#dieta

Há algumas perguntas que profissionais (ou blogueiras) respondem na internet que não faz o menor sentido, e esta é uma delas. . O jejum é caracterizado pelos estoques depledados de glicogênio, que acontecem em cerca de 14 a 16h sem ingestão alimentar, ou um tempo menor com a realização de exercícios glicoliticos (1). Nisso, há ação de corpos cetônicos e hormônios que atuam na diminuição de glicose, prevenindo que você tenha hipoglicemia grave. . O limão tem cerca de 40kcal. Não é nem de perto o suficiente pra prencher seus estoques, muito menos pra cortar de forma efetiva as sinalizações dadas pelo jejum. Se você se preocupa com essas 40kcal, lave o copo (e o resto da louça) e problema resolvido. . Quem diz que qualquer alimento calórico corta o jejum precisa entender primeiramente o valor calórico e o quanto é ou não significativo para cortar as sinalizações. . Quem toma agua com limão em jejum precisa entender que esses benefícios do alimento tbm ocorrem em estado alimentado, o nome disso é limonada. . Quem faz jejum precisa entender que é apenas uma tática pra promover déficit calórico e essas sinalizações de mais GH, cortisol, glucagon e corpos cetônicos não promoverão Emagrecimento maior do que numa restrição fracionada, os resultados são iguais quando as calorias são iguais. . Ref: Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health . #nutricao #suplementos #whey#tribulus #leg45 #teamcerebro #insta #dieta #limao #suplementos #proteina #coach #conhecimento #fitness #gym #protocolo #laurodefreitas #salvador #bahia #hipertrofia#ifbb #vidasaudavel #bodybuilding


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. . Para o lanchinho da noite ou manhã, Tapiovo de Queijo Super DELICIOSA!!! 😜 . 💜⤵ .Ingredientes . - 2 colheres de sopa de tapioca - 1 ovo - Sal rosa e orégano a gosto - 1 fatia de queijo (mussarela de búfala, queijo branco ou queijo meia cura) . 💜⤵ .Modo de Preparo Na frigideira desligada espalhe as 2 colheres de sopa de tapioca e ligue o fogo no baixo. - Em um prato coloque o ovo, sal rosa, orégano e misture bem. Coloque o ovo batido em cima da tapioca, tampe e deixe o ovo “cozinhar”. - Quando o ovo estiver quase pronto coloque o queijo, tampe mais um pouco e está prontinho!! 😍 . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida. . ❤ Com a dieta 17 Dias, você chapa a barriga e emagrece de forma saudável e sem estresse,😘 . Descubra como este método está mudando Vidas!!! 👯👩👨👯 . . #perderbarriga #emagrecer #emagrecercomsade #emagrecendo #perder #reeducaçoalimentar #dieta #nutriço #dieta14dias #secarbarriga #secando #secarcomsade #ficarmagra #magraparasempre #ficamagra #dietasemsofrimento #sucessonadieta #comoemagrecer #emagrecerhoje


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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂 Receita by @vidafitsemstress Massa: 3 ovos (grandes) 120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas) 1/2 lata creme de leite Sal a gosto 1 cc fermento . Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. . Recheio: O que você quiser! Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado. . Montagem: Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa. . Leve ao forno pré-aquecido até dourar! . A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes. . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasdietas.secar 👈


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Você merece estar com alguém que conheça a tua pior versão, mas mesmo assim insista em ficar. Você merece alguém que te ame de verdade, que te valorize, que cuide, que às vezes te surpreenda. Você merece um amor recíproco, com tudo o que tem direito, nada parcelado, tudo por inteiro. Você merece alguém tão incrível quanto você. Alguém que te ajude a crescer e a somar; que traga sorrisos e elimine o medo e a insegurança de recomeçar outra vez. Quando encontrar alguém assim, VALORIZE! pois encontrar alguém que esteja disposto a caminhar contigo nos dias de chuva ou de sol é raridade. Texto: @poetisa_jemima_fernandes


