#jesuisww

. . 🌵CHRISTMAS CHALLENGE🌵 . Il est l’heure de faire le point sur le christmaschallengembmb et sur les pesées officielles effectuées entre le 9 et le 15 septembre 2019😃 . J’attends donc vos likes et commentaires sous cette forme 😊 : -...../8 (total depuis le début du challenge soit les pertes obtenues a partir du 2 septembre 2019) . Pour moi : -1,7 / 8 (mais vu le we que je viens de faire rien est gagné pour cette semaine😂) . A vos pesées ⬇️😊 . 🌿Belle fin de journée à tous🌿 . wwfrance weightwatchersfrance ww weightwatchers smartpoints wwfr wwlibert wwmoms jeSuisWW wwfamily wellnessthatworks reequilibragealimentaire pertedepoids mangersain maigrir perdredupoids mangermieux regimeuse instaregimeuse regimeusemotivee instaregime repriseenmain 2019nonauxkilos instadiet mamanregimeuse minciravecplaisir christmaschallengembmb mieuxdanssoncorps ww ww_france


212💬Normal

Voici mes menus pour la semaine prochaine... pour le moment je n’ai pas trouvé d’autres solutions pour avoir une meilleure qualité de photo. Il faut zoomer dessus pour avoir le détail 😉 😋 wwfrance weightwatchersfrance wwsuisse wwbelgique recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine onlacherien equilibrealimentaire wwfrance wwfr mangermieux mangersain instaregime pertedepoids réquilibragealimentaire changementdevie mangerequilibr mangersainement mangerequilibre smartpointsww maigrirensemble maigriravecplaisir wwtransformation


2💬Normal

🍋 Bonjour, bonjour !! J'espère que vous allez bien !? 🏵️ Petit-déjeuner plaisir pour 2sp avec : - infusion "Lady Gla Gla" (0sp) - œuf à la coque, beurre, skyr et 2 kiwi (0sp) - 1cc de miel (1sp) - pain de mie WW grillée (1sp) 🏵️ Bon dimanche à tous 😉 . . . ww wwfr wwfrance teamww membreww wwfamily wwmoms wwlibert lalibertede jesuisww weareww wellnessthatworks smartpoints smartpointsww mangersain eatclean eatrealfood bienmanger reequilibragealimentaire instafood foodlover food lacommunauteww ww ww_france


0💬Normal

Qui est ce qui a décidé que pour maigrir durablement il fallait se mettre à cuisiner et qui s’est offert un thermomix (d’occasion sur Leboncoin parce que ça coûte la peau des fesses)? Et j’avoue que je commence à en voir un peu marre des blancs de poulet , riz blanc ou pois chiche... Alors c’est décidé, je vais cuisiner... thermomix thermomixfrance tm31 wwfrance ww weightwatcherfrance smartpoints wwfr wwliberte jesuisww reequilibragealimentaire jesuisww pertedepoids mangersain maigrir pertedepoids mangermieux regimeuse instaregimeuses regimeusemotivee 2019nonauxkilos


1💬Normal

Bonsoir, voici la recette de la paëlla expresse au Cookéo (ou à la cocotte minute traditionnelle) Recette pour 4 personnes - 6 SP/personne Il vous faut : - 240 gr de riz cru (6 SP/personne) - 8 morceaux de poulet (hauts de cuisse pour moi) sans peau - 8 gambas - Des moules (on adore ça donc on en a mis 800 gr) - 3 belles poignées de petits pois surgelés - 1 belle poignée de lanières de poivrons surgelés - 1 cube de bouillon de volaille - Ail semoule -Oignon semoule - 1 sachet d’épices tout prêt pour paëlla (pour moi sachet de marque Cigalou d’Intermarché) - 350 ml d’eau - vous pouvez ajouter des calamars (0 SP), du chorizo (à comptabiliser) Préparation : - Mettre le Cookéo en mode doré - Y placer les morceaux de poulet sans peau, sans matière grasse avec l’oignon semoule en ne cessant de remuer pour ne pas que ça accroche - Après coloration, cesser le mode doré, placer tous les ingrédients dans le Cookéo sauf les crustacés, bien mélanger - Mettre le Cookéo en mode sous pression pendant 10 minutes - Pendant ce temps faire cuire les moules comme vous le souhaitez (pour moi au vin blanc et à l’échalote) - A la fin de la cuisson de la paëlla, ajouter les moules et les gambas, bien mélanger, servir aussitôt Bonne dégustation 😋 wwfrance weightwatchersfrance wwsuisse wwbelgique recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine onlacherien equilibrealimentaire wwfrance wwfr mangermieux mangersain instaregime pertedepoids réquilibragealimentaire changementdevie mangerequilibr mangersainement mangerequilibre smartpointsww maigrirensemble maigriravecplaisir wwtransformation


