#perdredupoids

🌿 ᑭᖇᗴᑎᗞᖇᗴ ᗞᑌ Ꭲᗴᗰᑭᔑ ᑭᝪᑌᖇ ᔑᝪᏆ Il est toujours important de savoir prendre du temps pour soi. Pour se recentrer, profiter, se relaxer, pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. 💚 Et ce temps, j'en ai profité ce matin. Je me suis octroyée 2 heures de soins en institut de beauté . Je me suis fait plaisir avec un soin pour le corps, pour remodeler ma silhouette et l'hydrater après le séjour à Malte et les baignades en mer et piscine. Ma peau était desséchée et avait soif!!!😁💦 Puis un soin pour le visage est venu compléter ce moment de détente absolue, qui s'est terminé avec une méditation pendant que le masque visage posait. 💭 Comment vous dire que je suis ressortie zen, douce (ma peau 😂) et pleine d'énergie... Et toi? Tu trouves le temps pour prendre soin de toi?😀💚 . ciaokilolifestylefamilleridesbienetremangersainpoidssoinviesainereequilibragealimentairemincirmodedeviemamanventreplatcellulitebrulegraisseregimeregimeuseperdredupoidspertedepoidsinstagoodnatureldetoxmangermieuxmaigrirensembleregimesrgimeuses


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Zoom sur le marbré préparé la semaine dernière 🍰 Pour la recette, j'ai utilisé la recette de lloydlng et j'ai remplacé une partie de la farine par de la Protéine de Soja! Bon appétit 😘


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Éctomorphe ? Mésomorphe ? Endomorphe ? Ou un peu des 3 ? 🤔 . Au fil des années, on s’est aperçu que les morphotypes n’existaient pas vraiment ❌ . Nous sommes tous différents et trop de paramètres entrent en jeu pour pouvoir nous mettre dans des cases ☝🏻 . ➡️Abonne toi fritenessmotivation ➡️Abonne toi fritenessmotivation . morphotypesteamshape teamfitcats ectomorpheendomorphemesomorphemorphoanatomieperdredupoidsfitnesssporttruemusculationbodygoal2019


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Menus de la semaine prochaine préparés!👍myfitnesspal minciravecplaisir mincir perdredupoids pertedepoidsperdre20kg


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✖️ La différence entre ce que tu as et ce que tu veux c'est ce que tu fais ! SORT DE TA ZONE DE CONFORT ❕❗️ 𖥸 perdredupoids maigrir lsdp pertedepoids succes routinequotidienne chance volont nopainnogain bataille combat


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J'ai décidé que l'été restera encore un peu avec moi.. Enfin faut surtout que j'évite que mes fruits pourrissent dans frigo et le chéri a plus de mal que le Vévé donc je lui fais des salades de fruits ça passe mieux 😂. Ces mecs ❤. Et puis c'est plein de vitamines et moi j'adore aussi ça passe tout seul à 16h, et même si je n'ai pas droit a beaucoup fruit pour moment de temps en temps ça fait pas de mal a mon rééquilibrage 😉 saladedefruits obst fruits healthyfood healthy instahealthy bienmanger bio mangermieux reequilibragealimentaire perdredupoids mylife instamiam miam mmm regime regimeusemotivee dietfood zerodechet zerowaste antigaspi mangersainement fruitsbio mangersain mangerequilibre mangerbien bienmanger


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PAUSE CAFÉ DE L'APRÈS-MIDI ☕ 🍃 Aujourd'hui c'est un peu de ménage, et beaucoup de Netflix ! 📺 🍃 Hier je suis allée faire ma deuxième sortie de la semaine, il fallait donc que je cours 3km en continue... Mais comme lundi, c'est un échec 👎🏻🥴 J'ai courru 2,2km et avec beaucoup de difficultés. 😪 Des douleurs affreuses dans les tibias, les mollets ultra contractés et douloureux... 🍃 Alors en rentrant, frustrée que j'étais après un deuxième échec, j'ai ouvert les vannes et pleurer, ça m'a fait du bien. Du coup j'ai pris la décision de ne pas aller courir demain, et ce soir au lieu de nager 1600m, je vais avec mon chéri et ma copine d'amour au spa/hamman. 😇 Ça va me détendre, me relaxer, pour j'espère, repartir de plus belle lundi ! 🤞🏻 🍃 En attendant je prépare un bon potage pour ce soir en rentrant 😋 Et vous, quel est le programme de votre fin de journée ? 🍃 Passer une belle fin de journée, prenez soin de vous et écoutez ce que votre corps vous dit ! 💋🐘🌟regime instaregime endometriosis poids perte pertedepoids perdredupoids FF instafollow reequilibragealimentaire dietetique diet dietlife dietfood running motivation sport sportmotivation sportlife heathly runninggirl heathlyfood normandie frenchgirl girl maigrir endometriose minceur dinner nevergiveup