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😁 Você gosta de morango? Deixe seu ❤️ para incentivar nosso trabalho. . . 🌸Quer receber dicas saudáveis para nutrição? EBOOK GRÁTIS acesse o LINK azul na BIO do nosso perfil @emagrecerdigital.oficial . . 👉Siga @emagrecerdigital.oficial . . #emagrecer #emagrecimento #dieta21dias #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #secabarriga #lowcarb #lowcarbbrasil #percapeso #perdegordura


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É bom demais 😋😋 . Refogadinho de repolho com cenoura,gente pense num repolho gostoso!!!! . ⚠️ ATENÇÃO O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 . Primeiro passei o repolho naquela ralo restinho fica bem fininho,juntei a cenoura também ralada ai ponho pra cozinhar uns 05 min no vapor. Depois em um frigideira coloquei uma cebola bem picadinha,alho e pimenta do reino,sal manteiga e açafrão pra dá essa cor amarelinha,refoguei tudo e finalizei com coentro bem picadinho.😋😱😍 . créditos @ju_feitoza . . . ⏬ Você vai perder peso sem deixar de comer comidas gostosas!😮❤️ ⏬Receitas saudáveis e deliciosas ⏬ Você vai emagrecer apenas mudando a sua alimentação ⏬ E-book de 200 receitas Fit + cardápio + desafio do chá 😍 ⏬ Temos apenas 55 ebooks disponíveis ⏬ Queremos ajudar vocês, por isso abaixamos o preço para 50,00 reais ⏬ Acesse o link azul do nosso perfil e receba seu ebook 👉@lowcarb.receitasfitness_ . . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrpido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer


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Bolinhos de banana sem açúcar 🍌😍 . Deixe seu ❤️ e marque a sua amiga(o) pra fazer pra você essa receitinha 😋 . . Façam fica uma delicia 🍌 Salva a Receita aí Ingredientes 2 ovos 3 bananas 1 xícara de farinha de aveia ou farelo de aveia 1 colher de chá de fermento . Modo de preparo . Em uma vasilha coloque as bananas, e amasse com um garfo, adicione os ovos, misture, acrescente a farinha de aveia o fermento, misture, coloque a massa na forma de silicone ou em uma forma untada com manteiga, coloque rodelas de banana em cima da massa e leve ao forno e asse por 25 minutos. . Siga e ative as notificações para não perder nenhuma receitinha . Repost: @receitasdadi


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SUCO DE UVA E SUAS PROPRIEDADES NUTRICIONAIS O suco de uva é considerado uma bebida distinta, tanto sob o aspecto energético quanto nutricional e terapêutico. Trata-se de uma bebida de gosto doce e ácido ao mesmo tempo, com baixo teor em gordura e sódio. No entanto, possui quantidade elevada de açúcares, ácidos orgânicos e sais minerais. Além disso, contém vitaminas e é de fácil digestibilidade, sendo todos os seus constituintes facilmente assimiláveis pelo organismo humano. Sob o ponto de vista quantitativo, a água é o principal elemento que compõe o suco de uva. A água é extraída do solo pelas raízes da videira e armazenada nas células da uva, passando para o suco durante o processamento. Os açúcares representam os constituintes energéticos do suco de uva. A quantidade de açúcar do suco de uva depende da cultivar e do nível de maturação da uva. No entanto, a legislação brasileira. estabelece um mínimo de 14 °Brix. Os dois principais açúcares presentes no suco de uva são a glicose e a frutose em proporções aproximadamente iguais. Esses açúcares são glicídios simples, facilmente assimiláveis pelo organismo humano.  Além disso são ricos em Ácidos orgânicos. Os ácidos orgânicos são responsáveis pelo sabor ácido do suco de uva. Além disso, eles possuem um poder bactericida pronunciado. Os principais ácidos orgânicos presentes no suco de uva são os ácidos tartárico, málico e cítrico. Eles representam uma ação estimulante da secreção salivar e do suco gástrico. Entre os minerais e sais encontrados no suco, tem-se: o potássio, o cálcio, o magnésio, o manganês, o sódio, o ferro, os fosfatos, os sulfatos e os cloretos. Sob o ponto de vista fisiológico, os minerais participam da constituição dos ossos, do sangue e dos nervos. Além disso, eles neutralizam a ação de certos ácidos (ácido úrico) e garantem a alcalinidade do sangue. O teor elevado de potássio e o baixo valor de sódio encontrado no suco de uva não comprometem a pressão arterial.


