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Repost andersonsauin • • • • • • Cookies proteico 🍪. . Ingredientes: 01 xícara de chá leite de amêndoas 01 xícara de chá farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de pasta de amendoim integral 02 dosadores de whey protein sem sabor (reaction clean) 04 colheres de sopa de xylitol 01 colher de café de essência de baunilha 01 colher de café de bicarbonato de sódio Acrescente uma pitada de sal 02 barras de chocolate proteico crunchy'n cream. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes menos o chocolate. Após despeje em um recipiente e acrescente 01 barra de chocolate picado e misture. Após coloque a mistura na forma com papel manteiga. Acrescente como cobertura a outra barra de chocolate picada. Leve ao forno por 20 minutos em temperatura média de 180°C. . . cookies cookie chocolate 2019 lowcarb doces fit fitness dieta receitafit finaldesemana andersonsauin atlheticanutrition bestwhey cozinha peanutbutter keto amazing recipes fitrecipe nutrition diet dieta


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Repost andersonsauin • • • • • • Cookies proteico 🍪. . Ingredientes: 01 xícara de chá leite de amêndoas 01 xícara de chá farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de pasta de amendoim integral 02 dosadores de whey protein sem sabor (reaction clean) 04 colheres de sopa de xylitol 01 colher de café de essência de baunilha 01 colher de café de bicarbonato de sódio Acrescente uma pitada de sal 02 barras de chocolate proteico crunchy'n cream. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes menos o chocolate. Após despeje em um recipiente e acrescente 01 barra de chocolate picado e misture. Após coloque a mistura na forma com papel manteiga. Acrescente como cobertura a outra barra de chocolate picada. Leve ao forno por 20 minutos em temperatura média de 180°C. . . cookies cookie chocolate 2019 lowcarb doces fit fitness dieta receitafit finaldesemana andersonsauin atlheticanutrition bestwhey cozinha peanutbutter keto amazing recipes fitrecipe nutrition diet dieta


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Cookies proteico 🍪. . Ingredientes: 01 xícara de chá leite de amêndoas 01 xícara de chá farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de pasta de amendoim integral 02 dosadores de whey protein sem sabor (reaction clean) 04 colheres de sopa de xylitol 01 colher de café de essência de baunilha 01 colher de café de bicarbonato de sódio Acrescente uma pitada de sal 02 barras de chocolate proteico crunchy'n cream. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes menos o chocolate. Após despeje em um recipiente e acrescente 01 barra de chocolate picado e misture. Após coloque a mistura na forma com papel manteiga. Acrescente como cobertura a outra barra de chocolate picada. Leve ao forno por 20 minutos em temperatura média de 180°C. . . cookies cookie chocolate 2019 lowcarb doces fit fitness dieta receitafit finaldesemana andersonsauin atlheticanutrition bestwhey cozinha peanutbutter keto amazing recipes fitrecipe nutrition diet dieta - regrann


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Cookies proteico 🍪. . Ingredientes: 01 xícara de chá leite de amêndoas 01 xícara de chá farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de pasta de amendoim integral 02 dosadores de whey protein sem sabor (reaction clean) 04 colheres de sopa de xylitol 01 colher de café de essência de baunilha 01 colher de café de bicarbonato de sódio Acrescente uma pitada de sal 02 barras de chocolate proteico crunchy'n cream. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes menos o chocolate. Após despeje em um recipiente e acrescente 01 barra de chocolate picado e misture. Após coloque a mistura na forma com papel manteiga. Acrescente como cobertura a outra barra de chocolate picada. Leve ao forno por 20 minutos em temperatura média de 180°C. . . cookies cookie chocolate 2019 lowcarb doces fit fitness dieta receitafit finaldesemana andersonsauin atlheticanutrition bestwhey cozinha peanutbutter keto amazing recipes fitrecipe nutrition diet dieta


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Repost andersonsauin ・・・ Brownie vegano de chocolate com coco! Brownie! . Ingredientes: 02 dosadores de reaction vegan sabor chocolate 01 xícara de chá de farinha de coco 1/2 xícara de chá de açúcar do coco 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de coco ralado 01 colher de sobremesa de cacau em pó 300 ml de leite de coco 06 gotas de essência de coco 01 colher de sobremesa de MCT 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve ao forno a 170°C por 30 minutos em média. . Cobertura! . Ingredientes: 100 ml de leite de coco 02 colheres de sobremesa de xylitol 02 colheres de sobremesa de coco ralado. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e despeje acima do brownie. . . receitasfit receitas fit fitness vegan vegano brownie cacao chocolate cake anovaculinaria protein coco lowcarb dieta breakfast andersonsauin atlheticanutrition amazing sauin doces coach


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo proteico de banana com chocolate! . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 colher de café de essência de baunilha 1/2 xícara de chá de xylitol 03 bananas nanicas 100 gramas de creme de leite 02 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas 03 dosadores de best whey sabor banana cream 150 gramas de chocolate 70% cacau picado 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Por último acrescente as claras e o chocolate e mexa levemente. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 35 minutos em média. . . cake banana chocolate fit recipes recipe fitness cacao lowcarb whey wheyprotein diet nutrition book receita receitas atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sunday instafood food amazing sauin - regrann


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É crescente o aumento de adeptos a dietas cetogênicas. Para auxiliar esses adeptos vários suplementos surgem a cada dia e hoje o destaque é para o BHB (beta-hidroxibutirato). . Ao restringir muito os carboidratos o corpo começa a transformar a gordura em fonte de energia (corpos cetônicos), esse processo acontece no fígado, visando fornecer energia para nosso cérebro, coração e músculos. . Períodos longos em jejum também geram esse processo, como pode acontecer durante o sono. Existem três corpos cetônicos criados pelo fígado e o mais abundante é o BHB representando quase 80%. . O segundo mais importante é o acetoacetato chegando perto dos 20% e o ultimo a acetona com representação menor de 2%. A acetona e o BHB são derivados do acetoacetato, na produção de energia o BHB é o principal e os outros são excretados pelo suor e respiração. . A produção dessas substâncias acontece naturalmente, mediante estratégias nutricionais como descrita acima. Porém praticantes de exercícios e pessoas ou mesmo pessoas que tem dificuldade em fazer esse tipo de dieta, podem se beneficiar com o uso do BHB em forma de suplemento. . Seus benefícios vão desde maior queima de gordura, melhora cognitiva, fornecimento de energia nos exercícios, maior indução da cetose em dietas restritas de carboidratos até ação antioxidante e controle de inflamação. . Esse material é apenas informativo não substituindo a orientação de um profissional da saúde. . Referências bibliográficas: COX, Pete J. et al. Nutritional ketosis alters fuel preference and thereby endurance performance in athletes. Cell metabolism, v. 24, n. 2, p. 256-268, 2016. DE OLIVEIRA CAMINHOTTO, Rennan et al. Oral β-hydroxybutyrate increases ketonemia, decreases visceral adipocyte volume and improves serum lipid profile in Wistar rats. Nutrition & metabolism, v. 14, n. 1, p. 31, 2017. GOLDBERG, Emily L. et al. β-Hydroxybutyrate deactivates neutrophil NLRP3 inflammasome to relieve gout flares. Cell reports, v. 18, n. 9, p. 2077-2087, 2017. 🖌renmachado1 . health fit fitness diet strenght training nutrition keto diet ketodiet lowcarb cetogenica dieta suplements emagrecimento weightloss emagrecer go andersonsauin


