#ayunointermitente

"Fail to prepare & prepare to fail" The last couple of weeks I have struggled with insomnia 😫 bloating 🤮 fatigue 😩 & my eating started to suffer🍬🍟🥐 I didn't completely go off the rails but I wasn't making good choices & that contributed to the bloating & fatigue, I started feeling depressed & beating myself up for it 🤦‍♀️ so I gave myself some tough love, got up, dusted myself off & prepared my food & well no need to plan my workouts because those are planned for me it's as easy as pressing play 🤗 . . . I'll break my fast at 11:00 with my salad ● lunch taco salads ✅ ●snack shake ✅ ●dinner will be chicken & veggies (I'll cook it daily) . . . My containers make it so easy it takes the guess work out of it!! teamlivingfit gettinghealthy intermittentfasting cleaneating 21dayfix workinprogres gettinghealthy healthyliving selflove amorpropio ayunointermitente vidasaludable


1💬Normal

13 de mayo de 2019 Así comienzo mi camino de pedida de peso 23 años y pesando casi 100 kilogramos. . . No empecé con keto desde el comienzo, pero definitivamente se que la decisión de realmente cuidar y proteger mi cuerpo es de las mejores que he tomado... . . keto ketodiet cetogenicaespañol vidaketo amorpropio ayunointermitente saludable lowcarb ketotransformation cetogenica fitness fitnessgirl ketomexico🇲🇽 panketo


0💬Normal

¡Última semana!!! Si te gustan los resultados que has obtenido hasta ahora con mi método es el momento de unirte a mi Círculo y apoyarme para continuar con mi misión! elcirculodececilia.com Esta es la Última semana para recibir el descuento de Miembro Fundador en el Círculo de Cecilia!!! Aprovecha e inscríbete en elcirculodececilia.com el enlace está en mi biografía :) . ElCirculoDeCecilia InnerCircle Salud PierdePesoYGanaSalud GanaSaludYPierdePeso AyunoIntermitente DetoxConJugosVerdes CeciliasMethod ElMetodoDeCecilia PerdidaDePeso WeightLoss CeciliaRamirezHarris CoachDeImpacto LifeCoach WeightlossCoach ElDiarioDeMiDetox MiAyunoIntermitente


0💬Normal

Hoy tuve el placer de ser invitada al programa “Salud y Algo Más” conducido por Claudia Montes en Canal I. ⠀ Conversamos sobre el ayuno intermitente y la dieta cetogénica 😊 me encanta tener estos espacios para que las personas estén informadas sobre estos importantes temas de salud, muchas gracias por la invitación y gracias también a mi querida Jefa de Prensa morellarevollocanal_i saludyalgomas_i claumontessfasting ayunointermitente keto dietacetogenica sientelamagiadeestarsano elhadasaludable canali saludyalgomas nutricion saludable


7💬Normal

ENERGÍA⚡️ KETO🥑!! Esta es la esencia de ser KETO. Toda tu energía va a cambiar de una forma que no te imaginas. Llevas 20-30-40-50-60 años usando la energía de los carbs y no tienes ni idea de lo que vas a sentir al cambiar tu metabolismo y utilizar la energía desde la mitocondria de tu célula de la grasa almacenada. Es una energía IMPRESIONANTE⚡️⚡️ que se desbordara del centro por tus poros hacia afuera. La energía es la esencia de tu vida y de tu felicidad😀. La energía se obtiene del catabolismo de los alimentos🍳 y es usada para renovar tus músculos, tu piel, tus células. Eso se llama METABOLISMO. La energía que obtienes de la grasa🥓para cambiar tu esencia. A mi modo de ver tienes dos opciones. Seguir con lo que tienes o lanzarte a ser un KETO PERFECTO!! vas a cambiar tu vida, mejorar tu energía, prevenir enfermedades, mejorar tu salud y tener una fuerza interior inquebrantable. NO ME CREES?.. esta bien no me creas.. inténtalo por 21 días. Hagamos juntos el RETO 21 y en 21 días te lo demuestro. Conóceme en www.doctorbayter.com. QUIEN QUIERE TENER LA ENERGÍA KETO BAYTER?? 🥑🥓✅⚡️🏃‍♂️👨‍⚕️👨‍⚕️😀🍳🥗🥥🥒🥦🥬🧘‍♀️🏊‍♂️🔴🐟 CetoBayter. dietaCetoBayter reto21 reto21pluscetoBayter reto21Cetobayterdia0 vivebayter ayunointermitente dietaCetogenica cetosis. Dietaparaperderpeso dietacetogenicaparaperderpeso estilodevidacetoBayter almuerzosCetoBayter cenasCetoBayter snacksCetoBayter estilodevidacetogenico ayunointermitente # ketolove ketofriendly cetogenico ketotips ketofood dietaketo dietasaludable perdiendopeso dietalowcarb ketodiet intermittentfasting


9💬Normal

Me di el tiempo de hacer una investigación más profunda para realmente comprobar por estudios realmente "verdaderos" y no charlatanerías de estudios falsos de las farmacéuticas, de qué TODO nuestro cuerpo se puede regenerar a base del poder del "AYUNO". En este caso hablaré de uno de nuestros órganos más importantes y valiosos nuestros "ojos". No espero gracias, ni dinero, ni seguidores, solo esto lo hago por todos los guerreros que fueron víctima de este estado cobarde y asesino, y para los que lamentablemente ya no están.... Haré cuatro partes, esta será la primera ya qué este tema lleva a muchos más y resumiré toda la información que encontré. elpoderdelayunoayunointermitente