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Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 __ Pãozinho de banana com tostadinho e requeijão light! ⬇️ __ RECEITA __ 2 ovos 1 ou 80gr de banana 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos 1 colher de sobremesa de fermento sal a gosto. __ Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheirag. Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree requeijão light! FICAAAAA MUITO BOM! __ Créditos: @daay_nemtaofit . . ➡️ Siga @_receitasfitnessoficial para não perder nenhuma das nossas dicas e receitas 💕 . . ❤️ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? 😱 . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@_receitasfitnessoficial 👈


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⚠ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍 . 💡 Misture aveia, maçã e limão e descubra esse milagre . É enorme o número de pessoas que busca uma nova fórmula para emagrecer todos os dias, de uma maneira fácil e saudável. É por isso que hoje, decidimos lhe ensinar a emagrecer com ingredientes naturais. . Uma simples mistura de aveia, maçã e limão podem ajudar você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras. . A aveia é também um elemento fundamental em nossa alimentação, já que sacia a fome, evitando o desejo de comer por mais tempo. . ✔ Receita 🆘 A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita: . ➡Ingredientes: . Água: 1/2 litro; Aveia: 125 gramas; Maçã-verde: 2 unidades; Limão: 1 unidade. . ➡ Modo de preparo: 1⃣Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas; 2⃣No liquidificador, misture as maçãs com a água; 3⃣ Adicione a aveia crua; 4⃣Em seguida adicione o suco do limão. . Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. . Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente! Créditos chamar Direct . Repost: @lowcarbereceitasfitness . . #emagrecercomsaude #emagrecer#emagrecimento #dieta #nutriço #dieta21dias #secarbarriga #secando#secarcomsaude #ficarmagra #magraprasempre #ficamagra #dietasemsofrimento#sucessonadieta #comoemagrecer #emagrecerhoje #emagrecerto #emagrecerfeliz#emagrecerurgente #emagrecercomreceitas #dietadolim#dietaflexivelbrasil #dietasemsofre#perderbarrigafacil #perdergorduracorporal#vitamina #vitaminada #maç #banana


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Manteiga Temperada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES 📌 100g de manteiga em temperatura ambiente (ponto de pomada) 📌 2 a 3 colheres de sopa de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha, alecrim, tomilho e manjericão) 📌 Use as que você tiver e preferir 📌 1 dente de alho bem picadinho ou amassado 📌 Raspas de limão (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PREPARO ✅ Misture tudo e enrole em um filme plástico, fazendo uma bisnaguinha. Leve ao congelador. ✅ Sempre que for utilizar só abrir, cortar uma rodela e retornar o restante ao freezer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS DE UTILIZAÇÃO: ✅ Após grelhar a carne, frango ou porco, coloque um pedacinho da manteiga sobre a proteína já no prato. ✅ A manteiga irá derreter com o calor da carne. Fica maravilhoso! . 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣 Mesmo utilizando a salsinha e cebolinha para preparar a manteiga sobrou e não vou deixar estragar. Então, após lavar, secar e picar. Coloquei em potinhos (foto) para levar ao freezer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uso as ervas congeladas em ensopados, sopas, caldos, carne cozida. Preparações quentes ♨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Créditos: @oquefacoprahoje ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #fitness #foconadieta #treino #dietasemsofrer #foco #dietalowcarb #saude #dietaflexivel #emagrecer #dietaetreino #academia #dietasaudavel #emagrecimento #treinoedieta #fit #dietas #gym #dietapaleo #vidasaudavel #dietando #lifestyle #dietadukan #nutricao #dietacetogenica #sade #dieta21dias #bodybuilding #dietaesaude #nopainnogain


