#fitfoodblogger

Oggi un po‘ di comfort food ci stava 😜 poi oggi ho mangiato poco 😰 semola, 2 medaglioni di melanzane, farro e miglio, verdure e spezie ( foto pre e post😂) Poi merenda Odessa ceno e a nanna! Io oggi ho scelto la traccia sullo sport e voi? Pronte per domani? Io sni, sarà un bel casino con economia e inglese😅 #fit#fitness#fitfood#fitfam#fitfoodblogger#foodblogger#ricettefit#workout#healthy#healthyfood#anabattle#workout#ricettefit#fitrecipes#like#follow#healthyrecipes#healtylife#anawarrior#anoressia#dca#ilmegliodelfit#healthyfitfooditalia#repostfit


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Buenos días everyone! Treat yourself to this tropical pitaya smoothie bowl whipped together with frozen peaches and topped with Vanilla-almond granola and coconut flakes. Pink pitaya (aka dragon fruit) is rich in fiber and antioxidants. Sweet mango and coconut bring a taste of the tropics to your morning. Here, I use cauliflower to add fiber and antioxidant value -– but don’t worry, you won’t even taste it 😉 Who’s ready for a tropical vacation? 👙 🏝 🥥 🏖 PITAYA TROPICAL SMOOTHIE BOWL makes 1 serving by Karluchina INGREDIENTS 1 scoop vanilla Tone It Up Protein @toneitup @target 1 cup unsweetened nut milk of your choice (I love Unsweetened vanilla almond milk @silk ) 1/2 cup frozen peaches 1/2 cup frozen pitaya (I love @pitayaplus ) 1/4 cup frozen cauliflower florets Juice from 1/2 to 1 whole lemon 3 TBS unsweetened coconut flakes 1 tsp. Chia seeds 1 scoop @toneitup marine collagen Dash of cinnamon TOPPINGS 1 Tbsp granola (I love @bearnakedgranola V’nilla almond) Organic unsweetened flake coconut @traderjoes Organic chia seeds @traderjoes Fresh mango Fresh peaches DIRECTIONS 1. Add protein, nut milk, frozen peaches, frozen pitaya, frozen cauliflower florets, lemon juice, chia seeds, coconut flakes, cinnamon and marine collagen to a high-speed blender like my @vitamix and blend until smooth. 2. Add your favorite toppings. Buen provecho! @toneitup @karenadawn @katrinaascott @silk @traderjoes @vitamix #myvitamix @bearnakedgranola @target @nespresso #tiucheckin #smoothiebowls @pitayaplus #smoothiebowlrecipe #plantbased #plantbasedsmoothiebowl #pitayabowl #dragonfruitsmoothiebowl #tropicalsmoothiebowl #foodstyling #foodphotographyandstyling #shotwithiphonex #foodphotography #fitfoodlife #veganfood #fitfoodblog #fitfoodblogger #organic


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𝕁𝕦𝕤𝕥 𝕒𝕟𝕠𝕥𝕙𝕖𝕣 𝕕𝕖𝕝𝕚𝕔𝕚𝕠𝕦𝕤 𝕝𝕚𝕗𝕖 𝕔𝕙𝕠𝕚𝕔𝕖 - 𝕥𝕙𝕣𝕠𝕨𝕓𝕒𝕔𝕜 🙌🏽🥑 #cleaneat #throwback #nourishorganic #nourishthebody #healthyfood #fitfoodblogger #cheatmeal #veg #fritter #foodie #cafe #foodjunkies #love #happyeating #bodypositive #bodybyminogue #eatclean #delicous #yummyy #avo


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Buongiorno amici! Oggi colazione veloce e tanto coccolosa!😍 Porridge caldo al CIOCCOLATO BIANCO 🍨 con Pera 🍐 Abate, nocciole 🌰e crema di nocciole 100% naturale..buonissimissimo!😋 Lo so che da caldo, ma qualcosa di caldo al mattino mi fa sempre piacere..inoltre appena sveglia mi rinfresco sempre con il mio PowerCocktail 🍹! Oggi rest day per me e si corre un po’ meno.🤣 #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #porridge #fitnessmotivation #fitnessgirl #porridgelover #fitfam #instafitfit1 #colazionifit #qualcunohadettofit #porridgepassion


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~❤CHIA-MISÙ❤~al🥥cocco🥥 ... una vera bomba da 222 kcal !!!😍😍😍 Il mio tributo al classico dei classici per eccellenza, completamente stravolto e reso *FIT* grazie ad una versione davvero alternativa, di cui sono certa vi innamorerete! {C'è da dire che ovviamente non ho resistito alla tentazione e... I DID IT AGAIN... 😆 ho postato tutto il book fotografico!!! Ma l'ho fatto per voi... giuro. Sfogliatelo... e non ve ne pentirete!😉} --------------------------- Un’idea interessante per utilizzare i semi di chia e assaporare così una colazione golosa ma ricca di vitamine, antiossidanti, acidi grassi essenziali, calcio, ferro e potassio (perfetta per il mio #buttday 😅)! ➡️Ecco come preparare questo dolce al cucchiaio buonissimo, salutare, #senzaglutine e #senzacottura: basterà unire gr.15 di semi di chia, gr.15 farina di cocco degrassata @fiordiloto1972 , gr. 100 bevanda di cocco al naturale @alpro e qualche goccia di flav drops gusto cocco, mescolare energicamente, unire gr.10 di skyr alla vaniglia, amalgamare ancora e riporre in frigo (i semi durante il riposo notturno doneranno al latte vegetale una consistenza cremosa, che ricorda proprio un budino). Al mattino, alternare strati di chia-pudding a due gallette di riso sbriciolate a ammollate nel caffè (per me amaro), spolverare infine con abbondante cacao amaro e completare con crema proteica vegan al cioccolato e nocciole @functionalfood.it ! Posso dirlo? Libidine con i fiocchi (l'ho detto!!!)!😆 Buona giornata family!❤ ➡️Vi ricordo che troverete tutti i gusti di queste creme strepitose su @netbody_official , promocode FRANCYFIT. Cliccate sul link in bio del mio profilo ➡️ @francyfitandform per tutti i codici sconto disponibili. ------------------------------- #fitfood #fitfoodporn #colazionefit #dietafit #ilmegliodelfit #fitmis #tiramis #fitbreakfast #alimentazionesana #chiapudding #dayon #fitgirl #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettefit #dietasana #dimagrire #fitchef #fitfam #gymfood #diarioalimentare #carbcyclingdiet #iifymitalia #fitfoodblogger #francyfitandform