1💬Normal

Bonjour, le soleil est de retour... donc j’ai modifié le repas de ce midi, j’avais envie de légèreté. Une grande salade bacon/chèvre pour 7 SP/personne - Salade mesclun - Concombre - Tomates - Dès de bacon 1/2 barquette (1 SP) - 1 œuf mollet - 2 tranches de pain grillé (30 gr) 2 SP - 2 tranches de fromage chèvre Soignon léger (40 gr) 3 SP - 2 cc Vinaigrette allégée Maille à l’échalote et oignon rouge 1 SP Bonne dégustation 😋 wwfrance weightwatchersfrance wwbelgique wwsuisse recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine onlacherien equilibrealimentaire wwfrance wwfr mangermieux mangersain instaregime pertedepoids réquilibragealimentaire changementdevie mangerequilibr mangersainement mangerequilibre smartpointsww maigrirensemble maigriravecplaisir wwtransformation


2💬Normal

Hello insta 🙋‍♀️ ce matin je me fais plaisir avec un bon petit déjeuner équilibré, ça fait du bien après ces 2 journées de repas chargés au boulot ! J'ai fait un banana bread dans le mouletablette de guydemarle la semaine dernière c'était une 1ère car d'habitude je le fais en individuel dans le mouletriangles , là j'ai pu utiliser 3 bananes qui faisaient la tête dans la corbeille de fruits 👌 et une fois cuit et refroidi, j'ai tout congelé par portion de 3 carrés, hyper pratique pour avoir des petits déjeuners équilibrés sous la main 👌 . . 🔅3 carrés de banana bread 3SP 🔅2 cc conf intense 1SP 🔅yaourt + 1/2 pomme 0SP 🔅thé 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairemaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb teamww


0💬Normal

Bonsoir, Vous allez bien ? Repas flemme du vendredi soir. Pâtes 3p Épinard 1p Poisson façon meunière 3p Du citron. Pas de dessert. En mode photo et mise en vente sur vinted des armoires des enfants et j'ai plein de bijoux fait main à mettre aussi. Le week-end est la et avec le soleil top. Et chez vous quoi de bon ce soir? Belle soirée.🤗 ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopauxkilosentrop teamww communautww vinted triedesarmoires ventebijouxfaitmain


1💬Normal

Que le week-end commence 🎉 on attendait avec impatience que la grande sorte ce soir de l'entraînement d'athlé 🏃‍♀️ maintenant place au replay du lmp_m6 notre émission favorite 🤩🍰 et vous , un programme TV chouchou ? Bonne soirée 😘 ° ° ° ° ° toulousemaville toulouse blogueusetoulousaine motivation ww wwfrance weightwatchersfrance weightwatchers smartpoints wwfr wwmoms jesuisww wwfamily wellnessthatworks wwforeverybody maigrir libertede wwlibert pertedepoids healthylife fitness fit fitnessgirl rgime regimeuse reequilibragealimentaire diet onlacherien psitssummer19


12💬Normal

Voilà... dernier repas de carnage au boulot 😵🥴🤐😭💩🙈 Pas de Mayo, pas de charcuterie, pas de pain mais des wraps, des petites navettes garnies de salé, des moules à la crème, des champignons à la grecque, des œufs au lait, des mousses au chocolat 🙈 Je suis montée sur la balance jeudi matin avant le 1er repas au boulot et j'affichais déjà un +900g suite au vendredi+samedi+dimanche à la mer avec nos amis... alors comment vous dire que je n'ose même pas mettre un orteil sur la balance demain matin 😭 Je me sens moche et grasse... bref que du bonheur quoi ! . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirdinerwwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchristmaschallengembmb recettesww teamww


10💬Normal

Coucou, déjeuner et dîner d'hier gérés au mieux, pas facile quand tout est imposé... et quand on a faim ! J'avais apporté 1 compote ssa que j'ai mangé discrètos dans mon bureau, et 1 barre ww au lieu de la brioche au sucre, du cake aux fruits confits et du jus d'orange, mais bon ça n'aura pas sauvé ma journée... Ce midi c'est buffet de charcuterie 😵🙈 bref, il va falloir que je me tienne à carreaux pendant 1 bonne semaine pour dégager tout ça ! Bonne journée 😘 . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb teamww


2💬Normal

« Petite » fondue ce soir...(fondue suisse 🇨🇭 bien sûr ! La moitchié-moitchié comme on dit à Fribourg 😉) Et là, vous vous dites « mais elle est folle la guêpe 🐝 !?!? Elle a lâché son régime ?!?!? » Si c’était un régime, peut-être... mais comme il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire, pour moi c’est mon « repas RH » de la semaine, celui où on fait un peu moins attention... tout en gardant un œil sur le compteur de SP. Je suis dans les clous, tout va bien 🥳! C’est très important pour moi de garder cette liberté de pouvoir se faire ce genre de plaisir de temps en temps, pour la tête et le corps 💪. C’est pour ça que j’aime autant le programme wwfrance: maigriravecplaisir ! J’ai savouré chaque bouchée en tout cas 😋😋😋 Et vous, vous vous octroyez des « sorties de route » surveillées de temps en temps ? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . fondue fonduesuisse reequilibragealimentaire réquilibragealimentaire ww weightwatchers weightwatchersfrance wwlibert wellnessthatworks jesuisww fromage fromagesuisse