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Neste mês eu faço 10 anos de formada. 🙀🙀🙀 . . Nossa!! Quantas coisas aconteceram em minha vida profissional desde o dia em que colei grau na @ufpe. . . Uma trajetória de muita batalha, lutas, caídas e levantadas, mas sempre muito certa do que eu escolhi para viver minha vida. A nutrição me deu tudo que tenho hoje e sou grata a Deus por ter me dado esta profissão para eu poder disseminar a saúde na vida das pessoas. . . Hoje eu posso dizer que sou realizada e que ainda tenho um grande caminho pela frente, mas que estes 10 anos foram de muito conhecimento, muito aprendizado e muito carinho por todos que já passaram pelo meu consultório. Há 4 anos posso afirmar que todos os dias saiu de casa para ajudar as pessoas a se conhecerem melhor, a evoluírem na sua alimentação, a entenderem suas escolhas alimentares e mais ainda a se superarem e conquistarem resultados únicos. . . Obrigada a todos que confiaram no meu trabalho, sou muita grata a cada um de vocês. . . 10 anos de formada. Viva a nutrição!!! 👏👏👏👏 . . 📸 @giselibelo . . #nutricionistarecife #nutri #coachnutricional #coach #metododkf #strikers #emagrecimento #perderpeso #Hipertrofia #coachdeemagrecimento #saudeebemestar #ansiedade #compulso #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #pernambucano #teamdaninutri #teamdeamor #projetovero #dieta #alimentacaosaudavel #vida #fitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #health #life #disposicao #foco #fitness #receitasaudavel


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Pizza fake! Quem quer a receita? Amei!!! #foco #nutri #dieta #corpo #body #emagrecer #emagrecimento #healthy #saude


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Quem faz dieta e deu alguma escapulida nesse feriado talvez esteja com sentimento de culpa nesse exato momento. Mas quem me acompanha por aqui e/ou é paciente sabe que acredito em algo muito mais holístico e saudável, pautado no equilíbrio. Acredito no caminho da reeducação alimentar, que possibilita uma mudança no estilo e na qualidade de vida, com impactos físicos e emocionais. 💚 #reeducacaoalimentar #dieta #nutricaofuncional #nutrifortaleza #dracarlalaprovitera


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Quem aí gosta de melancia? 🍉 .. . . Atenção☡Só Vamos postar mais dicas pra quem curtir e comentar ❤ . . Ei, você já tentou de tudo para emagrecer e só teve frustração? Fique calma, eu vim aqui pra te dizer que tem um método que te permite eliminar até 10kg em 17 dias sem sair de casa e sem passar fome! Corre porque não vai ficar no ar por muito tempo! Acesse o Link na Bio do nosso perfil @vocepodeemagrecer_ 😘💪


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Vocês gostam de vinagrete? . .


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Descansaram o Feriado? 🙏 Porque amanhã tem treino normal, e sábado tem um Aulão daqueles! Vamos ficar prontos para o São João?? 🔥 Até amanhã!! 🐝 @crossctfit ⏰ Segue horários: 05:30h 06:30h 07:30h / 16:30h 17:30h / 18:30h 19:30h 20:30h. 🕋


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Vamos agachar pessoal !! 💪🏻😁🍐🥑🍇🍋 #agachamento #fitpro #sademental #saudedocorpo #bemestar #fitnessmotivation #agachar #dietacerta #dieta #fitpro #fit #emagrecacomsaude


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BOLO INTEGRAL DE BANANA RECEITA/INGREDIENTES 4 OVOS INTEIROS 6 BANANAS CATURRA CORTADAS EM RODELAS 1/2 XICARA DE LEITE DESNATADO 1 XICARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL 1 XICARA DE CHÁ DE AVEIA 2 XÍCARAS DE CHÁ, NÃO MUITO CHEIAS DE AÇÚCAR MASCAVO. CANELA PARA SALPICAR 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PO MODO DE PREPARO bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana coloque em forma untada de óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela. Assar em forno pré- aquecido a 180 graus por aproximadamente 50 minutos . . . . #saudvel #receitasfit #receitas #dieta #perderpeso #cozinhafit #comidasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #crossfit #treino #nutriço #reeducaçoalimentar #receitasfaceis #receitaslight #fitnessmotivation #fitnessgirl #comida #comidafit #comidafitness