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E buongiornooooo💋☀️ Dopo il FETTAMISÙ di ieri preparato per il mio love, questa è stata la mia Colazione realizzata in minuti 2✌🏻 perfetta per chi si alza presto .. fast&easy 😜 * Sembrerebbe una panna/mousse/gelato per come l’ho messa un po’ alla “come capitava” 😆 ma in realtà gli ingredienti sono sempre gli stessi :🔽🔽🔽 ➖150g fage total 0% grassi🍦 ➖3fette biscottate integrali🍞 (Schiacciate sul fondo con un po’ di caffè e proteine in polvere+acqua) ➖Topping: go nuts e cocco 🍫🥥 * * * * * #jessyincucina #eatingforhealth #healthyanddelicious #fitmeal #fitrecipes #fitworld #instafitfit1 #qualcunohadettofit #mousse #fitmousse #fitfoodblog #fitfoodblogger #heathyfood #healthyfoodblogger #healthyfamilymeals


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Ma qual è lo sgarro più bello che c'è? La pizzaaaa😍 Ok, oggi imbroglio. Ho travestito un pancake ai frutti di bosco in una pizza Margherita perché sono una brutta persona. Propongo il mio dolcetto a @risomelotti e @italyquitsugar per il loro contest #colazionemelotticontest 🍕❤️🍕❤️🍕❤️🍕❤️🍕❤️🍕 🍕Pizza/pancake dolce di riso ai frutti di bosco e menta🍕 INGREDIENTI ✨Per la base 30g farina di riso 20g farina di cocco 90g albumi 130g latte vegetale (io mandorle e cocco della alpro) Dolcificante PROCEDIMENTO Mescolate assieme tutti gli ingredienti (prima i secchi, poi gli umidi) e cuocere in padella con coperchio su ambo i lati. ✨Per il condimento 60g frutti rossi misti Succo di limone Dolcificante 40g yogurt magro bianco Menta fresca e secca PROCEDIMENTO Sfaldare i frutti rossi col succo di limone in microonde per un minuto, frullare e disporre la crema ottenuta sulla base. Aggiungete lo yogurt a macchie e la menta. Enjoy ❤️ Kcal 274 Pro 19 Gra 6 Car 33 #fittastic #fitfood #fitfooddiet #fitfoodblogger #foodblogger #foodbloggeritaliani #colazionesana #cucinalight #ilmegliodelfit #chefperpassione #ricettesane #naturalfood #fitfamitalia #bodybuilding #ideecolazione #ricettefacili #mangiaresano #senzaglutine #senzazucchero #senzaburro #pizza #colazionealternativa #pizzadolce #sweetpizza


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Buongiornoooo 🥰 * #MERCOLEDI Colazione veloce, quando non hai voglia di cucinare e sei tornata tardissimo da lavoro... ecco la soluzione 👇🏻👇🏻👇🏻 * #BLACKPANCAKE 🥰🥰🥰 Preparati con: 50g di preparato per pancake @prozis 100g di albume Bic+limone Marmellata hero alle ciliegie 😻 * Sbav..😝 SCORRETE LE FOTOOO😍😍 🤤🤤🤤🤤🤤 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 #myfitnesspal rules 🤣🤣🤣😊😝 * Buona giornata a tuttiii 💪🏻💪🏻🍰🍫 * #foodfelicita #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #teamcami #picfood #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #mileyfood1 #cosascelgoacolazione #foodgasm #hungry #instafood #foodlover #healthylife #followbackalways #followme #infornoperdue #newfood5 #insieme1food


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Taking my mind off the ridiculous bidding war for a house we are looking to buy with a pretty pic of food. #healthyeats #salmon #adultingsucks


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Here is a simple way to add lean protein to your meal. I especially love making easy, interesting and colourful dishes that dont require a lot of prep.❤️This smoked salmon sits on a bed of fresh spinach salad, crackers & goat cheese:) _________________________________________________#eatwell#smokedsalmon#simplemeals#healthy#healthyfood#healthyhabits#guthealth #healthyeating #smokedsalmonsalad#fabfitandhealthyfoodideas#foodporn#smokedsalmonideas#foodsthatheal#iron#leanprotein#lifestyle#routines#nomnom#instafresh#instagood#foodinsta#foodsofimstagram#instagrampictures#instafit#fitfood#fitfoodblogger#fresh#habits#eatyourgreens#healthybody


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Only one gain in 7 weeks x I’m massively impressed with that 😊😊😊 and the gain was well deserved with a stodgy heavily synned meal xx #lifestylechangenotdiet #lifestylechange #onplan #weighdaytuesday #fakeaway #slimmingworld #isthisadiet #fitfood #fitfoodblogger


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#Repost @francyfitandform • • • • • E se le facessimo salate? ~❤CRESPELLE IPER•PROTEICHE❤~al quark magro, senza alcun tipo di farina e ovviamente, senza glutine. Facilissime, pronte e fumanti in pochi minuti... da imbottire a piacere (io ho usato affettato light di pollo e rucola) e se vorrete, ideali anche da gratinare in forno! ----------------------‐--- Sono giornate davvero lunghe e intense queste, sotto tutti i punti di vista... ma per un fit pranzetto #postworkout da leccarsi i baffi, un po' di tempo lo trovo sempre! Adoro nutrirmi bene e cucinare, ho bisogno delle mie abitudini e delle mie regole... è una specie di copertina di Linus che mi rilassa, mi gratifica e mi trasporta all'istante nella mia comfort zone! E voi? Quanta importanza ha la cucina e lo stile di vita (fit) nelle vostre vite?❤ ------‐------------------ Scrivetemelo nei commenti, se ne avete voglia! Intanto vi lascio la ricetta, salvatela... ma non prima di aver sfogliato tutto il reportage, mi raccomando!😉 ➡️Per una monoporzione ho unito (verranno due crespelle): Gr.125 albume d'uovo, Gr. 25 quark magro, Gr.5 @granapadano grattugiato, pepe nero q.b. stop. Ho sbattuto benissimo con la forchetta per ottenere un composto liscio e cremoso, quindi ricavato due sfoglie, cuocendo in padellino da 14 cm. leggermente unto. Ho poi farcito e completato con *organic peanut butter* @prozisitalia . Gustato. ➡️302 kcal di pura bontà!❤ Dolce notte big family😚😚😚 ---------------------------- Vi ricordo che troverete tutta la linea @prozis e molto altro su @netbody_official , promocode FRANCYFIT. Cliccate sul link in bio del mio profilo ➡️ @francyfitandform per tutti i codici sconto disponibili. ---------------------------- #fitfood #fitfoodporn #pranzofit #dietafit #ilmegliodelfit #fitlunch #crespelle #crepes #pettodipollo #alimentazionesana #bodybuildingmeal #proteine #fitgirl #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettefit #lowcarb #ricettesalate #dimagrire #fitchef #fitfam #gymfood #fitcrepes #diarioalimentare #carbcyclingdiet #iifymitalia #fitfoodblogger