11💬Normal

Coucou, J'espère que vous allez bien? Ils sont pas trop beau mais muffins pépites chocolat noir/et banane pour certains. 3p mmm le petit-déjeuner demain matin. Au menu ce midi, Poisson Riz 3p Épinard Yaourt 2p Ce soir quiche maison 8p la part Jambon Pdt Fromage Champignons Ail, persil, oignon Salade endives 1p Et chez vous quoi de bon? ~~~~~☆☆☆☆~~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopaukilos pesepersonne pes regimeww teamww communautww challenge mum3 viedemaman instamaman confianceensoi biendanssoncoprsbiendanssatete


1💬Normal

Hi hi trop contente de cette PO! Par contre je ne m'enflamme pas car depuis 6 mois c'est les montagnes Russes dont j'attend de voir 😀 Reprise du sport cette semaine, 2 séances d'aquagym (et peut-être une autre demain si je suis courageuse) donc je pense que ça a joué dans cette perte. Rendez-vous dans une semaine...😊 Bisous 😘 ww_france regimeuseww regime wwliberte reequilibragealimentaire ww lifestyle adieukilos 2019nonaukilos smartpointsww smartpoints perdredupoids weightwatchersfrance regimeuse pertedepoids minciravecplaisir jesuisww


5💬Normal

Un bowlcake au blanc d'oeuf pour attaquer une journée de réunion au boulot : 8h30 à 18h30 😵🥴 avec déjeuner et dîner au resto 😩 j'avoue que ça me stresse un peu bonne journée . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb teamww


5💬Normal

Bonsoir, Mon repas ce soir, Flan de courgettes /tomate/ bacon et parmesan 2p la part. Endives 1p Dessert un abricot.0p Pdt qu'ils mangeait du poulet et moi demain midi blanc de poulet, tomate, carotte, pdt. La reprise du patin sur roller artistique pour ma gde était cette aprem. KO ma minette, 2h intense de patin et ce matin au collège 2h de sport aussi.🤣 Bref, le mercredi est sport au moins le soir tout le mde dort bien. Bon par contre, cette année elle est passée dans le niveau compétition et il faut acheter les patins...🤪 Bordel, même d'occaz ils coûtent un bras. C'était top la location...mais bon cela est compréhensible et il va y'avoir le choix de la tenue bref, je file vendre mon reins...🤣🤣🤣 Et chez vous aussi une activité le mercredi pour les enfants? ~~~~~☆☆☆~~~~~~♧ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww wwfrance weightwatcher sports activitdumercredi teamww mangerbouger instaregimeuse instapartage mum3 viedemaman famillenombreuses motivation biendanssoncoprsbiendanssatete


0💬Normal

Du poisson 🐟 au lait de coco et curry : miam 🤤 . . 🔅cabillaud, tomates 0SP 🔅sauce noix de coco et curry 4SP 🔅80 g de semoule cuite 2SP 🔅yaourt + poire 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirdinerwwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchristmaschallengembmb recettesww teamww


1💬Normal

Moi quand j'imagine que j'ai une chevelure de rêve 🤩😂👱‍♀️ surtout, souvenons-nous que j'avais quasi la coupe à cristinacordula 🙈 mais aussi que j'ai une super coiffeuse 😘 Et vous , des envies capillaires ? vous changez souvent de coupes ou vous restez basique ? cheveux courts ou longs ? racontez moi 😁 ° ° ° ° ° toulousemaville toulouse blogueusetoulousaine motivation ww wwfrance weightwatchersfrance weightwatchers smartpoints wwfr wwmoms jesuisww wwfamily wellnessthatworks wwforeverybody maigrir libertede wwlibert pertedepoids healthylife fitness fit fitnessgirl rgime regimeuse reequilibragealimentaire diet onlacherien psitssummer19


35💬Normal

Régalade ce soir pour 6SP 🤤 avec de la purée de pois cassés . . 🔅 purée pois cassés, carottes 0SP 🔅 poulet et sauce 5SP 🔅fromage blanc 1SP 🔅 nectarine 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirdinerwwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchristmaschallengembmb recettesww


0💬Normal

Bonsoir, Pas de passage hier ma 2ème est rentrée de l'école bien malade.(gros rhume, mx téte) bordel déjà les microbes...🤒 En mode crampon dès que je suis rentré, câlins et petits jeux calme. Aujourd'hui du mieux reste le rhume...👍 Ce soir j'avais la 1ère réunion au collège et rencontre des professeurs. 👩‍🏫 Semaine pro réunion au primaires.💪 Sont quand les vacances déjà. 🤣🤣 Au menu ce mardu soir, un flan de courgette/tomate/bacon/parmesan recette sur le site ww_france 2p la part et il passe nikel. Super bon. En dessert une banane.🍌 Et chez vous pas de malade ? Quoi de bon dans vos assiettes ? ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww motivation objectif mangerbouger #-10kg teamww communautww challenge instaregimeuse mum3 viedemaman famillenombreuses family biendanssoncoprsbiendanssatete