5💬Normal

Ceviche de atún 🐟. Esta receta es súper fácil y rápida, la encuentran en mis highlights esta vez acompañe con unas galletitas de simple mills hechas a base de harina de almendras✨. Feliz inicio de semana. 💫💫💫 - - mujereshealthcoach ceviche cevichedeatun atun tunafish iinalumni recetasfaciles recetassaludables intermittentfasting ayunointermitente paleodiet dietapaleo paleo paleomom healthylifestyle healthyfood healthyfoodblog healthyliving recetaspaleo paleorecipes glutenfree grainfree 1111


34💬Normal

Base para Pizza de Queso Keto . . Ingredientes: . * 150g mozzarella rallada * 185g harina de almendra * 100g Queso crema tipo Philadelphia. * 2 huevos Medianos * Sal y Orégano al gusto . . Preparación: . 1. Precalentar el horno a 180°C. 2. Agregue el queso rallado y el queso crema a un bol de cristal para microondas. Caliente en el microondas de 2 a 4 minutos o hasta que el queso esté muy derretido. 3. Revuelve el queso con una espátula hasta que esté completamente mezclado, agregar 185g de la harina de almendras y el huevo. 4. Extender la Masa entre dos hojas de Papel de Cocina y alisar con el rodillo, dar forma redonda o cuadrada al gusto. 5. Hornear 10 minutos a 180 grados i retirar. 6. Usar la Base con tomate y todos los ingredientes que se deseen para el Relleno como una pizza normal 7. A Disfrutar!!! . . . coachingketolive . . keto Ketolife lowcarb ketogenic ketorecipes lowcarbdiet panketo Ketogenicdiet ketoliving ketosis ketodiet ketones Macros Cetosis ketofoodideas Ketofam ketorecetas ketomenu KetoEspaña KetoSpain KetoBarcelona cetosisnutricional cetogenico cetodieta recetaketo recetacetogenica ayuno ayunointermitente


1💬Normal

Urge sanar nuestra relación con la comida. GUARDA ESTE POST📲 _ Nos estamos refugiando en la comida como un premio ante: ❤ tanto estrés ❤ exigencias propias por ver a los demás logrando sus sueños ❤ anhelar la vida "perfecta" de tu blogger favorito ❤ el demostrarle a los demás que puedes y tienes ❤ exigencias sociales ❤ y la lista puede seguir.... _ Para sanar nuestra relación con la comida y dejar de hacer dietas, primero sana la relación contigo mismo. Sí con nuestras creencias limitantes. Sí, las que nos limitan a ser auténticos, plenos e inmensamente felices. Todas esas que tienen que ver con los demás y ser una copia barata de lo que nos venden como "deberíamos ser" _ Cuando empecemos a amarnos tal cual somos...el problema de la comida se irá. Si cambiamos la percepción de nosotros mismos y vemos todas las cualidades que tenemos estaremos listos para lograr nuestros sueños y nos sentiremos los rock star de lo que más amamos hacer en este mundo. _ Te invito a sentirte el rock star de lo que hagas, sueñas o anhelas. Desde el amor propio y no desde el anhelo de ser alguien más. Recuerda que el mejor regalo que tienes es SER TU y ese es tu súper poder. _ Bye bye a las dietas que nos limitan, hasta nunca a la inseguridad y gracias excusas pero no te necesitamos. A sanar conscientemente nuestra relación con la comida. Con cariño para quien lo necesite. . . . psicologiadelaalimentacion amorpropio marybelyañez nutriologa nutripedagogia houston ketogreen retossinutre aprenderacomer bajadepeso dietaalcalina ayunointermitente


4💬Normal

Llega el frío y se cambian las ensaladas veraniegas por las cremitas y sopas. Esta noche me he decidio por un caldo de pollo 🍗con huevo🥚escalfado y taquitos de jamón serrano y tacos de calabacín 🥒 a la plancha con queso de cabra🧀 al tomillo y hummus de calabaza 🎃 Cena perfecta El caldo de pollo lo bebo muchísimo en mis ayunos de 24 horas, solo el caldo, junto con bebidas d electrólitos, agua, café e infusiones . Queria hacer esta pequeña puntualización. Esta cena tiene unas 500 calorías aproximadamente, sumándole unos 80gr d cacahuetes 🥜🥜🥜que me estoy comiendo, se me pone en 1000kcal. Y os preguntaréis, xq siendo tan sano y tan FIT tiene tantas calorías???? Por su alto contenido en grasas... 66% grasas, 24% proteínas y 10% hidratos Pero ojo que las grasas no son malas ni engordan, solo hay q saber que 1gr de grasa son 9kcal y 1gr de CHO o PROT son 4kcal, es por tanto q no puedes comer la misma cantidad de un alimento que de otro . . . cena dinner ceto keto cenasaludable caldodepollo huevoescalfado jamonserrano sopa sopitacalentita seacercaelinvierno ayunointermitente ayuno


