#dietgramofficial

Caramelized Onion bacon and blue scheese tart🍕 ✨INGREDIENTS YIELD: 12 pieces Ingredients: 4-5 medium sweet onions, sliced 1 tbsp butter 1 tbsp olive oil 1 tbsp good-quality balsamic vinegar 1 sheet frozen puff pastry (half of 17.3-ounce package), thawed 3/4 cup sour cream 1/2 cup blue cheese crumbles 5 slices thick-cut bacon, cut into 1-inch squares, and cooked salt and pepper 📝Directions: In a large saute pan, heat the butter and olive oil over medium-high heat. Add in the onions and a big pinch of kosher salt, and cook, stirring occasionally, for 25-35 minutes until cooked down and caramelized (you may need to adjust the heat during the cooking process, so they don't burn). Stir the balsamic vinegar into the onions. Preheat oven to 400 degrees, and position the rack in the upper 1/3 of the oven. In a small bowl, combine the sour cream and blue cheese with some salt and pepper. On a lightly-floured work surface, roll the puff pastry out to a 14x10-inch rectangle. Fold 1/2 to 1 inch of the edges in toward the center on all sides. Transfer to large baking sheet. Spread the sour cream and blue cheese mixture into the center of the pastry, and to the edges. Add the caramelized onions evenly over the top, followed by the bacon. Bake for 25-35 minutes until the pastry is golden and cooked, and the toppings are bubbly. Allow to cool slightly, and cut into 12 pieces. Enjoy❗This amazing recipe was taken from www.spachethespatula.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #onionrings #recipes #yummy #onion #cheese #bread #dietgramofficial #dieta #tart #bacon #bluecheese #pizza


1💬Normal

🍞4 Ingredient Keto Jalapeno Cheese Bread is a simple, easy, and delicious low carb grain and flour free baked bread bursting with cheesy jalapeno flavor that tastes just like fresh baked bread ❗ Quick Keto Jalapeno Cheese Bread Recipe Ingredients 1 cup Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese 1/2 cup Parmesan Cheese, grated 2 large Egg, fresh, whole, raw Optional:  Jalapenos Quick Keto Jalapeno Cheese Bread Recipe Instructions Combine the shredded cheese and egg in a bowl and mix it until the ingredients are fully combined. Divide the mixture equally into four or six equal parts (depending on the size bread you want) on a baking sheet lined with parchment paper or a silicone baking mat. Bake at 375 degrees for about 15 to 20 minutes until the cheese has fully melted and created a slight brown crust. Quick Keto Jalapeno Cheese Bread Recipe Nutrition Label Enjoy💥 Photo taken from sweetcsdesigns.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #toast #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #greekfood #cheese #bread #dietgramofficial #dieta #bread #keto #jalapeno


3💬Normal

🐟Avocando Tuna Melt🐟 INGREDIENTS 4 slices whole grain bread 15 ounces white chunk albacore tuna(3 cans) 31/2 tablespoons mayonnaise (can use light, if desired) 1/4 teaspoon dried dill 1/4 teaspoon onion flakes 1/4 teaspoon garlic powder 1/4 teaspoon paprika 1 avocado (peeled and sliced) 1 large tomato (sliced) 4 sliced muenster cheese INSTRUCTIONS Lightly toast each slice of bread. While the bread is toasting, make the tuna salad by combining the tuna, mayonnaise, dill, onion flakes, garlic powder, and paprika in a medium bowl. Place the toasted bread on a baking sheet. Distribute the avocado slices among the 4 pieces of bread. Place the tomato slices on top of the avocado. Distribute the tuna salad on top of the tomato. Place a slice of cheese on top of the tuna. Place the baking sheet under the broiler on high for 3-4 minutes until the sandwich is hot and the cheese is melted. Enjoy❗ Pic taken from pinterest.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #toast #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #greekfood #cheese #bread #dietgramofficial #avocando #garlic #dieta #tuna


1💬Normal

👌Lunch on the go! 💥A protein-packed meatless salad in a jar made with quinoa, lentils, grape tomatoes, arugula, avocado and hard boiled eggs are perfect to pack for work, the beach, picnics, or anywhere you need a portable lunch on-the-go! Enjoy❗ Recipe taken from skinnytaste.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #lunch #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #salad #vegan #cheese #dietgramofficial #avocado #salad #eggs #jar #jarsalad


