#foconofoco

Eu depois de ter malhado e vê q ñ pedir meu bucho🤣😂 fitness foconofoco 😁


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Supere suas próprias expectativas todos os dias! 👈✌️👊 tardeboa trampo diadeluta persistencia foconofoco hospitalgeral caxiasdosul style


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Recarregar as energias para uma nova semana💙🙏💙 Contemplar este mar e receber estas boas energias deste 🌅. Não preciso de muito para ser feliz. Estas coisas simples que nos enchem a alma, para mim é isto e para completar em perfeito, uma boa companhia e boa conversa com esta amiga/prima linda. Terminamos com este maravilhoso jantar Uma salada de salmão fumado com molho de azeite e gengibre. Delicioso😋 . Serão perfeito, alma lavada 🌊💙 . . Boa noite fitfam . . . . healthydinner comidadeverdade comersaudavel healthyfood cleaneating healthychoices comerbem foodpic food absaremadeinkitchen goodfoodgoodmood foconofoco vidasaudvel fitfood famfitfood 30tododia fitnessportugal portugalfit  amonydareceita nutrindocomamor fitnessbrasil eusouwh womenshealthportugal inspirationfood myhealthylife vitamins geracaosaude plantbasedfood


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Já tentou emagrecer com remédios sem sucesso? Esta sempre cansada e com falta de disposição? Esta procurando um estilo de vida saudável? Não consegue parar de comer besteiras? Tem problema de metabolismo lento? Não gostam de fazer exercícios? . Aprenda como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces) ✔️Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔️Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga ✔️Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga ✔️Emagrecer bastante em pouco tempo. Se SIM, só CLICAR no link da BIO


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Já tentou emagrecer com remédios sem sucesso? Esta sempre cansada e com falta de disposição? Esta procurando um estilo de vida saudável? Não consegue parar de comer besteiras? Tem problema de metabolismo lento? Não gostam de fazer exercícios? . Aprenda como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces) ✔️Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔️Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga ✔️Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga ✔️Emagrecer bastante em pouco tempo. Se SIM, só CLICAR no link da BIO Picolé de Iogurte Grego com Morango Fit⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ ⠀ 1 xícara de morangos picados (aprox. 150 gramas) ⠀ 2 colheres de sopa de xilitol 4 potes de iogurte grego light ⠀ Modo de Preparo:⠀ ⠀ Comece pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o xilitol derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar.⠀ Coloque dentro de um copo de água, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas.⠀ Agora preencha as formulações de picolé, intercalando o grão grego com a calda de morango.⠀ Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto.⠀ Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo.⠀


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É muito gratificante poder ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos. 🔹🔹🔹🔹 15/09/2019 FELIZ DIA DO CLIENTE ,🔹🔹🔹 Tel.(28) 999613750 🔹🔹 foconofocofoconofoco foconocliente clientesclientesatisfeito emagrecimentohipertrofia qualidadedevida personaltrainer


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Parabéns pra mim!!


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Quando se fala em programa de afiliados, tem que se ter em mente, que ele funciona através dos produtores e afiliados. Os Programas de Afiliados permitem que pessoas divulguem produtos de terceiros em troca de uma comissão por cada venda realizada. Essa “teia de negócios” traz benefícios tanto para quem cria os produtos quanto para quem os divulga, pois ambas as partes recebem dinheiro após a venda. Geralmente, o Programa de Afiliados conta com uma plataforma online, que disponibiliza os produtos, gera os links de divulgação e entrega as comissões de forma segura. E tudo é feito de maneira gratuita, descomplicada e compensadora. Esse tipo de serviço é visto (e escolhido) por várias pessoas como uma chance de empreender; de alcançar a tão sonhada independência financeira; e de ganhar dinheiro sem sair de casa. Gostou??? 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️ Curte, Comente, Compartilha e Salve 🎯 Siga: aleempreendedor_digital


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OVO COM QUEIJO . Em uma frigideira coloque uma camada de queijo ralado. Deixe derreter, sem mexer. Adicione um ovo. Tempere a gosto Baixe o fogo, tampe e a frigideira e deixe a gema no ponto que você gosta. Fica uma delícia! . . Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis Siga secarpermanente . . receitasdadireceitasfitelowcarb nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco 30tododia light cozinhasaudavelreceitasdicasfitovocomqueijoovoqueijoovolowcarbjejumintermitente


