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Lunchpromenad idag igen, påpälsad då de spöregnade 😂 men finns inget dåligt väder sägs de ju 🙈 . Men börjar tröttna på detta gråa väder, blir så deprimerad och trött! 😔😴 nu längtar jag efter snö, inte bara för att de blir ljusare, utan även för att få åka skidor! 😂 . . Mitt mål är ändrat, jag kommer påbörja en svensk klassiker 2020 😍😍 . . ensvenskklassiker aldrigvilaminresarknasmotmintoppformviktminskningviktnedgngpeppkontoteamlivsstiljagtogbeslutetjagharviljantrningsglädjeminresarknasmotmittbstajagfitnessgirlaldriggeuppjaglskarträning


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A Deus agradecemos por mais uma conquista em atingirmos 800 MIL inscritos no canal. Obrigado a todos vocês que fizeram parte, e que Deus abençoe muito! k u n g f u kungfu kungfulife brucelee defesapessoal defesapessoalfeminina defesapessoalparamulheres artesmarciais martialarts kravmaga karate karatekid instagood selfdefense selfdefence selfdefensetraining academia like4likes photooftheday camila omestreensina youtubers inscritos instagram fitnessgirl taekwondo judo f4f f4follow artsmartiaux


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“Do it for every time you cried over your body. Do it for every time you hated what you saw in the mirror. Do it for the fit body and the double-takes. Do it for yourself.” I saw this quote on Pinterest today and I absolutely LOVE it. You should set goals and want to be better for YOU. Set out to achieve those goals for YOURSELF; no one else. I struggled for the longest time. I hated the way I looked and I felt so insecure. So, I made a change for ME and after five years of learning about health, fitness, and nutrition, I feel like a better person. That does not mean that I don’t struggle like everyone else. But, I struggle a little less now than five years ago. I encourage everyone to do your best and achieve your goals for YOU❣️fitnessmotivation fitness fitnessgirl fitnessjourney fitnesslife motivation motivationalquotes workhard hardwork setgoals gymshark gymsharkwomen gymsharkwomen gymshark wellness focusonyourself gymmotivation gym gymlife gymlifestyle gymgirl fitspo fitspiration inspirationalquotes inspiration


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Sometimes it just takes one smiling face to walk into the room to make the class that much better. • Teaching multiple times a day can be a grind, for sure... but when you surround yourself with amazing, positive, energetic people it suddenly becomes that much easier! • Plus, who doesn’t love a post spin glow and a great big squeeze 🖤 daniyarussoreidyfitness fitnessgirl kellysklass yogi spin tuesday tuesdaymotivation hugs rev


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Не ношу в повседневной жизни шляпки, но для фото одела 🥰. Как вам? За фото спасибо tiffany_project_odessa


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Abs 🐢session💪 con gli allenamenti é un po una storia a due🤔periodi in cui "yeah, evvai alla grande!" e periodi in cui ti senti un po al rallenty o demotivato o stanco. Ci sta tutto😊 Se fa parte del tuo lifestyle, non basta un periodo "no" per mollare, perché ami dannatamente farlo e perché sai.. che è, appunto, un periodo (che passerà). In sala non mi uccido di addominali perché mi uccido abbastanza col pilates 😂 (volete un addome serio😏? Fate pilates, credetemi😉) Ah.. che periodo é questo🤔? Dopo uno stallo emotivo.. mi sento alla grande👌😏 . . abs absworkout addominali bodyconfidence loveyourself calabria southernlady fitnessgirl tartaruga pilateslovers pilatesmatwork pilatesinstructor


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Какая часть тела вам нравится больше всего? ⠀ Я обожаю спину 🥰 плечи и область выше бикини, где выпирает кость (как называется, скажите плиз 🥺) ну и попа конечно вне конкуренции 🤪 кажется спустя 3,5 года спорта я пришла к тому, что мне эти части нравятся во мне 😍 а точнее они прорисовываются 🥳 ну, конечно есть к чему стремиться всегда☝🏽 ⠀ Это про девушек конечно же😍 ⠀ А какая часть тела нравится вам ?🤨 ⠀ #разум #мысли #цели #спорт #бег run running #спортивныедевушки gym sportwomen sport sportgirl fit fitness fitnessgirl motivation #мотивация #успехвнашихруках #успех #форма_Ю #пп #зож #тренировка #тренировкаягодиц #сила #мотивация motivation #мыслиЮ #тату tatoo


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You have to take your push-ups --By own--- No one can help you to do push Ups... Others can only tell you how to do push -ups Push-ups are beneficial for building upper body strength "Tried to do it for the first time " fitnessmotivation fitnessgirl fitnessjourney fitnessmodel fitnesslife fitnessfreaks fitnessgoals fitnesstransformation fitnessinspiration


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Hablando de metas con la súper Coach itziafit gracias por ser parte de este reto y compartirnos un poco de ti!!! . mbstudiodance . . . . . queretaro fitness fitnessgirl mood retotrx girlpower


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Не забываем , что скоро Новый год. . Готовим не только праздничные наряды , но и фигуры к ним вместе с нами stimul_molo_gym . . . Ждёте новогодние сюрпризы?? Пишите в комментариях ждёте ли розыгрыш от нас ... ☃️❄️✨🌲. . #стимул #стимулмолодечно #спорт #зож #фитнес #зож #фитнестренер #тренер fitness #тренировка #фитнесмолодечно fit instagram gym fitnessgirl fitnessmotivation sportlife sportgirl sportstyle happy sportmotivation gymmotivation