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo proteico de banana com chocolate! . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 colher de café de essência de baunilha 1/2 xícara de chá de xylitol 03 bananas nanicas 100 gramas de creme de leite 02 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas 03 dosadores de best whey sabor banana cream 150 gramas de chocolate 70% cacau picado 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Por último acrescente as claras e o chocolate e mexa levemente. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 35 minutos em média. . . cake banana chocolate fit recipes recipe fitness cacao lowcarb whey wheyprotein diet nutrition book receita receitas atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sunday instafood food amazing sauin - regrann


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo sensação gelado . Massa: . Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de coco 01 xícara de chá de xylitol 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 02 colheres de sopa de choco70 04 dosadores de mct em pó 03 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de água 06 gotas de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó Adicione uma pitada de sal. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, após, adicione as claras e mexa até ficar uma mistura homogênea. Leve ao forno a 180°C por 30 minutos. . Recheio: Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 dosadores de reaction hpro sabor morango 01 colher de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes. Retire o centro do bolo e adicione a mistura. Acrescente o recheio ao bolo. . Cobertura: 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 colher de sopa de xylitol 05 gotas de essência de baunilha. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje acima do bolo. . Leve o mesmo a geladeira por 2 a 3 horas. . Após rale 30 gramas de chocolate proteico crunchy'n cream. . . cake bolo chocolate morango protein fit receitasfit wheyprotein whey lowcarb andersonsauin atlheticanutrition bestwhey amazing cozinha fitness recipes recipe anovaculinaria culinaria chocolate keto fitrecipe dieta nutriço - regrann


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Repost andersonsauin Bolo de brigadeiro sem farinha! . ⚠️sem glúten! ⚠️sem lactose! ⚠️sem farinha! ⚠️sem adição de açúcar! . Ingredientes: 03 ovos 350 ml de leite de amêndoas 01 colher de café de essência de baunilha 02 colheres de sopa de xylitol 03 colheres de sopa de choco70 03 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey iso sabor brigadeiro. . Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, leve ao forno por 30 a 40 minutos em média. Mantenha a temperatura a 180 a 200°C. . . lactosefree glutenfree semacucar proteico fit receita bolo cacao wheyprotein whey atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sauincoach fitness suplementos best arnoldclassic docedeleite


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Repost andersonsauin Bolo de brigadeiro sem farinha! . ⚠️sem glúten! ⚠️sem lactose! ⚠️sem farinha! ⚠️sem adição de açúcar! . Ingredientes: 03 ovos 350 ml de leite de amêndoas 01 colher de café de essência de baunilha 02 colheres de sopa de xylitol 03 colheres de sopa de choco70 03 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey iso sabor brigadeiro. . Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, leve ao forno por 30 a 40 minutos em média. Mantenha a temperatura a 180 a 200°C. . . lactosefree glutenfree semacucar proteico fit receita bolo cacao wheyprotein whey atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sauincoach fitness suplementos best arnoldclassic docedeleite


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo proteico de banana com chocolate! . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 colher de café de essência de baunilha 1/2 xícara de chá de xylitol 03 bananas nanicas 100 gramas de creme de leite 02 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas 03 dosadores de best whey sabor banana cream 150 gramas de chocolate 70% cacau picado 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Por último acrescente as claras e o chocolate e mexa levemente. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 35 minutos em média. . . cake banana chocolate fit recipes recipe fitness cacao lowcarb whey wheyprotein diet nutrition book receita receitas atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sunday instafood food amazing sauin - regrann


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Já pensando nas receitas para o final de ano... Bolo proteico de banana com chocolate! . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 colher de café de essência de baunilha 1/2 xícara de chá de xylitol 03 bananas nanicas 100 gramas de creme de leite 02 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas 03 dosadores de best whey sabor banana cream 150 gramas de chocolate 70% cacau picado 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Por último acrescente as claras e o chocolate e mexa levemente. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 35 minutos em média. . . cake banana chocolate fit recipes recipe fitness cacao lowcarb whey wheyprotein diet nutrition book receita receitas atlheticanutrition bestwhey andersonsauin sunday instafood food amazing sauin


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Repost andersonsauin • • • • • • Dá uma olhada nessa opção proteica para substituir o doce! 👨‍🍳 . Ingredientes: 02 colheres de sopa de creme de leite 02 dosadores de reaction hpro sabor chocolate 01 barra best whey sabor peanut caramel. . . doces docesfit chocolate amendoim caramelo whey wheyprotein milk fit fitrecipe receita receitasfit bestwhey atlheticanutrition nutrition diet amazing andersonsauin sauincoach


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repost andersonsauin ・・・ Bolo sensação gelado . Massa: . Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de coco 01 xícara de chá de xylitol 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 02 colheres de sopa de choco70 04 dosadores de mct em pó 03 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de água 06 gotas de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó Adicione uma pitada de sal. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, após, adicione as claras e mexa até ficar uma mistura homogênea. Leve ao forno a 180°C por 30 minutos. . Recheio: Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 dosadores de reaction hpro sabor morango 01 colher de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes. Retire o centro do bolo e adicione a mistura. Acrescente o recheio ao bolo. . Cobertura: 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 colher de sopa de xylitol 05 gotas de essência de baunilha. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje acima do bolo. . Leve o mesmo a geladeira por 2 a 3 horas. . Após rale 30 gramas de chocolate proteico crunchy'n cream. . . cake bolo chocolate morango protein fit receitasfit wheyprotein whey lowcarb andersonsauin atlheticanutrition bestwhey amazing cozinha fitness recipes recipe anovaculinaria culinaria chocolate keto fitrecipe dieta nutriço