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😍❤👊ᴀɪᴅᴇ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ à sᴜᴘᴘʀɪᴍᴇʀ ʟ'ᴀᴘᴘéᴛɪᴛ. ᴅɪᴍɪɴᴜᴇ ʟᴀ ғᴀɪᴍ ᴘᴏᴜʀ ᴊᴜsǫᴜ'à 𝟺-𝟼 ʜᴇᴜʀᴇs. ғᴏɴᴄᴛɪᴏɴɴᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴛᴏᴜs ʟᴇs ᴅᴇᴜx, ʟᴇs ʜᴏᴍᴍᴇs ᴇᴛ ʟᴇs ғᴇᴍᴍᴇs. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👊ɴᴏᴛʀᴇ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏ ᴅᴜᴀʟ ᴅᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ɴᴇᴛᴛᴏɪᴇ ᴇᴛ ᴘᴜʀɪғɪᴇ ʟᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴅᴇs ᴛᴏxɪɴᴇs ᴇᴛ ᴅᴇs ᴅéᴄʜᴇᴛs. ʙᴏᴏsᴛᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴇᴛ ᴠᴏᴛʀᴇ ɴɪᴠᴇᴀᴜ ᴅ'éɴᴇʀɢɪᴇ. ᴀɪᴅᴇ à sᴇ ᴅéʙᴀʀʀᴀssᴇʀ ᴅᴇ ʟ'ᴇxᴄès ᴅ'ᴇᴀᴜ ᴇᴛ ʀéᴅᴜɪᴛ ʟᴇ sᴛʀᴇss. ᴛʜé ᴅéᴛᴏxɪғɪᴀɴᴛ ᴇᴛ ᴛʜé ᴘᴏᴜʀ ʟᴀ ᴘᴇʀᴛᴇ ᴅᴇ ᴘᴏɪᴅs. ɢᴏûᴛ ᴀɢʀéᴀʙʟᴇ ᴇᴛ ʟɪssᴇ. ᴅᴜᴀʟ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏs ᴘᴜʀᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ᴄᴏᴍʙɪɴᴇ ʟᴇs ʜᴇʀʙᴇs ʟᴇs ᴘʟᴜs ғɪɴᴇs ǫᴜᴇ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴀ à ᴏғғʀɪʀ, sᴇʟᴏɴ ᴜɴᴇ ʀᴇᴄᴇᴛᴛᴇ ᴛʀᴀᴅɪᴛɪᴏɴɴᴇʟʟᴇ. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👊ᴀɪᴅᴇ à ʀéᴅᴜɪʀᴇ ʟᴇs ʙᴀʟʟᴏɴɴᴇᴍᴇɴᴛs ᴘᴏᴜʀ ᴀᴛᴛᴇɪɴᴅʀᴇ ᴄᴇᴛᴛᴇ sɪʟʜᴏᴜᴇᴛᴛᴇ ᴇɴ ғᴏʀᴍᴇ ᴇᴛ ᴄᴇ ᴠᴇɴᴛʀᴇ ᴘʟᴀᴛ. ᴀɪᴅᴇ à ᴠᴏᴛʀᴇ ᴅɪɢᴇsᴛɪᴏɴ à sᴏᴜʟᴀɢᴇʀ ʟᴇs ᴀɢɪssᴇɴᴛ ᴇɴsᴇᴍʙʟᴇ ᴇɴ sʏɴᴄʜʀᴏɴɪsᴀᴛɪᴏɴ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ᴠᴏᴛʀᴇ sʏsᴛèᴍᴇ ᴇɴᴛɪᴇʀ. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👊ᴀᴠᴇᴄ ᴅᴇ ᴏᴏʟᴏɴɢ ᴡᴜ ʏɪ ᴇᴛ ᴅᴇ ᴛʜé ᴠᴇʀᴛ ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ʟᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴅᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴀᴠᴇᴄ ʟᴇ ᴘᴏᴜᴠᴏɪʀ ᴅᴇ sᴏɴ ɪɴɢʀéᴅɪᴇɴᴛ ʟᴇ ᴘʟᴜs ᴀᴄᴛɪғ ᴀᴘᴘᴇʟé ᴇɢᴄɢ. ʟᴇ ʀᴏᴏɪʙᴏs ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ, ʜᴀᴜᴛ ᴇɴ ᴀɴᴛɪᴏxʏᴅᴀɴᴛs ᴇᴛ ʀɪᴄʜᴇ ᴇɴ ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴇ ᴄ, ᴀᴜɢᴍᴇɴᴛᴀɴᴛ ᴇᴛ ʀᴇɴғᴏʀᴄᴀɴᴛ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ ʟ’éɴᴇʀɢɪᴇ ᴇᴛ ʟᴀ sᴀɴᴛé. . . fit fitness igfit igfitness vegan detoxthe weightloss fatburners ketodiet vegetalien picoftheday minceur bruleurdegraisse fitlife fitfrench frenchfit fitfrenchies perdredupoids pertedepoids workout health lifestyle fitnessfrance teamshape instafit dual fitfam ketosis mangersain