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Vou bater onde for necessário e me afastar do que for presciso para alcançar meu objetivo!! Mantendo sempre a humildade e trabalhando duro, tenho certeza que a minha hora irá chegar🔥👊🏼 armadura vindo devagaresempre foconofoco shapeemconstrucao


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•Se gostou: ❤ - •Pizza de batata doce fácil - •Receita - 100g de batata doce cozida (sem casca) 30g de aveia em flocos 1 ovo 1 col chá de páprica Modo de Preparo Triture todos os ingredientes! Forre uma assadeira com papel vegetal e formate a massa em uma pizza! Asse por 20 min Desenforme devagar, que o papel vegetal vai soltando aos poucos! E agora é só usar a criatividade para rechear a gosto . Usei 20g de queijo muçarela, molho de tomate caseiro, manjerição e tomatinhos! Leve ao Forno por mais 10 minutos ou até derreter o queijo.. - Repost saudavel.bycarol . - - •Já Tentou De Tudo Para Emagrecer?🤔 - •Bom, Tem Pessoas Que Estão Insatisfeitas Com Seu Corpo, Sente Ele Pesado ou Até Mesmo Dificuldades Para Se Locomover. 😰 - •Quer Saber Como Resolver De Uma Vez ? Sem Tomar Remédios ?🤩 - •Apenas R$23,00! Para adquirir, é só clicar no link AZUL que está na BIO.✴ 👉Fitness.Bts - •Não esqueça de Compartilhar e Comentar: Eu Quero. - - - equilibrio paleo nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco 30tododia light


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Maturidade é fruto de conhecimento e experiência 🚀🚀🚀 - | Deixe um ❤️ | Marque um amigo(a) | Ative as notificações 🔔 -


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Fit_Low_Carb50 ・・・ Torta salgada low carb Receita receitasdadi Ingredientes 3 ovos 200ml de creme de leite 50g de queijo parmesão ralado 1 xícara de farinha de amêndoas 1 colher de café de fermento 1 pitada de sal Recheio 200g de peito de frango cozido, desfiado e temperado 50g de brócolis cru picado 50g de queijo ralado 10 tomatinhos picado Sal e temperos a gosto Modo de preparo Em uma vasilha coloque o peito de frango já temperando, acrescente o brócolis o queijo os tomatinhos e sal a gosto, misture e reserve. Em outra vasilha coloque os ovos o creme de leite o queijo a farinha de amêndoas, sal e misture, por último adicione o fermento misture com um garfo, coloque metade da massa na forma untada com azeite, adicione o recheio, cubra com restante da massa, salpique queijo parmesão ralado e leve ao forno por 35 minutos. . . Mais receitas deliciosas fit clique no link azul do Perfil fit_low_carb50 . . receitasdadireceitasfitelowcarb nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco 30tododia light lifestyle cleaneating comidadeverdade cozinhasaudavelreceitasdicasfittortalowcarb tortasalgadadefrango tortasalgadafit torta


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Tem sido fácil ou difícil pra você, lidar com as pessoas durante seu emagrecimento? ⠀ As chances são grandes que você esteja enfrentando sérias dificuldades e ou limitações, e isso provavelmente se deve a alguma expectativa que as pessoas vão te ajudar ou “entender”, não te oferecendo nenhuma “barreira”. Ledo engano, não é mesmo? ⠀ Precisamos entender que pessoas, gostam e fazem de tudo para manter e viver aquilo que sempre foi normal pra elas! Sendo mais prático: se você sempre aceitou mais pedaços de bolo, a pessoa sabe que vc é assim em seu subconsciente, e quando recusar um novo pedaço, ela irá encarar isso como uma possível vergonha, ou que não gostou do bolo, ou mesmo uma falta de consideração de sua parte, e é justamente por isso, que haverá um impulso dentro de vc em aceitar, para não gerar nenhuma consequência como estas! ⠀ Podemos concluir então, que a dificuldade em dizer o Não ou o Sim que você precisa para seu emagrecimento, está no medo da escassez e de não ser mais aceito pelo seu grupo de pessoas e ou amigos. E é justamente aí que começamos a alimentar a falsa esperança que eles irão nos entender e ajudar. Só que concorda comigo que vc não pode depender daquilo que não possui nenhum poder sobre? É como jogar na Mega-Sena e rezar pra dar certo. ⠀ Mas calma que há uma solução para isso: retire seu foco do outro, e aponte-o pra você! Se você retirar seus esforços de mudar as pessoas (ou torcer que elas mudem), e começar a mudar a si próprio (suas expectativas, necessidades de agradar e ser aceito, novos comportamentos sem a mudar a pessoa que vc é), por mais que a primeiro momento as pessoas te estranhem e até se afastem, ao longo prazo, com sua persistência e demonstração que é ainda a msm pessoa, só que com comportamentos e princípios diferentes por amor à vc, elas irão te respeitar e desejar estar ainda mais próximo de sua pessoa! ⠀ Faz sentido? Que tal começar a exercitar aquele “Não” ou “Sim”, que é tão difícil pra você? ⠀ EmagrecerOutraCoisa