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo sensação gelado . Massa: . Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de coco 01 xícara de chá de xylitol 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 02 colheres de sopa de choco70 04 dosadores de mct em pó 03 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de água 06 gotas de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó Adicione uma pitada de sal. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, após, adicione as claras e mexa até ficar uma mistura homogênea. Leve ao forno a 180°C por 30 minutos. . Recheio: Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 dosadores de reaction hpro sabor morango 01 colher de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes. Retire o centro do bolo e adicione a mistura. Acrescente o recheio ao bolo. . Cobertura: 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 colher de sopa de xylitol 05 gotas de essência de baunilha. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje acima do bolo. . Leve o mesmo a geladeira por 2 a 3 horas. . Após rale 30 gramas de chocolate proteico crunchy'n cream. . . cake bolo chocolate morango protein fit receitasfit wheyprotein whey lowcarb andersonsauin atlheticanutrition bestwhey amazing cozinha fitness recipes recipe anovaculinaria culinaria chocolate keto fitrecipe dieta nutriço - regrann


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo sensação gelado . Massa: . Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de coco 01 xícara de chá de xylitol 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 02 colheres de sopa de choco70 04 dosadores de mct em pó 03 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de água 06 gotas de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó Adicione uma pitada de sal. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, após, adicione as claras e mexa até ficar uma mistura homogênea. Leve ao forno a 180°C por 30 minutos. . Recheio: Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 dosadores de reaction hpro sabor morango 01 colher de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes. Retire o centro do bolo e adicione a mistura. Acrescente o recheio ao bolo. . Cobertura: 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 colher de sopa de xylitol 05 gotas de essência de baunilha. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje acima do bolo. . Leve o mesmo a geladeira por 2 a 3 horas. . Após rale 30 gramas de chocolate proteico crunchy'n cream. . . cake bolo chocolate morango protein fit receitasfit wheyprotein whey lowcarb andersonsauin atlheticanutrition bestwhey amazing cozinha fitness recipes recipe anovaculinaria culinaria chocolate keto fitrecipe dieta nutriço - regrann


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Bolo sensação gelado . Massa: . Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de coco 01 xícara de chá de xylitol 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 02 colheres de sopa de choco70 04 dosadores de mct em pó 03 colheres de sopa de leite em pó 1/2 xícara de chá de água 06 gotas de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó Adicione uma pitada de sal. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, após, adicione as claras e mexa até ficar uma mistura homogênea. Leve ao forno a 180°C por 30 minutos. . Recheio: Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 dosadores de reaction hpro sabor morango 01 colher de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes. Retire o centro do bolo e adicione a mistura. Acrescente o recheio ao bolo. . Cobertura: 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 colher de sopa de xylitol 05 gotas de essência de baunilha. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje acima do bolo. . Leve o mesmo a geladeira por 2 a 3 horas. . Após rale 30 gramas de chocolate proteico crunchy'n cream. . . cake bolo chocolate morango protein fit receitasfit wheyprotein whey lowcarb andersonsauin atlheticanutrition bestwhey amazing cozinha fitness recipes recipe anovaculinaria culinaria chocolate keto fitrecipe dieta nutriço


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Esse calor pede um milk-shake bem geladooo!🥤 . Se for proteico melhor ainda!🤭 . Anota a receita:👨‍🍳 . Ingredientes: 250 ml de leite 02 dosadores de best whey 01 colher de sopa de pasta de amendoim 01 colher de sobremesa de choco70. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes. . Leve ao freezer por 30 minutos em média. . Bata novamente! Prontooo....😋 . . milk milkshake shake icecream ice protein recipes fit whey wheyprotein amazing lowcarb peanutbutter keto fitness atlheticanutrition bestwhey andersonsauin anovaculinaria hersheys chocolate - regrann


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Domingando... 😂 Né andersonsauin Arraste para o lado . . snap filtro receitas receitasfit recipes milkshake whey proteico andersonsauin


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Esse calor pede um milk-shake bem geladooo!🥤 . Se for proteico melhor ainda!🤭 . Anota a receita:👨‍🍳 . Ingredientes: 250 ml de leite 02 dosadores de best whey 01 colher de sopa de pasta de amendoim 01 colher de sobremesa de choco70. . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes. . Leve ao freezer por 30 minutos em média. . Bata novamente! Prontooo....😋 . . milk milkshake shake icecream ice protein recipes fit whey wheyprotein amazing lowcarb peanutbutter keto fitness atlheticanutrition bestwhey andersonsauin anovaculinaria hersheys chocolate


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Bolo proteico cremoso de banana!🍌 . 👉Bolo: . Ingredientes: 100 gramas de farinha de amêndoas 03 bananas nanicas maduras 03 claras e 02 gemas de ovos 02 colheres de sopa de MCT líquido 03 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor bolo de banana 1/2 colher de café de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, menos o fermento e bata na batedeira até ficar uma mistura homogênea. . Após adicione o fermento e misture novamente. . 👉Recheio: . Ingredientes: 100 gramas de cream cheese 01 ovo inteiro 02 dosadores de MCT em pó 01 colher de sopa de xylitol 01 dosador de best vegan sabor bolo de banana. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e até homogenizar. . 👉Finalização: Em uma forma de silicone adicione uma camada de bolo, acima despeje o recheio e cubra novamente com a massa do bolo. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 40 minutos. . . bolo cake cream cheese banana fit fitness lowcarb keto receitasfit receitas dieta diet zerolactose vegan protein proteina andersonsauin anovaculinaria atlheticanutrition bestvegan amazing instafood food motivation - regrann


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Domingo a tarde pede um cafezinho e se for acompanhado desse bolo de banana 🍌 🍌 não precisa de mais nada 😋😋😋 repost andersonsauin ・・・ Bolo proteico cremoso de banana!🍌 . 👉Bolo: . Ingredientes: 100 gramas de farinha de amêndoas 03 bananas nanicas maduras 03 claras e 02 gemas de ovos 02 colheres de sopa de MCT líquido 03 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor bolo de banana 1/2 colher de café de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, menos o fermento e bata na batedeira até ficar uma mistura homogênea. . Após adicione o fermento e misture novamente. . 👉Recheio: . Ingredientes: 100 gramas de cream cheese 01 ovo inteiro 02 dosadores de MCT em pó 01 colher de sopa de xylitol 01 dosador de best vegan sabor bolo de banana. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e até homogenizar. . 👉Finalização: Em uma forma de silicone adicione uma camada de bolo, acima despeje o recheio e cubra novamente com a massa do bolo. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 40 minutos. . . bolo cake cream cheese banana fit fitness lowcarb keto receitasfit receitas dieta diet zerolactose vegan protein proteina andersonsauin anovaculinaria atlheticanutrition bestvegan amazing instafood food motivation


