#comidareal

🥬Ensalada de pollo y salsa de yogurt🐔 . En el fondo de un bol ponemos los brotes, encima añadimos tiras de pechuga de pollo plancha aliñadas con mojo picón (yo usé mojo picón en polvo), seguimos con unas nueces y manzana. Para terminar rallamos un poco de queso curado y se lo ponemos por encima junto a la salsa de yogurt casera. . Salsa de yogurt: 1 yogurt natural sin azucarar, el zumo de medio limón, perejil picado, 1/2 diente de ajo, cebollino picado, pimienta negra y sal. Si queréis podéis coger la opción de usar el perejil y el ajo en polvo. Para rectificar la acidez del limón podéis añadirle un chorreón de leche o más yogurt. . comida comidasana recetas dietasana comidareal realfooder realfooding comesinremordimientos loquecomemosencasa ensaladasaludable ensalada dietasaludable comidafitness


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retomovil365 - 323 de 365 Tomate con aguacate h anchoa vs tomate con mozzarella y albahaca. cocinanatural comidareal realfood naturalfood cocinasana cocinasaludable


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» Judías (yo llamo vainas) regaladas de huerta, con zanahoria, patata y huevo cocido + pimentón de la verá pontelasbotas comida food lunch judiasverdes vainas zanahoria patata carrots potatoes beans realfood healthyfood comidareal comidasaludable pimentondelavera huevococido boiledegg


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El último día en la divina isla Dominicana y ya ajustando mi reloj circadiano de vuelta a London con la ayuda de timeshifter y de LA MEJOR camiseta de ketogeniccom! Gracias ryanplowery mi amor!! 🙊🥰🥰🥰🥰


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Domingueras ☀️ Tupper con ensalada de pasta, aceitunas,maíz, tomate y atún ➕ fruta 🍎🍑🍌➕muuucha agua y bien fría 💦 • reto1mesconcomidareal realfood realfooding comidareal comidacasera homemade pasta ensalada tupperware cook cooking recetassanas summerrecipes


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Trabalho lindo, com detalhes impecáveis! Gostaram? 😍 . ➡️ Siga confeitariaa._ 📷 yulia.kedyarova


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CREMA DE CALABACÍN 💜 25 minutos ⏱ INGREDIENTES: 50 gramos de cebolla⚡️1 diente de ajo⚡️700 gramos de calabacín cortado en trozos⚡️100 gramos de agua⚡️1 cucharada de sal ⚡️1 pellizco de pimienta⚡️10 gramos de mantequilla ⚡️40 gramos de queso cremoso (tipo Philadelphia) PASOS: Poner en el vaso la cebolla y el diente de ajo y trocear 3 seg/vel 5. Con la espátula bajamos los ingredientes al fondo del vaso 🔶 Añadimos los calabacines, el agua, la sal y la pimienta y programamos 15 min/100 grados/vel 1 🔶 Agregamos la mantequilla y el queso cremoso y trituramos 1 min/vel 4-8 progresivamente... ¡y a disfrutar! ✨ cremadecalabacin crema verdura vegetable thermomixespaña thermomixrezepte easyrecipes healthyfood thermomixaus thermomixlove thermomixtm5 thermomixtm6 healthy healthylife comidasana comidareal recetasaludables recetario foodstagram food foody madrid fitness healthyrecipes cookidoo


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•••Garroz••• 👉100gr garbanzos cocidos 👉120gr arroz blanco cocido 👉Cilantro 👉Pimiento rojo 👉Sal rosada del himalaya ➡️Alto en proteina vegetal. ➡️Bajo en hidratos simples. ➡️Alto en hidratos complejos. ➡️Bajo en grasas. ✔Opción para vegetarianos.🍃 By Verónica Chacare. . . . . . . . healthyfood healthytips veganfood foodiest comidareal comesano fitmeal recipes recetasfit dietas diet nutricionista befitness realfood garbanzos veganfood coachnutricional comidas fitness


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👩‍🍳👨‍🍳📝 GALLETAS DE PLÁTANO Y AVENA 🍪🍌 . Mirad qué galletas más riquísimas os traigo hoy 🍪! Voy a usar avena germinada (sin gluten) porque gracias a la germinación se eliminan muchos antinutrientes de los cereales, pero si en casa la tenéis sin germinar (sin gluten) también podéis usarla. Os recomiendo que sea sin gluten porque así quitamos otro componente conflictivo del medio y nuestro intestino lo agradecerá 🦠. . Toma nota y allá vamos ➡️ . 👉 INGREDIENTES PARA 15-20 GALLETAS 🥣 1️⃣ 3 Plátanos 🍌. 2️⃣ 100 gr Avena germinada (sin gluten). 3️⃣ 40 gr Harina de coco 🥥. 4️⃣ 60 gr Cacao puro en tableta 🍫. 5️⃣ Canela 🥄. . 👉 PREPARACIÓN 🥣 ➖ Trituramos la avena germinada para que nos quede más fina. ➖ Machacamos los plátanos y le añadimos la avena, la harina de coco y la canela. ➖ Troceamos el cacao puro y lo incorporamos a la mezcla. ➖ Vamos colocando bolitas de masa en la bandeja del horno y las aplastamos para darle forma de galletas. Al horno durante 15 minutos ⏱️ a 180 grados🌡️. . singluten sinlacteos comesinremordimientos postressaludables desayunossaludables recetassaludables galletasdeavena cookies chocolate salud cuidarseyquererse