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Who else loves a classic chocolate chip cookie?? 😍 I’ve been experimenting with cookie recipes for a long time trying to find the perfect combination and I think I finally nailed it! Not only are these gluten free, butter-free and have no processed sugar, but they’re also SO fluffy and delicious!!! 🤤 Recipe: -1 1/2 cup of almond flour -1 tsp of baking powder -1 egg - 1/4 cup of olive oil or avocado oil -1/4 cup of real maple syrup (you can use agave or honey as well) - 1 tablespoon of vanilla (I used powder vanilla but liquid works great too) -pinch of salt -semi-sweet chocolate chips————————————————————— Instructions: - Preheat oven at 350F - Spray cookie pan with non-stick canola oil - Roll into balls and squish down into cookies to preserve the moisture. -Cook for 10-12 minutes (mine were ready after 10 minutes) - Enjoy 🍪 🥛! ———————————————————————— #healthycookie #glutenfreecookie #mealprep #cookierecipes #chocolatechipcookierecipes #easyrecipe #recipesforkids #healthysnack #foodies #healthydessertsforkids #YwY #simplerecipe #glutenfreerecipes #sugarfreecookies #easyrecipesathome #chcolatechipcookies #healthyfoodtastesgood #healthyfoodie #fitfoodblogger #fitfoodaddiction #postworkoutsnacks #easysnackideas #easysnacksforkids


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today’s foodie fun: chocolate coconut flour pancakes made with 3 tbsp of coconut flour, an egg, 100% cocoa, cinnamon, baking powder, and stevia for sweetness! with berries, yogurt, and cocoa bar in a jar on the side 🌰🍫🥞🍓 - - - #healthyrecipes #healthyfood #healthy #fitlife #fitfoodie #fitfun #fitfood #fitfoodblogger #healthylife #fitgirl #fitness #fitnesslife #macros #macrofriendlymeals #healthybreaky #healthybreakfast #wholefood #fuel #lowcalorie


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Fresh salad for #lunch today. Topped with 4oz grilled pork chop seasoned with zesty herb dry mix. 3 cups of spring mix lettuce 1/3 of a bell pepper, 5 grape tomatoes, 1/3 of a shredded carrot and 2 1/2 tbsp of spicy hummus: @cavamezze from @wholefoods, 1/4 cup roasted pepper and 2 tbsp of balsamic vinegar . . . . #fitfamilies #fitfood #foodforfuel #fitfoods #food #foodie #health #healthylifestyle #healthyfood #bostonfitness #foodstagram #foodshare #nutrition #organic #yum #delicious #fitmom #personaltrainer #fitfoodie #fitfoodblogger #fitfoodaddiction #fitfam #fitlife


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. 🌸ᴘᴀsᴛᴇʟ ᴅᴇ ᴢᴀɴᴀʜᴏʀɪᴀ ʏ ᴄᴏᴄᴏ🌸 . (No te olvides de darle like ♥️ al post y comentar 💬 para que IG te siga mostrando mis publicaciones 🙏). . Muy buenas tardes para tuti el mundo!!. Que tal están pasando este martes?. . Como verán yo muy bien acompañada con este ᴘᴀsᴛᴇʟ ᴅᴇ ᴢᴀɴᴀʜᴏʀɪᴀ ʏ ᴄᴏᴄᴏ que es una locura lo rico que quedó!.. Amé la combineta de la zanahoria🥕y el coco🥥, si aún no la probaron no saben lo que se pierden, es demasiado rica y miren la humedad que tiene en pocas palabras PER FEC TO!!. Y ni que hablar que es 💯% integral bajo en grasas lo cual lo hace una opción súper #saludable para la hora del desayuno o la merienda.. . Les aviso que ya tengo pronta una vídeo #receta con el paso a paso para mostrarles como se hace pero antes quiero saber si la van a querer y para eso tendrán que seguir estos pasos: ✔️Darle mucho cariño ♥️ a la publicación.. ✔️Levantar bien alto las manitas 🙋🙋.. ✔️Gritar bien fuerte 🗣️ YOOO la quieroo.. ✔️Y si aún no me siguen les recomiendo que lo hagan así no se pierden ni el vídeo ni mi próximo post con éste #receton !!.. . Veamos cuanto amor ♥️ se gana esta belleza de #pastel . Los veo en mí próximo post. Kisses to everybody😘 Flor 🌺 . 💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐


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𝐈 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬! 𝐋𝐞𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮’𝐝 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐨𝐰 🔥⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #food #foody #foodgasm #foods #foodpeople #foodphoto #foodphotography #healthymeals #nutrition #protein #carbs #fats #salmon #sweetpotato #fitfood #fitfoodblogger #flexibleeating #workout #motivation #photos #photography #art #foodart #comment


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Green Tuna Breakfast Toast 🍴(swipe for full recipe ⬅️) • Here’s a healthier twist on the classic tuna sandwich! I freaking LOVE tuna sandwiches, but mayo just isn’t too macro friendly and I hate how soggy bread gets when you put tuna spread on it. But, let me tell you, this recipe is JUST as delicious 🤤 • It has your protein, nutrient rich carbs and healthy fats!🌱 • Thank you @clover_leaf_seafoods and @influensterca for the complimentary tuna to make this recipe! • #ad #gotitfree #macrorecipe #macrofriendly #healthyeats #healthyfood #feedmyface #avocadotoast #tunasandwich #tunarecipe #fishingforflavour #torontofoodblog #foodblog #fitfoodblogger #fitfood #fitnessmotivation #fitjourney #breakfastrecipe #breakfast #tasty #foodphoto #whatsonmyplate #cleaneats #healthyrecipe #cloverleaftunaprotein


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Woke up this morning to a grey, rainy day with lots more ☔️ in the forecast. Cherries 🍒 can definitely help to cheer me up. They are one of my favorite summertime fruits & I always have them on hand during their short season. And they are so good for you. Full of antioxidants & vitamin C, cherries are portable perfection, take them with you wherever you go. I like to pack a little @stasherbag full to keep them fresh on my way to yoga 🧘‍♀️. Today’s smoothie has lots of cherries in the mix. It’s currently one of my favorite recipes. ➡️ CHERRIES 🍒COFFEE & AÇAÍ: 3/4 cup cherries 1/2 cup frozen strawberries 1 cup frozen cauliflower 1/2 large frozen banana 1 packet @traderjoes frozen açaí 1 heaping scoop @nutiva vanilla protein powder 1 tsp cinnamon 1 tsp vanilla 1 dropper @manitobaharvest hemp extract (please use my code AMBASSADOR50 for 50% off your entire order on the @manitobaharvest website.💥) 3 oz. @housefoodsamerica tofu 3/4 cup @malkorganics pecan MALK + Cold Brew Coffee Topped with dragon fruit, blueberries, @hukitchen chocolate gems, cherries! 🍒 Have an awesome day my friends. 🤗☔️💕 * * * * * #cherrysmoothie #cherries #smoothieshare #malk #nicecream #nourishbowl #fitfoodblogger #fitfoodaddiction #breakfastinspo #inspirehealthy #wellandgoodeats #vitamix #feedfeed #hukitchen #nutiva #manitobaharvest #mhhempambassador #smoothieoftheday #recipeblog #sharerecipes #smoothielovers #healthyandhappylife #tastemade #sotasty #foodglooby #veganbowls #rawtillwhenever #veganvultures #letscookvegan