0💬Normal

💥This Asparagus, Leek and Egg Tart is a quick and easy brunch option that is full of great flavor! Ingredients 1 Tablespoon olive oil 1 Tablespoon butter 2 leeks, sliced and rinsed (white and light green parts only) Kosher Salt, to taste Ground black pepper, to taste 1 bunch asparagus, trimmed 1 sheet frozen puff pastry, thawed 1/3 cup of milk 2 eggs 1 teaspoon fresh lemon thyme, chopped (regular thyme will work just fine if you don't have access to lemon thyme) 1 teaspoon fresh parsley, chopped 1 cup Gruyere cheese, grated Instructions Preheat oven to 425 degrees. Melt butter and olive oil together in a saute pan over medium heat. Add leeks and season to taste with salt and pepper. Saute for 10 minutes and then remove from heat and keep them to the side for later. While leeks cook, wrap asparagus in damp paper towel and microwave for 2-3 minutes to soften slightly. Set aside for later. ·On a silicone baking mar or piece of parchment paper, roll out puff pastry dough slightly and transfer to sheet a sheet pan. Fold the edges of the dough to create a "crust" an adhere with water. Then pierce the dough randomly all over the center so that it doesn't puff up as much in the middle. Make sure you don't cut all the way through! Bake for 10 minutes. Once the 10 minutes is up, remove the puff pastry from the oven and reduce the heat to 400 degrees. Using the back of a fork, push the air out of the center of the dough so that it flattens a bit in the center (leaving the crust around the edges high). While the dough is baking mix whisk together eggs, milk, lemon thyme, parsley, salt and pepper to taste in a mixing bowl until well combined. Set aside. Scatter leeks all over the dough and line asparagus up across it on top of the leeks. Sprinkle with Gruyere cheese and pour egg mixture on top. Bake for another 20-25 minutes or until set. Serve once it's cooled slightly. Recipe taken from thelifejolie.com Enjoy❗ #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramofficial #asparagus #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #egg #tart #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #greekfood


4💬Normal

Delicious Detox Water Recipes There are so many health benefits out off it. Easy to prepare too! Just make sure you leave your detox water with fruit and all in the refrigerator for a minimum of two hours before you drink it. This allows the vitamins and health benefits of the ingredients to be transferred to the water. For all of these recipes: Use a large jar or pitcher. Pack it with sliced fruits. Add herbs or spices. Top up the container with ice water. Place it in the fridge for at least two hours or overnight. 💥You can eat the fruits afterwards...its up to you! Photo taken from dontpayfull.com #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #detox #ginger #sweets #cinamon #fruits #tea #dietgramofficial #lemon #vitamins #dieta #detox #detoxwater #fruits


1💬Normal

👌Fresh healthy and super delicious Avocado Salad With Tomato, Eggs, and Cucumber Ingredients 2 avocados, sliced 1/2 pound red cherry tomatoes or grape tomatoes, halved 1 cucumber, sliced 1 Jalapeño, seeded and sliced 1/3 cup red onion, sliced 1 or 2 hardboiled eggs, quartered Fresh chopped cilantro 1 spring onion, sliced For the lemon vinaigrette dressing 1/3 cup olive oil Juice of 2 large lemons 1 teaspoon Dijon mustard 1/2 teaspoon honey or maple syrup 1-2 garlic cloves, minced Salt and pepper to taste Enjoy❗ Recipe taken from eatwell101.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #greekfood #vegan #cheese #dietgramofficial #avocado #salad #eggs


14💬Normal

👌Homemade garlic bread recipe with crunchy slices topped with a simple three-ingredient garlic spread! ✅Ingredients 1 head garlic 1 teaspoon olive oil, (5ml) 1 loaf French bread, (454g, 1 pound) 1/2 cup mayonnaise, (120ml) store bought or homemade 1/4 cup sliced green onions, divided 1/4 cup unsalted butter, softened ✅Instructions Set oven rack to center position. Preheat to 400ºF (204ºC). Peel white papery skin off the head of garlic, making sure to keep the cloves intact with the root. Cut about 1/4-inch off the top of the head of garlic. If any cloves on the sides don't get cut then carefully use a knife slice off the top. Place garlic in the center of a piece of foil large enough to completely wrap. Drizzle olive oil over and tightly wrap. 🕛Roast until garlic is fragrant, lightly browned in color, and tender when pierced with a fork, 40 to 60 minutes. Check garlic at 40 minutes, then every 10 minutes for doneness. When roasted garlic has cooled slightly, remove the cloves and transfer to a small bowl. Lower oven temperature to 325ºF (163ºC). Slice bread in half lengthwise. Place on a baking tray topped with a wire rack. Combine roasted garlic cloves, mayonnaise, and 2 tablespoons of sliced green onions in a small bowl. Use a fork to mash and mix the ingredients into a smooth spread. Spread equal amounts of softened butter over the sliced bread. Spread equal amounts of garlic mixture over each half of bread. Sprinkle additional green onions on top. Bake until bread is crispy, the topping is set and lightly golden, about 12 to 15 minutes. For extra crunch, broil for 1 to 2 minutes. Slice and serve hot. Enjoy❗ Pic taken from pinchofnom.com #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #homemade #foodie #breakfast #recipes #yummy #greekfood #vegan #cheese #bread #dietgramofficial #garlicbread #garlic #dieta


9💬Normal

💡Flat belly detox cucumber water. Another weight loss detox drink that will make you feel better and is very refreshing❗ Ingredients 2 quarts water 1 Lemon 1 Cucumber 1 Tablespoon grated Fresh Ginger 1 Lime Fresh Mint (about 10-15 leaves) Instructions Cut the lemon, lime and cucumber into thin slices with peels Grate the ginger Combine all of the ingredients and stir Place the detox water in the fridge for a few hours and drink 2-3 glasses a day! Enjoy👌 #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #detox #ginger #sweets #cinamon #fruits #tea #dietgramofficial #lemon #vitamins #dieta #cucumber