1💬Normal

Un petit plat vite fait au cookeo : un onpotrice ... je ne sais même pas si ça existe lol . . 🔅carottes, courgettes 0SP 🔅35 g riz cru 3SP 🔅saumon 0SP 🔅fromzge blanc + pêche 1SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchallengemelmbmbrecetteswwdejeunerww


2💬Normal

Haricots verts façon Chili (inspirés de la recette de cookéomania) Recette pour 5 personnes et la bonne nouvelle, seulement 1 SP / personne 😉 J’ai pris : - 350 gr de viande hachée à 5 % de matière grasse (la recette était prévue pour 3 au départ, mais vu la quantité c’est plus une recette pour 5), vous pouvez en mettre plus mais dans ce cas, recalculer les points = 1 SP - 500 gr d’haricots verts extra-fin - 250 gr de haricots rouges (petit boîte) égouttés et rinçés - 250 gr de lanières de poivrons congelés - Ail semoule - Oignon semoule - 1 cc de cumin - 1 cc de piment doux - Origan - Sel - 1 toute petite boîte de concentré de tomates - 1 brique de pulpe de tomates concassées (brique de 390 gr) Préparation : Très rapide... j’ai tout mis dans le Cookéo (sauf le concentré de tomates), ajouter 50 ml d’eau (c’est tout, car les légumes sont congelés), bien mélanger, mettre sous pression 10 minutes et c’est tout. 😉 Avec ce plat à 1 SP seulement, vous pouvez vous faire plaisir avec l’un des desserts que j’ai publié ! Bonne dégustation 😉 wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique wwcanada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine haricotsverts


0💬Normal

Recette de l’invisible poire chocolat. Pour 3 SP la part. Pour 8 personnes, il vous faut : - 4 poires (j’ai pris ces poires au sirop sans sucre ajouté, bien égouttées) - 45 gr de pépites de chocolat (Vahiné) - 100 gr de Skyr (yaourt nature protéiné) ou fromage blanc 0% (recalculer les points dans ce cas) - 120 gr de farine -1/2 sachet de levure chimique - Un peu de vanille - 3 œufs - 4 CS d’édulcorant (j’ai mis du sucralose) Préparation : - Préchauffer votre four à 180 degrés - Dans un saladier mélanger tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat et les poires - Peler les poires si ce sont des fruits frais - Les trancher à la mandoline - Les incorporer à la pâte, bien mélanger - Ajouter les pépites de chocolat, bien mélanger à nouveau - Mettre dans un moule - Enfourner environ 25 minutes Bonne dégustation 😋 wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique wwcanada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine invisibleauxpoires dessertlight dessertww


0💬Normal

Hier soir pas le temps de cuisiner donc petit tour au congèle pour sortir 1 part de tarte à l'avoine pour ce midi 🤤 . . 🔅tomates cerises, concombre 0SP 🔅2 c a café de vinaigrette légère 1SP 🔅tarte à l'avoine 6SP 🔅yaourt + banane 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchallengemelmbmbrecetteswwdejeunerww


1💬Normal

Bonjour, aujourd’hui la recette de la blanquette WW pour 4 personnes. 8 SP/personne Il vous faut : - 500 gr de veau pour blanquette - 400 gr de pommes de terre - 8 carottes - 500 gr de champignons surgelés dégorgés - 1 bouillon de volaille dégraissé - 200 ml d’eau - 2 clous de girofle - 1 oignon - Un peu de céleris émincé finement ou du poireau - 2 cc d’huile d’olive - Poivre - 1 CS de maïzena - 8 CS de crème allégée à 4 % Au Cookéo où à la cocotte minute : - Éplucher les carottes et les pommes de terre - Couper les carottes en trois ou quatre suivant leur taille - Mettre l’huile dans la cuve et mettre en mode doré - Ajouter le céleris (ou poireau) et l’oignon piqué de clous de girofle ainsi que la viande et faire colorer - Faire dissoudre le bouillon dans l’eau chaude - Ajouter le bouillon - Poivrer - Ajouter la maïzena et mélanger - Ajouter les carottes - Fermer le Cookéo et mettre en mode sous pression 22 minutes - Faire cuire les pommes de terre à part à la vapeur - A la fin de la cuisson, ouvrir, ajouter la crème, bien mélanger et ajouter les pommes de terre - Oter les clous de girofle Bonne dégustation 😋 wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique wwcanada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine recetteslight recetteslegeres blanquettedeveau blanquettelegere blanquettelight


0💬Normal

Comme dirait Françis CABREL, « et ça continue encore et encore..., c’est que le début d’accord d’accord ! wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique wwcanada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine


8💬Normal

Hello tout le monde 🙋‍♀️ déjà lundi matin 😴😴😴 je n'ai pas assez dormi ce week-end lol Ce matin pain beurre confiture 🤤 ça faisait longtemps, je me suis régalée . . 🔅60 g pain céréales 5SP 🔅confiture légère 1SP 🔅1/2 cc beurre 1SP 🔅yaourt, pêche, thé 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb