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Le giornate in questo periodo procedono ad un ritmo a dir poco frenetico🤯 il tempo libero tende allo zero purtroppo ma quella mezz'ora per me e per curare la mia più grande passione non DEVE mancare! Quando comincio a cucinare tutte le emozioni e sensazioni che girano vorticosamente in un caos totale tornano al loro posto e trovano un po' di pace...e questo è il risultato di un equilibrio perfetto! Ricetta per voi e colazione profumatissima per me 😉😊 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉 RICETTA: MUFFIT KIWI E MELA (Ringrazio il mio supercreativo e geniale amico @paolo_palla_palla per il nome 😜) INGREDIENTI 🔹30 gr farina d'avena 🔹10 gr farina di riso 🔹10 gr farina di castagne 🔹100 ml albume 🔹80 gr yogurt greco bianco 🔹1 kiwi 🔹 metà mela gialla (io ne ho usato circa 50 gr) 🔹 Scorza grattugiata di limone a piacere 🔹5 gr stevia (1 cucchiaino) 🔹2 gr lievito 🔸Tagliate a pezzetti la frutta e mescolatela con tutti gli altri ingredienti 🔸Cuocete in forno a 180° per circa mezz'ora! Buona giornata amici 😘😘😘 . . . #ilmegliodelfit #ilverofoodporn #muffit #muffitkiwimela #muffinkiwimela #muffinfrutta #muffinfit #fitmuffin #ricettefrescheesane #ricettesalutari #ricettadelgiorno #instafit #instafood #instafitfood #instafitfit1 #foodbloggerfriend #foodphotography #fitfoodporn #fitfoodblogger #fitfoodbloggeritaliani


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Witam serdecznie. Dziś mam dla Was Brownie czekoladowe z frużeliną malinową🍇od @allnutrition.pl Idealne na śniadanie lub dodatek do kawy☕. Mega proste 💪😁. Skład: ✔50g Płatków owsianych ✔50g Mąki pszennej pełnoziarnistej ✔25g Oleju kokosowego 🥥 ✔200ml Jogurtu naturalnego 🥛 ✔50g Frużelina malinowa🍇 ✔5g NutWhey coconut ✔30g Whey Pudding czekolada 🍫 ✔Jajko🥚 ✔10g Kakao ciemne ✔Soda 1/3 łyżeczki Makro: Kcal 949 🍖B 54g 🧀T 39g 🍚W 86g Przygotowanie 👨‍🍳👩‍🍳 Wszystkie składniki oprócz: Frużeliny i NutWheya dajemy do miski. Najlepiej do wąskiej wtedy lepiej się blenduje. Całość blendujemy. Gotowa masę przelewamy do formy najlepszej kwadrat lub prostokąt i pieczemy 30-35 min w 180°C Gotowe Czyż nie jest to proste 🤗. #brownie #browniefit #proteina #fitfoodblogger #desert #chocolate #chocolatemilk #fitfoodaddiction #deserts #deserto #chocoholic #fitfood #protein #browniecake #brownies #deserted #chocolates #choco #piebrownies #fitfoodzcafe #chocolat #deser #proteins #deserve #proteine #proteinas #wiemcojem #therook


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In our day to day life we need to eat some healthy food. And what is the excuse if healthy can be tasty? . Salad- I don't know what to name Recepie- Boil one beetroot and potato. After that cut one tomato and take some cubes of paneer. Smash the potato and cut the beetroot. Now mix all the ingredients properly after that add some salt and lemon juice and it's ready to eat! #salad #gymroutine #gym #fitness #fitfood #fitfoodblogger #foodblogger #foodvlogger #gymdesigner #gymshark #motivated #instalove #tanisha #tanishavlogs #tanishachoughule #photooftheday #picoftheday #like4likes #instafood ##healthyeats #goodeats #vegeterian #hungry #homemade


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Buongiorno amici! Io sto continuando il mio ciclo con D-DRINK Fitline 🌱..oggi sono a giorno 9. Voi lo conoscete? Io solitamente faccio due cicli all’anno da 14 giorni l’uno e cerco di farli nei cambi di stagione e/o dopo le feste comandate in famiglia, dove magari ci si lascia un po’ più andare..😂anche se io molto poco..sapete che non sono una mangiona. 🙃 D-Drink fa una sorta di “pulizia” interna molto molto profonda..che ogni tanto non fa male a mio avviso, anche per persone che come me hanno uno stile di vita sano tutto l’anno. Oggi secondo allenamento settimanale..mi aspetto un allenamento 🏋🏼‍♀️ di gambe bello tosto! 💪🏼 E quindi colazione con un bel pancake 🥞 gusto MATCHA 🍵&CILIEGIE 🍒 con mandorle a lamelle..buono buono buono! Buon martedì ragazzi! 💚 #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #fitnessmotivation #fitnessgirl # #fitfam #instafitfit1 #colazionifit #qualcunohadettofit #cherry #pancakesfit


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#Buongiorno Amici!!! Stamattina niente post sulla colazione, ma volevo farvi vedere il risultato delle mie barrette di avena! Sono il mio SPEZZA FAME di metà mattina, e preferisco di gran lunga prepararle io ogni 2 o 3 giorni piuttosto che comprare quelle confezionate del supermercato piene di zucchero e conservanti! ✌ • #senzaglutine e #vegan • Senza zucchero aggiunto ( solo DATTERI ! ) • Ricche di fibre e vitamine ( avena e semi misti) ➡️ La ricetta è nella gallery!! 😉 @azzurrablog ricettina testata e super approvata! #glutenfree #vegano #vegans #veganfood #foodblogger #food #foodgasm #foody #foods #foodlove #cucinaitaliana #cucina #cucinarechepassione #oat #granola #yummy #mangiaresano #mangiarepulito #fitrecipe #healthyfood #healthyeats #healthy #fitfood #fitfoodblogger #pornmafit #fitfam #fitfamilly