1💬Normal

Puedes llevar a cabo estas acciones para ayudar a tu cuerpo a eliminar lo que no necesita. ⁣ ⁣ ⏰ Ayunar: es una forma excelente de detox, ya que limpias tu cuerpo de todas aquellas toxinas que pudieras estar ingiriendo, además de tener los beneficios de la autofagia que seguro no vas a querer perderte. ⁣ ⁣ 💧 Mantener hidratado: el agua ayuda a eliminar impurezas del cuerpo y al mismo tiempo mejora las funciones de los órganos encargados de limpiarlo.⁣ ⁣ 🏋🏽‍♀️ Hacer ejercicio no solo te mantiene en forma, a través del sudor también eliminas toxinas e impurezas, así que tienes otro motivo adicional para mantenerte en movimiento. ⁣ ⁣ 🧘🏽‍♀️ Meditar también es importante, porque el cuerpo físico no es lo único que se ¨ensucia¨, tu mente también necesita un respiro para eliminar pensamientos negativos. ⁣ ⁣ ¿Aplicas alguna de estas acciones? ⁣ ⁣ DetoxCorporal DextoxMental AyunoIntermitente ReconectandoTeMuestra Desintoxicacion


0💬Normal

Es hora de poner manos a la obra y darnos un regalo pre-navideño ⛄️🕯🎁🎉. Iniciar con un programa de 30 días para comer de manera rica y diferente con un aporte de nutrición de alta calidad en tu día para favorecer qie te sientas lleno de energía y combatir el cansancio crónico (con el plus de disminuir tallas antes de las fiestas decembrinas) Yo te apoyo... contáctame !! WhatsApp 5541811143 miestilodevidaisalife bienestarysaludenequilibrioisapower nutricioncelular 30diasisalife 30diashabitos lowcarb fasting ayunointermitente mamadoctora emprendedora networkerisalife networker ingresoextra wellness bienestar nodieta nohambre energia100 isalife medsquad


0💬Normal

CURSO TALLER "VIVE SALUDABLE CON TROFOLOGÍA" (Compatibilidad química de los alimentos entre sí) Compatibilidad química entro lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que hago. TROFOLOGÍA Es el estudio o tratado de la alimentación; más específicamente hablando, de la nutrición a nivel celular. Utiliza la alimentación como estrategia de educación integral para la auto-contemplación y así lograr un estado de bienestar completo. Acompáñanos a aprender sobre temas de interés como: - Ayuno intermitente - Dieta alcalina - Correcta combinación química de los alimentos - Coherencia Emocional - La importancia de la alimentación sustentable para una mejor calidad de vida y el cuidado del medio ambiente. Día: Sábado 16 de noviembre. Hora: De las 10 a las 14 hrs. Lugar: C 18D x 15 y 17 San Remo Altabrisa Mérida, Yucatán. trofocaro https://www.facebook.com/events/2681240095248840/ trofologia trofologiaysalud cursotaller cocinasana trofology dietaalcalina dietadisociada ayunointermitente cocinaconplantas


0💬Normal

¿La conocían? ¿Alguien lo hizo alguna vez? Los leo! 👩🏼‍⚕️ . . 📍consulta presencial en córdoba capital, zona norte. 📩 escribime para agendar tu turno a Lic.carlaardissonogmail.com 📌WhatsApp: 3516002298 . . . . nutri nutritips nutricion nutricionista nutricionistas comidasana comidasaludable alimentacionsaludable pesoideal pesosaludable bajardepeso perdidadepeso soysaludable salud habitossaludables bioimpedancia alimentacionemocional alimentacionsana ambienteobesogenico obesidad sobrepeso ayunointermitente ayuno ayunoterapeutico ayuna


1💬Normal

¿La conocían? ¿Alguien lo hizo alguna vez? Los leo! 👩🏼‍⚕️ . . 📍consulta presencial en córdoba capital, zona norte. 📩 escribime para agendar tu turno a Lic.carlaardissonogmail.com 📌WhatsApp: 3516002298 . . . . nutri nutritips nutricion nutricionista nutricionistas comidasana comidasaludable alimentacionsaludable pesoideal pesosaludable bajardepeso perdidadepeso soysaludable salud habitossaludables bioimpedancia alimentacionemocional alimentacionsana ambienteobesogenico obesidad sobrepeso ayunointermitente ayuno ayunoterapeutico ayuna


2💬Normal

A iced coffee to wake up! Un cafecito con hielo para despertar. . Ingredients: Coffee Almond milk (unsweetened vanilla) Pyure liquid stevia Ice . . Ingredientes: Cafe Leche de almendra( de vainilla sin azucar) Pyure stevia en liquido Hielo . . keto ketogenicdiet ketodiet ketoweightloss ketofriendly ketorecipes ketorecetas lowcarb lowcarbrecipes intermittentfasting recetascetogenica dietaceto ketotransformation weightloss dietaketo diet losingweight dietabajocarbohidratos lchfdiet lchf ketoaguachiles ketodinner cetocena cenacetogenica ketocena cetogenica ayunointermitente ayuno IF intermittentfasting


0💬Normal

2016 🆚 2019 Same day - Not same person I'm living the best version of myself (inside & outside) 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 🇨🇺 2016 🆚 2019 El mismo día- No la misma persona Estoy viviendo la mejor versión de mí misma (por dentro y por fuera) LifeLessons keto ketobigginers ketodiet ketolifestyle lowcarbs lowsugar ketoideas lazyketo intermittentfasting ketogirl ketolove ketofriendly ketofood myownversion ceto cetoestilodevida dietabajaencarbohidratos sinazucar ayunointermitente ideascetogenicas comidacetogenica mypropiaversin KETOGirlDesdeJunio2018