3💬Normal

Diner, Prendre les bons restes(boeuf/poulet) mixer ajouter les assaisonnements et des épices. Purée pdt, patate douces. Au four 20min Une salade endives Pas de dessert Pas gd chose mais les enfants en on re repris...trop bon le hachis. Et chez vous quoi de bon? ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopaukilos pesepersonne pes regimeww teamww communautww biendanssoncoprsbiendanssatete


0💬Normal

. . 🌵CHRISTMAS CHALLENGE🌵 . Il est l’heure de faire le point sur le christmaschallengembmb et sur les pesées officielles effectuées entre le 2 et le 8 septembre 2019😃 . J’attends donc vos likes et commentaires sous cette forme 😊 : -...../8 (total depuis le début du challenge soit les pertes obtenues a partir du 2 septembre 2019) . Pour moi : -1,1 / 8 (facile j’avais bcp repris après le mariage de nos amis. Ça ne va pas descendre aussi vite chaque semaine 😂) . A vos pesées ⬇️😊 . 🌿Belle soirée à tous🌿 . wwfrance weightwatchersfrance ww weightwatchers smartpoints wwfr wwlibert wwmoms jeSuisWW wwfamily wellnessthatworks reequilibragealimentaire pertedepoids mangersain maigrir perdredupoids mangermieux regimeuse instaregimeuse regimeusemotivee instaregime repriseenmain 2019nonauxkilos instadiet mamanregimeuse minciravecplaisir christmaschallengembmb mieuxdanssoncorps ww ww_france


455💬Normal

Le goûter est servi. Depuis plusieurs jours on me réclame des gaufres. Super recette de gaufre légère 3p les 2. Moi j'ai pris de la confiture de groseille mais les enfants ce sont fait plaisir avec le nocciolata et la Chantilly. Les voilàs partis faire du roller avec leurs papa. A moi un peu de calme lecture avant les douches et le repas. Je pourrais vous mettre la recette si vous voulez. ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww motivation objectif gouterhealthy gouterdudimanche gaufrelegere nocciolata teamww communautww regime biendanssoncoprsbiendanssatete


2💬Normal

Repas du dimanche, Melon 0p Bourguignon, carottes, champignons. Purée de patate douce, pdt, carottes. Et chez vous quoi de bon? Un dimanche aprem qui va être repos couchée tôt ce matin. Et chez vous quoi de bon? ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww minciravecplaisir wwfrance communautww teamww confianceensoi challenge biendanssoncoprsbiendanssatete


3💬Normal

Bonjour, voici mes Menus de la semaine prochaine. La plupart des recettes seront réalisées au Cookéo. Si vous n’en avez pas, vous pourrez tout de même suivre la recette en utilisant une cocotte minute traditionnelle. Si vous avez des difficultés à lire, il suffit de cliquer sur la photo et de zoomer. Je tiens également à préciser, que ces menus sont une base. Ils me permettent de faciliter mon quotidien et surtout les soirs après le boulot, pour ne pas être prise au dépourvu et être tentée de faire un repas vite fait (évidemment non équilibré). Ils permettent également de pouvoir faire les courses de manière à n’acheter que ce dont j’ai besoin, donc là il y a vraiment un intérêt économique. Mais bon tout ça vous le saviez déjà. Je tiens surtout à insister sur le fait que c’est une base, et que la réalité est tout autre. Par exemple, si vous reprenez les menus de la semaine dernière je n’ai pas fait le hachis Parmentier, le gratin de poulet au cidre (je sais que certains attentaient la recette, ce sera pour une prochaine fois 😉), la quiche et le bœuf aux oignons. Pourquoi ? Tout simplement parce que la vie est faite d’imprévus, un coup il me reste des restants, une autre fois, il y a un RDV de dernière minute qui s’éternise et donc je grignote (équilibré), une invitation,.... mais je fais toujours en sorte que ce qui remplace la recette prévue soit d’un nombre de points équivalents. Bon dimanche à tous et toutes 😃 wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique canada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 menusdelasemaine menus jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine


4💬Normal

Ce soir je vous propose un gratin de courgettes et tomates pour 1 SP / personne Pour environ 5 personnes, il vous faut : - 5 à 6 courgettes - 1 kg de tomates - 1 gousse d’ail - 1 oignon - 6 cc d’huile d’olive - Herbes de Provence - 30 gr de parmesan -Sel et Poivre Préparation : - Préchauffer votre four sur grill à 200 degrés - Faire bouillir de l’eau dans une grande casserole - Pendant ce temps, laver les courgettes et les trancher en rondelles - Dans une sauteuse ajouter 3 cc d’huile d’olive y faire revenir la moitié de l’ail et de l’oignon - Ajouter les courgettes, les faire colorer, saler, poivrer, mettre des herbes de Provence - Mettre sur feu moyen et couvrir - Dans la casserole d’eau bouillante, plonger les tomates et compter jusqu’à 15, les sortir - Les peler, les couper en dés - Dans une autre sauteuse, mettre 3 cc d’huile d’olive, y faire revenir l’autre moitié d’ail et d’oignon - Ajouter les tomates, saler et poivrer et mettre des herbes de Provence - Baisser le feu et courber - Lorsque les légumes sont cuits les mettre dans un plat à gratin, les mélanger et parsemer de parmesan -Enfourner environ 10 minutes jusqu’à ce que le gratin soit bien doré Bonne dégustation 😋 wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique canada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine