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SORVETE DE MORANGO COM 2 INGREDIENTES SEM AÇÚCAR ingredientes 5 bananas congeladas 100g de morangos congelados Modo de Preparo Coloque todos os ingredientes no processador, processe até virar sorvete, coloque o sorvete em uma forma, leve ao congelador por 2 horas e Sirva com frutas. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil Fit_Low_Carb50 . . receitasdadireceitasfitelowcarb nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco lightsorvete sorvetefit sorvetes sorvetedemorangoreceitasdicasfit


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Aproveitar a vida é viver intensamente da maneira mais pura e inocente, indo direto ao encontro da felicidade. Viva o que a faz feliz. 🚴🏼‍♀️💪🏻☀️🍃 facaporvoce foconofoco pedalamenina borapedalar nqsf semfingimento vidasobrebike libertesuabike pedaldedomingo


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Bombom Sonho de valsa low carb Fica uma Delicia 😋 🍫 Receita receitasdadi Salva a Receita aí INGREDIENTES Recheio: 1 xícara de pasta de castanha de caju 1/2 xícara de whey protein sabor baunilha Cobertura 100g de chocolate amargo (Usei 70%) . MODO DE PREPARO: Em uma vasilha mistura todos os ingredientes. Faça bolinhas com essa massa e reserve. Derreta o chocolate no microondas, passe as bolinhas no chocolate e leve na geladeira por 15 minutos e tá pronto. Guardar na geladeira ou congelar.. receitasdadireceitasfitelowcarb nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco 30tododia light cozinhasaudavelreceitasdicasfitbrigadeiro brigadeirofit brigadeirolowcarbbombomlowcarb bombombombomsaudavel


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Chegou ? Cumprimenta ! Já vai ? Se despeça ! Recebeu um favor ? Agradeça ! Prometeu ? Cumpra ! Ofendeu ? Se desculpe ! Não entendeu ? Pergunte ! Tem ? Compartilha ! Não tem ? Não inveje ! Sujou ? Limpa ! Não curte ? Respeita ! Ama ? Demostre ! Não vai ajudar ! Não atrapalhe ! Quebrou ? Conserte ! Pediu emprestado ? Devolva! Falaram contigo ? Responde ! Acendeu ? Apaga ! Abriu ? Fecha ! Comprou ? Pague ! • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • respeito likelike bjjclub jiujitsu4ever resiliencia foconofoco pazeequilibrio jiujitsuraiz jiujitsu educaço motivaço motivacional frasemotivacional franco osss euvoutemotivar positividade obrigadodeus liberdade vibe goodvibes #👊


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De volta 🙌 Depois de uma bela temporada afastada de tudo isto, estou de volta. Precisei de uma pausa. Pausa deste instagram , do ginásio, da contagem de macros, parar simplesmente para meter as ideias em ordem. Agora precisei de voltar porque já sentia muito falta disto. Os últimos tempos têm sido cansativos porque ainda estou em fase de adaptação a novas rotinas e horários diferentes mas acho que vou conseguir conciliar tudo 👊🏻 Hoje já fui treinar, e aqui está o pós treino: iogurte kvarg de straciatella, com banana, framboesas congeladas, manteiga de amendoim e sementes 😍 healthylife healthygirl healthychoices fitfam fitgirl fitness fitnessportugal womenshealth eusouwh healthybody positivevibes nostress foconofoco corpoementesaudavel hapiness transformation bethebestversionofyourself behappy