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Buongiorno #fitfam Per la colazione di oggi mi sono lasciata ispirare dalla mia amica @buonoesanoconsimo e dal suo cous cous dolce ed ecco la mia versione COUS COUS ALL'ARANCIA, PINOLO E BACCHE DI GOJI, CON CREMA DI ALBUMI AGLI AGRUMI E ZAFFERANO, VANIGLIA E CANNELLA , le foto non rendono ma è stata una colazione da Re 🤩.. Rigorosamente ammappazzato e goduto con una tisana all'arancia, curcuma e zenzero. Ed ecco la RICETTA ⬇️ ➡️ Cous cous : 60gr cous cous integrale, 60gr spremuta d'arancia, 20gr acqua, 1 cucchiaino sciroppo d'acero, bacche di goji e 10gr pinoli. Portare a bollore la spremuta con l'acqua, versare sul cous cous, coprire e lasciare riposare 10 minuti, quindi sgranare e aggiungere le bacche e i pinoli, compattare in una tazza foderata di pellicola trasparente. ➡️Crema: 180gr albumi, 60gr spremuta d'arancia, 30/40gr succo limone, scorza grattugiata di entrambi, 80gr acqua, 1/2 baccello di vaniglia, Zafferano e cannella. Mettere tutto in un pentolino e cuocere a fiamma bassa mescolando con una frusta fino ad ottenere la consistenza di una crema. Lasciare riposare in frigo una notte e poi assemblare. Have a nice day . #couscous #sweetcouscous #couscousintegral #couscousintegrale #ricettefit #cremaallarancia #cremadialbumi #cremaproteica #proteincrem #orangecream #ricetteproteiche #ricettadelgiorno #ricettesane #flexibledieting #dietaflessibile #getfit #musclefood #fitrecipes #healthyrecipes #healthymeal #fitfoodporn #fitfoodblogger #fitfoodie #healthyfoods #proteinbreakfast #proteinrecipes #dimagrire #dietasana #ricettesane


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BUONGIORNISSIMO ☀️ scusate l’assenza, ma con l’arrivo del caldo e dell’estate fortunatamente passo più tempo fuori casa 😅 Ad ogni modo... ecco una super ricetta SUMMER EDITION. 🍉GELATO ALL’ANGURIA FIT 🍉 Semplicissimo e fresco ! Infatti vi basterà mettere nel freezer,la sera prima, 100g di anguria tagliata a pezzetti. La mattina scongelate l’anguria e frullatela con un vasetto da 170g di Yogurt greco 0% . Nella foto non si vede, ma ho fatto una base porridge con 50g di fiocchi di avena cotti in acqua e come Topping cocco in scaglie e bacche di goji 🌸 #inspirehealthy #healthy #healthy #breakfast #icecream #healtyfood #fit #fitfoodblogger #fitlife #fitfood #foodgasm #foodlover #foodies #recipe #recipies #morning #goodmorning


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Mentre io mangio il porridge di fretta, vi posto la colazione di qualche giorno fa...MAXI MUFFIN PROTEICO , mandorle - cacao - arancia, con un cuore ❤️ cremoso di fage total 0% all’arancia che non sono riuscita a fotografare perché li hanno divorati in tre secondi 😂😂😂... se volete la RICETTA 📖 andate giù 👇🏻 👇🏻👇🏻 a leggerla e poi SALVATELAA 🥰 . . . Dopo aver montato leggermente 150 gr di albumi, a questi aggiungete 100 gr avena aromatizzata, 50 back protein @foodspring, 30 gr cacao amaro in polvere e mezza arancia (succo e scorza), mescolate ttt bene e alla fine aggiungete 5 gr di lievito per dolci... cuocete nei pirottini (un cucchiaio per piroettino) a 180 gradi per mezz’ora... una volta pronti riempiteli a mó di bocconcino con dello yogurt e per finire in bellezza sciogliete il cioccolato fondente ed immergetevi i vostri muffin... poi decorate con scaglie di mandorle e se le avete scorze di arancia ... 🥰BUONA COLAZIONE 🥰 . . . #fitchef #fitfood #fitfoodporn #fitgirl #fit #fitcook #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #foodblogger #healthy #healthylifestyle #healthyandfitness #healthyfats #pornmafit #carbs #cibosano #fitness #fitnessinspiration #eatclean #eatfit #oatmeal #instafood #instafit #tagforlikes #food #foodlover #foodstagram #foodpic #healthyrecipes


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#frühstück ihr Lieben. Mit Xucker "gexuckerte" Erdbeeren 🍓 und Johannisbeeren auf purem Joghurt mit gepufftem Quinoa 😋. Was Frisches bei der Wärme. Ich bin heute wieder auf Arbeit. Der Papa passt auf die kranke Maus auf, aber ich denke, dass er morgen wieder in die Schule kann 😊. Ich wünsche Euch einen tollen Dienstag. Eure Katrin 🙋🏻 #derspeckmussweg #grossefrauen #ü40bloggerin #tallgirls #essen_ohne_kohlenhydrate #lowcarb #gesundeernhrung #gesundundlecker #abnehmen #motivation #dranbleiben💪 #fitfoodblogger


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Mini cheescake al limone 🍋 e si parte con la giornata 🤸🏻‍♂️ #fitfoodhealth #fitcheesecake #minicheesecake #fitfoods #fitfoodblogger #fitfoodporn #foodpic #foodblog #foodlove #fitfoodtime #fitfoodblogger #fitfoods


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Baked salmon and diced sweet potatoes 🍠 seasoned with coconut oil, pink Himalayan salt, pepper, chili powder, turmeric, dried lemon powder, and fresh lemon 🍋 squeezed on top! Tonight’s dinner and tomorrow’s lunch 🤗😋 A good tip for meal prepping is to simply double or triple what you make. Then you can have the extra for the next days lunch or dinner! Makes life a whole lot easier, instead of scrambling for unhealthy food options at the office 😌 Thus also ensures the food stays fresh being kept for just a couple of days 😊 #healthyworklunch #instagood #glutenfreedinner #fitfood #fitfoodblogger #healthylifestyle #paleo #mediterraneandiet #greekrecipe #nosaucerecipe #dairyfree #dairyfreedinner #nosaucedinner #nosauce #holdthesauce #cleandinner #skinnyeats #easymeal #easymealforkids #fastdinnerideas #dinnerideas #whole30