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repost andersonsauin ・・・ Bolo proteico cremoso de banana!🍌 . 👉Bolo: . Ingredientes: 100 gramas de farinha de amêndoas 03 bananas nanicas maduras 03 claras e 02 gemas de ovos 02 colheres de sopa de MCT líquido 03 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor bolo de banana 1/2 colher de café de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, menos o fermento e bata na batedeira até ficar uma mistura homogênea. . Após adicione o fermento e misture novamente. . 👉Recheio: . Ingredientes: 100 gramas de cream cheese 01 ovo inteiro 02 dosadores de MCT em pó 01 colher de sopa de xylitol 01 dosador de best vegan sabor bolo de banana. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e até homogenizar. . 👉Finalização: Em uma forma de silicone adicione uma camada de bolo, acima despeje o recheio e cubra novamente com a massa do bolo. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 40 minutos. . . bolo cake cream cheese banana fit fitness lowcarb keto receitasfit receitas dieta diet zerolactose vegan protein proteina andersonsauin anovaculinaria atlheticanutrition bestvegan amazing instafood food motivation


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Bolo proteico cremoso de banana!🍌 . 👉Bolo: . Ingredientes: 100 gramas de farinha de amêndoas 03 bananas nanicas maduras 03 claras e 02 gemas de ovos 02 colheres de sopa de MCT líquido 03 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor bolo de banana 1/2 colher de café de essência de baunilha 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, menos o fermento e bata na batedeira até ficar uma mistura homogênea. . Após adicione o fermento e misture novamente. . 👉Recheio: . Ingredientes: 100 gramas de cream cheese 01 ovo inteiro 02 dosadores de MCT em pó 01 colher de sopa de xylitol 01 dosador de best vegan sabor bolo de banana. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e até homogenizar. . 👉Finalização: Em uma forma de silicone adicione uma camada de bolo, acima despeje o recheio e cubra novamente com a massa do bolo. . Leve ao forno a 180°C por 30 a 40 minutos. . . bolo cake cream cheese banana fit fitness lowcarb keto receitasfit receitas dieta diet zerolactose vegan protein proteina andersonsauin anovaculinaria atlheticanutrition bestvegan amazing instafood food motivation


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Repost andersonsauin • • • • • Petit gateau de chocolate com café!👨‍🍳 . 👉Ingredientes: 200 gramas de chocolate 70% cacao 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sobremesa de manteiga 04 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey sabor original com café 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Derreta o chocolate com o leite em fogo baixo. . Misture todos os ingredientes. . Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.⏰ . . petitgateau cake cupcake fit fitrecipe recipes amazing fitness keto protein whey wheyprotein atlheticanutrition diet nutrition receita receitasfit andersonsauin anovaculinaria culinaria bestwhey fitness


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Repost atlhetica_rj ・・・ Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Petit gateau de chocolate com café!👨‍🍳 . 👉Ingredientes: 200 gramas de chocolate 70% cacao 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sobremesa de manteiga 04 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey sabor original com café 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Derreta o chocolate com o leite em fogo baixo. . Misture todos os ingredientes. . Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.⏰ . . petitgateau cake cupcake fit fitrecipe recipes amazing fitness keto protein whey wheyprotein atlheticanutrition diet nutrition receita receitasfit andersonsauin anovaculinaria culinaria bestwhey - regrann biomundobarrashopping biomundorjipanema biomundosaojose gostosoesersaudavel


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Petit gateau de chocolate com café!👨‍🍳 . 👉Ingredientes: 200 gramas de chocolate 70% cacao 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sobremesa de manteiga 04 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey sabor original com café 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Derreta o chocolate com o leite em fogo baixo. . Misture todos os ingredientes. . Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.⏰ . . petitgateau cake cupcake fit fitrecipe recipes amazing fitness keto protein whey wheyprotein atlheticanutrition diet nutrition receita receitasfit andersonsauin anovaculinaria culinaria bestwhey andersonsauin


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Para deixar o seu dia mais feliz, D-Vitaminas 💚ÉRICO VERÍSSIMO💚! Traz essa receita fit e deliciosa de andersonsauin ・・・ Petit gateau de chocolate com café!👨‍🍳 . 👉Ingredientes: 200 gramas de chocolate 70% cacao 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sobremesa de manteiga 04 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey sabor original com café 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Derreta o chocolate com o leite em fogo baixo. . Misture todos os ingredientes. . Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.⏰ . . D-Vitaminas 💚ÉRICO VERÍSSIMO💚! Estamos 👉🏻 dentro da bt 🏋🏻‍♂️ÉRICO 🏋🏻‍♀️! No térreo, bem embaixo da sala de judô e jiu jitsu🥋 ao lado da varanda da piscina 🏊🏻‍♂️! . dvitaminasericoverissimo btericoverissimo mundobt jardimoceanico barradatijuca corrida ciclismo nataço surf kitesurf windsurf localizada crossfit funcional treino yoga spinning musculaço sup standuppaddle cycling namaste fit fitrecipe fitness keto atlheticanutrition receitafit


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Petit gateau de chocolate com café!👨‍🍳 . 👉Ingredientes: 200 gramas de chocolate 70% cacao 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sobremesa de manteiga 04 dosadores de mct em pó 03 dosadores de best whey sabor original com café 01 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Derreta o chocolate com o leite em fogo baixo. . Misture todos os ingredientes. . Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.⏰ . . petitgateau cake cupcake fit fitrecipe recipes amazing fitness keto protein whey wheyprotein atlheticanutrition diet nutrition receita receitasfit andersonsauin anovaculinaria culinaria bestwhey


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Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito. (Aristóteles) . . habitos habitossaudaveis excelencia trabalho equipe andersonsauin receitas receitasfit suplementos dieta treino rotina feitos conquista atlheticanutrition sauin coach anovaculinaria pracima