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Si llegaste a este tiempo de ayuno sin forzar a tu cuerpo a un castigo pasando hambre te felicito, porque venciste las ansiedad y tienes mayor control de ti. En 18 horas, usted ha cambiado a modo de quema grasas y está generando ketones significativos. Ahora puede empezar a medir la cantidad de cetona de sangre por encima de sus valores de nivel básico (por ejemplo, alrededor de un valor de 0,6 a 1,0). Como su nivel en su torrente sanguíneo aumenta, los ketones pueden actuar como molécula de señalización, similares a hormonas, para decirle a su cuerpo que se rompa las vías de estrangulamiento de estrés que reducen la inflamación y reparen el ADN dañado por ejemplo. Mayormente yo siempre hago más de 18 horas, pero no le aconsejo que lo hagan de una, es preferiblemente que comience con 12 hora y vaya aumentando paulatinamente hasta llegar a tu objetivo. Este ayuno se realiza con una ventana de 18 horas si ingerir alimentos y 6 horas para ingerir. Ejemplo : para de comer a las 8:00pm y vuelves a comer a las 2:00pm, esto serían una ventana de alimentación de 6 horas y una ventana de 18 sin ingerir alimentos. Solo sugiero agua, café y té sin edulcorante. . . . . comidareal ayunointermitente cetosis fitness nutriciondeportiva cetogenica dietacetogenica ketorecipes salud cetosis keto ketos ketodiet ketorecipe ketogenicfood cetogenicaespañol ketoeating ketoeats cetogenicafacil enfoque fasting if


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ESPAGUETIS BOLOÑESA 🍝 . Hola hola 👋🏻 Hoy es domingo, y yo creo que nos podemos permitir una receta un poco más fuerte. Por ello, os traigo estos espaguetis al huevo con salsa boloñesa. . La salsa boloñesa que he hecho lleva: carne picada, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, tomate triturado, ajo en polvo, albahaca, orégano, pimienta, sal, AOVE. . Por encima he rallado un poco de queso de cabra y a todo ello le he añadido sazonador para espaguetis. . ¿Qué os parece? ¿Tiene buena pinta? . PD: si deslizáis, tenéis una foto más 😉 . Saludos 💋💋💋 . . . . . espaguetis pastas comidasana comidareal tomate queso comida comidasaludable sano rico saludable receta recetas zaragoza zgz igerszgz igerszaragoza lacocinadecristina👩🏻‍🍳 alimentacion alimentacionsana nutricion perderpeso adelgazar gimnasio cocina foodblogfeed blogger blog comesano


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🌱 HUMMUS DE PESTO 🌱 . Como os he comentado antes por stories, no voy a compartir más recetas con lácteos en mi instagram porque desde hace unas semanas dejé de consumirlos. . Los lácteos me ayudaban mucho en desayunos, meriendas o comidas con baja ingesta proteica. Para cubrir parte de esa necesidad ahora preparo muchos más patés vegetales🌱❤ Por eso hoy os dejo esta receta que probé el otro día y me encantó! 💕🌻 . Ingredientes: 🌷1 diente de ajo 🌸 300 g de garbanzos cocidos o de bote 🌻 1 cucharada de tahini 🌺 1 cucharadita de sésamo tostado 🌼 1 cucharadita de comino en polvo 💮 El zumo de medio limón 🥀 Un buen manojo de albahaca fresca 🌱 2 cucharadas soperas de piñones 💐 2 cucharadas soperas de AOVE arbequina de orobailen y sal 🏵 Agua al gusto . Elaboración: 🌟Poner todos los ingredientes en el vaso en el turmix y empezar a triturar. 🌟Añadir agua poco a poco a ojo hasta lograr la consistencia que nos guste. 🌟Ir probando el sabor y rectificar de sal, pimienta o limón según gustos. . comidareal realfood realfooding healthy healthyfood plantbased comidasaludable dietasana vegetarian crueltyfree govegan vegan comersaludable tasty foodphotography vegansofinstagram friendsnotfood habitossaludables  comidacasera


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Hoy nos levantamos con ganas de pescado y esta receta es una maravilla para el pescado y también funciona para el pollo! 😛 Así que anímate, en la caleta hay pescado fresco...solo necesitas pocos ingredientes para hacer esta maravilla! 🌟 Manos a la obra!!! 🙌🏻Ingredientes: Para 4 porciones -1 filete de salmón grande o el pescado que prefieras. (de 1 kilo aprox) -sal y pimienta -1/2 taza de mantequilla derretida -2 limones (su jugo) + 1 limón cortado en rodajas -4 cucharadas de miel -1/3 de taza de cilantro picado Preparación: -Precalentar el horno a 180º. -Colocar una lamina de papel aluminio sobre una lata para hornear (que cubra toda la superficie). -Colocar encima el salmón (justo en el medio), salpimentar por ambos lados, y disponer alrededor las rodajas de limón. -En un bowl pequeño, mezclar la mantequilla derretida con el jugo de limón, la miel y el cilantro. Verter la mezcla arriba del salmón. -Tapar el salmón con otro pliego de papel aluminio, sellando bien los bordes para que no se salga el jugo. -Hornear por 20 minutos y servir inmediatamente. Se nos viene nuestro almuerzo de domingo!! 😋 Alguien se antojó de pescado? Comenten con nosotros ¿cuál será su almuerzo de domingo? ✌🏼😁 fotografía de cut_y_paste 📸nutricion salud fitness vidasana fit healthyfood saludable gym healthy dieta motivacion bienestar comidasana entrenamiento nutrition healthylifestyle nutricionista vidasaludable estilodevida comidareal lifestyle ejercicio coach training workout comidareal antofagasta revolucioncomida


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Hola y casi buenas tardes a todos!!! 🙋💋💚🧡💜🌷🌷 Recolecta acabadita de mis deliciosos higos blancos y negros. higosblancosynegros negrosyblancoshigos cocinacasera comidareal frutatemporadahigos