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Amo gli incastri perfetti 😍 Quando ho visto che la mia formina a stella calzava perfettamente nella ciotola ho pensato che dovevo inventarmi qualcosa.. E anche se lo scenario finale è di una stella di riso incastonata in un cielo rosa che fa molto psichedelico alla 'lucy in the sky with diamonds' vi assicuro che non faccio uso di droghe loggiuro! 😆✌️ Metto questo dolcino cremoso all'attenzione di @simo.mauro94 @sara_healthyfitfood @functionalfood.it per il loro contest #breakfastfitcontest a base di ricette fit cremose. ⭐🍓⭐🍓⭐🍓⭐🍓⭐ . ⭐Risolatte in crema di fragole ⭐ INGREDIENTI 🌠PER IL RISOLATTE 30g riso vialone nano (perfetto quello della @risomelotti) 150g latte o bevanda vegetale (io cocco e mandorle della alpro) 8g proteine in polvere alla vaniglia 8g burro di anacardi (io damiano, è facoltativo, per mantecare) Un pizzico di curcuma 🌠PER LA CREMA 150g fragole 40g Philadelphia active Dolcificante PROCEDIMENTO Cuocere il riso abbondantemente con gli ingredienti elencati e a parte frullare i restanti ingredienti per la crema. Con una formina a stella premeteci dentro il riso e attorniate poi il riso rimasto in forma di crema. Enjoy 🍓 Kcal 277 Pro 13 Gra 6 Car 40 #fittastic #fitfood #fitfooddiet #fitfoodblogger #foodblogger #foodbloggeritaliani #colazionesana #cucinalight #ilmegliodelfit #senzazucchero #chefperpassione #ricettesane #naturalfood #fitfamitalia #bodybuilding #ideecolazione #ricettefacili #mangiaresano #risolatte #senzalattosio #senzaglutine #ricettevegane #vegan #fragole #curcuma #star #cucinareconfantasia


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Buongiornoooo 🥰 * #MARTEDI Sperimentare è la cosa che mi piace di più, per cui oggi ho provato a fare un pancake con i fiocchi di avena piccolini e poca farina integrale per rapprendere! Devo dire RIUSCITOOO😻 * #FRUITPANCAKE 🥰🥰🥰 Vi lascio la #Ricetta Ho aggiunto del lievito e ho cotto in un pentolino antiaderente😽 * Sbav..😝 SCORRETE LE FOTOOO😍😍 🤤🤤🤤🤤🤤 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 #myfitnesspal rules 🤣🤣🤣😊😝 * Buona giornata a tuttiii 💪🏻💪🏻🍰🍫 * #foodfelicita #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #teamcami #picfood #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #mileyfood1 #cosascelgoacolazione #foodgasm #hungry #instafood #foodlover #healthylife #followbackalways #followme #infornoperdue #newfood5 #insieme1food


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20 Minute Meal✨ On this weeks 20 minute meal, I’m going to feature some of my favorite kitchen staples. CLICK THE SAVE BUTTON! Lean ground beef (93% lean), peppers, grape tomatoes, and riced cauliflower. All ingredients cost around $13 so that comes out to $3.25 per meal. Instructions: - Grab 2 pans and place them on the stovetop. Spray both with non stick cooking spray - Turn burners on medium heat - Take ground beef out of package and place in pan. I usually cut it up with a spoon in the pan - Cut up peppers and place them into second pan, along with grape tomatoes - Sprinkle salt, onion powder, and pepper over peppers, tomatoes, and meat - Cook ground beef until no longer pink - Cook peppers and tomatoes until they get tender (I like mine a little chard so I keep them on the burner a little longer) - I keep it fancy and get frozen cauliflower rice so place in the microwave for 5 minutes - Feel free to layer like me so just throw it all into a bowl and call it a day! Enjoy!


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E se le facessimo salate? ~❤CRESPELLE IPER•PROTEICHE❤~al quark magro, senza alcun tipo di farina e ovviamente, senza glutine. Facilissime, pronte e fumanti in pochi minuti... da imbottire a piacere (io ho usato affettato light di pollo e rucola) e se vorrete, ideali anche da gratinare in forno! ----------------------‐--- Sono giornate davvero lunghe e intense queste, sotto tutti i punti di vista... ma per un fit pranzetto #postworkout da leccarsi i baffi, un po' di tempo lo trovo sempre! Adoro nutrirmi bene e cucinare, ho bisogno delle mie abitudini e delle mie regole... è una specie di copertina di Linus che mi rilassa, mi gratifica e mi trasporta all'istante nella mia comfort zone! E voi? Quanta importanza ha la cucina e lo stile di vita (fit) nelle vostre vite?❤ ------‐------------------ Scrivetemelo nei commenti, se ne avete voglia! Intanto vi lascio la ricetta, salvatela... ma non prima di aver sfogliato tutto il reportage, mi raccomando!😉 ➡️Per una monoporzione ho unito (verranno due crespelle): Gr.125 albume d'uovo, Gr. 25 quark magro, Gr.5 @granapadano grattugiato, pepe nero q.b. stop. Ho sbattuto benissimo con la forchetta per ottenere un composto liscio e cremoso, quindi ricavato due sfoglie, cuocendo in padellino da 14 cm. leggermente unto. Ho poi farcito e completato con *organic peanut butter* @prozisitalia . Gustato. ➡️302 kcal di pura bontà!❤ Dolce notte big family😚😚😚 ---------------------------- Vi ricordo che troverete tutta la linea @prozis e molto altro su @netbody_official , promocode FRANCYFIT. Cliccate sul link in bio del mio profilo ➡️ @francyfitandform per tutti i codici sconto disponibili. ---------------------------- #fitfood #fitfoodporn #pranzofit #dietafit #ilmegliodelfit #fitlunch #crespelle #crepes #pettodipollo #alimentazionesana #bodybuildingmeal #proteine #fitgirl #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettefit #lowcarb #ricettesalate #dimagrire #fitchef #fitfam #gymfood #fitcrepes #diarioalimentare #carbcyclingdiet #iifymitalia #fitfoodblogger #francyfitandform


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I was going through my picture gallery and this oatmeal bowl took me back to winters and persimmons! I never really was too fond of this fruit but eventually, I became a hands down crazy fan of it. And can anything ever beat a warm oatmeal bowl on a freezing winter morning with crunchy peanut butter on top along with tropical fruits? Nah. Not really. I mean, a jar of peanut butter might. 😏 And aren’t we all too glad that we got over another Monday of our lives and that too with a smile! 💁🏽‍♀️ If anyone hasn’t told you this yet, Let me do the honours. Hey, you got this. 🙋🏽‍♀️ #oat #oats #oatporn #showusyouroats #oatcookies #oatporridge #oatslover #oatmealbowl #oatmeal #oatmealcreampie #porridgeporn #porridgebowl #porridge #porridgedeavena #veganporridge #porridgeforbreakfast #porridgeideas #breakfast #breakfasts #persimmon #peanutbutterday #eatforabs #vadodara #foodies #blogger #foodblog #fitfoodblogger #fitfoodshare