1💬Normal

Los chicharrones son una fuente de grasa súper.....como colación son perfectos también!!!! 😋😋😋 iloveketo amoserketo fitlife ketofood cetoplatillos lunchtime progress ayunointermitente yosoyketo carnivora ketofacil ketomontreal ketoespañol


0💬Normal

Algunos ejemplos de ayunointermitente


0💬Normal

foie tanto como quieras. En tu dieta keto que no falten los alimentos altos en grasas, grasas del propio alimento: lo mejor. ¿Cuándo vas a empezar? ¿Fácil? Riquísimo y Rápido ♥️Espero te guste♥️ keto ketovane ketosevilla ketones lowcarb dietacetogenica ketospain ayunointermitente ayuno nutricion dietaketo recetasketo adelgazar comidasana elblogdevanessa transformation hitts ichf bajoencarbohidratos


0💬Normal

Lunes sin carne!!! . Busca una opción vegana, al menos por hoy 🙏 . meatlessmonday latepost


2💬Normal

Llegó tu héroe a la hora de desear algo dulce!!! Barra Quest Hero de chocolate, caramelo y nuez pecana 😎 Perfecta para darte un gusto acorde con tus macros! 15 gr de proteína, 11 gr de grasa, 11 gr de fibra y solo 4 gr de carbos netos. $2.290 cada una. 😉 ketochile metodogrez metodogrezchile mtodogrez lowcarbdiet lowcarbchile lowcarb arribalaspymes ketochile cerebro cerebrodepan cerebrodepan🍞 keto ketobreakfast ayunointermitente intermittentfasting lowcarb lowcarblife proteinas protein gym gymmotivation gymlife gymtime suplementos


9💬Normal

Llegó tu héroe a la hora de desear algo dulce!!! Barra Quest Hero de chocolate, caramelo y nuez pecana 😎 Perfecta para darte un gusto acorde con tus macros! 15 gr de proteína, 11 gr de grasa, 11 gr de fibra y solo 4 gr de carbos netos. $2.290 cada una. 😉 ketochile metodogrez metodogrezchile mtodogrez lowcarbdiet lowcarbchile lowcarb arribalaspymes ketochile cerebro cerebrodepan cerebrodepan🍞 keto ketobreakfast ayunointermitente intermittentfasting lowcarb lowcarblife proteinas protein gym gymmotivation gymlife gymtime suplementos


0💬Normal

En nuestra sociedad está habitualmente admitido que todos aquellos alimentos que llevan en la etiqueta el apellido "light" son sanos, o por lo menos nos los venden como más saludables que su versión normal. ¿Es esto verdad? 🤔 Lo que suele hacer la industria alimentaria en estas versiones light es sustituir parte de la grasa original del alimento por carbohidratos, y así consiguen que tenga menos calorías y por tanto engorde menos. Todo esto basándose en la premisa de que lo importante para adelgazar es reducir las calorías, algo erróneo, porque el organismo no funciona así ❌ 💡 Si no te habías fijado en ello, elige algún producto al azar en el supermercado y compara las etiquetas de la variedad normal con la light; comprobarás cómo ésta última tiene menos calorías y más carbohidratos por 100 gramos de producto que la normal. De esta forma la industria alimentaria consigue ventas añadidas al cubrir la necesidad de la gente de cuidarse cada vez más, pero aplicando un concepto totalmente erróneo ⛔ .... Sigue en comentarios .... 🔻🔻🔻🔻🔻 entrenamientosalud bajardepeso cuerposano bajadepeso pierdepeso crossfit adelgazar nutricion cuerposanomentesana dieta pierdekilos saludybelleza bienestar saludable vidasana keto ketosis ceto cetosis cetogenica vidalowcarb dietacetogenica cetonas bajadepeso dietaketo ketodieta dietaceto grasasbuenas ayunointermitente


27💬Normal

⁠SISTEMA 4-4-12⁠ ⁠ Lo más importante es comer solo lo que quemamos, por ello es esencial tener muy en cuenta el sistema 4-4-12, que es el que Unicity nos recomienda. Se trata de cronometrar nuestras comidas para que nuestros resultados sean óptimos.⁠ ⁠ Durante los últimos años es difundida la importancia de comer cada 3 horas aproximadamente, haciendo unas cinco o seis comidas diarias. Sin embargo, varios estudios científicos...seguir leyendo en el blog. ⁠ FORMAS SENCILLAS DE QUEMAR GRASA CORPORAL ⁠ ⁠ Es muy importante que seamos conscientes de lo que ingerimos y cuando, para hacer ajustes a nuestra actividad diaria. Los cambios de nuestras costumbres y hábitos diarios marcaran la diferencia.⁠ ⁠ Mi tendencia natural siempre fué comer tres veces al día.⁠ Nunca he tenido problemas de excesivo sobrepeso.⁠ Considero esencial hacer el sistema 4,4,12 en la madurez, para no tener que hacer dieta ninguna y estar saludable. Ya no soy una jovencita! Y mi talla es la 38 🙂⁠ Es uno de mis secretos para mantener mi peso ideal, salud, bienestar y energía. ⁠ ⁠ ¿Cuántas veces comes tu al día?⁠ ¿Estas en tu peso ideal?⁠ ⁠ influencersalud.com⁠ Blog. Link en el perfil⁠ ⁠ Estoy emocionadisima porque agregaron más rutinas al programa! Getfit21 🥳🙌 Probé este y fue increíble!!! Si de verdad verdad quieres retarte, darle duro, quemar más grasa y sentir el ardor cuando ejercitas, RECOMIENDO 100% el programa GetFit21 Burn!!! 🔥🔥🔥Empezaremos nuevo grupo. Escribe en los comentarios ⬇️ si quieres más información⁠ ⁠ .⁠ ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ ⁠ ⁠ ⁠ bajargrasa quemar quemargrasa controldepeso retode21dias menostallas saludableyfit influencersalud getfit21 bajarpeso comocomer controldepesounicity saludybienestar ayunointermitente saludmetabolica retode21dias vidasana vidasaludable salud bienestar influencersalud coach coachsaludgetfit21 # adelgazarsindietas comocomer blog sistema quemargrasacorporal mujermadura