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. 📌〡𝐏𝐄𝐑𝐃𝐑𝐄 𝐃𝐔 𝐏𝐎𝐈𝐃𝐒 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐃𝐔 𝐂𝐇𝐎𝐂𝐎𝐋𝐀𝐓 🍫🔥. . C'est un programme ultra complet avec des produits qui fonctionnent en synergie 👇. . ✔Nettoyage de l'organisme en profondeur. ✔Bien-faits sur le sommeil et l'appareil digestif. ✔Resculte le corps en brûlant les graisses. ✔Affine la silhouette, puissant brûleur de graisses. ✔Évite le stockage des graisses. ✔Anti-effets yoyo. ✔Diminue la cellulite et retends la peau. . ▷ Vous allez pouvoir vous resculter grâce au Chocolat 🍫👙. . ▷ 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙨𝙚 𝙞𝙢𝙢𝙚́𝙙𝙞𝙖𝙩𝙚 𝙙𝙚 -𝟴𝟮€ 𝙈𝙄𝙉𝙄𝙈𝙐𝙈👌. . ▷ Accès à un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs. . Si tu as besoin de ➕ d'informations, je me ferais un plaisir de te renseigner. 🙏 . Profite-en pour faire ton diagnostic en MP 😱🔥


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⁣ 🌸 Idée recette 🌸⁣ ⁣ 🌺 Bricks poulet/courgette/chèvre & miel avec ses frites de patates douces au paprika 🌺⁣ ⁣ On s'en est mis plein le bidon c'était un délice ! 😋⁣ ⁣ J'ai accompagné le tout d'une salade de jeunes pousses et épinard 🌱🥗, c'était parfait 👌⁣ ⁣ 🌿 Samoussa 🌿⁣ Pour 16 portions soit 8 feuilles de brick⁣ ⁣ Deux escalopes de poulet⁣ Une demie courgette⁣ Bûche de chèvre allégé⁣ Du miel⁣ Un œuf (optionnel)⁣ ⁣ Préchauffez votre four à 180°🌡️⁣ ⁣ Faire revenir à la poêle le poulet 🍗 et la courgette 🥒coupés en tout petits morceaux et assaisonnez (perso juste sel 🧂et poivre noir)⁣ ⁣ Prendre la moitié d'une feuille de brick, et suivre le tuto pour le pliage ⁣ Mettez une cuillère de cette préparation, ajoutez la moitié d'une rondelles de chèvre au dessus et un peu de miel 🍯⁣ Formez le samoussa et badigeonnez un peu avec l'œuf pour réussir à le fermer et aussi pour qu'il dore bien pensant la cuisson 😋⁣ ⁣ ⏱️10 min⁣ 🌡️180°⁣ ⁣ 🌿 Frites de patates douces 🌿⁣ Pour 2 personnes⁣ ⁣ Deux patates douces moyennes⁣ Une cuillère d'huile de coco ou autre huille⁣ Paprika⁣ Herbes de Provence ou autres herbes au choix ⁣ Sel⁣ Poivre⁣ ⁣ Découpez les patates douces en forme de frites 🍟, ajouter une cuillère d'huile de coco, les herbes, le paprika, le sel et le poivre⁣ Mélangez le tout ! ⁣ ⁣ Pour la cuisson pour moi c'était 15 min à l'actifry avec une càc d'huile d'avocat seulement⁣ Sinon ⏱️ 20-30 min au four à🌡️180-200°⁣ ⁣ instafood healthyfood regimeuse reequilibragealimentaire ideerecette mangermieux repriseenmain healthylifestyle instadiet perdredupoidsapreslagrossesse perdredupoids christmaschallengembmb perdredupoidssainement recettehealthy pertedepoids mangersain healthy healthylife mincir teambouclettefit minciravecplaisir healthyrecipes


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Bonjour bonjour 10/90 jours de programme 90daylc Petit du jour petit pain complet grillé et miel Déjeuner aiguillette de poulette carotte champignon de paris lait de coco et sauce soja Encas fromage blanc 3% mg granola maison pertedepoids perdredupoids perdredeskilos volonte determined💪 determination💪 thibaultgeoffrayrecette thibaultgeoffray thibaultgeoffraycoaching fitfightforever👊 fitfightforever alimentationsaine alimentationequilibree