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💓 𝗕𝗜𝗭𝗖𝗢𝗖𝗛𝗢 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗨𝗥 𝘆 𝗠𝗔𝗡𝗭𝗔𝗡𝗔🍏❤️. . Buenos días guapos!! Os dejo esta receta tradicional que desde siempre hace mi mamuchi y me encanta!. . 8 raciones: ✔ Un yogur natural🍦. ✔Un vaso de azúcar moreno o 1/2 edulcorante. ✔Tres vasos de harina bizcochona.(si es harina normal hay que añadirle un sobre de levadura). ✔Medio vaso de aceite de girasol. ✔Dos huevos. ✔Manzana en laminas🍎. ✔Ralladura de limón🍋. ✔Mermelada de melocotón light. . El proceso es lo más fácil que puede haber: . 🔹Precalentar el horno. 🔹Junta todos los ingredientes menos la manzana y la mermelada. 🔹Remueve hasta que quede homogéneo y vierte sobre el recipiente. 🔹Clava las láminas de manzana por encima. 🔹Al horno a 200 durante 40 minutos aprox. 🔹Al sacar, untar con una capa de mermelada y dejarlo a temperatura ambiente. . . PROMOCION CON REGALAZOS 🎊🎊🎊 DE prozisespana !!! (en mis storias) Pon mi cupón: SARITAGO al final de tu compra! Y si después pones el código PROZIS-FLOAT te llevas también un FLOTADOR GIGANTE GRATIS. Regalos+10%dto+envio gratis!. . Link en mi bio! . . . .recipe cake tasty pastel bizcocho muffins comida comidasana vidasana health BIZCOCHODEYOGUR tartas recetassanas recetas recipes recetasdulces comidareal comidacasera madrid saludable salamanca fitfood tastyfood fitness


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Muy buenos domingos🥰🥰 ayer en casita cenamos algo muy parecido a esto😂😂 no me dió tiempo de hacer fotos porqué había hambre y ganas de cenar😋😋 Solo quería dejar este post para dejar por aquí mi forma de alentar al veganismo😊😊 Yo soy más de mostrar lo rico que se puede cenar siendo vegano y todo lo positivo que me aporta🥰💚y no tanto de criticar o herir a los que no están preparados para este paso todavía🙏 Pienso que es más importante mostrar respeto y entendimiento que no ira y frustración hacía los que no piensan como tú🤷‍♀️Pero esa solo es mi humilde opinión😜 Por eso ayer al recibir a unos amigos para cenar, preparé una gordicena vegana, porqué prefiero que aquellos que no siguen mi camino lo descubran de forma positiva, probando cosas nuevas y teniendo una experiencia positiva🤤🤤 Y tú, como crees que es la mejor forma de compartir tu estilo de vida?🤓🤓 dejármelo por aquí que os leo a todxs🥰🥰 Y si os acordáis del 💚 pues ya sería la rehostia😜😜 Que tengáis un domingo genial😜😜 • • greenhapiness govegan vegana vegansofspain veganismo comidavegana foodporn reflexion comidasana burger veganburger vegangirl veganlife healthyfood comidareal comidasana hummus veganfit fitvegan fries lunch comidafitness domingo sunday veganfood vegano veganosespaña


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Tortilla de trigo con escarola lisa, radicchio, escarola rizada, cebolla morada, tomate, queso emmental, queso de cabra, falafel de garbanzos y salsa de yogur. falafel marylinfoods instafood instafoodie foodie comesano vidasana healthyfood instahealthy foodpic foodphotography comidareal realfood realfooding foodiegram foodielover foodstyle photofood foodgasm foodgram foodpost foodoftheday lunch lunchtime buenoshabitos


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Si estás de vacaciones queremos saber que snack sueles llevarte a la playa, piscina o simplemente en casa para recuperar fuerzas y comer sano entre horas 🥑🥑 ¡Cuéntanoslo! 👇 . . . . vixvital snacklover healthysnack avocado aguacate refresh delicious snack aloevera aloelover healthy healthyfood food foodie merienda evening instafoodie dish recipe eatthealthy comidasana eatreal comidareal sano salud comesano mango


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Hola😍👍👍👍Yogurt con fresas. Propiedades del yogurt natural Fortalece nuestro sistema de defensa.✅ Regular la acides del estomago.✅ Un vaso de yogurt contiene 8 gramos de proteína.✅ Estabiliza la flora intestinal.✅ Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.✅ Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos✅. Previene infecciones.✅ Te ayuda a perder peso✅ Nutrición: Lidia W. 50 % descuento, 4 tratamientos y la consulta individualizada, para más información al privado. Metabolismo lento Ovarios poliquístico Tiroides Obesidad Diabetes Pierde 6 kilos sin efecto rebote, con una alimentación correcta. Nutrición: Lidia W. 13 certificados internacional Especialidad: obesidad. saludable gym dietas nutricin comidareal fotoreal obesidad adelgazar lovegym motivacionfitness vidasana alimentacin cuerposano venezuela colombia chile uruguay per bolivia argentina panam España mxico usa ecuador republicadominicana francia salud medicina sigueme


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Healthy chocolate chunk cookies 🍪 with almond flour & homemade almond butter , dates and dark chocolate 👩🏻‍🍳😋 healthyfood healthycookies nosugar nosugarcookies healthyeating eatinghealthy cleaneating realfooding galletassaludables comidasaludable comidareal


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¿Falta de vitaminas? Los complementos de Maca y Chlorella te brindan la dosis vitamínica necesaria en cada comprimido: - Chlorella: fuente de vitamina A y B6, magnesio, tiamina, rivoflavina, niacina, hierro, fósforo y zinc. - Maca: aporta aminoácidos para la recuperación muscular y tiene efectos energizantes y vigorizantes. Conoce mucho más sobre estos potentes suplementos en www.medsuperfoods.com Superfoods Eco Vitaminas Organico VidaSaludable ComidaEco ComidaOrganica RealFood ComidaReal CompraOnline EcoFood Medsuperfoods España Healthy Saludable