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Me conta… Você demora muito tempo para escolher sua roupa porque não gosta do que está vendo no espelho? ‍ E você acaba ficando chateada com a roupa apertada vendo que não está legal e acaba perdendo a vontade de sair para os lugares e isso está te fazendo ficar presa em casa no seu quarto? ‍ Isso acontece porque você não consegue se controlar na frente da comida, você até tem muita força de vontade tentando emagrecer, mas algo mais forte que você faz suas escolhas e você se vê engordando cada vez mais. ‍ Você se sente frustrada, triste e decepcionada e não consegue reconhecer quem é a pessoa na frente do espelho (porque isso está até te roubando sua autoconfiança. ‍ Você diz pra si mesma que o que precisa é fechar a boca, fazer exercícios, mas sempre que você começa acaba parando e as pessoas à sua volta nem acreditam mais em você, no seu sucesso e emagrecimento. ‍ Na verdade, o que você precisa é aprender a reprogramar seus pensamentos e como substituir sua sabotagem por empoderamento. ‍ Sim, porque acreditar em você e no seu emagrecimento é o primeiro passo que você precisa para acabar de vez com a sua compulsão. ‍ Mas não é só isso, você precisa de um método que te ajude à pensar magro definitivamente pois isso vai acabar com o efeito sanfona que está te atrapalhando a emagrecer à tanto tempo! ‍ Por isso no meu método de emagrecimento da Academia da Mente Magra, eu vou te ensinar como reprogramar sua mente para emagrecer sem sofrimento, sem a dificuldade que você tem há anos. ‍ Você vai aprender em aulas e em sessões ao vivo como reprogramar a mente magra que vai fazer você eliminar os 10, 20kg ou mais que precisa (tudo isso sem sofrer) se tornando assim muito mais realizada! ‍ Quer saber mais informações? Digite quero abaixo ou me chame no direct (dizendo: “quero emagrecer”) para te explicar como funciona.


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Quem quer aprender a comer de forma saudável?😊😊 ME ENVIE UM DIRECT PARA MAIS INFORMAÇÕES 😉 Via @novapri . . Confira o conteúdo EXCLUSIVO que preparamos para você! Nosso livro é separado em categorias preparadas para você manter uma alimentação saudável e balanceada enquanto emagrece. Além disso contém 3 BÔNUS INCRÍVEIS. 😲😲 ✅O guia low carb. ✅ O guia do jejum intermitente que vai potencializar ainda mais seu emagrecimento. ✅ Um guia completo para você fazer o seu treino de casa. Não vai ficar de fora dessa,né? SIGA @lowcarbdescomplicadooficial Aqui é o melhor lugar para você! 😉


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Pensamento Meu!! "Pois é... Apaixone-se por um homem que não fuja de medo!! Que enfrente tudo e todos se preciso for pra ficar com você... Que não minta os sentimentos... Que te trate como uma Rainha pois você o tratará como um Rei... Apaixone-se por alguém que não te diga "porque só agora?" E sim foi a melhor coisa que poderia me acontecer... Apaixone-se por alguém que não importando a idade que vocês tenham... Sempre te veja como a menina ou o menino que foi!! Apaixone-se por alguém que você seja "O Sonho de Consumo" eterno!! Apaixone-se por alguém que não ligue para condições financeiras!! Apaixone-se por alguém que te enxergue por dentro!! Apaixone-se por alguém que deixe você respirar livre!! Apaixone-se por alguém que deixe você ser você mesmo!! Apaixone-se por alguém... Que realmente seja apaixonado por você!! Apaixone-se por alguém que mude tudo se preciso for pra ficar ao seu lado!! Apaixone-se por alguém que não te culpe por coisas que acontecem na vida da gente e que temos que passar e ninguém é culpado!! Apaixone-se por alguém que queira cuidar... Paparicar... Amar... E fazer tudo por você... Só assim a recíproca será verdadeira!! Apaixone-se por alguém que te dê valor... Pergunte como foi o seu dia... Te beije antes de dormir... Apaixone-se por alguém que faça por você... Tudo o que você faria ou fará por ele (a)!!!"💗💗😍😍 Ffe 🌹 Ótima Noite Para Todos!!❤️❤️ #aerobica #determinaço #perseverança #viver #vida #vidasaudavel #treino #coragem #atitude #comida #comidadeverdade #dietalowcarb #dieta #diet #amocozinhar #amor #amar #gym #treinoemcasa #deus #coragem