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Repost andersonsauin (get_repost) ・・・ Bolo "OREO" proteico!👨‍🍳🤭 . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01colher de sopa de manteiga 01 colher de sopa de mct líquido 1/2 xícara de chá de xylitol 03 colheres de sopa de choco 70 02 dosadores de reaction hpro sabor chocolate 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Misture os ingredientes , menos as claras, até ficar homogêneo. . Bata as claras em neve e junte a massa, misturando lentamente. . Leve ao forno a 180°C por 30 minutos em média. . 👉Recheio: . Ingredientes: 500 gramas de nata 05 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best whey sabor original. . Modo de preparo: Bata a nata na batedeira até virar chantilly. . Acrescente o xylitol e deixe batendo até dissolver o mesmo. . Adicione o best whey e misture novamente. . Finalização: Corte o bolo ao meio. . Acrescente o recheio. Obs: Utilize a forma de silicone para facilitar o manejo. . 👉Como cobertura despeje um pouco do chantilly e acrescente 02 barras de best whey sabor cookies picadas. . . oreo cake fit fitrecipe recipes cookies fitness keto sugar nosugar receita receitafit whey wheyprotein protein atlheticanutrition bestwhey andersonsauin anovaculinaria best amazing


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Há mais de 30 anos, pesquisar, estudar e fabricar produtos cada vez mais avançados é o que move a Optimum Nutrition. Não existe nada menos do que o padrão ouro de qualidade. Não é a toa que o Gold Standard 100% Whey ganhou, pela 6a vez consecutiva, o prêmio de melhor proteína importada, pela Revista Sumplementação e foi votado, unanimamente, como a proteína mais saborosa, mais confiável e de excelente digestibilidade. Juntos, vamos em frente, cada vez mais fortes. Vem pra BANCA7 conhecer e desfrutar dos melhores suplementos do mercado. 💪🏼🏆 . best bestwhey wheyprotein whey churros docedeleite doces fit semaçucar atlheticanutrition andersonsauin sauin sauincoach receitasfit receita car zerolactose tcm mct suplementos


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Repost andersonsauin • • • • • Bolo "OREO" proteico!👨‍🍳🤭 . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01colher de sopa de manteiga 01 colher de sopa de mct líquido 1/2 xícara de chá de xylitol 03 colheres de sopa de choco 70 02 dosadores de reaction hpro sabor chocolate 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Misture os ingredientes , menos as claras, até ficar homogêneo. . Bata as claras em neve e junte a massa, misturando lentamente. . Leve ao forno a 180°C por 30 minutos em média. . 👉Recheio: . Ingredientes: 500 gramas de nata 05 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best whey sabor original. . Modo de preparo: Bata a nata na batedeira até virar chantilly. . Acrescente o xylitol e deixe batendo até dissolver o mesmo. . Adicione o best whey e misture novamente. . Finalização: Corte o bolo ao meio. . Acrescente o recheio. Obs: Utilize a forma de silicone para facilitar o manejo. . 👉Como cobertura despeje um pouco do chantilly e acrescente 02 barras de best whey sabor cookies picadas. . . oreo cake fit fitrecipe recipes cookies fitness keto sugar nosugar receita receitafit whey wheyprotein protein atlheticanutrition bestwhey andersonsauin anovaculinaria best amazing2


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Bolo "OREO" proteico!👨‍🍳🤭 . 👉Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01colher de sopa de manteiga 01 colher de sopa de mct líquido 1/2 xícara de chá de xylitol 03 colheres de sopa de choco 70 02 dosadores de reaction hpro sabor chocolate 01 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio. . 👉Modo de preparo: Misture os ingredientes , menos as claras, até ficar homogêneo. . Bata as claras em neve e junte a massa, misturando lentamente. . Leve ao forno a 180°C por 30 minutos em média. . 👉Recheio: . Ingredientes: 500 gramas de nata 05 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best whey sabor original. . Modo de preparo: Bata a nata na batedeira até virar chantilly. . Acrescente o xylitol e deixe batendo até dissolver o mesmo. . Adicione o best whey e misture novamente. . Finalização: Corte o bolo ao meio. . Acrescente o recheio. Obs: Utilize a forma de silicone para facilitar o manejo. . 👉Como cobertura despeje um pouco do chantilly e acrescente 02 barras de best whey sabor cookies picadas. . . oreo cake fit fitrecipe recipes cookies fitness keto sugar nosugar receita receitafit whey wheyprotein protein atlheticanutrition bestwhey andersonsauin anovaculinaria best amazing


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Dica do parceiro e amigo andersonsauin para adoçar o final de semana. ・・・ Resolvi fazer uma receita rápida de biscoito com chocolate!!👨‍🍳 Anota ai ✏. . 👉Ingredientes: 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 1/2 xícara de chá de farinha de aveia 01 xícara de chá de pasta de amendoim 02 gemas e 01 clara de ovo 03 dosadores de best whey sabor double chocolate 1/2 xícara de chá de leite 02 colheres de sopa de xylitol 01 colher de café de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal . 👉Modo de preparo: Misture os ingredientes e amasse com as mãos a massa. Faça bolinhas e coloque em uma assadeira. Deixe no forno a 190°C por 15 minutos. . Como cobertura utilizei 100 gramas de chocolate 70 % cacao picado com 150 gramas de creme de leite. Leve ao fogo baixo até derreter. Adicione acima dos biscoitos. . . biscoitos cookies chocolate whey wheyprotein receitasfit receitas cacao fit domingo doce dieta nutricao lowcarb zerogluten zerosugar milk atlheticanutrition andersonsauin food


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repost bestwheyoficial ・・・ Repost andersonsauin Bolo proteico de Banana com chocolate! Ingredientes: 05 ovos 01 xícara de farinha de amêndoas ½ xícara de açúcar de coco 02 colheres de sopa de xylitol 10 gotas de better stevia 02 colheres de sopa de MCT 01 colher de sopa de manteiga 01 banana picada 04 scoops de Best Whey sabor Banana Cream 1/2 xícara de leite de amêndoas 1/2 limão espremido 01 colher de sobremesa de fermento em pó 01 colher de café de bicarbonato de sódio Modo de preparo: Bata as claras em neve com as 02 colheres de sopa de xylitol, misture os outros ingredientes menos o bicarbonato, o fermento e as claras. Após adicione os mesmos a mistura. Leve ao forno a 180°C em média de 30 a 40 minutos. Recheio e cobertura: 200 gramas de creme de leite 30% de gordura 03 scoops de Best Whey sabor Banana Cream 02 colheres de sopa de xylitol 01 banana picada Modo de preparo: Bata os ingredientes na batedeira até ficar um creme homogêneo. Cobertura 1 03 colheres de sopa de manteiga 02 colheres de sopa de xylitol 05 gotas de better stevia sabor vanilla Modo de preparo: Bata todos os ingredientes na batedeira até ficar parecido com chantilly. Após cubra o bolo. Cobertura 2 100 gramas de chocolate 70 % cacau Modo de preparo: Derreta em fogo baixo o chocolate e cubra o bolo. Como decoração utilizei banana picada e calda de néctar de coco. Nas laterais utilizei açúcar do coco. . . teaminnovation atlheticanutrition andersonsauin sauincoach sauin strenght strong yolo gym instagram motivation atitude foco saude resultados