5💬Normal

Healthy Ginger Lemon Water: ALL THE BENEFITS GINGER WATER GIVES YOU TO YOUR HEALTH: Regulates cholesterol: Ginger water is able to combat high cholesterol levels in the body, thus preventing all kinds of diseases related to this disease. Hypertension: This powerful drink also helps regulate blood pressure and prevent and fight the formation of blood clots in the arteries. Powerful natural anti-inflammatory: Ginger water, is able to successfully combat inflammation, joint problems and diseases such as rheumatism or osteoarthritis. Powerful antioxidant: This fabulous drink also fights free radicals, which are often the cause of cancer. Anti-cancer agent: Thanks to its antioxidant and anti-inflammatory properties, ginger water is one of the most powerful natural remedies in preventing and fighting cancer. SEE NOW, HOW TO PREPARE GINGER WATER: Ingredients: Some thin slices of ginger root 1.5 liters of water Juice of a Lemon (optional) #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #detox #ginger #sweets #cinamon #fruits #tea #dietgramofficial #lemon #vitamins #dieta


6💬Normal

🍫Frozen Chocolate covered bananas 🍌 🔹Frozen bananas dipped in melted chocolate and sprinkled with a variety of toppings including nuts, dried fruit and shredded coconut. Watch the video above to see how easy they are to make! 💥How to Peel the bananas, then slice in half and insert a popsicle stick into the cut end. Lay the bananas on a piece of parchment paper or wax paper and freeze for at least 2 hours. Melt the chocolate in a double boiler or in 20 second increments in the microwave. Dip the frozen banana into the melted chocolate and twirl to remove any excess. Sprinkle on any toppings while the chocolate is still wet, then place on a piece of parchment paper or wax paper and allow the chocolate to fully harden. Enjoy immediately. Enjoy❗ Photo taken from foxeslovevemon.com #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #chocolate #banana #sweets #choco #fruits #sweetfruit #dietgramofficial #dieta


2💬Normal

⭕Vegan-Avocado Mushroom Toast❗ 🔹This simple and flavorful Mushroom Avocado Toast is perfect for brunch! Ingredients: ·2 cups mushrooms, sliced, any variety ·2-3 tsp extra virgin olive oil ·2-4 cloves garlic, roughly chopped ·1 Tbsp balsamic or apple cider vinegar ·1/4 cup grated Parmesan cheese Instructions: Warm skillet over high heat. Add the oil. When the oil is hot, add the garlic. About a minutes later, pour in the mushrooms. Toss in the oil a bit with a spatula. Cover the pan with a lid and allow the mushrooms to cook for 1-3 minutes, just until tender and lightly browned. Reduce heat to low, remove lid, add salt and pepper and toss the mushrooms a bit. Turn heat off and add in the vinegar. Toss. Turn heat back up to high and allow to burn off any excess liquid. ·Mushrooms should be lightly browned and greatly reduced in size by now. Turn heat off and let them sit in the pan while you prep the toast. 🌟Recipe taken from lorente.me Enjoy❗ #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #dietgram #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #toast #mexican #recipes #guacamole #mexicanfood #tuna #avocado #bacon #dietgramofficial #mushrooms #mushrooms🍄 #dietgramgr


2💬Normal

Το αγαπημένο 🍿 αποτελεί ένα υγιεινό σνακ και μια σούπερ επιλογή οταν βρισκόμαστε σε δίαιτα, με την προϋπόθεση πως παρασκευάζεται χωρίς υπερβολικό αλάτι και συνθετικά αρώματα. Τα οφέλη που αποκομίζει κανείς επιλέγοντας το; ·Καλύτερη πέψη Ως φυσικός σπόρος περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που έχουν και τα τρόφιμα ολικής αλέσεως. Περιλαμβάνει, δηλαδή, βιταμίνες των συμπλεγμάτων Β και Ε, φυτικές ίνες και μέταλλα. Ολα αυτά μπορούν να κρατήσουν το πεπτικό σύστημα υγιές. Τρώγοντας ποπ κορν, υπάρχει βελτίωση των εντερικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας. ·Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης Οι φυτικές ίνες του βοηθούν στην απορρόφηση της περίσσειας ποσότητας χοληστερόλης από τις αρτηρίες, ενώ περιορίζει τα λιπαρά, ώστε το αίμα να ρέει ελεύθερα. Παράλληλα, συμβάλλει στην μείωση του κίνδυνου των καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της αθηριοσκλήρωσης και των εγκεφαλικών επεισοδίων. ·Ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα Εκτός από την προστασία του οργανισμού από τους κινδύνους της χοληστερόλης, οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος και τα επίπεδα ινσουλίνης. Οι μελέτες δείχνουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα με περιορισμένη ποσότητα ινών είναι πιο ευάλωτοι σε διαβήτη σε σύγκριση με όσους τις προτιμούν. Οι διαβητικοί θα επωφεληθούν, επίσης, από την ένταξη του ποπ κορν στη διατροφή τους, καθώς διατηρεί το σάκχαρο σταθερό. ·Προστατεύει από την πρόωρη γήρανση Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση. Οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με την ταχεία γήρανση των οργάνων, των νεύρων και των κυττάρων. Με την πάροδο του χρόνου, η έκθεση σε ελεύθερες ρίζες δημιουργεί τα σημάδια της ηλικίας, αποδυναμώνει τους μύες και προκαλεί απώλεια μαλλιών. #popcorn #popcorn🍿 #διαιτα #διατροφή #healthyfood #healthyeating #foodporn #foodgloby #popcornbattaniye #snack #eatforhealth #fibers #nutrition #popcorners #dietgramgr #diet #dietfood #healthylifestyle #eatclean #dietgramofficial #snacks #corn #nutrition #weightloss #eatwell #caramelpopcorn #movietime #instafood