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Bonsoir les filles comment allez-vous? Moi ça va j’ai fais une séance de sport comme hier 💪🏼 et pour finir ma journée en beauté au repas de ce soir c’était 1 steak végétal (compo top je vous l’ai mis en story) 2 biscottes fitclem avec un carré frais et les gélules brûleur plus! Bonne soirée à vous les filles byclemmotivationfitclemfitnessgirlmotivationobjectifpertedepoidspertedegraschangementfitcorpsderevegirlpowerreequilibragealimentaire


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Photo by andynickhallphoto ! Definitely need to have another photo some time soon , he is one talented photographer! Would definitely recommend him wetshoot


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Nuevo modelo!!! 💪😎 Fitness Ladies FitnessGirl Healthy LifeStyle Gdl Leggins AtletaSSFitWear ❤💙🧡


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🔥НУЖНО ЛИ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ🔥 Спортивное питание - это по сути концентрированные добавки к пище, которые улучшают показатели спортсмена. Спортпит нужен тем, кто хочет немножко ускорить свои показатели. Или кто не всегда успевает позаботиться о полноценном приеме пищи. К примеру, анаболический окно можно спокойно закрыть порцией протеина. Если нет возможность взять с собой контейнер с гречкой/рисом/овсянкой и рыбой/курицей/индейкой. _______________________________________________ 🔥 По вопросам составлении программ, плана питания и индивидуальных тренировок пишите в Direct


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Only 6 weeks left in this year! Gotta make it count. I’m more than disappointed with my progress this year 😫 I started off strong losing 12 pounds in January. Slacked off and my weight yo-yo’d the rest of the year until just recently. Lost 7 pounds the past month thanks to busting my behind at coppellfbbc 💪🏽Kyle is absolutely right when he says don’t focus on the scale but how you fit in your clothes. My new clothes have been falling off!! I’m excited to see my 6 weeks progress. cypresswaters fitness fitnessgoals fitthick weightloss transformation weightlosstransformation weightlossjourney hiit weights cardio afrofitness fitnessmotivation fitfreak fitnessgirl gym gymlife fitnessjunkie transformationtuesday transformation deadlift deadlifts gym gymlife workout newpage fitnesspage fitness weightlossjourney followforfollow afrofitness newpage newfitnesspage


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QUERES TREINAR CADA VEZ MELHOR?👇🏾 1º Planifica o teu treino! Deves conseguir arranjar um bocadinho cada dia para fazer exercício. Não é preciso ir ao ginásio, podes fazê-lo em casa. Se tiveres pouco tempo a minha dica é: aumenta a intensidade dos treinos. 2º Mantém o foco, estabelece metas! Não deixes que a desmotivação tome conta de ti! Inscreve-te numa prova, vai a aulas de grupo, participa em actividades que mais te motivam. Tudo isto são dicas para não acabares no sofá a comer batatas fritas e arrependeres-te de isso depois. É fulcral estabelecer metas e objectivos para poder melhorar! 3º Leva sempre a garrafa de água contigo! A hidratação é um dos pilares da vida saudável. Se não te hidratas bem, mais difícil será ver os resultados. Se beberes muita água é mais provável que a massa gorda desapareça. Convenci-te? 4º Não faças sempre o mesmo! Gostas de ir ao ginásio? Ok, mas não faças sempre o mesmo tipo de exercícios. Vai a aulas em grupo, noutro dia faz musculação, depois faz circuito, HIIT, outro dia natação, noutro dia treinar na bike estática... O corpo precisa de estimular vários músculos, e só assim os resultados serão visíveis. 5º Antes de inovar, melhora os movimentos Antes de partir para o próximo nível, tem a certeza que os movimentos básicos estão perfeitamente estudados e controlados. Só assim poderás inovar com sucesso! 6º Leva música para o treino Um treino sem música é muito monótono, não acham? Levar aquelas músicas que dão power, é do melhor que há para dar tudo no treino! 7º Dorme bem! Se não dormires bem, está tudo estragado! O sono é imprescindível para regular tudo! Até a vontade de comer porcaria, acreditas?! Se não dormires bem, andas todo desregulado e com menos vontade para te mexer. Por isso, já sabes! 8º Come bem, de forma saudável Sabes que é uma das coisas mais importantes não é? Pc: adrienone


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Just a little achievement for me . After my normal workout I have few minutes play time to challenge myself with something . So it was about to go from close pull-up to normal to wide and back . The last one was bit slow but I was happy with it , still worth a little brownie point on the board ha ha !! I already have some ideas for my next 5 minutes play time , unfortunately I don’t have too much time because I am focusing some big goals but to play a bit even few minutes +dance 😂, always make time !!!! Ppl must think of me I am crazy especially my neighbors! Life is too short!!! Live , laugh do pull-ups that is my motto!!! Hope everyone is good and playing around a bit 🙃😉💪🏽!


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Every muscle in my body still aches from this night😩😂 popworld fkoffthatsourpole


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11/15 Studio work w/Ashley red body suit by jw


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(A real closeup selfie in the car.. Lol) Tonight we have celebrated «auntie Sanja’s» little girl Sofia. Who turned 1 year. Such a great night ❤️———————————————————————— No filter needed happy selflove nightout style beauty makeup lifestyle pretty dress fitness fitmom fitnesslife fitspo curves body trening healthylifestyle healthy bodypositive gymlife instafit bootygainz motivation lifeisgood bodybuilding bodyfitness lifestyleblogger fitnessblogger fitnessgirl 💋


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Якщо щось починати, то сьогодні, а не чекати чергового понеділка⏰ kiev kievgirls kievgram uk girls girl instagood instagram instagirls instaphotos photo photography photooftheday picoftheday fitness fitnessgirl fitnessmotivation fit fitnesslife fitgirl look style motivation liketime like likeforlikes like4likes follow fashion


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