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DICA GOURMET DA BANCA7🌰 _ Aqui vai uma boa dica para você se manter focado mas curtir um pouco fora do seu plano alimentar sem pesar na consciência! 🔝😲 - Churros proteico! . Ingredientes: 01 xícara de chá de farinha de arroz 250 ml de leite zero lactose 15 gramas de mct em pó 02 colheres de sopa de manteiga 02 colheres de sopa de xylitol 02 gemas 01 claras 01 dosador de best whey sabor churros. . Modo de preparo: Misture os ingredientes menos os ovos e o best whey. Leve ao fogo baixo e mexe sem parar em média por 3 minutos. Após retire e adicione o whey e os ovos. Na assadeira coloque o papel manteiga, distribua no formato parecido ao churros convencional. Leve ao forno por 30 minutos a 180°C. . Doce de leite "fake" Ingredientes: 02 dosadores de best whey sabor churros 01 lata de creme de leite zero lactose sem soro 10 gramas de açúcar do coco. . Modo de preparo: Misture todos ingredientes. Deixe descansar por alguns minutos na geladeira. . Curta e compartilhe com seus amigos!👍 . . best bestwhey wheyprotein whey churros docedeleite doces fit semaçucar atlheticanutrition andersonsauin sauin sauincoach receitasfit receita car zerolactose tcm mct suplementos


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Pessoal segue uma das receitas que fizemos em Salvador!👨‍🍳 . Cocada vegana!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite de coco 02 a 03 colheres de sopa de leite de coco em pó 100 gramas de coco ralado 04 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor cocada. . 👉Modo de preparo: Em fogo baixo leve o coco, leite de coco, leite de coco em pó e o xylitol. . Mexa sem parar por 10 minutos em média. . Após deixe esfriar e acrescente o best vegan e misture novamente. . Separe em potes e polvilhe xylitol por cima da cocada. . . vegan vegano bestvegan bestwhey keto fit recipes fitrecipe fitness atlheticanutrition andersonsauin receita receitas cocoralado coco protein proteinavegetal amazing bahia salvador - regrann


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Repost andersonsauin • • • • • • Pessoal segue uma das receitas que fizemos em Salvador!👨‍🍳 . Cocada vegana!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite de coco 02 a 03 colheres de sopa de leite de coco em pó 100 gramas de coco ralado 04 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor cocada. . 👉Modo de preparo: Em fogo baixo leve o coco, leite de coco, leite de coco em pó e o xylitol. . Mexa sem parar por 10 minutos em média. . Após deixe esfriar e acrescente o best vegan e misture novamente. . Separe em potes e polvilhe xylitol por cima da cocada. . . vegan vegano bestvegan bestwhey keto fit recipes fitrecipe fitness atlheticanutrition andersonsauin receita receitas cocoralado coco protein proteinavegetal amazing bahia salvador


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Repost andersonsauin ・・・ Pessoal segue uma das receitas que fizemos em Salvador!👨‍🍳 . Cocada vegana!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite de coco 02 a 03 colheres de sopa de leite de coco em pó 100 gramas de coco ralado 04 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor cocada. . 👉Modo de preparo: Em fogo baixo leve o coco, leite de coco, leite de coco em pó e o xylitol. . Mexa sem parar por 10 minutos em média. . Após deixe esfriar e acrescente o best vegan e misture novamente. . Separe em potes e polvilhe xylitol por cima da cocada. . . vegan vegano bestvegan bestwhey keto fit recipes fitrecipe fitness atlheticanutrition andersonsauin receita receitas cocoralado coco protein proteinavegetal amazing bahia salvador


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Reposted from andersonsauin (get_regrann) - Pessoal segue uma das receitas que fizemos em Salvador!👨‍🍳 . Cocada vegana!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite de coco 02 a 03 colheres de sopa de leite de coco em pó 100 gramas de coco ralado 04 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor cocada. . 👉Modo de preparo: Em fogo baixo leve o coco, leite de coco, leite de coco em pó e o xylitol. . Mexa sem parar por 10 minutos em média. . Após deixe esfriar e acrescente o best vegan e misture novamente. . Separe em potes e polvilhe xylitol por cima da cocada. . . vegan vegano bestvegan bestwhey keto fit recipes fitrecipe fitness atlheticanutrition andersonsauin receita receitas cocoralado coco protein proteinavegetal amazing bahia salvador - regrann


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Pessoal segue uma das receitas que fizemos em Salvador!👨‍🍳 . Cocada vegana!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite de coco 02 a 03 colheres de sopa de leite de coco em pó 100 gramas de coco ralado 04 colheres de sopa de xylitol 03 dosadores de best vegan sabor cocada. . 👉Modo de preparo: Em fogo baixo leve o coco, leite de coco, leite de coco em pó e o xylitol. . Mexa sem parar por 10 minutos em média. . Após deixe esfriar e acrescente o best vegan e misture novamente. . Separe em potes e polvilhe xylitol por cima da cocada. . . vegan vegano bestvegan bestwhey keto fit recipes fitrecipe fitness atlheticanutrition andersonsauin receita receitas cocoralado coco protein proteinavegetal amazing bahia salvador


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Bolachinha proteica!🥯 by andersonsauin . 👉Ingredientes: 100 gramas de pasta de amendoim 02 gemas e 01 clara de ovos 02 dosadores de best whey sabor original 01 colher de sopa de xylitol 01 colher de café de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal. . 👉Modo de preparo: Misturar os ingredientes, amasse com as mãos. . Faça bolinhas e coloque em uma assadeira com papel manteiga. . Leve ao forno a 190°C por 15 minutos.⏰ . . recipe recipes instafood fit fitrecipe diet nutrition whey wheyprotein suplements fitness photo amazing atlheticanutrition bestwhey lowcarb andersonsauin anovaculinaria


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Bolachinha proteica!🥯 by andersonsauin . 👉Ingredientes: 100 gramas de pasta de amendoim 02 gemas e 01 clara de ovos 02 dosadores de best whey sabor original 01 colher de sopa de xylitol 01 colher de café de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal. . 👉Modo de preparo: Misturar os ingredientes, amasse com as mãos. . Faça bolinhas e coloque em uma assadeira com papel manteiga. . Leve ao forno a 190°C por 15 minutos.⏰ . . recipe recipes instafood fit fitrecipe diet nutrition whey wheyprotein suplements fitness photo amazing atlheticanutrition bestwhey lowcarb andersonsauin anovaculinaria