0💬Normal

absimcomingforyou... some of my cardio/abs, each combination is 1 minute 20 seconds in between exercises and 30 seconds rest, repeat 5 times each combination and the last video is one of my favorite abs exercises and I do 1 minute 30 seconds rest, repeat 5 times and I do this fasting too increase the fat burning in my workout. Mi rutina de hoy cardio/abdominales, cada combinación es de 1 minuto 20 segundos cada ejercicio y 30 segundos de descanso entre cada combinación lo repito 5 veces y el último ejercicio es puro sufrimiento pero es uno de mis favoritos y lo hago por 1 minuto descansó 30 segundos y repito 5 veces. Y todo esto lo hago en ayuno para tener mejor beneficios a la hora de quemar grasa corporal. . . . . . absworkouts cardio battleropes burpee pushupschallenge moutainclimbers crunches planks abdominal abdominalworkout cardioday music gymvideos gymholic panamaflag #🇵🇦 fitnessenthusiast mondayworkout motivado fitnessdedication fitnessmotivation fitnesslifestyles sufrimiento ayunointermitente burningfat fastingtips


5💬Normal

doctormarcelosuarez respondiendo a todas las consultas de los pacientes en AM 1220 🎙📻 hasta las 17hs x AM 1220 ecomedios1220 . . . salud consultas ayunointermitente ayuno am am1220 radio


0💬Normal

There is always a good reason to work on a better version of yourself. This time we're going for that nice Christmas dress 👗 or outfit 🎄 . . We have 6 weeks before Christmas so we are starting next Monday!!!! This will be the longest OMAD Queen Challenge ever 😱😱 . . ❇I will pick one "Christmas Challenge Queen" at the end of the challenge who will win an 4 week one on one OMAD Queen coaching program 🎉🎉 More info coming soon but feel free to tag some queens and share this post!! . . . omad fitdutchies healthyfood gezondeten afvallen intermittentfasting mealideas omaddiet weightloss weightlossjourney cleaneating eatclean recipes foodlover motivation nutrition mealprep foodie fitness weightlosstransformations ayunointermitente onemealaday fasting weightlosschallenge healthylifestyle


5💬Normal

Queremos agradecer a todos aquellos que pudieron asistir al primer encuentro en Moreno acerca de esta modo y/o estilo de vida que dia a dia en el mundo se esta desarrollando y difundiendo con mas fuerza asi como a aquellos que no pudieron acercasrse pero siempre estan en busqueda de mejorar su calidad de vida. . ¿POR QUE ENFERMAMOS?. . Como mejorar mi SALUD ESTOMACAL E INTESTINAL como primer medida de salud. . 📊 MARCADORES BIOQUÍMICOS DE SALUD. . 💊 APRENDE ACERCA DE SUPLEMENTACION. . 🍽 Importancia del AYUNO INTERMITENTE como herramienta de PREVENCIÓN Y CURA . 📙 PROTOCOLO DE AYUNO. (Como generar las condicines óptimas y llevarlo adelante). . .📈BENEFICIOS DEL AYUNO EN CADA ETAPA. . 🥦LOW CARB.🍅 . 🥑KETODIET.🥥 . ✏RECETAS. . PROXIMAMENTE:. . 😎 BIOHACKING. 🧠 PRESERVACIÓN Y POTENCIACIÓN DE LA SALUD MENTAL. . 🔬 QUELACION. . TODOS ESTOS TEMAS SUMADOS A OTROS QUE NO PUDIMOS DESARROLLAR POR FALTA DE TIEMPO SEGUIREMOS DIVULGANDO MEDIANTE FUTUROS ENCUENTROS Y PUBLICACIONES!! . MUCHISIMAS GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS Y PERMITIRSE DESAPRENDER VIEJOS CONCEPTOS PARS ADQUIRIR OTROS MEJORES !! . Como dijo Albert Einstein.. . ➡️LA DEFINICION DE LOCURA ES HACER LA MISMA COSA UNA Y OTRA VEZ Y ESPERAR RESULTADOS DIFERENTES⬅️ . Ketodiet dietaceto dietacetogenica LOWCARB ayunointermitente autofagia eatsmarth fatforfuel health salud FITNESS moreno naturalgym natural_gym Lifestyle livestrong


3💬Normal

El mejor estado de forma es en el cuál uno se siente satisfecho con uno mismo... Eso sí... Nunca pases el humbral de querer ser perfecto... Ahí vendrá la decepción y el remordimiento... Eres lo que quieras ser fitness strong go diet riseandshine prostejov ayunointermitente aportodas weathlifting dandolotodo vidasana picoftheday followme czechrepublic🇨🇿