1💬Normal

✅ "Bacon guacamole grilled cheese sandwich"❗❗❗ Δεν υπάρχουν λόγια για αυτή τη συνταγή... ✔Υλικά 2-3 φέτες bacon🐽 2 φέτες ψωμί 🍞 1-2 κ. Γλυκού. soft butter 1/2 κούπα (50g) cheddar τυρί 2 κ. Γλυκού. Guacamolle ✔Εκτέλεση Τηγανίζουμε το μπέικον μέχρι τραγανό. Το βγάζουμε και το τοποθετούμε σε ένα χαρτί κουζίνας. 2. Βουτυρωνουμε το ψωμί και τοποθετούμε μια φέτα ψωμιού με την βουτυρωμένη πλευρά στραμμένη προς τα κάτω σε ένα ζεστό τηγάνι. Προσθέστε το μισό του cheddar στην κορυφή, το τηγανισμένο μπέικον, το guacamole και το υπόλοιπο τυρί. Τοποθετήστε τη δεύτερη φέτα ψωμιού (βουτυρωμένη πλευρά επάνω) πάνω και τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 2-3 λεπτά, έως ότου το ψωμί γίνει χρυσοκαστανο. Γυρίστε και τηγανίστε από την άλλη πλευρά μέχρι να λιώσει το τυρί. Έτοιμο✔ Direction's Cook your bacon. Butter one side of each piece of sourdough bread - set aside. Start to warm your skillet over medium high heat. Once your skillet is hot, assemble the sandwich by putting one piece of bread, butter-side-down onto the skillet. Top with 1/2 cup shredded cheese, the bacon, and the rest of the cheese. Next, spread the guacamole on the non-buttered side of your final piece of bread and place it on the sandwich guac-side-down. Cook for approximately 3 minutes or until bottom is grilled to your liking. Carefully flip over and cook for about 3 minutes on the other side or until grilled to your liking Photo taken from baketotheroots.de #cook #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #diet #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #toast #mexican #recipes #guacamole #mexicanfood #tuna #avocado #bacon #dietgramofficial #dieta #dietgramgr


1💬Normal

🌟"Αβοκάντο γεμιστό με μίγμα τονου, και ψιλοκομμένης τσιλι πιπεριάς 🌶." Εξαιρετική συνταγή, πανεύκολη στην προετοιμασία με λίγα και σούπερ γευστικά-υγιεινά υλικά! · ✔Συστατικά📝 1 αβοκάντο 1 τονο στραγγισμένο ¼ φλιτζάνι κομμένη κόκκινη πιπεριά 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη τσιλι πιπερια. 1/4 φλιτζάνι φύλλα κολιαντρου ψιλοκομμένα. 1 κουταλιά της σούπας χυμό από λαιμ. Αλάτι και πιπέρι! ·Προετοιμασία ·Αδειάζουμε το εσωτερικό του αβοκάντο με ένα κουτάλι και το μεταφέρουμε σε ένα μπολ. ·Λιώνουμε το αβοκάντο με ένα πιρούνι και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χυμό απο φρέσκο λαιμ. ·Γεμίζουμε το άδειο αβοκάντο με το μίγμα. ·Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. ✔Healthy Tuna Stuffed Avocado This Healthy Tuna Stuffed Avocado is stuffed with a flavorful southwest mixture of tuna, bell 🌶, jalapeno, and cilantro. No mayo necessary here! It's the perfect healthy lunch. Instructions 📝Scoop out some of the avocado from the pitted area to widen the "bowl" area. Place the scooped avocado into a medium-size mixing bowl. Mash it with a fork. Add the tuna, bell pepper, jalapeno, and cilantro to the mixing bowl. Pour lime juice over. Stir it all together until everything is well mixed. Scoop the tuna into the avocado bowls. Season with salt and pepper. ·Recipe taken from thestayathomechef.com #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #toast #mexican #recipes #glutenfree #mexicanfood #tuna #avocado #keto #dietgramofficial #diet #dietgramgr