1💬Normal

Déjeuner du samedi, Risotto aux crevettes 5p la part. Avec une pointe de citron un régal. Validé également par les enfants. En dessert une banane. ☆☆☆ Direction la médiathèque renouveler les livres de mon fils. Ensuite direction forum des associations, voir si mon fils trouve un sport puisque le foot plus de place et le tai kwendo il a pas aimé jeudi soir. ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww minciravecplaisir maigrirensemble 2019stopauxkilosentrop teamww confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww motivation objectif risotto biendanssoncoprsbiendanssatete


1💬Normal

Bonjour, Petit-déjeuner du samedi matin 10h Compote Biscottes aux céréales Ricoré. Et vous quoi de bon? Semaine pro je pense tester le petit-déjeuner salé en gardant ma ricoré. Et vous le petit déjeuner sucré ou salé ? ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww 2019stopauxkilosentrop biendanssoncoprsbiendanssatete


0💬Normal

🍋 Bonjour, bonjour !! J'espère que vous allez bien !? 🏵️ Pour le repas de ce midi c'était : Bœuf façon Moussaka de l'application cookeo 😋 avec un peu de riz 🍚 🏵️ Pour 11sp avec : - aïl, oignon, paprika, basilic, aubergines et tomates pelées (0sp) - béchamel (2sp) - parmesan râpé (1sp) - steak haché (6sp) - riz (2sp) 🏵️ Bonne après-midi à tous 😉 🏵️ ww wwfr wwfrance teamww membreww wwfamily wwmoms wwlibert lalibertede jesuisww weareww wellnessthatworks smartpoints smartpointsww mangersain eatclean eatrealfood bienmanger reequilibragealimentaire instafood foodlover food faitmaison lacommunauteww communautewwencuisine moussaka dansmonassiette dejeuner ww ww_france


9💬Normal

Souvenir d'Arcachon , on était tellement bien en vacances 🤩 On reprend tout doucement la routine, d'ailleurs sur le blog je viens de publier des idées de menus pour la semaine 😉 Bonne soirée, ici on regarde Aladdin 🥰 ° ° ° ° ° ° toulousemaville toulouse blogueusetoulousaine motivation ww wwfrance weightwatchersfrance weightwatchers smartpoints wwfr wwmoms jesuisww wwfamily wellnessthatworks wwforeverybody maigrir libertede wwlibert pertedepoids healthylife fitness fit fitnessgirl rgime regimeuse reequilibragealimentaire diet onlacherien psitssummer19


7💬Normal

Repas en vitesse devant le PC, photo prise à l'arrache car ma collègue me parlait 😝 on ne voit pas car mal cadré mais j'avais des féculents . . 🔅rôti porc échine 5SP 🔅sauce aux 2 tomates 1SP 🔅champignons 0SP 🔅100 g pomme de terre 2SP 🔅yaourt + kiwi 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchallengemelmbmbrecetteswwdejeunerww


4💬Normal

🍋 Bonjour, bonjour !! J'espère que vous allez bien !? 🏵️ Après avoir amenée ma fille à l'école, je me pose pour prendre un bon petit-déjeuner complet à 6sp avec : - café, compote ssa, skyr et 1/2cc de graines de chia (0sp) - 1cc de beurre (1sp) - 2 tranches de pain intégral aux graines (5sp) 🏵️ Jolie journée à tous 😉 🏵️ ww wwfr wwfrance teamww membreww wwfamily wwmoms wwlibert lalibertede jesuisww weareww wellnessthatworks smartpoints smartpointsww mangersain eatclean eatrealfood bienmanger reequilibragealimentaire instafood foodlover food lacommunauteww petitdejeuner ww ww_france


1💬Normal

Vendredi : enfin ! Un bon bowlcake au blanc d'oeuf 🤤🤤🤤 Bonne journée . . 🔅bowlcake au blanc d'oeuf 3SP (recette en story permanente) 🔅12 g de pâte de Spéculoos 3SP 🔅yaourt, pamplemousse, thé 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb


5💬Normal

J’ai testé le Skyr au sucre complet 🥰! 0 point ww ! C’est carrément bon!! Bon, à part ça, la loose aujourd’hui! Ma balance m’annonçait -1,100kg, la PO de ce midi m’annonce -100 grammes! 😳 J’ai pas bien compris... wwfrance weightwatcherfrance ww weightwatchers smartpoints wwfr wwliberte jesuisww reequilibragealimentaire pertedepoids mangersain maigrir perdredupoids mangermieux regimeuse 2019nonauxkilos