0💬Normal

❀Keto❀ ❀bagel❀ Lo siento ponteunostacones pero los he clavado, ya no me vas a dar más envidia. . Ahora mañana, vas he inventas otra receta.. 🤭😓 . keto bagel cetogenicaespañol nodiet ayunointermitente fitnessfood bathcooking


14💬Normal

Almuerzo Lenteja + huevo frito y carne . . . ayunointermitente runningmama nutri lentejas huevo carne mamadedos nutrimama ricoysaludable


1💬Normal

Hoy se me antojó un taco de alambre y chicharrón.....y mi tortilla será una hoja de napa!!! Deli deli..... iloveketo amoserketo fitlife ketofood cetoplatillos lunchtime progress ayunointermitente yosoyketo carnivora ketofacil ketomontreal ketoespañol


0💬Normal

Existen los extremos y los gurus de la belle_vie keto ...pero la verdad es que siempre se debe llevar un control como para todo orden en la vida keto da muchas libertades y ventajas hablando de alimentación pero hay que ser pacientes y estables eso es saber que se quiere y tener prioridades Una es el control a la hora de balancear nuestros alimentos ! Macros son los que tomamos y hay una cantidad que se considera dieta ceto( - 20gr HC) ... Otra es moderada (20/50gHC) y otra liberal (+ 50/100grHC) día. Por eso es muy importante para nosotros controlar y medir bien los carbos que ingerimos . Siempre lo más natural posible no ultraprocesado 🙄 cetofood cetogenicaespañol cetonas cetogenicaespañol ketofood ketofastfoodoptions ketomama ketocanarias ketosisworks cetosis cetosisnutricional cetonas ceto ketorecetas ketolunch ketolife ketoforwomen laspalmas ketolove ayunocetogenico ayunoketo ayunointermitente ayuno motivacion mododevida carbohidratos spain sugarfree


0💬Normal

Posted withrepostmoniketo.peru Levanten la mano todos los que están ayunando 🙋🏼‍♀️ . Hoy “practicamos” el ayuno de 36 horas y nada más delicioso que utilizar un caldo de huesos para apoyarnos a la hora del almuerzo. . Antes de compartirles la receta, hablemos de sus beneficios: 🔹Alivia el síndrome del intestino permeable 🔹Un gran aliado de nuestra piel 🔹Bueno para la artritis y el dolor muscular 🔹Favorece la desintoxicación 🔹Promueve la pérdida de peso 🔹Está repleto de minerales 🔹Es un apoyo digestivo 🔹Buena fuente de aminoácidos 🔹Excelente para las uñas, cabello y piel 🔹Alivia la inflamación 🔹Altamente nutritivo 🔹Mejora el descanso 🔹Promueve la salud del tejido conectivo Su potencial radica en que los huesos deben cocinarse lentamente sumergidos en agua, lugar donde van a parar los nutrientes que se extraen de las articulaciones. . . 👩🏼‍🍳 RECETA (para aprox. 4 tazas): 📌Una combinación de huesos de res, cerdo, pollo (prefieran siempre la res) y el osobuco por excelencia 📌1 Cda de mantequilla 📌2 Cdas de vinagre de manzana 📌2 hojas de laurel 📌Verduras opcionales (sólo para el sabor): zanahoria, cebolla, apio, poro, 1 diente de ajo 📌Sal rosada, pimienta en granos, gengibre y orégano para aromatizar 📌Aprox. 2 litros de agua dependiendo del tamaño de tu olla 👉🏻 Hervir por aprox 2 horas en cocción lenta, así obtenemos los nutrientes que se extraen de los huesos. . Puedes refrigerar el caldo por aprox 1 semana y aprovecharlo para: 🔻Tomarlo sólo como un consomé 🔻Como base para sopas, cremas y purés 🔻Elaborar salsas 🔻Estofar carnes y verduras 🔻Desglasar la sartén después de saltear 🔻Añadir líquido al recalentar comida . Cuéntame! ¿Cuántas horas de ayuno estás practicando? ¿Te apoyas con el caldo de huesos? . carnivember ayunointermitente Ayuno IF DietaFlexible ComidaNutritiva AlimentoSano ComidaSaludable CetosisNutricional LowCarbDiet BajoenCarbohidratos KetoCoach KetoLatina KetoPeruvian ketoperuvianteam KetoBeginner CaldodeHuesos DietaCetogenica Cetosis KetoPeruano KetoSquadPeru CetosisPeru KetoCoaching KetoFriendly KetoPeru TrujilloPeru_ig KetoMexico KetoEcuador KetoLatino perderpesourgente


1💬Normal

••• 11/11 Eres magia y energía en movimiento! Cree en ti! ••• 🙏🏼 ❤️ 👑 . . . . . . . . ayunar dormir ejercicio comer love abs gm ketocarnivore Keto ketodiet sexy gym collaboration motivation exercise model carnivore look keto quemagrasa picoftheday abs ayunointermitente cetosis followme sport lifestylemodel instagood


2💬Normal

Mi temprana cena, ensalada de ahumados con pepino, ensalada caprese, paté y huevo a la plancha. Plato muy completo. Estas cenas sirven para limpiar un poco el frigorífico. 😉comesanocomelimpio creando cocinadeaprovechamiento lifestyle ayunointermitente sencillo