2💬Normal

🍕 Greek Pizza με φέτα, θυμάρι και ψημενες ντομάτες. 1 συσκευασία (2 1/2 κουταλάκια) δραστική ξηρή μαγιά 1/2 κουτ. ζάχαρη 2 κ.σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 2 φλιτζάνια (315 g.) Αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ή περισσότερο ανάλογα με τις ανάγκες 1 κουτ. χοντρό αλάτι στη θάλασσα Αλεύρι αραβοσίτου για τη σκόνη Για την επικάλυψη: 16 ντομάτες ψημένες με φούρνο 3 κουτ. ψιλοκομμένο φρέσκο ​​θυμάρι 185 γραμ Ελληνικό τυρί φέτα, θρυμματισμένη 20 μαύρες ελιές 1 κ. σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ✅Σε ένα μικρό μπολ, διαλύστε τη μαγιά σε 1 φλιτζάνι (250 ml.) ζεστό νερό, ανακατέψτε τη ζάχαρη και αφήστε τη μέχρι να αφρίσει, περίπου 5 λεπτά. Μεταφέρετε το μίγμα ζύμης σε επεξεργαστή τροφίμων. ✅Προσθέτετε το ελαιόλαδο, 2 φλιτζάνια αλεύρι και αλάτι και παλμό μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη, προσθέτοντας περισσότερο αλεύρι, αν χρειαστεί, για να μειώσετε την κόλλα. Γυρίστε τη ζύμη σε μια ελαφρά αλευρωμένη επιφάνεια εργασίας και ζυμώστε μέχρι να ελαστικοποιηθεί, περίπου 7 λεπτά. Σχηματίστε μια μπάλα, μεταφέρετε σε ένα ελαφρώς λαδωμένο μπολ, καλύψτε το μπολ με μια υγρή πετσέτα κουζίνας ή πλαστικό περιτύλιγμα. Αφήστε τη ζύμη να φουσκώσει για περίπου 1 ώρα. ✅Τοποθετήστε μια πέτρα ψησίματος στο φούρνο και προθερμάνετε στους (260ºC). Διαχωρίστε τη ζύμη στο μισό. Σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια, ρίξτε το μισό από τη ζύμη με πάχος περίπου 30 εκατοστά και πάχος 1/4 ίντσας. Μεταφέρετε στο προετοιμασμένο φύλλο ψησίματος. Τακτοποιήστε τις μισές ντομάτες ομοιόμορφα πάνω στη ζύμη. Ρίξτε ομοιόμορφα το θυμάρι και το τυρί, και τεμαχίστε με τις μισές ελιές. Σπρώξτε την πίτσα πάνω στην καυτή πέτρα και αφηστε να ψηθεί μέχρις ότου ο φλοιός είναι εύθραυστος και τραγανός στο κάτω μέρος, 10-15 λεπτά. ✴Πασπαλίζουμε με ελαιόλαδο κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε. * Pic and part of the recipe takes from blog.williams-sonoma.com #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramofficial #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #greekpizza #fetacheese #greekfeta #feta #pizza #yummy #dietgramgr


0💬Normal

❗🍞French egg toast ή αλλιώς αγαπημένες αυγόφετες. ✔Χοντρές φέτες ψωμιού 5 αυγά 1 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας 2 κουτ. κανέλα 1/4 κουτ. μοσχοκάρυδο και περισσότερα για γαρνίρισμα φρεσκοτριμμένα αν είναι δυνατόν 4 κουταλιές της σούπας. βούτυρο. Καλύψτε με ζεστό μέλι προαιρετικά. ✅ΟΔΗΓΙΕΣ Κόψτε ένα ψωμί σε χοντρές φέτες. 5 αυγά σε ένα μπολ και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας, 2 κουτ. κανέλα και 1/4 κουταλιού της σούπας. μοσχοκάρυδο. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να συνδυαστούν. Τοποθετήστε το μισό ψωμί σε ένα ρηχό ταψί ή ένα μεγάλο μπολ. Αδειάστε το μισό μείγμα από τα αυγά πάνω από το ψωμί και γυρίστε κάθε κομμάτι μέχρι να επικαλυφθεί πλήρως. Ζεσταίνουμε μια κατσαρόλα ή το ταψί στο μεσαίο επίπεδο. Προσθέστε 1 κουταλιά σούπας. βουτύρου και αφήστε να λιώσει εντελώς. Προσθέστε όσα κομμάτια ψωμιού θα χωρέσουν στο τηγάνι και τηγανιστε μέχρι ότου αποκτήσουν χρυσαφί απόχρωση. Αναποδογυρίστε και επαναλάβετε τη δεύτερη πλευρά του ψωμιού. Μόλις το ψωμί ψηθεί και στις δύο πλευρές, αφαιρέστε και αφήστε το στην άκρη. Λιώνουμε άλλη μια κουταλιά σούπας του βουτύρου και επαναλάβετε με μια άλλη παρτίδα ψωμιού. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία του εμποτισμού του ψωμιού και του τηγανίσματος μέχρι να φρυγανισθεί όλο το ψωμί. Σερβίρετε το French Toast με το ζεστό μέλι και ένα μοσχοκάρυδο (φρεσκοτριμμένο αν είναι δυνατόν). Photo taken from https://www.ourlifetastesgood.com/2018/11/eggnog-french-toast.html #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #rice #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby #recipes #dietgramofficial #honey