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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . Bolo de Cenoura Low Carb 🥕🍫 ⠀ ⭕Ingredientes: 4 ovos, 50gr de farinha de coco, 70gr de farinha de amêndoas, 80gr de xilitol, 3 colheres de sopa de óleo de coco, 250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ), 2 cenouras médias cruas. 1 colher de chá de fermento ⠀ ⭕Modo de fazer: No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. ⠀ Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente. ⠀ Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. ⠀ Leve ao forno em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos . Obs: fôrma adequada para microondas.😉 ⠀ Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫 . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasdietas.secar 👈


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Tomate, presunto, queijo e ovos, agora imagine quando esse fogo for ligado que delicioso vai ficar . ATENÇÃO!! 🔥🔥LEIA 👇 . Se você  gostou clique 2x, no 👉❤ para me ajudar meninas! . Siga 👉 @emagreca_vocepode . Você quer eliminar até 10kg em apenas 21 dias?😉 . Nossa dieta de 21 dias é um programa COMPLETO e irá te trazer resultados rápidos, eficazes e de forma simples, um suporte totalmente VIP com grupo FECHADO no Facebook, APLICATIVO EXCLUSIVO com seu plano alimentar customizado com o seu OBJETIVO,  cardápios detalhados para todas as refeições . Não perca mais tempo e mude sua vida agora mesmo!! Acesse o link AZUL no nosso perfil @emagreca_vocepode e faça parte agora do nosso programa!!🌟


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Para comenzar se necesita disposicion, para terminar se necesita perseverancia.


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🔔️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e se é novo por aqui segue nosso perfil: @emagreca_17dias_❤ . 🍴⬇ Brownie de Chocolate Cremoso ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 150 gramas de manteiga sem sal  150 gramas de chocolate 70% cacau  2 ovos  1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 2 colheres de sopa de cacau em pó  3 colheres de sopa de farinha de aveia  1 colher de sopa de essência de baunilha  150 gramas de chocolate 70% cacau picado( opcional) - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Derreta o chocolate com a manteiga no microondas, espere amornar, adicione os dois ovos e misture bem, adicione a essência de baunilha, o cacau em pó e a farinha , por último adicione o chocolate picado, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, e asse em forno pré-aquecido à 220 graus por 20 minutos, não deixe assar demais se não perde a cremosidade!! Fica SURREAL, quem fizer me marca 😍 Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 Repost from @byigorhealthy . . 💥Quer mais receitas deliciosas Low carb 🥗? Acesse o link azul na descrição do nosso Instagram @emagreca_17dias_ ❤


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Puede que no haya llegado todavía, pero estoy un poco más cerca que ayer.


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TU DECIDES SER EL QUE GUIA O EL QUE SIGUE, QUIEN SE RINDE O QUIEN PERSIGUE UN SUEÑO HASTA QUE LO CONSIGUE #estilodevida #yoga #deporte #frases #libertad#amor #abundancia #zumba #fitness #meditacion#paz #gym #gimnasio #ejercisio #comidasaludable#nutricion #bienestar #tips #vida #inspiracion#pasion #mision #belleza #motivacion #dieta#atleta #cardio #salud #gym #felicidad


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Acorde e durma sendo um Mulherão da porraaaaa 📣 Atitude e personalidade te fará essa Mulher, um shape é consequência de treino, e disciplina ! 👊 . . . . . . . . . . . . . #goodvibes #boanoite #goodnight #love #my #life #maromba #shape #exercise #mulheresquetreinam #treino #dieta #bodybuilding #saradasfitness #musasfitness #muscle #musculaço #style #fodaseopadrao #likeforlike #girl #instafitness #instagramhub #wbff #shredded #webstagram #photo #fitnessgirls #fitnessmotivation #emconstruço 🏋


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Num nível elevado de motivação seu sonho não tem limites, nem empecilhos e sim dificuldades que ajudarão a fortalecer, esse nível elevado de motivar-se está dentro de você embora às vezes adormecido, desperte já e faça acontecer!! #projetotecoteco #vocecontravoce #alimentacaosaudavel #dieta #comerbem #newlife #newlifestyle #vidasaudavel #suplementaço #esmagaquecresce #motivaço #determinaço #inspiraço #fitness #força #fibrado #gym #focado #nopainnogain #semdorsemganho #nolimits #segueoplano #fit #fitness #gym #gymlife #muscle #bodybuilding #academiagavioes #gavioes24h #teampadovan