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*COLLATION* Petite collation bien méritée après le travail ! Même mon chéri en a voulu 😋😋 C’est tout simple à faire et tellement bon ! - 3 càs de fromage blanc - 1 poignée de framboises (de délicieuses framboises qui viennent directement de la cueilletteocteville) - 1 càc de noix de coco râpée - 1 càc de d’amandes effilées - 1 càc de noisette en poudre - 2 càc de compote de pruneaux Bon goûter à toutes et à tous 😁😘 collationsaine collation collationhealthy collationsant gouter goutertime gouterhealthy goutermaison goter bienmanger mangersain mangersainement mangermieux manger mangerequilibre mangerbio pertedepoids pertedepoidsextreme pertedepoidssaine bypass bypasssurgery bypassgastrique bypassgastrico magenbypass perdredupoids perdredeskilos chirurgiebariatrique2018 chirurgiebariatrique2017 sleevesurgery sleevegastrectomie


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Il est temps de fermer le livre et d'en ouvrir un autre pour écrire ma propre Légende Personnelle💎 avec ma vision 💚 Pourquoi tourner une page de notre histoire si on peut écrire un nouveau tome ✨ . . . success vision imaketheworldhealthierandhappier focus dreams opportunit business entrepreneur determination motivation playthegame noexcuses nolimits changeyourlife changeyourmindset freedom perdredupoids healthyfood nutrition fitfrenchies fitgirl calisthenics streetworkout fun workhard playhard herbalifenutrition france alsace mulhouse


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Au lieu de dire : j'aimerais perdre du poids...ce serait bien si j'avais quelques kilos en moins...il faudrait que je perte de poids... Dis plutôt : qu'est-ce que je peux faire maintenant pour maigrir ? Je choisis de maigrir à partir de maintenant. Mets ta stratégie en place et ensuite GO GO GO !! •⁠⁠ •⁠ •⁠ •⁠ •⁠ regimes pertedepoid pertedegras lsdp perdredeskilos objectifminceur maigrirsansregime rgime poids ventreplat instargimeuse lsdpienne lsdpdaily teamregimeuse regimeusemotivee regimeuses regimeusemotive mamanregimeuse objectifbikini biendanssoncorps tbc reequilibragealimentaire instaregimeuse magrir instaregime mincir perdredupoids pertedepoids regimeuse instadiet


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Pensez-vous faire le bon choix en donnant une barre de céréales à vos enfants pour le goûter ? ⠀ Le Dr Cohen partage avec vous son avis sur la question ! ⠀ ⠀ Pour plus de conseils diététiques, faites votre analyse minceur : http://bit.ly/IG-bilan-minceur-1 (lien cliquable depuis ma page profil dr.jeanmichelcohen)⠀ ⠀ cereales petitdejeuner enfant savoirmaigrir jeanmichelcohen stopobesite maigrir regime perdredupoids regimeuse instaregimeuse regimeusemotivee teamregimeuse maigrirensemble maigriravecplaisir jeveuxmaigrir perdredeskilos reequilibragealimentaire mangersain bonappetit instadiet temoignage avantapres avantapresregime beforeafter regimeavantapres


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🥧 En-cas ! Nouvelle recette 🤩 ➡️ bowlcake fondant 😋🤤 ➡️ Toujours avec notre complément shake vanille 😋 ! La recette sera bientôt mise sur : Ton coach en sport & nutrition 👍🏼


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Le goûter est prêt... mini cake coeur fondant kinder 😋 toujours la même base oeufs, fromage blanc, compote, farine, maïzena, levure, lait garniture au choix 😉 mangersain mangermieux mangerequilibre equilibrealimentaire allerversetrebiendanssesbaskets pertedepoids perdredupoids onlacherien motivation healthyfood mangerbougerdormir faitmaison plaisir cakefactory tefal kinder


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Pas facile pour ce 1er jour de remise aux sport je commence tout simplement par du cardio de 40min,difficile a a soulever cette culotte de cheval qui me colle a la peaux.J'avoue que ce n'est pas du tout une partie de plaisir au contraire sa va être une corvée qui deviendra quotidienne mais je ne lache rien.. j'espere pouvoir refaire cette même photo dans 1ans en espérant obtenir un resultat satisfaisant...le chemin sera long et douloureux mais la santé et la forme sera le change perdredupoids pertedepoids reequilibragealimentaire mangersain mangersainement mangermieux maigrirsansregime mincirsansregime maigriravecplaisir maigrirsainement affinersasilhouette #gym gymlife gymtime gymmotivation gymgirl gymnastic gymlover culottedecheval