0💬Normal

⭕"Overnight Oats Recipe" Ουσιαστικά μιλάμε για βαζάκια με τα αγαπημένα μας γιαούρτι, μπανάνα,βρώμη,φυστικοβουτυρο,σπόροι chia κλπ. προετοιμασμένα απο το προηγούμενο βράδυ. Τα διατηρούμε κλειστά για 5 τουλάχιστον ώρες εντός ψυγείου και το πρωί είναι έτοιμα να καταναλωθούν. Μπορουν να διατηρηθούν έως 2 μέρες και αν αποφύγουμε την προσθήκη μπανάνας έως 4. Ειναι έξυπνες γρηγορες συνταγες που μπορουν να καταναλωθουν αντί πρωινού ή σαν ενδιάμεσο σνακ❗ Recipe: 1/3 to 1/2 cup liquid such as dairy milk, almond, cashew or coconut milk 1/3 to 1/2 cup old-fashioned rolled oats 1/3 to 1/2 cup yogurt, optional 1 teaspoon chia seeds, optional but highly recommended 1/2 banana, mashed, optional Enjoy! Photo taken from merakijane.com #instahealth #helathyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #oats #breakfast #almond #almondmilk #coconut #banana #dietgramofficial #morning #oatrecipes #vegeterian #blantbasedfoods #dietgramgr


0💬Normal

Cookies με φυστικοβουτυρο και βρώμη! 🍪Μια πανεύκολη γευστική συνταγή με τρία μόνο βασικά υλικά. Γρηγόρη προετοιμασία και γευστικό αποτέλεσμα! ✅Υλικά 2 κούπες (225 g) quick oats 2 μπανάνες🍌 1/2 cup (125 g) natural peanut butter. ✅Εκτέλεση Προθερμάνετε τον φούρνο στους 350 F. Πατάτε τις μπανάνες μέσα σε ένα μπολ με ένα πιρούνι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε καλά. Διαμορφωνουμε 16 μπισκότα και τα τοποθετούμε σε ρυζόχαρτο. Ψήνουμε στο φούρνο για 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι στερεά και ελαφρώς καφέ όταν είναι έτοιμα‼ 🍪With just a few ingredients, these simple peanut butter banana oatmeal cookies are so easy to make! You really only need 3 ingredients to make them: oats, banana and peanut butter. INSTRUCTIONS Pre-heat oven to 350 F. Mash the bananas in in a bowl with a fork until they form a paste. Add the rest of the ingredients and mix well. Drop 16 spoonfuls onto a cookie sheet, shaping each spoonful into a cookie shape. Bake for 15 minutes. They should be firm and slightly browned when done. Recipe&photo taken from runningonrealfood.com #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #vegan #rice #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #oats #cookies #peanutbutter #dietgramofficial #vegetarian #sweets #dietgramgr


0💬Normal

✅3 εναλλακτικές προτάσεις που θα απογειώσουν το κλασικό τοστ❕ ▶"Πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί απλώνουμε λεπτοκομμένες φέτες αβοκάντο με ελαχίστη φέτα, σπόρους ροδιού και αγνό παρθένο ελαιόλαδο." ▶"Λεπτοκομμενες φέτες μπανάνας απλωμενες σε μια στρώση βουτύρου αμυγδάλου, σπασπαλισμενες με σπορους chia ή λιναρόσπορος." ▶"Λιωμενο τυρί cheddar πανω σε ομελέτα απλωμενη σε φρέσκια λαχανίδα ή αλλιώς kale" ⭕3 alternative suggestions that will transform the classic toast ▶ "On toasted bread spread thinly sliced avocado slices with minimal slice, pomegranate seeds and pure virgin olive oil." ▶ "Sliced 🍌 spread over a layer of almond butter, sprinkled with chia seeds or linseed." ▶ "Melted Cheddar Cheese on Omelette Spread on Fresh Vegetable Sauce or Kale" Enjoy❗ #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #vegan #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #avocado #superfoods #recipes #breakfast #omelete #omeletes #pomegranate #almondbutter #dietgramofficial #vegetarianrecipes #dietgramgr


5💬Normal

9 Φυσικά οφέλη για την υγεία που προσφέρει το αγνό 🍯! Αυτή η φυσική ουσία είναι γεμάτη με πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και μέταλλα. Ωστόσο, δεν θα ήταν καλή ιδέα να καταναλώνετε τεράστιες ποσότητες μελιού με την ελπίδα να λάβετε την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών. Ωστόσο, αξίζει να αντικατασταθεί η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης με αυτό. Ας δούμε λοιπόν 9 από τα πολλά οφέλη που μας προσφέρει ... ✅αντιμετωπίζει βήχα και ρινική καταρροή. ✅καλύτερη εναλλακτική λύση στη ζάχαρη για τους διαβητικούς και τους μη διαβητικούς. ✅μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως pre-workout. ✅αντιμετωπίζει τις πληγές με την αντισηπτική του δράση. ✅προάγει τον ύπνο. προστατεύει από τον καρκίνο. ✅ενισχύει το ανοσοποιητικό. σύστημα ✅έχει υπέροχη γεύση. ✅ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος. 9 Natural health benefits of raw 🍯! This natural substance is filled with plenty of vitamins, antioxidants, flavonoids, and minerals. However, it wouldn’t be a great idea to consume a whole lot of honey in the hopes of receiving your recommended daily intake of antioxidants. Nevertheless it’s definitely worth replacing your current sugar intake with it. So let’s see… ✔treats coughs and runny noses ✔better alternative to sugar for diabetics and non-diabetics ✔can be used as a pre-workout ✔treats wounds ✔promotes sleep ✔protects against cancer ✔boosts immune system ✔tastes great ✔regulates blood sugar #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #sweets #rice #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #oats #cookies #honey #rawhoney #dietgramofficial #bee