3💬Normal

Recette du chakchouka accompagné de riz pour 3 personnes (1 SP/personne sans le riz) ou 4 SP/personne avec du riz Ingrédients : - 6 belles tomates -1 bel oignon - 1 gousse d’ail - Sel - Origan ou autre herbe aromatique - 6 œufs (ma fille n’en voulait qu’un donc il y en que 5 sur la photo) - 3 cc d’huile d’olive (1 par personne) - 300 gr de riz cuit (100 gr de riz par personne) Préparation : - Émincer l'oignon et écraser l'ail au presse ail. Faire cuire 15 minutes avec l'huile et une cuillère à soupe d'eau. - Plonger les tomates dans une casserole d'eau bouillante, compter jusque 15 lentement et les sortir. Les éplucher, les couper en 6 (j’ai conservé la pulpe, dans la vraie recette il faut la retirer) - Ajouter les tomates et dans la sauteuse, saler et poivrer, ajouter l’origan. Laisser mijoter environ 30 minutes sur feu moyen à couvert. - Faire cuire à part le riz à la créole ou pilaf (selon vos préférences) - Avant de servir, casser les oeufs sur les tomates et laisser cuire quelques minutes. - Servir et libre à tout le monde de mélanger ou pas avec le riz Mes enfants ont rajouté de l’emmental râpé dessus dans leur assiette (pas moi 😉) wwfrance ww weightwatchersfrance weightwatchers wwbelgique wwsuisse weightwatcherssuisse weightwatchersbelgique canada weightwatcherscanada recettesequilibrees reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 jesuisww wwcommunity wwcommunaut wwrecette recettesww communautewwencuisine


5💬Normal

Une bonne tarte à l'avoine pour ce midi 🤤 . . . 🔅tomates cerises, concombre 0SP 🔅2 c a café de vinaigrette légère 1SP 🔅tarte à l'avoine 6SP 🔅yaourt + pêche 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchallengemelmbmbrecetteswwdejeunerww


6💬Normal

🍋 Bonjour à tous !! J'espère que vous allez bien !? Pas trop présente par ici ces jours ci. Mais le temps de trouver un rythme avec la rentrée de mon chaton en PS (tout c'est très bien passé) et je reviendrais en force. 🏵️ Pas de photos de me repas ne signifies pas que je lâche l'affaire !! Hier c'était mon jour de pesée au studio ww_france Je suis trop contente du résultat sur la balance avec ces 1,1kg en moins. Au total : 23,6kg se sont envolés depuis le début de mon rééquilibrage 💪🏻 Go pour une nouvelle semaine !! 🏵️ Force et courage à tous !! Je vous souhaite une très jolie journée 😉 🏵️ ww wwfr wwfrance teamww membreww wwfamily wwmoms wwlibert lalibertede jesuisww weareww wellnessthatworks smartpoints smartpointsww reequilibragealimentaire lacommunauteww jourdepesee ww ww_france


13💬Normal

Bonjour, bonjour Petit-déjeuner ce jeudi matin, Ricoré 1p Compote 0p 2 petits pains complet 3p Fromage blanc 0% 2p Et vous quoi de bon? Go go go, Bonne journée. ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopauxkilosentrop ww teamww confianceensoi instaregimeuse teamww mangerbouger challenge


0💬Normal

Coucou 🙋‍♀️ allez ce matin on sort les manches longues : 20°C annoncés cet aprem 😮 ce matin c'est banana bread : miam . . 🔅banana bread 3SP 🔅2 cc intense bonne maman 1SP 🔅yaourt, pamplemousse, thé 0SP . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb


5💬Normal

Reprendre l'habitude sans oublier de faire la photo... Ce midi trop tard.. Paupiettes de veau 5p Pâtes blé complet 3p Carottes 0p Champignons 0p. Compote 0p --------------- Repas ce soir, Salade 0p Vinaigrette 2p Pizza maison Thon Mozza Champignons Oeufs Tomate Je compte 5p. Et chez vous quoi de bon? ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime ww wwfrance #₩ minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww 2019stopauxkilosentrop ww teamww communautww regime sports smartpointww biendanssoncoprsbiendanssatete


1💬Normal

Heu coucou, Pour me remotiver je vais reposter mes repas. Petit-déjeuner du mercredi matin Ricoré 1p Petit pain complet 3p Fromage blanc 0% 2p Abricot 0p Go go go bon mercredi. ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopaukilos pesepersonne pes regimeww teamww communautww regime ww wwfrance motivation biendanssoncoprsbiendanssatete


1💬Normal

Repas à l'arrache car je suis rentrée à 21h10 dune marche rapide avec ma voisine 😁 . 🔅concombre 0SP 🔅100 g de cuisse de poulet sans peau 3SP 🔅40 g de pain complet 3SP 🔅40 g de brie 6SP 😱😱😱 🔅1 prune rouge 0SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirdinerwwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchristmaschallengembmb recettesww