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Las recetas de bylauragarcia provocan mucho, pero si tienes la oportunidad de probarlas te terminan de convencer 🦑 . Ayer cenamos puntillas de calamar en su tinta, con cebollita pochada. Acompañada de una mega ensalada de rúcula, aguacate, tomate, pepino, chucrut y berberechos (sobre estos fue ecopaleo quien me creó el antojo) . calamar puntillasdecalamar calamaresensutinta chipirones seafood ensaladasdeverano berberechos recetasfaciles ketodiet dietacetogenica keto lowcarb lchf aguacate comidareal paleo superfood eattherainbow ecologico comidasaludable noesdieta saludable paleomom glutenfree singluten dietapaleo realfood comidasana paleolife glutenfreeliving


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¿No sabes qué carbohidratos comer sin engordar o tener problemas de salud?. . RESPUESTA: . Todos los que vienen de la naturaleza directo a tu boca🥦🥥🥔🥜. . . Los paquetes de pan o panecitos de la panadería generalmente están llenos de aceites inflamatorios, saborizantes, conservantes, azúcar y además🚫. . . Entonces, con mucha moderación y de acuerdo tu actividad física y tus objetivos, los carbohidratos saludables son: . . Papa. Arroz integral. Avena en hojuelas. Quinoa. Plátano. Frutas. Maiz (para las arepitas). Legumbres ( frijol, garbanzo, lenteja). Soya orgánica. Verdura en general y en su mayoría cruda. Etc. . . El problema viene cuando mezclamos arroz, plátano, y luego sumamos un postre, un jugo de frutas, un café con azúcar y 😟😟 esta es la cara de nuestro pobre páncreas. . . Elige un carbohidrato en cada comida y consúmelo con moderación. . . O juega con las porciones. En tu almuerzo 1 fruta, una papa mediana con mucha ensalada, tu proteína y grasa saludable😀😀😀😀. . . LA BUENA NOTICIA: . Todas las verduras cuentan como carbohidratos. ¡Todas!. Lo bueno es que tienen muy carbohidratos y por ello, ¡puedes comer mucha más cantidad ! . . Ya viene la receta de los "patacones" sin aceite. . .


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✨Tortitas de plátano ✨ - 50gr🍚 de avena - 1🍌 plátano - 2🍳 huevos - 150 ml🥛 de leche de avena Se pasa todo por la batidora y se va echando poco a poco en una sartén antiadherente (como las de lecreuset_es). Quedan esponjosas y riquísimas 😍. Después, por encima les eché crema de cacahuete y almendras laminadas😋😋 . holistichealthcoach holistic allnatural fitgirl organicfood beyourself cleaneatinglifestyle mindfulliving foodstyling foodgasm eatclean fitness healthyfoodchoices zerowastelife happyandhealthy organico batchcooking alltheveggies mindandbody comidareal realfooder cleaneatingjourney


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Sueles desayunar, sales rápido de casa por haber elegido dormir más, tomas algo por el camino o ayunas? Con cuál te identificas? Si le préstamos atención a lo que hacemos y elegimos para nosotrs lo mejor: "comemos conscientemente", si salimos con apuro y nos tomamos algo por el camino, hay estudios que dicen, que caminar distrae al cerebro y por lo tanto consumimos más calorías mientras nos movemos. Es importante masticar los alimentos para evitar problemas digestivos. Ua comida saludable te da energía durante todo el día y le proporciona nutrientes esenciales al cuerpo. 🍀 A mi encanta este pudín de mango, coco y chía! Por eso te lo comparto! (Puedes reemplazar las frutas por las que te gusten y tengas en casa) 🌺Ingredientes para una ración: 200 ml de leche de coco 3 cucharadas de semillas de chía 1 cucharada de miel 1 mango Coco rallado ✔️Preparación: Mezclar la leche de coco con las semillas de chía, la miel y la vainilla (Vaina) en un bol. .Cubrir el bol y dejarlo en la nevera durante al menos 20 minutos (o toda la noche) Remover de vez en cuando. .El postre estará listo cuando haya cogido consistencia. .Cortar el mango en trozos pequeños y ponerlo sobre el pudin. Aderezar con coco rallado. . .. 💥Espero te haya gustado, cualquier comentario super bienvenido! Namasté! . . . . . . Fuente: runtastic gracias comidasana healthyfood comidasaludable saludable comida food fitness salud a vidasana comidareal instafood healthy nutricion n foodporn foodie realfood gym recetas fit sano vidasaludable healthylifestyle instagood comesano # entrega vegan restaurante bhfyp


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El mejor plan de verano!!! Una bebida refrescante y sana para sobrevivir a este calor y facilísima de hacer 😜 Ingredientes: -Agua con gas -Medio limón (exprimido o en rodajas) -Hielo Y nada más!!!!! Y todo esto acompañado de el maravilloso libro de carlosriosq Que más se puede pedir?? Que tengáis un bueno día ✨✨ comidareal realfood fitness gym motivacion sano sanoyrico verano


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🍰Pastel de crepes con melocotón🍰 ⏬Ver receta ⏬⏩Ver video ⏩ 🔽Ingredientes🔽 🔸 400g de clara de huevo 🔸 500g de queso fresco batido desnatado 🔸 80g de harina de avena sabor oreo 🔸 20g de harina de avena sabor chocolate blanco 🔸 1 melocotón 🔸 25g de piñones 🔸 8g de cacao puro en polvo . 🔽Preparación🔽 🔸 En un recipiente mezclar las claras con 200g de queso fresco batido desnatado, añadir después la avena de oreo y el cacao puro en polvo, mezclar bien, en una sartén antiadherente poner un poco de la mezcla, con movimientos circulares repartir sobre la sartén, preparar a fuego bajo y tapada, durante unos minutos, en el momento que la veas lista por encima, sacar y verter la siguiente, repetir proceso 🔸 Mientras se van preparando los crepes, rallar el melocotón, añadir la avena de chocolate blanco al queso restante y estas dos añadirlo encima de los crepes 🔸 Una vez finalizado el pastel de crepes, para decorar, poner un poco de melocotón, piñones y un poco de cacao 🔸 Llevar a la nevera para que tenga mejor consistencia una media hora o más y listo a comer 😋🍴 . . . . . . . . comidasana fitnessfood comesano comasana alimentacioncorrecta meriendafitnes comida comerbien saludable recetasfit cocinafit eatclean eatgood lifestyle vidasana alimentacion ricorico mividasaludable comidasanayrica mividasana masmusculo masmusculoteam comidareal fit