0💬Normal

LOS 7 MANDAMIENTOS DE CÓMO HACER DÍAS TRAMPA EN LA DIETA CETOGÉNICA Para que un día trampa no boicotee tu dieta tiene que seguir siete normas. Apúntalas en un papel porque son muy importantes de seguir para tener éxito. 1) EL DÍA TRAMPA TIENE QUE ESTAR FIJADO EN TU CALENDARIO ✳ IMPORTANTE: ¡No puedes hacer más de un día trampa a la semana! 2) TIENE QUE SER UN DÍA ENTERO ✳Tu día trampa empieza cuando sale el sol y terminará al recostarte en cama para dormir. 3) TIENES QUE EMPEZAR EL DÍA TRAMPA PREPARANDO TU CUERPO AL IMPACTO QUE VAS A SUFRIR ✳Para evitar este efecto tenemos que minimizar el “pico” de insulina que vas a sufrir en los días trampa. 4) EL DÍA TRAMPA ES UN DÍA DE EXCESOS ✳Recuerda que esta es una estrategia para al mismo tiempo que te quitas los antojos, también dejes de consumirlos poco a poco. 5) ¡REALIZA UN ENTRENAMIENTO HIIT! ✳Si haces esto te asegurarás que una parte de los carbohidratos que comes vayan al músculo en lugar de al hígado para ser convertidos en grasa. 6) DESPUÉS DEL DÍA TRAMPA TOCA UN AYUNO ✳El ayuno después del día trampa sirve para hacer de nuevo el “reset” metabólico y volver a entrar en cetosis. 7) TOMA SUPLEMENTACIÓN QUE TE AYUDE A MINIMIZAR EL EFECTO DEL DÍA TRAMPA ✳Esta misma suplementación te ayudará a minimizar los efectos de los días trampa y a maximizar los efectos de la dieta cetogénica. https://www.facebook.com/yosoyketobell/ yosoyketo ketobell tipsketo ayuno keto ayunointermitente cetosis cetogenica ketorecetas ketopostres miplanketo comidasana alimentacion yopuedo porsalud guiaketo dietaketo lowcarb dietacetognica cheatmeal diatrampa bajoencarbos perdergrasa bajarpeso ketomxico ketotijuana


0💬Normal

Hello y como todos lunes Les traigo una receta que prepare el fin de semana enrollado de carne de cerdo 🤭 con bacon o tocineta, Le coloque queso mozarella y también queso cheedar no keto🤔lo cierto es que así recibi a mi hermana con cómida real baja en carbohidratos y deliciosa Ingredientes 1 kilo de carne de cerdo 1taza de queso mozarella 200gramos de tocino o bacon Use papel parafinado para enrollar Lo lleve al horno 350 grados por 45 min También pueden hacer el relleno de su preferencia mi importante es ser saludables feliz inicio de semana ya falta poco para la navidad y ya voy prácticando varias recetas 😍 ayunoayunointermitenteketoketodietketobreakfastketolifelowcarblowcarblifelowcarbrecipeslowcarbfoodrealfoodingrealfoodhealsrealfoodrecetassaludablessinharinassinharinasrefinadassinazucarsinazucarañadidasinazcarsinazucargraciassaludmentalsoysaludable


0💬Normal

Todas nuestras células contienen el mismo ADN, pero no todas EXPRESAN los mismos genes. Son los factores ambientales, el ENTORNO, los que pueden cambiar la actividad de los GENES sin alterar la secuencia de ADN. . El ENTORNO actual es extremadamente cambiante, tanto en intensidad como en velocidad, y sin embargo seguimos contando con una GENETICA ANCESTRAL, esto nos predispone a diferentes enfermedades, expresando genes que deberían estar silenciados en un entorno NATURAL o SALVAJE. El ENTORNO actual se convierte entonces en un disruptor de nuestra salud, impactando en nuestros GENES, y dando lugar a diferentes posibles FENOTIPOS. . Hay dos tipos principales de marcas epigenéticas: en una, algunas moléculas pueden MODIFICAR LAS HISTONAS, que son proteínas sobre las que se «enrolla» el ADN, y alteran este «enrolamiento», lo que facilita o dificulta el funcionamiento de ciertos genes. En otra, se METILACINA EL ADN, una acción química sobre una secuencia de ADN que activa o desactiva ciertos genes. . Algunos investigadores se lanzan a afirmar que enfermedades como el SOP, el LUPUS o el CÁNCER, son enfermedades EPIGENÉTICAS, dicho de otro modo, que pueden ser evitadas bajo un ENTORNO ADECUADO. . Durante el PERIODO PRENATAL ya se ve impactada la genética del feto. Por ejemplo por el ESTRÉS, oros factores del ENTORNO, la NUTRICIÓN u OTROS HÁBITOS DE LA MADRE. Esto no se refiere a que si la madre fuma esto afectará en la salud del feto (que también), desde un punto de vista EPIGENÉTICO, lo anterior puede afectar a la PREDISPOSICIÓN A ENFERMEDADES, como RETRASO DEL CRECIMIENTO INTRAUTERINO o SÍNDROME MATABÓLICO en edad adulta, o por ejemplo en la RESPUESTA DEL ESTRÉS del niño, alterando el eje HHA (hipotalámico-hipofisario-adrenal) entre otros muchos escenarios. . Ya en edad adulta, somos responsables de como impactamos en nuestro GENOTIPO, la comida, los ayunos, el ejercicio, el descanso, las relaciones personales, la exposición a la luz, al clima, etc. Dicho de otro modo, NO CULPES A TUS GENES, tienes más control sobre tu salud, tu físico y tu mente de lo que crees.