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A melancia é conhecida pelo seu alto teor de água, sendo responsável por uma boa hidratação! É uma poderosa diurética, ajudando a combater a retenção liquida! Também é rica em licopeno, uma substância que auxilia na prevenção contra o câncer, especialmente de próstata e mama! Que tal um suchá com essa delícia?! Ingredientes: 1 fatia de melancia 3 rodelas de gengibre sem casca 2 colheres de chá verde (folhas secas) 150 ml de agua Gelo a gosto Modo de prepraro: Ferva a água, desligue o fogo. Coloque as folhas do chá verde e tampe por 10 minutos e coe. Coloco o chá junto com o restante dos ingredientes no liquidificador . Bata e beba em seguida Opções para adoçar: açúcar demerara ok açúcar mascavo ( pequenas quantidades) #melancia#raissanutricb #dietasaudavel #perdendopeso #dieta #emagrecendo #dietafit #comerlimpo #comerbem #emagrecendocomsaude #instadiet #dietas #weightloss #emagrecercomsaude #escolhassaudaveis #comidadobem #perderpeso #emagrecendocomsade #dietando #diet #dietasemsofrer #weightlossmeals #weightlosscoach #foconadieta #prilaga #weightlossinspiration #weightlossresults #weightlossblog #emagrecer #emagrecercomsade #comerbem


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Eu acho que não ne?! Com tantas vitaminas e minerais que encontramos em frutas, verduras e legumes o suficiente para manter nossa saúde e bem estar... e você ai comprando em farmácias! Depois dizem que alimentação saudável é cara! #raissanutricb #dietasaudavel #perdendopeso #dieta #emagrecendo #dietafit #comerlimpo #comerbem #emagrecendocomsaude #instadiet #dietas #weightloss #emagrecercomsaude #escolhassaudaveis #comidadobem #perderpeso #emagrecendocomsade #dietando #diet #dietasemsofrer #weightlossmeals #weightlosscoach #foconadieta #prilaga #weightlossinspiration #weightlossresults #weightlossblog #emagrecer #emagrecercomsade #comerbem


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Muitas pessoas acham que para ter um emagrecimento definitivo deve - se cortar muitos alimentos, mas isso não é verdade. Aumentar a quantidade de certos alimentos faz com que você perca peso com mais facilidade, como por exemplo comer mais fibras, aumentando sua saciedade e reduzindo seu apetite. Estudos confirmam que as fibras solúveis reduzem o acúmulo de gorduras! Lembrando que a quantidade de cada alimento é individual de acordo com a necessidade de cada pessoa. Vamos aos alimentos que são ricos em fibras solúveis? • Feijão preto • Batata doce • Brócolis • Pera • Cenoura • Maçã • Aveia • Chia E aí? Qual desses alimentos você irá introduzir na sua alimentação? Me conte nos comentários! #raissanutricb . . #dietasaudavel #perdendopeso #dieta #emagrecendo #dietafit #comerlimpo #comerbem #emagrecendocomsaude #instadiet #dietas #weightloss #emagrecercomsaude #escolhassaudaveis #comidadobem #perderpeso #emagrecendocomsade #dietando #diet #dietasemsofrer #weightlossmeals #weightlosscoach #foconadieta #prilaga #weightlossinspiration #weightlossresults #weightlossblog #emagrecer #emagrecercomsade #comerbem


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Vc tem um objetivo?? Então fique e busque atingi-lo!! O que difere uma foto da outra são hábitos alimentares, exercícios físicos e acima de tudo saude!! Bom dia!! Segue o plano!! #projetotecoteco #vocecontravoce #alimentacaosaudavel #dieta #comerbem #newlife #newlifestyle #vidasaudavel #suplementaço #esmagaquecresce #motivaço #determinaço #inspiraço #fitness #força #fibrado #gym #focado #nopainnogain #rogeriopadovan #teampadovan #semdorsemganho #nolimits #segueoplano #fit #fitness #gym #gymlife #muscle #bodybuilding #futebol #futeboldequinta


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