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Quieres preparar este plato en solo 10 minutos ❓ 👇🏽👇🏽👇🏽 Pues aquí tienes la receta: ⠀ Que necesitas ❓ ✔Espaguetis de calabacín ( los puedes hacer tú o comprarlos hechos ) ✔Pesto ( yo siempre tengo en la nevera hecho ) ✔Tomates cherry ✔Mezcla de semillas y frutos secos ✔Germinados ( los que más te gusten ) 👇🏽👇🏽👇🏽 Sólo tienes que poner todos estos ingredientes en un plato, y listo!!! ⠀ Si quieres aprender a, ➡️ como llevar una vida más saludable 🥦🍓🥑🥗 ➡️ descubrir muchas recetas 👩🏻‍🍳 ➡️ y saber nutrir tu cuerpo con alimentos de calidad 👇🏽👇🏽 Escríbeme y te informaré de cómo junts podemos hacerlo . . . . . . . . . . comidareal alimentossaludables nutricion saludable coachnutricional cambiodehabitos alimenracionsaludable nutrirtucuerpo energia aprendeacomer recetassaludables tipsdecocina cambiaconmigo


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Mi desayuno de hoy, tostada de pan casero de espelta integral con queso crema natural (lidl) salmón ahumado, rulo de cabra, nuez y semillas. Leche con cacao puro sin azúcar. comida comidareal realfooder realfood realfooders vidasaludable vidasana saludable healthy healthylife healthyfood food foods foodporn dietamediterranea healthylifestyle comidasana fruta comefrutacoño nodieta noesdieta adelgazarcomiendo adelgazarconsalud eatclean gym deporte fitness nohayexcusas comecomidareal breakfast


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Kéfir con avena, plátano y canela y un cafelito QueNoFalte SinAzcar He estado ausente un tiempo sorry ♡ Realfood RealFooding Breakfast Avena Realfooder ComidaReal HealthyFood Banana PltanoDeCanarias


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Seguimos con los helados veraniegos. Este es muy muy fácil y muy muy rico. 🍓🍦🥭. . 🥥 400 gr de leche de coco en lata. 🥭 50 gr de mango. 🍯50 gr de crema de dátil. 🍓 150 de fresas. . Mezclamos bien todos los ingredientes menos la mitad del mango cortado previamente a cuadritos, que lo depositaremos a nuestro antojo en el molde. Congelar durante un mínimo de 4/5 horas y sacar 10 minutos antes de comer. heladoscaseros realfood comidareal


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PAELLA DE VERDURAS 🥘 Un domingo siempre es mejor si se acompaña de una buena paella, ¿verdad? RECETA: 1️⃣ En una olla o paellera, ponemos a pochar las verduras del sofrito, que serán ajo, cebolla, pimiento verde y pimiento rojo 2️⃣ Cuando ya empiecen a estar pochados, añadimos el tomate natural troceado 3️⃣ Cuando todo esté pochadito, añadimos judías verdes, zanahoria cortada en rodajas, habitas, guisantes y unos arbolitos de brócoli. Añadimos también una hoja de laurel, salpimentamos al gusto (yo le puse sal yodada, pimienta negra y cúrcuma), añadimos el arroz (en este caso, es arroz vaporizado de brillantees). Añadimos caldo de verduras según la proporción que indique el arroz (usé caldo de verduras que tenía congelado), y colocamos encima los calabacines en rodajas, unos trozos de apio y las alcachofas (son alcachofas en conserva, de grupoybarra, si las usáis frescas debéis cocerlas junto con los guisantes y el resto de verduras del principio). Dejamos que hierva y se vaya cocinando el arroz 4️⃣ Cuando al arroz le queden unos 10 minutos, metemos la paellera en el horno cubierta con un papel vegetal humedecido y terminamos ahí la cocción a unos 180 grados. ¡Este último paso puede hacerse para cualquier tipo de arroz, y hace que quede brutal! 🤤 vegan vegetarian vegetariano whatveganseat vegano food comida comidareal realfood realfooding foodporn healthy sano paella bestofvegan veggie vegansofspain vegansofig plantbased veganfood glutenfree singluten crueltyfree tasty foodie sinlactosa dairyfree govegan veganfood llorquerschefs


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Cuando veo ensaladas con colores visualizo cantidad de vitaminas entrando dentro de mi! 🌶🥬🥕 ensalada realfood comidareal vitaminas colores