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Faites attention aux portions. . Même les choses saines ont des calories 😂


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🥧 En-cas ! Cet aprem, on a testé une nouvelle recette 🤩 bowlcake fondant ❤️ Toujours avec notre shake vanille 😋 Comme quoi on peut en faire des choses avec notre complete shake ! Je vais vous mettre la recette sur ma page d'ici la fin d'aprem 😘


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Midi : Salade Tomate Œuf Mais Thon Mozzarella salade bienmanger regime regimeusemotivee maigrir mangermieux eatclean perdredupoids


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🍿 Snack 🍿 Découverte du jour 🎉🎉🎉 Trop fan, moi qui pensait que Andros faisait que du fruits 🤔🤔🤔 😋😋😋😋


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Hello les amis ! Vous le voyez le petit kiff du goûter 🥞 Après des mois sans avoir eu envie de manger quoi que ce soir j'ai enfin eu une envie de pancakes pour le gouter 😋 Alors j'ai filé sur Pinterest, sorti ma farine et ma poêle et c'était parti ! De bons pancakes avec de la farine de sorgho et de la farine complète, du lait d'amande et des oeufs ! Mangés avec une banane et du sirop d'agave ! Je me suis régalée sans culpabiliser ! Et oui la grossesse n'a pas été toujours un bonheur alimentaire ! J'ai très souvent eu la nausée, très peu d'envie et un petit petit alors quand la faim me prend et que les nausées s'absentent, je suis trop heureuses et je crois bien que mon bébé a bien aimé aussi 😂😂😂 Bon aprem à tous 😘😘😘 . . veggiefood ideerecette pancakes recettefacile recettesaine recette healthyreceipe healthyfood reequilibragealimentaire regime regimeuse mangersain mangersainement mangerequilibre bienmanger equilibrealimentaire mangerbouger perdredupoids pertedepoids maigrir mincir banane breakfast petitdejeunersain pregnant mumtobe


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Hello 🌱 petit post spécial aujourd’hui. Il y’a quelque temps, on m’a proposé de goûter les nouveautés de chez teisseire • Étant petite, j’étais une grande consommatrice de sirop, surtout le sirop de grenadine 🙊 ⁣⁣ Ces sirops à l’infusion de thé sont sans colorant, sans édulcorant, sans arôme artificiel et sont 30% moins sucrés qu’un sirop classique. ⁣⁣ A déguster hyper frais c’est vraiment top... mais ne pas abuser sur la quantité de sirop car cela reste tout de même sucré. ☺️ ⁣⁣ ⁣⁣ Mon préfèré est le Thé noir pêche 🙊 ⁣⁣ Et vous, vous aviez l’habitude de boire du sirop étant petit/e? 🌱🌼


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Dans ma tete à ce moment la : Allez, il faut qu'on entente "Ding". 🙄😓😂 Si je ne vais pas à la salle, elle vient a moi ! motivation💪 Beaucoup d'entre-vous m'ont envoyer des messages pour me donner des conseils sur la façon de faire, sur les positions à prendre ! Merci ! ✊💥 effort #🏋️‍♂️ halteres muscu musculationfrance musculation musculationhomme levistshirt tansformation changerdecorps changerdevie assumersoncorps perdredupoids perdreduventre obese stopobesite objectifpertedepoids objectif30kilos minciravecplaisir mincirensemble findugame motiver motivationfitness happyface réquilibrage mangerbouger lesecretdupoids setransformer futur


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BONSOIIIIIIIIIR ! Petite soirée chill avec ma moitié hier soir, quoi de mieux pour se rebooster ? 🥰 Autant vous dire que j'ai de nouveau la patate ! La patate ? Ouais ! Mais là il n'est pas question de patate douce.. Non.. Pas encore (mais bientôt !). Aujourd'hui pour le goûter j'avais envie de gourmand, de frais, de sain.. De NICE CREAM ! J'ai donc voulu suivre la recette de ma chère jujufitcats mais.. HORREUR ET DAMNATION ! Pas assez de banane congelée alors j'ai rajouté de la compote. Raison pour laquelle ma glace n'était pas aussi ferme car sûrement trop de compote ! Mais c'était délicieux ! Et autant vous dire que j'en connais une qui voulait me la piquer.. 🐶 Maintenant prête pour aller bouger mes fesses pour le brazilbody fit.ours @____victoire teamfitcats bombassekitkat fit fitgirl fitgens fitfam fitfamily healthy healthyfood réquilibragealimentaire bienmanger mieuxmanger mangersain nicecream weightloss pertedepoids perdredupoids instalike motivation basicfit basicfitfr snack sport fitbitversa positivemood positivevibesonly dog cute retriever