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Receita do nosso achocolatado! Só temos 2 unidades agora : Crepioca proteica com recheio de chocolate Massa: Ingredientes: 02 claras e 01 gema 02 colheres de sobremesa de tapioca 02 colheres de sobremesa de aveia flocos finos 01 dosador de best whey sabor original Uma pitada de sal Modo de preparo: Misture os ingredientes e leve ao fogo em uma frigideira até dourar a massa. Recheio: Ingredientes: 02 colheres de sobremesa de leite em pó 01 colher de sobremesa de choco70 01 dosador de mct em pó Água a gosto Modo de preparo: Misture os ingredientes adicionando água até chegar na textura desejada. Acrescente como recheio a crepioca. Para decorar use o choco70 e calda de chocolate zero. . . tapioca crepioca chocolate whey wheyprotein aveia receitasfit receitas cacao lowcarb dieta treino fit fitness amazing andersonsauin atlheticanutrition bestwhey breakfast


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De ontem com o mestre andersonsauin 👨🏼‍🍳 ・・・ Sem palavras pela recepção aqui em Salvador! . Obrigado a todos que estiveram presente nesse whorkshop de culinária com suplementos! . Com certeza foi muita troca de experiências. . Valeu Atlhetica Nutrition e aos representantes Antonio e Rosa por me dar a oportunidade de viver esses momentos. . Gratidão!🙏🙌 . Até o próximo. vamospracima . . bahia salvador atlheticanutrition bestwhey andersonsauin receitas workshop receitasfit whey vegan wheyprotein lowcarb keto recipes fitrecipe fitness sauin gratido amazing


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Sem palavras pela recepção aqui em Salvador! . Obrigado a todos que estiveram presente nesse whorkshop de culinária com suplementos! . Com certeza foi muita troca de experiências. . Valeu Atlhetica Nutrition e aos representantes Antonio e Rosa por me dar a oportunidade de viver esses momentos. . Gratidão!🙏🙌 . Até o próximo. vamospracima . . bahia salvador atlheticanutrition bestwhey andersonsauin receitas workshop receitasfit whey vegan wheyprotein lowcarb keto recipes fitrecipe fitness sauin gratido amazing


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Ele chegou e já colocamos pra trabalhar!! Obrigado pela participação de todos!! repost andersonsauin ・・・ Hoje foi dia de trocar experiências e ajudar a equipe do Mundo Verde da Bahia. . Quero agradecer à todos que estiveram presentes e em especial a empresa Atlhetica Nutrition e seus representantes Antonio e Rosa pelo convite. . Final da tarde tem mais! 🚀🚀🚀 . Vamos preparar receitas especiais com suplementos! . Mais informações atlhetica_ba . . atlheticanutrition bestwhey suplementos salvador bahia mundoverde treinamento consultoria conhecimento andersonsauin gratido emagrecimento saude longevidade ganhodemassa loja sauin


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Hoje foi dia de trocar experiências e ajudar a equipe do Mundo Verde da Bahia. . Quero agradecer à todos que estiveram presentes e em especial a empresa Atlhetica Nutrition e seus representantes Antonio e Rosa pelo convite. . Final da tarde tem mais! 🚀🚀🚀 . Vamos preparar receitas especiais com suplementos! . Mais informações atlhetica_ba . . atlheticanutrition bestwhey suplementos salvador bahia mundoverde treinamento consultoria conhecimento andersonsauin gratido emagrecimento saude longevidade ganhodemassa loja sauin


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Repost andersonsauin • • • • • • Bolachinha proteica!🥯 . 👉Ingredientes: 100 gramas de pasta de amendoim 02 gemas e 01 clara de ovos 02 dosadores de best whey sabor original 01 colher de sopa de xylitol 01 colher de café de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal. . 👉Modo de preparo: Misturar os ingredientes, amasse com as mãos. . Faça bolinhas e coloque em uma assadeira com papel manteiga. . Leve ao forno a 190°C por 15 minutos.⏰ . . recipe recipes instafood fit fitrecipe diet nutrition whey wheyprotein suplements fitness photo amazing atlheticanutrition bestwhey lowcarb andersonsauin anovaculinaria BestWhey suplementoeciafitstation sjcampos


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RESPOST andersonsauin . Bolo cookies 'n cream! . Bolo: . Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio 04 colheres de sopa de choco 70 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Acrescente as claras em neve e leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos. . Recheio: . Ingredientes: 300 gramas de nata 03 colheres de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó 02 dosadores de best whey sabor original 01 barra de proteína best whey sabor cookies 'n cream picada. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, recheie o bolo e leve ao freezer por 30 minutos. . Após deixe na geladeira. . Cobertura: . Ingredientes: 02 barras de chocolate proteico cookies 'n cream 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 dosador de best whey sabor original. . Modo de preparo: Derreta em banho maria o chocolate com o creme de leite. . Desligue o fogo e acrescente o leite em pó e o best whey. . Misture até dissolver. Despeje acima do bolo. . Para finalizar corte em pedaços pequenos uma barra de proteina best whey sabor cookies 'n cream e espalhe sobre a cobertura. . . cake cookies cream chocolate cacao fit recipe fitrecipe fitness keto lowcarb food instafood whey wheyprotein atlheticanutrition amazing andersonsauin anovaculinaria bestwhey receitasfit phnutrition phnutritionsuplementos


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Fala meus amigos (a) da Bahia! . Está chegando o dia! . Dia 16 de outubro estarei com a equipe da Atlhetica Nutrition fazendo várias receitas com suplementos. . Se você quer transformar sua alimentação de forma saudável e muito saborosa, eu vou te ajudar de forma simples, prática e rápida. . As inscrições são limitadas e restam poucas vagas. Caso você não se inscreveu, vou deixar abaixo o instagram para informações: . atlhetica_ba aformula.salvador . Até lá! . . bahia salvador workshop receitas receita fit atlheticanutrition lowcarb bestwhey andersonsauin culinaria anovaculinaria emagrecimento emagrecer aprender gratido fitness sauin coach suplementos whey wheyprotein


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Nada é mais forte que a união de pessoas por um propósito, uma missão. . Obrigado a toda equipe Sauin! 👏👏👏 . . sauin sauincoach equipe academia loja personaltrainer treinador coach nutriço suplementos roupas misso saude stevejobs unio andersonsauin gratido fit fitness