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¿ Cuál es vuestro plato favorito🍽? ⁣ ⁣ El mío sin duda... Es la 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗮 🍝, me encanta de todo tipo🙊 se puede hacer de mil formas. ⁣ ⁣ por aquí os dejó una idea de como la e hecho yo que esta para chuparse los dedos😋⁣ ⁣ 📝APUNTA⁣ ⁣ ...🍅🌱 𝗠𝗮𝗰𝗮𝗿𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗲𝘁𝗮𝘀, 𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝘆 𝗽𝗮𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝘁𝗼 🍅🌱.... ⁣ ⁣ 🔶INGREDIENTES:⁣ ⁣ 🔸macarrones con verduras y hierbas aromáticas herbesdelaconca 🔸paté vegetal de pesto con levadura nutricional herbesdelaconca 🔸un puñado de setas variadas (Mercadona) ⁣ 🔸un puñadito tomates cherrys⁣ 🔸6/7 hojas de albahaca 🍃⁣ 🔸queso feta al gusto⁣ 🔸pimienta y sal⁣ ⁣ 🔶PREPARACIÓN:⁣ ⁣ 👩🏼‍🍳1. Cocemos la pasta unos 10/15 min, escurrimos y mientras hacemos la salsa. ⁣ 👩🏼‍🍳2. Añadimos a la sartén con un poquito de aceite las setas y el diente de ajo picado, dejamos hacerse unos 5 min🕑. ⁣ 👩🏼‍🍳3.Añadimos los tomates cherry's cortados a la mitad, una cucharada sopera de paté de pesto una cucharada de tomate triturado,las hojas de Albahaca y las especias al gusto. Otros 5min más 🕘⁣ 👩🏼‍🍳4. Añadimos la pasta a la salsa y mezclamos.* Le he puesto un poco de queso feta y Olivas negras pero esto es opcional. *⁣ ⁣ Y listo😋⁣ ⁣ ⁣ la pasta y el paté de pesto me vino en la Caja de iupiboxdejulio que fue todo un descubrimiento 🔝⁣ ⁣ ▪Tengo que decir que los macarrones tienen un sabor espectacular sin ningún tipo de aliño, me han encantado🤩⁣ ⁣ 📣𝙊𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙚𝙣𝙚́𝙞𝙨 𝙪𝙣 𝙎𝙐́𝙋𝙀𝙍 𝘿𝙏𝙊 el 50% 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙡 𝘾𝙤́𝙙𝙞𝙜𝙤 50SANAS en iupibox 🥳 ⁣ ⁣ Pasar un buen domingo familia. 😘⁣ ⁣ Espero que os guste que os guardeis la receta🔗 y la pongáis en práctica 💛. ⁣ ⁣ ⁣ comidasana recetas pasta iupibox pastaecologica comerciojusto comercio ecologico bio herbal pastaalpesto pesto patedepesto pate setas recetarica macarrones macarronesconsalsa macarronescontomate receta recetasaludable recetasana sanoyrico saludable sano comidareal nutricion ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣


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Mañana dominguera 😘 . Aprovechándolo al máximo, me he levantado temprano y me he dado un capricho sano y me he puesto a cocinar . pancake de harinadealmendras Acompañado con topping de mermelada de fresas sinazucar y un pltano a la plancha . La receta es muy fácil y se hace en 10’ máximo . tomanota ingredientes : 1 huevo 2 cucharadas de harinadealmendras 1 punta de polvoshornear 1 chorrito de lechesemidescremada ———- En un shake batimos todo, ponemos en una sartén un gota de aove y hechamos la mezcla. Cuando haga burbujas das la vuelta y un poquito más. El fuego siempre bajo, lo emplatas y acompañas con el topping que quieras . Te gustó? 🥰 . desayunosvip habitossanos realfood realfooder comidareal fityfat noquieroelculogordo


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Gazpacho? 🍅 Salmorejo cordobés? O pseudo salmorejo de manzana? 🍏 . En mi casa cada uno tiene su favorito!! Estos los hice la semana pasada con el aove de naturviegourmet de 12aceites y supieron a poco! 😍 Esta semana vuelva hacerlos! Con estas temperaturas podría sobrevivir a base de esto, agua y fruta! 🌡🔥🌡🔥 . salmorejo gazpacho tomate aceiteolivavirgenextra aove aceitepremium delicatessen gourmet foodies gastro fotografiaculinaria recipies recetas tasty yummy instagram healthyfood mamifit fitmom instafood weightloss realfood comidareal healthylifestyle healtydiet mojarpan verano


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COMER 5 VECES AL DÍA SI O SI CADA 3HORAS ES NECESARIO???🤔 Esta pregunta todos nos la hemos hecho alguna vez!!!🤨 Antes de nada he de decir que no tengo nada en contra de ese hábito, puesto que yo era de esas personas que pensaba que si no lo hacía iva a perder masa muscular o que si quería perder grasa, si no lo hacía me iva a costar mucho más. 👌💪😉 PERO ENTONCES ES OBLIGATORIO? 🙄 Mi humilde opinión es: 👉 un NO rotundo! !!👈 PORQUE??? 🤔 La industria sobretodo, la de la suplementacion deportiva ha influido mucho en este sentido, inculcando a usuarios y deportistas desde hace años que hay que ingerir 5 o 6 comidas al día y esto, se ha convertido en una falsa verdad!!! 😉 LA CIENZA QUE DICE AL RESPECTO??? 🤔 👉Pues que lo que importa no es el Timing (número y tiempo de las ingestas de las comidas), si no el cómputo total de las calorías que entran y salen durante el día!!! 👈 Ejemplo: Es lo mismo comer 2500kcal en 3 comidas que en 6 a efectos prácticos!!! PERO OJO: 👉Lo que debéis de tener en cuenta es que jamás, por aspectos de salud y de composición corporal nunca será lo mismo ingerir esas calorías en comida real y saludable que en comida basura y procesada!!! 👈 RESUMEN: 1️⃣ Mientras consumas las calorías necesarias según tu objetivo el número de ingestas no es determinante.😉 2️⃣ Haz que tu dieta se adapte a tus horarios y no al revés.😉 3️⃣ No existe la dieta perfecta para todo el mundo, busca aquella que te haga sentirte con energía, sano y que cumpla tus objetivos!!!😉 4️⃣ Si no eres una persona u atleta, que necesita ingerir una altísima cantidad de calorías al día, y por tanto comer 3 veces al día te supondría tener digestiones muy pesadas : culturistas, strongmans, Ironman etc. No sería necesario🚴‍♀️🤸‍♀️🏌️‍♂️🏊‍♀️🏋️‍♂️💪👌😉😜 fitnessreal fitness healthy fitnesslife personaltraining comidareal comidasana timing gym mitosdelfitness powerlifting fuerza bodybuilding functionaltraining noyafitness dietasostenibile cienzaysalud