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❤️😍Ma petite puce... tout juste quelques semaines😚💋 ----- mafille baby monbebe child blackandwhite naissance girl maternit Et maintenant perdredupoids garderlaligne objectif pleasure


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Quelle alternative à la quiche lorraine en cas de surpoids ou d'obésité ? 🥧 Nos diététicheffes ont tranché ! 🔪 . Et retrouvez tous nos conseils pour maigrir de manière progressive et durable avec notre accompagnement nutritionnel ! 😉👉 wecook.fr/blog . Retrouvez le plaisir de bien manger ❤️ Raphaëlle, votre diététicheffe 👩🏻‍⚕️ . quichelorraine quiche pizza calories obsité surpoids minceur maigrir mincir minceur healthyfood healthy healthylifestyle perdredupoids ditétique instadiet nutrition nutritionniste sant rgime alimentationsaine cuisine instafood battle conseils astuces wecook pathologie


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Une trousse de remise en forme qui enleve les rages ,détox le corps,fais perdre du poids et donne de lénergie. La semaine prochaine moi et ma douce seront sur ce super programme. Si jamais vous voudriez quon vous guide et accompagne ,faites nous savoir ;) Voici quelques infos pour ce kit génial et efficace; https://stephanedesrochers.usana.com/ux/cart/#!/fr-CA/product/251.020002 usana reset pertedepoids perdredupoids maigrir detoxification detox remiseenforme stephanedesrochers montreal quebec santenaturelle vitamine vitamines shakes sante energie


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. 🌺 Temoignage 🌺 Retour d’un homme grâce au bts 2.0. . Et oui messieurs il n y’a pas que les femmes .. . Perte de 5️⃣kg en moins d’un mois ‼️


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Bon appétit à tous 😘 Ajd, c'est poulet accompagné de pomme de terre écrasées avec des oignons façon Rusti (jpense que ça s'appelle comme ça lol)... Quel galère pour manger 😩 Vous me direz que c'est le but de l'opération mais bon être en dessous de 1100 calories, je ne veux pas... Ce matin, j'ai peiné à manger un yahourt et là à manger mon plat qui me reste sur l'estomac... J'ai soif mais chaque gorgée ne fait que remplir un peu plus mon estomac qui est déjà en saturation 😐 Ce soir, ça sera le reste du plat donc pas besoin de le publier à nouveau lol ... C'est comique de se plaindre pour ça mais bon j'aime bien râler hi hi Belle journée à vous 😘 plicaturegastrique obesite beforeafter endosleevegastroplasty bariatrique endoplicature endomina endosleeve operation newlife transformation nouveaudepart changement nouveaucorps nouveaumoi avantapres pertedepoids perdredupoids weightloss operationbariatrique autodiscipline now operation weight lunch dinner poulet potatoes pommesdeterre


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Les bonnes résolutions ! _ _ _ Dans mon assiette j'ai mis des tomates, de l'avocat, des graines, un steak de poulet (pas terrible !) et du houmous ! Bon app !! 😋 lunchdejeunerhealthystylehealthyfoodfoodmiamnutritioneatcleanmangersainmangermieuxinstafoodreequilibragealimentairereapprendreamangerperdredupoidsmotivationvolontfoodphotofoodphotographyfollowme


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Hello 😄 Deuxième marche nordique de la semaine. Plus que 2 💪 Première pensée avant de sortir : Le temps est magnifique! Profitons du soleil avant l'arrivée des jours pluvieux 😄. . Pensée en mettant le nez dehors : Fichtre mais c'est quoi ces bourrasques de folie, je marche sur place 😱 entraînement à la dure 😤 . Mais je l'ai fait et malgré le vent dans les oreilles, mon corps en mode enclume j'ai tenu ma petite marche et je suis très contente de moi 😄 . 35 min pour environ 4 km. Pitits pas de fourmi mais ça progresse 🐜 . Maintenant go préparer les repas pour les prochains jour, un peu plus consistant que le traditionnel riz - légumes - jambon 😅 . Et vous quoi de prévu aujourd'hui? 😄 perdredupoids regimeusemotivee nopainnogain reequilibragealimentaire instaregimeuse repriseenmain sport motivation nonauxkilos instadiary