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Depois das férias e dos merecidos desvios hoje voltamos ao foco. Já conhecem estas papas de aveia instantâneas? São óptimas! 🤤 Hoje servem de pré-treino 🏃‍♀️ vamos lá somar km nas pernas 💪 turningfatintofit comidasaudavel eatwell break afternoonbreak oatmeal fit fitpage fitmom healthyfood healthyme happyme fitstagram fitness fitjourney fitportugal portugalfit juntossomosmaisfit fitpic fitnessgirl tentandoserfitness run runner stronger strongissexy strongisthenewbeautiful strongnotskinny foconofoco


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E ai galera, ja sabe como começar? . E bem simples, vem comigo, vou te ensinar 😎 . Como ja foi dito, as plataformas mais seguras para se afiliar e começar teu Negócio Online são: Monetizze, Hotmart e Eduzz. . Pra isso, você deve fazer seu cadastro GRATUITO em qualquer uma dessas plataformas e procurar pelo produto que quer recomendar e se afiliar. . Existe diveeeeersos produtos, como: Aulas de Violão, Cursos de Maquiagem, Cursos de Marketing de Afiliados, Cursos de Mecânico, Aulas de Excel, de Inglês, entre outros. . Ahhh, esses Cursos são realizados em uma Área de Membros Online e/ou em E-books, que são os famosos Livros Digitais📱💻. . Você também pode se afiliar em Produtos Físicos, como por exemplo Cápsulas que Auxiliam no Emagrecimento, Roupas, Caixa de Som, etc 💊👚🔊. . Lembrando que os produtos físicos você só encontra na Monetizze ou Eduzz. . Marca os amigos pra se cadastrar com você!! 🚀 . Se precisar de ajuda me chama no direct 📱


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foquemos só nas panquecas 🥞 pq tudo o resto é decoração apenas 😂😅 Fiz as panquecas c/ 1/2 banana 🍌 + 30g de aveia + 2 ovos 🥚 e fiz a massa render com água 💦 Foi o pequeno almoço de hoje ✌🏼⚡️ Está apertando 😁! Bom domingo ✌🏼. . . . . . traindirtyeatclean comidasaudavel goodmorning goodfood healthybody healthyfood eusouwh esmagaquecresce equilibriosempre womenshealthportugal foodporn corpoementesaudvel naraça newbennings foodshare foconofoco fitgirl foodiary breakfast aproveitaravida blessed girlswhosquat strongwomen seamelhorversaodetimesmo tuquerestuconsegues intasty recipes instafood


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Almôndegas de frango com queijo, assados no forno 😋 Triturei no processador peito de frango, temperei com sal, alho, pimenta de cheiro, pimenta do reino e páprica picante. Fiz a bolinha e com um dedo fiz o furo e acrescentei um cubinho de muçarela. Salpiquei orégano por cima. Um fio de azeite sobre eles para não ficar ressecados. Assar em forno pré aquecido a 200 graus por 25 minutos. Se tiver airfryer é melhor ainda, uns 15 minutos a 200 graus fica no ponto certo. . Deseja elimina 5 a 10kg em 17 dias? ☑️Para isso preparamos pra vc um e-book com vários mimos:😱 🔶Separados em café da manhã almoço e jantar. 🔶200 receitas deliciosas lowcarb e Detox 🔶Livro digital ilustrado com todo passo a passo. 🔶Receitas avaliadas e provadas por grandes nutricionista. 🔶Grupo vip no Facebook com todas as aulas,orientação no WhatsApp. 🔶Participara de sorte no grupo vip 🔶Receitas para acabar com gordura localizada. 🔶4 Bonos exclusivo.❤️ 🔶E o preço por tudo tudo isso?apenas R$23,00 Com garantia de 7 dias oi seu dinheiro de volta! CLICK NO LINK Azul DA BIO marcia_lowcabdieta emagrecer secabarriga . marcia_lowcabdieta . . Receita by cozinhadapoly : receitasdadireceitasfitelowcarbcomidafitnes emagrecersaudavel geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude bolinhofit foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco dietalowcarb light lifestyle cleaneating comidadeverdade fitnoverao cozinhasaudavelreceitasdicasfit


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Você não pode mudar a sua vida do dia pra noite, isso não existe. . Mas pode começar mudando suas atitudes, a sua vida só vai mudar quando você mudar a sua maneira de agir. . Pare de dar desculpas para você mesmo e vá em frente. . SALVE esse post é veja ele sempre quando inventar desculpas para não agir ter um antídoto para elas. 🎯🎯


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