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Hoy ha tocado recolección del mini huerto urbano que tenemos en casa. Es temporada de zanahorias y estas son las nuestras! Son súper pequeñas porque echamos demasiadas pensando que, como el año pasado, no saldrían... Vaya sorpresa nos hemos llevado! Son muy muy tiernas y el sabor es espectacular. Que orgullo siente uno cuando recolecta aunque sea en estas pequeñas cantidades... zanahoria carrot huertourbano urbanorchard grow minihuertas littleorchard comidasana comidacasera homemade healthyfood comidareal realfooder realfood realfooding vegan vegano agriculturaurbana urbanfarming agricultura farming


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Comida de hoy domingo para llevar a la playa: Arroz integral, alubias rojas, diferentes verduras y huevo hervido.🌅☺️ En la segunda foto tenéis los ingredientes 🍜 y la opción en Tupperware o en plato😀😀 . . . .aldi.es aldi arrozintegral vegetariano comidareal comidasana playa


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Necesitaba algo rápido y con energía y he improvisado este batido con lo primero que he pillado 🤤🤤🤤 . ✨1 plátano 🍌 ✨1 kiwi 🥝 ✨bebida vegetal (en mi caso 🍚) ✨1 cucharada sopera de proteína vegetal sabor vainillia . Y listo! En dos minutos lo tienes 🥛 . . . . . . batidosaludable batidosdefruta batidossaludables milkshake healthyfood healthyrecipies saludable comidasana comidareal realfood realfooder estilodevidasaludable vidasaludable healthylifestyle vidasana motivation training train workout fitness crossfit entrenamiento lifestyle estilodevida fitgirl sport deporte crecimientopersonal


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Un rebozado muy especial de sésamo y salvado de avena... después lo metes en el horno, y el resultado es espectacular nutricion nutriciondeportiva salud fitness vidasana deporte vitaminas saludable gym healthy dieta motivacion bienestar comidasana nutricionista estilodevida comidareal superalimentos food superfood comida madrid imeo obesidad adelgazar sesamo salvado granada


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¿DESAYUNO O CENA? . 🔆 Esta mañana os he preguntado que iba a hacer, si meterme un desayuno o una cena, y la verdad da igual, el nombre es lo de menos, desayuno sería si ha habido un ayuno (más de 6-8h sin comer). . 🥑El problema que tienen muchas personas es que varían lo que comen en el desayuno con lo que comen el resto de día. . 🤯 Nos han educado tan mal, nutricionalmente hablando, que la gran mayoría desayuna cantidades ingentes de azúcar, grasas trans y productos ultraprocesados, y, sin embargo, al oír que desayuno bacon, huevos, aguacate, chorizo o carne, se les ponen los ojos como pelotas de pin pong 👀 . ✅ El desayuno no es la comida más importante del día, es una comida más, pero si fuera la más importante, ¿porqué metes cereales que van azucarados hasta las orejas? ¿Zumos de frutas que es solo azúcar? ¿Bollería industrial cargada de la única grasa que es mala, la grasa trans?¿Qué es eso de meter colacao o nesquik?¿es necesaria esa mermelada azucarada? ¿Porqué abusar del pan desde la mañana? . 👉 Nombra a un amigo en los comentarios que sabes que desayuna fatal y se cree que lo hace de maravilla para que poco a poco vaya abriendo lo ojos. . 🤓 Disfrutad del domingo, del relax y, sobre todo, de una buena compañía para aliviar las penas 😋 . fitness dietaSinProcesados enforma nutricion salud rendimiento enformaalos40 menshealth daviddiazgil comidareal noprocesados comida diabetes cuidate desayunossaludables comidasaludables comidareal realfooding sonrie hsnmola lowcarb puedes #🖤


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F R U T A 🍑 . Algún amante de la fruta por aquí? Yo hace tiempo no comia nada nada de fruta, era de las que o comia yogures, postres súper azucarados o no comía nada de postre. A día de hoy me sigue costando tomar postre, pero a veces cae, sobretodo ahora en verano que la sandía 🍉 o el melón 🍈 entran muy bien 😊. Lo que siempre me ha pasado con la fruta es que me daba "pereza" pelarla etc, seguro que a más de uno os ha pasado... Así que empece a usar truquillos, como pelarla, cortarla y emplatarla, y desde entonces como muchísima más fruta (varias raciones al día frente a ninguna en semanas hace tiempo), dicen que comemos por los ojos y a mí desde luego me funciona... Ahora tomo fruta sobretodo al desayunar (acompañando de otras cosas o sola) y para merendar y me encanta 😍 . En la foto: melocotón, papaya, pitahaya (primera vez que la probaba y muy rica) y nueces 😊 . ¿Cómo te llevas tú con la fruta? ¿Cuál es tu favorita? 😄✍️⬇️ . . . . . crueltyfreefood vegan vegano veganfood comidavegana plantbasedfood vegetariano vegetarian veganosdeespaña verduras vegansofspain colorfullfood realfood llorquerschefs healthyfood whatveganeat comidafacil comidasana merienda comidareal pitahaya realfooding papaya melocotn fruitlovers reto1mesconcomidareal comefrutacoño eatmorefruit


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Como me encanta venir a Sevilla y comer tapas tradicionales. Ayer fuimos a un bar (Álvaro Perejil) que es muy popular en Sevilla por que venden vino de naranja (me encanto) y tapas muy típicas de sevilla. Pedimos una tapa de chicharrón de Cádiz riquísima, un montadito de carne mechada y montadito de pringada. Realmente delicioso, nada como sevilla se come bien y barato. food foodporn eat montaditosvinodenaranja comidareal comidadesevilla instagramers instafood instafoodie amolacomida blogger lifestyle lifestyleblogger iphonex comida sevillafood foodie likeforlikes like4likes l4l