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Meat free Mondays 😍 . This chickpea curry has been stuck in my head all day after watching @niallkirkland recipe video on YouTube! . I had every ingredient in the house and it was prepped and ready to eat in 40mins. . Super tasty and I paired it with Broccoli and cauliflower rice. . I'm trying to make a conscious to cut down on the amount of meat I eat and it's like recipes like this that make it easy 😍


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It’s a smoothie kind of day! This smoothie had @cascadianfarm mixed berries and cherries Spinach 2 tbsp @nowfoodsofficial MCT oil @kevitadrinks lemon ginger water kefir @traderjoes almond milk 2 tbsp collagen powder 1 tbsp @terrasoul protein powder 1 tbsp flaxseed 1/4 tsp @terrasoul moringa powder This isn’t your typical sweet smoothie, but it’s hearty and packed with healthy proteins and fat for satiety. What’re your favorite smoothie add ins? #ketosmoothie #mctoil #flaxseed #moringa #moringapowder #fitfoodblogger #smoothierecipes #healthysmoothies #glassstraw #nomoreplasticstraws #healthyfoodblogger #131ambassador #131method #131movement #131recipes #131approved #masonjarsmoothie


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What happiness in a bowl looks like 😍


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Buongiorno family..com’è iniziato il vostro traumedì? 😂 Il mio bene..da qualche tempo, per fortuna, non è più così traumatico il lunedì. Il segreto? Godersi ogni singolo momento e ogni tanto prendere la vita con un po’ più di leggerezza! ❤️ Oggi avevo voglia di semplicità per la mia colazione..ma prima ovviamente il mio immancabile POWERCOCKTAIL Fitline 🍹! . . Vorrei aprire una piccola parentesi sugli integratori alimentari, poi magari ne parlerò meglio in altri post e in qualche storia..lo sapete che non sono tutti uguali? Partiamo dal presupposto che non sono obbligatori per avere uno stile di vita sano ma, a mio avviso, sono IMPORTANTISSIMI per mantenersi in salute, per stare meglio e prevenire. Ce ne sono tantissimi in circolazione..anche di tante aziende molto famose anche per altro, ma fate attenzione ☝🏼 a quali scegliete..non prediligete la convenienza a discapito della QUALITÀ! Gli integratori alimentari di qualità sono pochissimi, io utilizzo SOLO gli integratori della linea FITLINE e mi sento di consigliare e sponsorizzare solo questi..ma sapete perché? Perché 70 BREVETTI depositati e CERTIFICAZIONI di QUALITÀ! Non mi voglio erigere a dire che sono i migliori, anche se lo sono, ma che sono UNICI 🥇posso dirlo. Scrivetemi per avere qualche info in più.😘 . . Detto ciò ecco la mia colazione semplice semplice, ma estremamente buona🤤..Frittata 🍳 di albumi, gallette di riso 🍥, confettura di frutti di bosco light e burro di arachidi 🥜 al cioccolato bianco..TOPPPP! Buon inizio settimana a tutti! #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #macros #colazionefit #trainingday #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #backtobasic #instafifit1 #qualcunohadettofit #pminternational


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Buon lunedì #fitfam Dopo qualche giorno di assenza ritorno e ritorna anche il Tofu Silken con questa TOFUCAKE AI DATTERI, COCCO & FICHI Oriental mood in chiave fit Proteica e vegan, ogni tanto variamo le fonti proteiche E arrivo alla RICETTA ⬇️ ➡️ 175gr silken tofu, 3 datteri, 10gr farina di cocco degrassata @bionaorganic, 50gr acqua di cocco, 2gr agar, marmellata bio di fichi e chips di cocco. ➡️Mettere in ammollo i datteri per qualche ora, quindi tagliarli a pezzi, unire il Tofu e frullare. Portate a bollore l'acqua di cocco con l'agar, unirla al tofu e frullare ancora, versare in un coppapasta, lasciare raffreddare e cospargere la superficie con 1 cucchiaio di marmellata di fichi diluita con un goccio d'acqua, guarnire con le chips di cocco e lasciar riposare una notte in frigo. Poi ditemi se non è dolcezza questa 😉 Have a nice day . . . #tofu #tofusilken #silkentofu #tofucake #tortaproteica #proteincake #veganprotein #vegancake #cheesecakevegano #cheesecakevegan #vegancheesecakerecipe #vegancheesecake #proteinrecipe #fitrecipes #healthyrecipes #healthymeal #veganrecipe #ricettefit #fitfoodblogger #fitfoodie #healthyfoods #ricettelight #ilmegliodelfit #flexibledieting #dietaflessibile #ricettavegana #ricettesane #ricetteproteiche #proteinevegetali


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Budino al MELONE e MANDORLA☀ . Questa lunedì inizio con un #budino dal gusto prettamente estivo nel rispetto della rubrica #qualcunohadettofit. . { SALVA LA RICETTA } . Ingredienti: ☀ 4 fette medie di #melone ☀ 250 ml di latte di #mandorle @adezitalia ☀ 2 cucchiaia di farina di #riso ☀ 1 bustina i #AgarAgar ☀ 2 cucchiai #cocco esiccato e grattugiato . 🌱 Ho iniziato con il budino al melone. Ho frullato il melone con 2 cucchiai di latte di mandorla. 🌱 Ho messo il frullato in un pentolino insieme alla farina di riso. Ho mescolato bene e ho acceso il fuoco a fiamma bassa. 🌱 Ho continuato a mescolare finché non ho ottenuto un composto molto denso. A questo punto lo ho versato nei bicchieri e lo ho lasciato raffreddare. 🌱 Poi mi son occupata del budino alla mandorla e ho fatto bollire il latte di mandorla rimanente con due cucchiai di cocco grattugiato esiccato. 🌱 Quando il liquido era caldo ho aggiunto l'Agar Agar. Ho mescolato a fiamma accesa per pocho minuti e poi ho spento e lasciato riposare. 🌱 A questo punto ho versato il budino alla mandorla sopra a quello al melone ormai già raffreddato e ho messo tutti in frigo. Pronti per essere gustati☀ . Non perdetevi questa ricetta fresca e golosa! . . . . . . . #dessertalcucchiaio #monoporzione #semifreddo #dolcileggeri #nonsolofood12 #mangiaresanocongusto #supərfoođ #healthylife #melon #ricettefresche #mousse #foodbloggeritalia #fitfoodblogger #instafitfit1 #cibosalutare #nutrirsi #fitnessaddictedgirl #zerozuccheri #dolci_visioni #grenfreefit