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❌[ALERTE]❌ 🚨Les filles j'ai repris du poids voire plus 🚨 Je ne comprends pas 😨 Je respecte la sèche à la lettre, je ne fais aucun écart ni de cheatmeal, je fais mes trois séances de TBC et mes deux séances de cardio voire plus ‼️‼️ Je me suis pesé ce matin à jeun après avoir été au WC.... Et la catastrophe +1,5kg 😭😭😭 Moral à zéro je me dis que je serai toujoursgrosseforever..... La je me sens comme l'éléphant sur la photo 😔 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Est ce qu'il y a des jours ou vous reprenez le poids perdu également sans écart ? Je suis démotivé là ... pertedepoids perdredupoids mangermieux mangersain bienmanger biendanssatete soniatlevfitness soniatlevfitness tbcresults tbc topbodychallenge tbs tbs onlacherien reequilibragealimentaire diet instaregimeuse seche courage fitnessgirl fitfam frenchgirl realisersesreves delicious followforfollowback lesecretdupoids lsdp summer2020


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Ce midi au menu il y avait un steak haché, des gnognos des gnocchis et un reste de pois chiches à la tomate et aux oignons. instargime maigrirensemble mangermieux réquilibrage réquilibragealimentaire onlacherien cestloindetrefini yapluka pertedepoids perdredupoids rgimeuse rgime mangersain


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••• TEAM ••• Avec une partie de l’équipe bien arrivé sur Cologne hier soir et la formation va pouvoir démarrer dès samedi matin 🔥🔥🔥 Suivez les story !!!!!! 🔞 ___________ ~ Sors ton résultat 💪🏼🍑 ~ Démarres dans l’équipe 💎💵 Facebook: soline tetard 👤 Insta: soline_td 👁 nutrition sport bienetre challenge objectif motivation rsultat abs regime maigrir fit fitfam fitcouple workout bosslady training fitgirl livebetter livehealthy mincir draguignan Marseille Perdredupoids Bordeaux hyres Frejus HighProteinIcedCoffee Biarritz Nice Anglet


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Cookies maison 🍪 Assez improbable que pour être mentionné 😂 Faut savoir que je suis pleine de bonne volonté dans la vie, envie de faire plein de choses mais toujours freinée par les moyens, le temps ou même le savoir faire tout simplement 🤷 J'ai toujours voulu être cette mère au foyer qui cuisine à longueur de journée et qui concocte des goûters de folies à ses enfants... Mais le destin m'a dotée d'une incompétence flagrante en cuisine. 🤦 Mais aujourd'hui j'ai voulu tester de faire des cookies pour mes enfants (et pour mon mari si il est sage 🤔) Et non seulement une odeur sublime embaume ma maison, mais en plus ils sont superbes non!?! 😍 Au moment où j'écris ce post mes enfants ne sont pas encore rentrés de l'école donc ils n'ont pas encore goûté... Mais verdict très bientôt 🤫🤞 . . EDIT : Ils sont délicieux!!! Un petit goût de coco subtil et le chocolat juste mmmmh 😋 . . homemade cookie faitmaison gourmandise chocolat recette healthy vegan cookiesvegan healthycookies instafoodie foodies foodlover cookies gourmande


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Ce midi on termine la tortilla qui était bien trop énorme pour moi! Et vous c’était salade ou vous avez switché aussi??. ✅ Semaine 3 Jour 4 💪💪 tbc topbodyseche tbseche motivation reequilibragealimentaire mangersain mieuxmanger healthy healthyfood regimeuse instaregime instadiet perdredupoids mincir maigrir fruit laitage 0% proteines bonappetit instapic picoftheday


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😍Poke bowl au saumon mariné,soja,miel et sésame 😋


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🍽 Déjeuner 🍽 Pour 427 Kcal ! Deux blancs de dinde 🦃 des courgettes des pâtes 🍝 parsemé de parmesan un crackers avec de là rillettes de thon et un bol de prunes avec une figue ! lsdpiennemotivee lsdpienne lsdp lsdpperdredupoidsinstafood lesecretdupoids lesecretdupoidslegroupe mangersainement mangermieux manger reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 perdredupoids pertedepoids regimeusemotive regimeuse regimeetplaisir regime stopauxkilosentrop stopauxkilos


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Hmmm ce midi poêlée de champignons à l’ail avec des pâtes (120g pour 4SP) et du blanc de poulet. Une pincée de gruyère (15g Bridelight pour 1SP) et 1 CS de crème liquide allégée pour 1SP! Que c’est bon 🤤🤤!! weightwatchersfrance wwfrance reequilibragealimentaire perdredupoids smartpoints dejeuner onnelcherien


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Il y a des femmes fortes et il y a des femmes qui n'ont pas encore découvert leur force! 👊🏼 CopaKabanaPower GirlPower copakabanafit