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Pues aquí andamos de cocinillas!! Luego por las historias os enseño las textura - ✳️ Cuajada con leche de almendras y crema de cacahuete - SI ME SALEN BUENAS, PONDRÉ RECETAS, DARLE AMOR A MI FOTO, PARA QUE INSTA SIGA PUBLICANDO MIS COMIDAS ❤️ - inventando recetassanas estilodevida cuajada lechedealmendras cremadecacahuete peanutbutter healthy healthyfood healthylife recetassanas recetas fitfood fitfam vidasana vidaactiva siyopuedotupuedes nomasexcusas equilibrio objetivos deporte entreno comidareal realfood mencantaloqueveo postres postrescaseroa dulce


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BATIDO NUTRITIVO 💗 🔷 INGREDIENTES: 🔹Ciruelas congeladas. 🔹Yogurt natural. 🔹Medio scoop proteína vainilla myproteines. 🔹 Una cdta levadura de cerveza ecocesta. 🔹Una cdta de maca en polvo de prozisespana . 🔹Hielos. 🔹Tres cdas de agua. 🔷 PREPARACIÓN: Batir todo menos el hielo hasta conseguir una mezcla homogénea. Añadir el hielo y batir una vez más. Tomar recién hecho 💗💗💗 amimanera recetas healthy realfood saludable comidareal summer fresh smoothie fruit proteico protein lowcarbs lowcarbsweets keto nutritivo energy


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SALSA DE TOMATE CASERA 🍅 . . Porque todos sabemos que las salsas de tomate ya hechas que podemos encontrar en el supermercado llevan algo de aceite refinado, sal, y otros aditivos que no son buenos para la salud. . Por ello en mi casa, la hacemos nosotros y además, hacemos en gran cantidad para congelarla y sacarla cuando nos haga falta. . Receta para salsa de tomate casera: . 1️⃣ Echar un chorro de AOVE en una olla grande hasta cubrir el fondo. . 2️⃣ Poner a pochar 2 cebollas troceadas y dos dientes de ajo. . 3️⃣ Añadir dos cucharadas (tamaño café) de azúcar para eliminar la acidez del tomate. Se puede hacer sin, yo lo prefiero, pero no es algo discutible con mi padre que es el experto en la salsa👨🏼‍🍳. . 4️⃣ Añadir dos botes de 800g de tomate triturado natural. . 5️⃣ Se deja freir alrededor de 20-30 minutos ⏰ , a fuego lento-medio 🔥, hasta que quede una densidad espesa. . 6️⃣ Taparlo con una tapa con escapes para que pierda agua 💦 y se quede mas densa. . 7️⃣ Dejar enfriar. . 8️⃣ Pasar por el pasapuré (batidora). . Y voilà! Una salsa riquísima, de la cual conocemos todos sus ingredientes, naturales y reales. . . salsadetomate salsa salsacasera salsadetomatecasera tomatetriturado tomatetrituradonatural verduras tomate realfood comidasana comidareal ingredientesreales nutricion


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Buenos días! O buenas tardes según se mire porque son las 12:08 😅😅 pero a estas horas desayunamos. Me gusta alargar el ayuno lo máximo posible, tanto que estos días estoy haciendo ayunos diarios de 18 horas +- y la verdad es que me sienta fenomenal, pero bueno vamos al lío! 😁 Hoy desayuno una rica macedonia de frutas que lleva: Aguacate Melón Naranja Nectarina Plátano Moras Dátil Bayas de goji Nueces Semillas de cáñamo Chocolate blanco de pomelo Chocolate de jengibre Y todo regado con una crema ligera de almendras y sirope de coco 😎😎 Y a disfrutar del domingo ! 🌊🏖️🏓👙 . . . healthy vegan saludable singluten glutenfree sinlacteos dairyfree sinazucar sugarfree sinsufrimientoanimal crueltyfree govegan plantbased bcsdesayunos mitartavegana healthybaeloclaudia comidareal realfood foodporn delicious healthyfood yummy breakfast comida deli veganbowls


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Hoy rompemos el ayuno con un desayuno de campeones 😜 una tortilla abierta con tomate, fuet y queso de cabra 👏🏻👏🏻👏🏻 ¿Y tu estas de ayuno, o también lo rompes hoy? 🥑 ketoamores ketolife keto dietaketo cetogenica ketofoods cetosis estilocetogenico cetosislife realfood comidareal ketospain cuandosequieresepuede aguacatelovers aguacatelover


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Hoy os traigo un vídeo con algunos de mis productos favoritos del supermercado en base a sus ingredientes! 🥫🍫🍞 SNACKS Chips de verduras, guacamole, frutos secos y patatas fritas: carrefoures Barritas de cereales: rawbite_official Crema de cacahuete: mybodygenius LEGUMBRES carrefoures BEBIDASVEGETALES alpro CEREALES ecocesta comprados en carrefoures CHOCOLATE Tableta comprada en carrefoures Chocolate en polvo de mybodygenius SOPAS FRÍAS Y CALIENTES alvalle_es anetonatural SALSAS carrefoures HARINAS carrefoures Puedes seguir a sinazucarorg para estar informado sobre el azúcar real de los productos que consumes! La mejor opción es siempre la que puedes hacerte tu en casa de forma casera, reducirás los residuos que generas ♻️ No dejes engañarte por marcas que no hacen bien ni a tu salud ni al planeta. Que sea lo que llevas tomando o haciendo toda la vida no implique que sea lo correcto! ♥️ veganlife veganfood supermarket sinszucarorg realfood realfooding comidareal healthyfood healthylife health


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👇👇👇Menciona con quien compartirías 😉😋 John’s Corner 🌵 Disfruta de: 📍 Pizza 📍 Burritos 📍 Fajitas 📍 Las mejores patatas del Mundo 📍 Ensaladas 📍 Postres deliciosos 📍 Carnes a la piedra 📞🛵 Llámanos y te lo llevamos a casa 📞🛵 957162220 o 677467525 o haz tu pedido a través de la aplicación de 🔺 JUST EAT🔺 🔸 🔸 foodporn food burrito comidamexicana Texmex yummy mexditerraneamente guacamole mexicanfood disfruta enjoy foodie carnesbrasa comidareal realfood calidadsuprema


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