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WAFFLE DE CHOCOLATE!🍫 . Ingredientes: 02 gemas e 01 clara de ovo 01 colher de sopa de Choco 70 01 colher de sobremesa de MCT líquido 01 colher de sobremesa de xylitol 1/2 xícara de chá de leite 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas Uma pitada de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal. . Modo de preparo: Misture os ingredientes e despeje na forma de waffle. . Como calda utilizei a da Mrs Taste de chocolate. . Obs: Usei a forma do Mickey pq não tinha outra.😂😂😂. . Choco70 da Atlhetica Nutrition Voce encontra em nossa loja online! www.phnutrition.com.br . waffles waffle chocolate cacao zeroaçcar fit fitrecipe receita receitas receitasfit fitness phnutrition phnutritionsuplementos choco70 mrstaste atlheticanutrition andersonsauin anovaculinaria


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Receitinha de Manjar de coco proteico!🥥 . 👉Ingredientes: 500 ml de leite 100 gramas de coco ralado sem açúcar 100 gramas de xylitol 50 gramas de leite de coco em pó 01 colher de café de essência de coco 01 colher de sopa de óleo de coco 01 sachê de gelatina sem sabor 01 xícara de chá de água aquecida 04 dosadores de best whey sabor original. . 👉Modo de preparo: Acrescente os ingredientes em uma panela, menos a gelatina, a água e o best whey. . Leve ao fogo baixo mexendo sem parar até engrossar. . Após prepare a gelatina com a xícara de chá de água aquecida e adicione a mistura, mexa até dissolver. . Deixe esfriar e adicione o best whey misturando até ficar uma mistura homogênea. . Leve a geladeira por 2 horas em média. . 👉 Como cobertura - néctar de coco e coco ralado. . Essa e outras receitas vc encontra no ig do andersonsauin 👌🏼👏🏼😋 . . biomundoaraguaina manjardecoco doces original docefit fit coco xylitol whey wheyprotein cocoralado leodecoco receitasfit receitas andersonsauin sauincoach coach chef go anovaculinaria atlheticanutrition bestwhey copra


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Repost andersonsauin • • • • • • Crepioca proteica com recheio de chocolate Massa: Ingredientes: 02 claras e 01 gema 02 colheres de sobremesa de tapioca 02 colheres de sobremesa de aveia flocos finos 01 dosador de best whey sabor original Uma pitada de sal Modo de preparo: Misture os ingredientes e leve ao fogo em uma frigideira até dourar a massa. Recheio: Ingredientes: 02 colheres de sobremesa de leite em pó 01 colher de sobremesa de choco70 01 dosador de mct em pó Água a gosto Modo de preparo: Misture os ingredientes adicionando água até chegar na textura desejada. Acrescente como recheio a crepioca. Para decorar use o choco70 e calda de chocolate zero. . . tapioca crepioca chocolate whey wheyprotein aveia receitasfit receitas cacao lowcarb dieta treino fit fitness amazing andersonsauin atlheticanutrition bestwhey breakfast


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Repost andersonsauin with make_repost ・・・ Rocambole proteico! 👨‍🍳 . Massa: Ingredientes: 03 colheres de sobremesa de farinha de aveia 02 colheres de sobremesa de tapioca 01 ovo 1/2 xícara de chá de leite 01 dosador de best whey sabor original Uma pitada de sal. . Modo de preparo: . Misture os ingredientes e despeje na frigideira untada na manteiga em fogo baixo. . Faça a mesma no formato de panqueca. . Recheio: Ingredientes: 02 colheres de sopa de pasta de amendoim sabor brownie. . Modo de preparo: Passe por toda massa a pasta de amendoim, após, enrole no formato de rocambole. . Cubra com 01 barra de proteína best whey sabor cookies picada. Como calda utilizei a zero açúcar da Mrs. Taste de chocolate. . . rocambole chocolate aveia cookies caldadechocolate brownie amendoim barradeproteina snack receita fit zeroaçcar lowcarb atlheticanutrition mrstaste vitapower andersonsauin anovaculinaria


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tbt momento único, onde tive a oportunidade de apresentar uma receita ao lado do meu amigo fernandosardinha ! . . 📷will.jardim . . . receitas receitasfit fit recipes fitrecipe lowcarb fitness sardinhaevolution momentos fernandosardinha atlheticanutrition andersonsauin strenght gratido musculaço academia treino gym


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Repost andersonsauin • • • • • • Bolachinha proteica!🥯 . 👉Ingredientes: 100 gramas de pasta de amendoim 02 gemas e 01 clara de ovos 02 dosadores de best whey sabor original 01 colher de sopa de xylitol 01 colher de café de bicarbonato de sódio Uma pitada de sal. . 👉Modo de preparo: Misturar os ingredientes, amasse com as mãos. . Faça bolinhas e coloque em uma assadeira com papel manteiga. . Leve ao forno a 190°C por 15 minutos.⏰ . . recipe recipes instafood fit fitrecipe diet nutrition whey wheyprotein suplements fitness photo amazing atlheticanutrition bestwhey lowcarb andersonsauin anovaculinaria


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Bolo proteico de cookies e pasta de amendoim . Bolo. Ingredientes: 04 gemas de ovo 05 claras de ovo 01 xícara de chá de xylitol 01 colher de café rasa de essencia de amêndoas 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01 colher de sopa de manteiga 01 colher de sopa de mct líquido 05 dosadores de best whey sabor original 1/2 limão espremido 01 colher de café de fermento em pó 01 colher de café rasa de bicarbonato de sódio . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. Misture os outros ingredientes, menos o fermento e o bicarbonato, deixando os mesmos para misturar por último. Leve ao forno por 30 minutos em média a 180°C. . Recheio. Ingredientes: 500 gramas de pasta de amendoim sabor cookies 04 colheres de sopa de leite em pó 02 colheres de sopa de xylitol 01 dosador de best whey sabor original . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Cobertura. Ingredientes: 01 lata de creme de leite sem soro 02 barras de chocolate proteico cookies'n cream 01 dosador de best whey sabor original . Modo de preparo: Misture o creme de leite com o chocolate e leve ao fogo baixo misturando até derreter. Após desligue o fogo e acrescente o whey protein. . . bolo cake cookies pastadeamendoim chocolate fit receita receitafit bolofit lowcarb coofeetime atlheticanutrition bestwhey mrstaste vitapower andersonsauin go


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