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Io amo il LUNEDÌ! 😍 Inizia una nuova settimana, nuovi obiettivi, ho voglia di partire con energia positiva e io lo faccio con una super colazione! 🍩 : E tu cosa fai per darti la carica? : : ~~ GOLDEN DONUTS ~~ . 40g farina di miglio . 35g farina di riso . 50g pesche ridotte a purea . 150g albume . dolcificante a piacere . bicarbonato e limone (o altro agente lievitante) . 5g cacao amaro + acqua per il topping —> unire tutti gli ingredienti (lievito per ultimo) e rendere il composto liscio. Infornare per circa 20’ a 180 gradi fino a doratura. Lasciar raffreddare su una gratella e poi toppare con la cremina al cacao : Macros: F2,5 C64 P24,5 : : #mondaymotivation #fitdonuts #healthybreakfast #foodaddict #fitfamily #senzaglutine #senzalattosio #senzazucchero #colazionefit #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitbreakfast #fitstagram #colazionesana #fitfoodblogger #instafood #alimentazionesana #ricettalight #dolcilight #fitchef #sanocongusto #fartogruno #ricettafacile #iifymitalia #dietaflessibile #naturalbodybuilder #instafitfit1 #fitfood #magiarsano


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Buongiornoooo 🥰 * #LUNEDI Una luuuunga dormita, una buona e sana colazione e si riparte ...🤪🥰 Nuova settimana 😱😱😱😱 È sempre traumatico, non c è niente da fare 🙅‍♀️ 🤣 * #BLACKCAKEALVAPORE 🥰🥰🥰 Vi lascio la #Ricetta: * Sbav..😝 SCORRETE LE FOTOOO😍😍 🤤🤤🤤🤤🤤 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 #myfitnesspal rules 🤣🤣🤣😊😝 * Buona giornata a tuttiii 💪🏻💪🏻🍰🍫 * #foodfelicita #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #teamcami #picfood #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #mileyfood1 #cosascelgoacolazione #foodgasm #hungry #instafood #foodlover #healthylife #followbackalways #followme #infornoperdue #newfood5 #insieme1food


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Avete capito anche voi qual è la crema che @sara_healthyfitfood ha utilizzato per questo meraviglioso dolce con le fragole? Ovviamente la #chokorelax bianca #functionalfood !!!! #fitfood #fitfoodguide #fitfoodblogger #foodblogger #fit #light #healty #wellness #benefit


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🥗🥗🥗🥗🥗🥗 ➰Định ăn mỗi rau thôi mà mẹ luộc gà cho nên thôi ăn miếng gà =)) ➰Mẹ bảo ăn thôi mà cứ chụp chụp v mệt k con🤣🤣 "cũng hơi mệt r mẹ" 😅 。 。 。 ____________________________[#lunch ]________________________ #eats #eatgood #eattolive #eathealthy #eatrealfood #foodblog #foody #foodpic #foodblogger #foodlovers #healthyblog #healthymeal #healthyliving #healthybody #dietitian #dieta #dietplan #dietmeal #dietfood #dietblog #instadiet #instafood #instagram #instaday #fitfoodblogger #fitfoodblog #fit #fitness


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🍵🍵🍵🍵🍵 ➰ ở nhà lúc nào cũng có sẵn kale,spinach, chuối, xoài đông đá để làm greensmoothie của e gái 😅😅 ➰ Nay mình dự định ăn uống lại nghiêm túc đàng hoàng nè mà chưa biết có thành công k 😅 。 。 。 _________________________[#breakfast ]_______________________ #eats #eatgood #eattolive #eathealthy #eatrealfood #foodblog #foody #foodpic #foodblogger #foodlovers #healthyblog #healthymeal #healthyliving #healthybody #dietitian #dieta #dietplan #dietmeal #dietfood #dietblog #instadiet #instafood #instagram #instaday #fitfoodblogger #fitfoodblog #fit #fitness


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➰3 ngày òi k đăng hình k lướt lướt like ảnh mọi ng cũng thấy nhớ nhớ 😅. Này là bưa ăn tuần trc r cơ ăn xong quay qua quay lại cái ngủ mất quên đăng ảnh luôn! ➰Chứ 4 ngày nay nhà mình có đám mình ăn cả thế giới ăn từ sáng tới tối k chừa một cái j! ăn gấp 3-4 lần ăn tết luôn chứ chẳng đùa. lên nhẹ 3kg như bong bong! ngày mai về nhà mình sẽ thử điều chỉnh chế độ ăn uống j đó xem bao lâu thì tống khứ đc 3kg đó đi 🤣🤣 cho có thử thách cho công cuộc giảm cân thêm gay cấn 🤣🤣🤣 ➰Mặc dù ăn nhiều lên kg mà s vẫn thấy vui thấy thoải mái! giảm cân là để đc ăn nhiều mà k sợ đúng k 🤣🤣 Nói chứ mình giảm để có cái bụng xinh xẻo tí thôi chứ chưa từng nghĩ giảm để ăn 😅 ➰ Thôi đăng hình này chứ giờ mình lại nhập tiệc đây! hẹn mọi ng mình sẽ quay lại sớm nhất có thể 🤪🤪 。 。 。 #eats #eatgood #eattolive #eathealthy #eatrealfood #foodblog #foody #foodpic #foodblogger #foodlovers #healthyblog #healthymeal #healthyliving #healthybody #dietitian #dieta #dietplan #dietmeal #dietfood #dietblog #instadiet #instafood #instagram #instaday #fitfoodblogger #fitfoodblog #fit #fitness


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Một bữa sáng nhanh gọn (nên trông hơi tùm lum tà la 😅) rồi xúng xính áo quần đi tiệc nè 🤪🤪 。 。 。 _______________________[#breakfast ]_________________________ #eats #eatgood #eattolive #eathealthy #eatrealfood #foodblog #foody #foodpic #foodblogger #foodlovers #healthyblog #healthymeal #healthyliving #healthybody #dietitian #dieta #dietplan #dietmeal #dietfood #dietblog #instadiet #instafood #instagram #instaday #fitfoodblogger #fitfoodblog #fit #fitness


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🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 ➰Một chú salad cuối cùng trong tủ lạnh 😁 ➰Hồi chiều còn đang nghĩ tủ lạnh hết đồ ăn rồi sáng mai biết ăn gì đây ta 🧐 thì giờ đã quyết định ăn tối sớm rồi lên xe về nhà luôn. Mai về nhà ăn cơm mẹ nấu 🤩🤩。giờ đang ngồi sau xe đăng ảnh nè 🤣🤣 。 。 。 ________________________[#dinner ]___________________________ #eats #eatgood #eattolive #eathealthy #eatrealfood #foodblog #foody #foodpic #foodblogger #foodlovers #healthyblog #healthymeal #healthyliving #healthybody #dietitian #dieta #dietplan #dietmeal #dietfood #dietblog #instadiet #instafood #instagram #instaday #fitfoodblogger #fitfoodblog #fit #fitness


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