4💬Normal

Ce midi dans mon assiette 11sp : - riz à la tomate 4sp - champignons, ail et persil 0sp - ½ cuisse de poulet fumée 2sp - jambon cru 2sp - yaourt abricots et épices chaï lightandfree_fr 3sp - melon 0sp Bonne après midi ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. Fond photo "Noisette" fondphotoboutique dejeuner bento dansmonbento dansmonassiette cemidiaumenu onsereprendenmain regime regimeuse food instafood versunevieplussaine WellnessThatWorks! jesuisww weareww ww_fr weightwatchers wwfrance weightwatchersfrance weightwatchersfr ww_france teamww miam reequilibragealimentaire instaregimeuse pertedepoids yummy cesttropbon wwcommunaut ww_france


0💬Normal

Déjeuner à 2SP . 🔅betteraves, maïs, thon, œuf, pomme 0SP 🔅2 c a café de vinaigrette légère 1SP 🔅yaourt + 1 c a café d'agave 1SP 🔅banane 0SP . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchallengemelmbmbrecetteswwdejeunerww


2💬Normal

Bonjour bonjour ! Ce matin, pour 4sp : - pain 3sp - boursin concombre et feta 1sp - saumon fumé, œuf 0sp - yaourt nature 0sp - melon 0sp Bonne journée ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. Fond photo "Noisette" fondphotoboutique cematinaumenu petitdejeuner onsereprendenmain regime regimeuse food instafood versunevieplussaine ww WellnessThatWorks! jesuisww weareww wwfr ww_fr weightwatcherswwfrance wwfrance weightwatchersfrance weightwatchersfr ww_france teamww miam reequilibragealimentaire instaregimeuse pertedepoids yummy cesttropbon wwcommunaut ww_france


3💬Normal

Coucou 🙋‍♀️ bon pas trop le temps de passer sur vos profils et story avec la rentrée... c'est la course ! . Ce matin un bon bowlcake au blanc d'oeuf 🤤 avec 1 blanc qui attend depuis 1 mois 1/2 dans mon congèle 👍 la recette est en story permanente Allez bonne journée, moi je termine à 12h 😁 . 🔅bowlcake au blanc d'oeuf 3SP 🔅topping pâte Spéculoos 2SP 🔅yaourt + pêche 0SP 🔅thé 0SP . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirrecetteswwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienrecetteswwchristmaschallengembmb


2💬Normal

Aujourd'hui mardi jour de la pesée, de la rentrée collège. Prendre enfin le temps Ce matin un -300g. Oui j ai repris les choses en main, je prépare les repas, je compte bref cela ne rigole plus les vacances sont terminés. Soit une perte de 10,9kg depuis le début de ww_france. Qui va doucement va surement, Qui va piano va sano big up à la jolie madame_mikado. Je m'y tiens il y'a du moins cela mettra le temps qu'il faut. Puis bon tranquille il faut savoir aussi ce faire plaisir. Et chez vous la pesée du + ou du - ? D'ailleurs je participe au challenge des -8kg pour le 22.12 .19 chez mel_mbmb Go go go👍 ~~~~~☆☆☆~~~~~ jesuisww weightwatcherfranceonline mangersain alimentationsaine reequilibragealimentaire pertedepoids stopkilosentrop confianceensoi instaregimeuse communautww regime sports smartpointww wwfrance minciravecplaisir stopkilosentrop smartpointww minciravecplaisir maigrirensemble plaisirdemaigrir 2019stopaukilos pesepersonne pes regimeww teamww mangerbouger challenge challengechristmasmbmb biendanssoncoprsbiendanssatete


3💬Normal

Ce soir dans mon assiette 10sp : - salade et vinaigrette 1sp - poulet fumé 3sp - pain 3sp - cancoillotte à l'ail 1sp - melon 0sp - tube glacé Yéti 2sp Bonne soirée ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. Fond photo "Noisette" fondphotoboutique diner dansmonassiette cesoiraumenu onsereprendenmain regime regimeuse food instafood versunevieplussaine ww WellnessThatWorks! jesuisww weareww wwfr ww_fr weightwatchers wwfrance weightwatchersfrancemiam weightwatchersfr ww_franceteamww teamww miam reequilibragealimentaire instaregimeuse pertedepoids yummy cesttropbon wwcommunaut ww_france


2💬Normal

Un dîner un peu cher en SP mais super bon ! . . 🔅concombre 0SP 🔅120 g de rôti de porc dans l'échine 7SP 🔅sauce aux 2 tomates 2SP 🔅150 g de pomme de terre 3SP 🔅fromage blanc 0% + 1 poire 1SP . . pourtousteamregimeusewwfranceww_francewwfrwwbelgiquewwlibertpertedepoidsrepriseenmainréquilibragealimentairelecoindesrecettesmaigriravecplaisirdinerwwminciravecplaisirmincirensemblemangermieuxmangerquilibrémamanwwlacommunautewwimcnormal2019nonauxkilosnouvellemoimamanauregimejesuiswwobjectifmoins10kgjenelacherienchristmaschallengembmb recettesww


1💬Normal


Next Page

#dinner - #recipes - #food - #keto

counter