19💬Normal

El ayuno intermitente ⏰ no es más, que incluir de maneda periodica, espacios un poco mas largos de ayuno. ¡Ya esta! No es nada extraño y de echo todos lo hacemos por que ayunamos todas las noches desde la ultima comida de un día hasta la primera del día siguiente. ¿Que ocurre? Es que en general cenamos ya muy tarde por la noche, y desyunamos muy temprano por lo que el espacio de ayuno nocturno suele ser muy corto o mucho mas corto de lo que era tradicionalmente y esto en genera no es bueno, por que nuestro sistema dijestivo es mucho menos efectivo procesando los alimentos por la noche. Entonces el objetivo del ayuno intermitente es intentar alargar con cierta frecuencia estos espacioa de ayuno donde no ingerimos comida. Otra forma de decir lo mismo es que los dias donde incluimos este ayuno intermitente reducimos lo que llamamos la ventana de alimentacion, en vez de comer todo el dia limitamos nuestra comida a un periodo algo mas corto. ironfitness ayunointermitente fitnessguatemala fitnessxela


3💬Normal

Guía para iniciar KETO y lo combinas con ayunointermitente comiendo de 12 a 6pm (18X6) o comiendo de 12 a 4pm (20x4)y lo mas recomendable es comer 16x8 💪🏼 RETOREYES en mis historias lo que como en 4 horas por 4 días 😂


40💬Normal

El Ayuno trae beneficios a nivel físico y emocional. Sistema digestivo y Sistema Nervioso Central van de la mano: la calidad de nuestras emociones influyen en la absorción de nutrientes y por otro lado, la calidad de nuestra barrera intestinal influye en nuestras emociones. El Ayuno es parte de nuestra naturaleza. Las mejores herramientas para alcanzar un mejor estado de salud, siempre son las más simples, las más naturales y las más intuitivas...(¿recuerdas cuando te dieron una noticia y se te quitaron las ganas de comer?, ¿recuerdas cuando tenías pena y dejaste de comer prefiriendo descansar?, ¿recuerdas cuando estabas con mucho entusiasmo haciendo una tarea feliz y hasta se te olvidó comer?... Comer y ayunar es intuitivo, escucha tu cuerpo seamosfelices todosunidos24h ayunointermitente ayuno cetosis


2💬Normal

🍽Ayuno intermitente. proviotico . . 🍽Una herramienta de la alteración de la frecuencia de comidas. El objetivo principal del Ayuno Intermitente en la investigación destaca principalmente sobre el envejecimiento, mejorar la salud de las personas, y diseñar y probar intervenciones que puedan prevenir o retrasar enfermedades relacionadas con la edad en base a los diferentes protocolos de ayuno intermitente. . . Las intervenciones dietéticas que se acompañan de largos períodos de ayuno han surgido como estrategias prometedoras para abordar una miríada de parámetros clínicos en diferentes afecciones médicas; el síndrome metabólico, las enfermedades cardiovasculares, e incluso el cáncer y las enfermedades neurodegenerativas.(Siendo escéptico con lo último) . . El estado socioeconómico, la calidad de la dieta, ejercicio físico, el neat, el sol**, el sueño, estrés, la calidad ambiental, la genética, son los determinantes más poderosos de la salud y la longevidad. El jugar con la ingesta de energía es otra herramienta más. . . Cuando un método se vuelve popular es normal que surgan los fanatismos y los mitos no justificados. En fin, nos mantenemos al margen sin dar conclusiones más allá de lo que se ha estipulado. . . 🍽 ———————————————————— 🚨Si deseas perder grasa en 30 días dale clic al enlace azul que aparece en mi biografía, EMPIEZA TU CAMBIO YA🚨🏋‍♂ realfooding realfold dietacetogenica ketodiet comidareal dietamediterranea dietaflexible perdergrasa perderpeso fitness desayunosano musculo gym gimnasio vidasaludable realfooders muevetejoder ayuno ayunointermitente


3💬Normal

Day by day. Ahí está la clave, crear ese ambiente inteligente donde está bien equivocarse, dónde ponemos admitir que no comprendemos algo, y nos ser vistos como tontos, por el contrario habrá siempre alguien que me responda con respeto, me ayude con empatía y me enseñe con humildad. No solamente es saber que por mi talento todo me va a salir bien, a la primera, siempre. Punto. PP Torre. PPMAN Certified Customer Service Senior Leader Certified MerryGoRound Head Instructor FattyProgram Head Coach IAEE Certified in Exhibiton Management INR & Victoria Group Certified Management Quality Systems Leader Auditor He❤️rt Kit de ventas 1, 2,3 GHORILA La Poderosa entrega de valor Taller El Huevo la experiencia ventas desarrollopersonal desarrollohumano desarrolloprofesional recursos humanos humanresources emprender startup emprendurismo nom35 pptorre ppman correr nadar rodar runners running corredora corredor entrenaencasa entrenasingym cambiodehabitos adelgazar nutricion vegetarian vegetariano obesidad ayunointermitente intermittentfasting


0💬Normal

wood wod woodterminado lunes full ayunointermitente vamos con todo


0💬Normal

Hash Brown de Coliflor y queso 🧀


4💬Normal


Next Page

#dinner - #recipes - #food - #keto

counter