0💬Normal

😃Το καλύτερο πρωινό ever! 🍳Η scramble ομελέτα θα πρέπει να είναι μαλακή, κρεμώδης. 👌Μη κολλητικό τηγάνι και σπάτουλα σιλικόνης είναι απαραίτητα. Χρησιμοποιείτε χαμηλή θερμοκρασία.Τα αυγά είναι ευαίσθητα και μαγειρεύονται πολύ γρήγορα. ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ 1/2 βούτυρο βούτυρο 4 μεγάλα αυγά 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. 📝Τρόπος μαγειρέματος Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα μεσαίο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία. Πιάστε τα αυγά σε ένα μπολ, προσθέστε λίγο αλατι και χτυπήστε μέχρι να ανακατευτεί καλά. Όταν το βούτυρο κάνει φυσαλίδες, ρίξτε τα αυγά και με μια σπάτουλα κάντε μικρούς κύκλους γύρω από το τηγάνι, χωρίς να σταματήσετε, έως ότου τα αυγά δείξουν ελαφρώς πυκνά και αρχίζουν να σχηματίζονται πολύ μικρες μάζες, περίπου 30 sec. Αλλάξτε τεχνική κάνοντας μεγάλες γραμμες κατα μηκος του τηγάνιου μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή για 20sec. Όταν τα αυγά είναι έτοιμα κατεβάστε από την φωτιά και αφήστε τα λίγο. Ανακατεύετε μια τελευταία φορά πριν τα σερβίρετε👌 Scrambled eggs should be soft, creamy and gently scrambled. A quality non-stick pan and silicone spatula are really useful. It’s important that you use low heat and don’t forget about the chance of carryover cooking. Eggs are delicate and cook very quickly. YOU WILL NEED 1/2 tablespoon butter 4 large eggs 1/8 teaspoon kosher salt, or more to taste DIRECTIONS Melt the butter in a medium non-stick pan over medium-low heat. Crack eggs into a bowl, add a pinch of salt and whisk until well blended. When the butter begins to bubble, pour in the eggs and immediately use a silicone spatula to swirl in small circles around the pan, without stopping, until the eggs look slightly thickened and very small curds begin to form, about 30 seconds. Change from making circles to making long sweeps across the pan until you see larger, creamy curds; about 20 seconds. When the eggs are softly set and slightly runny in places, remove the pan from the heat. Photo + article taken by inspiredtaste.net #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #egg #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #dietgramofficial #breakfast #dieta #dietgramgr


0💬Normal

👌💪Τα οφέλη της κινοα για την υγείαπροέρχονται από ένα μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών. ✅Πλούσια πηγή σε θειαμίνη, βιταμίνη Ε, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, φυλλικό οξύ και νιασίνη. ✅Είναι πλούσια σε μέταλλα όπως σίδηρο, μαγγάνιο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. ✅Διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (14%), διαιτητικές ίνες και ταυτόχρονα πολύ χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης. ✅Επίσης ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης (GI) διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθιστώντας την ιδανική προσθήκη σε διαβητικά μενού. ❗Μάλιστα τα Ηνωμένα έθνη την έχουν κατατάξει στις «χρυσές τροφές», ενώ ο οργανισμός τροφίμων και γεωργίας (FAO) την έχει αναγνωρίσει ως τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία και με εντυπωσιακή βιοποικιλότητα. Article source https://logodiatrofis.gr/diatrofi/kinoa-quinoa Photo taken from simply quinoa.com #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #foodforthought #vegetarian #plantbasedfood #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #slimmingworld #dietgramofficial #quinoarecipes #ricette #eatwellbewell #portioncontrol #quinoa #vegan #dieta #dietgramgr


1💬Normal

🍶📝Σπιτικό γάλα απο quinoa. Μια απολαυστική συνταγή για εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης εκτός του γάλακτος. Ιδανική λύση για αποκλειστικά vegans και όχι μόνο. ingredients 1 κούπα μαγειρεμένη quinoa (240 grams) 3 κούπες νερό (750 milliliters) 4 χουρμάδες 1/4 tsp κανέλα instructions ✔Μαγειρεύουμε την κινοα σύμφωνα με τις οδηγίες. ✔Ανακατεύουμε την Κινοα με το νέρο μέχρις ότου γίνει ένα μίγμα.Φιλτράρουν το μίγμα. ✔ Προσθέτουμετην κανέλα και τους χουρμάδες και ανακατεύουμε. ✔Αποθηκεύουμε το μίγμα σε σφραγισμένο δοχείο στο ψυγείο για 3-4 μερες. Recipe taken from simpleveganblog.com Photo taken from vida lucida #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #milk #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #macros #slimmingworld #quinoamilk #quinoarecipes #eatwellbewell #διαιτα_μονο #portioncontrol #quinoa #dietgramofficial #dietgramgr