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_____________ ⭐️😱 Alerte Résultat 🥊 👉🏼Je vous partage ici un avant/après d'une de nos chalengeuses 🦋😍💪 . . 👉🏼Bravo à elle 👏👏 tu peux être fière de toi ma belle 🙂. . 🗝maintenant elle a les clefs 🗝 en main pour garder cette bonne hygiène de vie 🍎🍏 qu'elle a adopté depuis 4 mois 💯👏👏 . . 👉🏼Les avant/ après c'est bien mais n'oublions pas ‼️ que les vrais résultats sont dans la constance et que c'est à partir des premiers résultats qu'il faut persévérer 💪💪 . _______________________ Ne lâchez rien 👌🏻. . . motivation love instagood photooftheday fashion beautiful happy tbt like4like followme picoftheday girl style food instalike fitness life poids perdredupoids job reve france healthyfood healthy clubw thinkaboutyou


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Des champignons crème ail poivre pour me régaler ce midi avec un petit steak haché et des pâtes... c'était tout bon 😋 Cuire la viande à la poêle, saler et poivrer puis réserver... Dans la même poêle ajouter deux gousses d'ail...puis déglacer avec 2 cuillères d'eau (car j'utilise très peu de matières grasses...du coup ça attache plus) et une cuillère à café de sauce soja, sel et poivre concasse minute c'est meilleur (mortier) laisser 1 min puis ajouter les champignons et le persil haché ... une fois cuit ou presque de la crème allégée...(10cl pour moi) Je mets vraiment beaucoup de poivre concassé du coup pas besoin de mon petit piment 🌶😊💕 Ne cherchez pas la sauce dans mon assiette...elle est toute dans celle de mon chéri qui lui adore la sauce mais pas les champignons... oui oui...mon mari, celui-là même qui est au régime lol 💗😁💗😁💗 Bonne journée à vous tous 😊💕🌈 regime regimeusemotivee pertedepoids reequilibragealimentaire supermotivee teamregimeuse objectifpertedepoids repriseenmain regimeuse perdredupoids instaregime mincirensemble minciravecplaisir mieuxdanssoncorps nonauxkilos nagerpourmaigrir mangerauboulot champignons steakhache champignonsfrais


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. 💥 Aʟᴇʀᴛᴇ Rᴇ́sᴜʟᴛᴀᴛs 💥. . programme sur 4 mois 😀 . ‼️ 𝘿𝙀́𝙁𝙄 𝙍𝙀𝙇𝙀𝙑𝙀́‼️ . 👉 La photo se passe de commentaires 😶, un Warrior de plus 🚀, ᥣᥱ sᥱᥴrᥱt?! 🤔 🍓 Une alimentation saine et 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🤤👌, de l’activité physique 🏋️‍♀️ et une bonne dose de motivation 💪 . 💥 𝑆𝑖 𝑡𝑜𝑖 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑑’𝑜𝑢𝑡𝑖𝑙𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓 𝑛’𝘩𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑚𝑒 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑒́, 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑠 𝑛’𝑒𝑛𝑔𝑎𝑔𝑒 𝑎̀ 𝑟𝑖𝑒𝑛 😉 . . ThinkAboutYou DiamondTeam clubw motivation love instagood photooftheday fashion beautiful happy tbt like4like followme picoftheday girl style food instalike fitness life poids perdredupoids job reve france healthyfood healthy


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Reprise du sport 🏋️‍♂️ YAKO COMBAT avec lorangebleueboissysaintleger ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ motivation pertedepoids weight fitgirl fitnessjourney results myfitnesspal regimeuse body workhard instadiet fitgirls boxing mangerbouger lorangebleue yakocombat corpssain boxe topbodychallenge corpsdereve jeunemaman perdredupoids legume determiner fitnessmotivation


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MV6 🔴🔵


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Tout est dans la tête, ensemble ou seul on y arrivera 😈 - - Training dos & biceps, les efforts payent 🤗 - - - - fritetofit teamshape obesetobeast pertedepoids lowikfitt PFC64 weightloss fattofit fitfam fitfrenchies aarmy perdredupoids grasvie


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Bonjour à tous 💪💪. Jeudi c'était donc les bibi/triti en séries de 8/10/12, avec notamment le kickback poulie basse pour bien finir les triceps. (Temps de récupèration : 1mn/1mn15) - Autant dire que la congestion étaient là 👍et qu'on va pouvoir attaquer les cuisses demain !! - dietetique diete alimentationsaine alimentation repasequilibre pertedepoids perdredupoids mincir maigrir mangersain mangersainement mangermieux mangerbouger reequilibragealimentaire regime regimeuse regimeusemotivee musculation muscu tiboinshape onlacherien healthy fitfrenchies teamshape sportif crossfitgames health fitfrench eatclean


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