2💬Normal

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη προπόνηση εξαρτάται από το είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε και από τους στόχους. Για παράδειγμα, μια προπόνηση με βάρη που αποσκοπεί στη μυϊκή ενδυνάμωση «ταιριάζει» με ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες. Το ιδανικό σνακ πριν τη γυμναστική θα πρέπει να συνδυάζει στη σωστή αναλογία τα διάφορα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά. Και τα τρία αυτά συστατικά αποτελούν πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, ωστόσο η συμβολή του καθενός κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης διαφέρει. Υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας όλων των κυττάρων του ανθρώπινου οργανισμού. Καταναλώνοντας μια καλή «δόση» υδατανθράκων πριν τη γυμναστική σας θα έχετε την ενέργεια και την αντοχή που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας και να πετύχετε καλές επιδόσεις. Αυτό ισχύει τόσο για όσους κάνουν αεροβική άσκηση όσο και γι’ αυτούς που βασίζουν την προπόνησή τους στις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Ανάλογα με το είδους τους –απλοί ή σύνθετοι– οι υδατάνθρακες επιδρούν με διαφορετικό τρόπο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης:Απλοί υδατάνθρακες: Δίνουν άμεσα ενέργεια, καθώς ανεβάζουν γρήγορα τα επίπεδα του σακχάρουστο αίμα. Κλασικά παραδείγματα απλών υδατανθράκων είναι το λευκό ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά. Σύνθετοι υδατάνθρακες: Διασπώνται με πιο αργό ρυθμό και εξασφαλίζουν σταθερή και πιο μακρόχρονη ροή ενέργειας. Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων. Αν το γεύμα που θα καταναλώσετε πριν τη γυμναστική έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες, πιθανότατα θα «ξεμείνετε» από ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι πιο κατάλληλοι, καθώς απελευθερώνουν ενέργεια αργά και σταθερά και παράλληλα οι τροφές που τους περιέχουν είναι συχνά πλούσιες και σε άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα. Τροφές με σύνθετους υδατάνθρακες που μπορείτε να επιλέξετε πριν τη γυμναστική σας είναι το μπρόκολο, οι γλυκοπατάτες, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, το καστανό ρύζι και η βρώμη. #διατροφή #train #peanutbutter #πρωτεΐνες #nutrition #θρέψη #nutri #γεύμα #preworkout #dietgramofficial #banana #dietgramgr


1💬Normal

🍶Το σημερινό smoothie είναι μια πραγματική βόμβα αντιοξειδωτικών, μεταλλικών στοιχείων και βιταμίνης D❗ ✅Today's healthy smoothie is packed with vitamins D, C, A, E & K, antioxidants & more. A true health bomb💥 📝Ingredients Almond milk (a good source of Vitamin D) Thumb size ginger peeled and grated. Banana (Packed with Potassium) Kiwi Fruit (high in fibre, vitamins C, A and E and a good source of antioxidants) Handful of Kale! Squeeze of Lime Enjoy❗ #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #eatright #foodforthought #juice #mealplan #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #smoothieshare #easyrecipes #healthy #foodprep #vitamins #smoothieshare #recipes #vitamind #smoothie #avocado #smoothies #snack #vegan #dietgramofficial #juicewrld #dietgramgr


1💬Normal

💥"Low Carb, Gluten free Cauliflower Tortillas" ή αλλιώς σπιτικές πίτες τύπου tortillas, χωρίς γλουτένη και χαμηλού υδατάνθρακα❗ Ιδανική πρόταση για όσους ελέγχουν τον υδατάνθρακα στη διατροφή τους, καθώς επίσης και άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη. ✔These cauliflower Low Carb, Keto tortillas are flourless, gluten-free, and perfect for anyone following a low carb diet or has a gluten intolerant! Picture taken from www.sugarfreemom.com Recipe Low Carb Cauliflower Tortillas (Gluten Free) Prep Time 15 minutes Cook Time 15 minutes Total Time 30 minutes Calories 73 kcal Ingredients 4 cups cauliflower 1/2 large head. (4 cups κουνουπίδι) 1 egg (1 ολόκληρο αυγό) 1/2 tsp garlic powder (1/2 κ.σ. σκόνη σκόρδο) 1/4 tsp salt (1/4κ. Αλάτι) (241g) shredded Mexican cheese Εκτέλεση ·Βράζουμε το κουνουπίδι μέχρι να μαλακώσει και στραγγίζουμε. ·Το διαλύουμε σε μπλέντερ ή με ενα πιρούνι έως ότου γίνει σαν πουρές. ·Ρίχνουμε το μίγμα σε ένα μπωλ και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε καλά και σε λαδόκολλα στρώνουμε 3 κ.σ. απο το μίγμα, δημιουργώντας μια λεπτή τορτίγια. ·Ψήνουμε μέχρι να γίνει ενιαίο το μείγμα και όχι να σκληρύνει πολύ. ·Την βγάζουμε και την τοποθετούμε πάνω σε ποτήρι το οποίο έχουμε ξαπλώσει πάνω σε τραπέζι ώστε να της δώσουμε σχήμα τορτίγιας. ·Αφήνουμε να κρυώσει και έτοιμη για γέμισμα❕❗ Photo taken from Pinterest. #instahealth #healthyfood #foodporn #nutrition #υγεια #foodforthought #dietgramgr #glutenfree #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #weightloss #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #toast #tortillasmexicanas #superfoods #recipes #breakfast #tortillas #glutenfree #mexicanfood #lowcarb #cauliflower #dietgramofficial


2💬Normal



#dinner - #recipes - #food - #keto

counter