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É novo por aqui segue nosso perfil: sucesso.para.emagrecer ♥️ - Receita do filé mignon cremoso.. Gente é muito simples e rápido de fazer.. - 📍 Corte o filé mignon em tirinhas. Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar... - 📍 Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate... - 📍 Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada - 🌿📍 Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤 Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha. - 🌿📍 leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo. - ATENÇÃO: NÃO ADCIONAR A BATATA PALHA CASO ESTEJA FAZENDO A DIETA LOWCARB. - Créditos cozinhaecoisasdacleide Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas LowCarb e Fit, separadas em café da manhã, almoço e janta:⠀ ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarb ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ E de bônus: Um super cardápio LowCarb para 30 dias 😱😱 . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 sucesso.para.emagrecer 👈 30diasverdes dietasemsofrer 30diasparasecar foconadieta dedicacao sade dieta receitasaudavel receita sucesso emagrecersaudavel emagrecerrpido


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Fique atento! Se você não come peixe regularmente, é recomendado uma suplementação para atender as necessidades de ômega 3 do seu organismo. Benefícios do ômega 3: Segundo a Health Canada, o consumo diário de ômega 3 pode ajudar na saúde cognitiva e também na saúde cardiovascular. Você sabia? Estudos realizados com esquimós revelaram que essa população tinha saúde cardiovascular muito superior a de outras populações. A explicação para este fato foi encontrada na dieta dos esquimós, que era a base de peixes ricos em ômega 3. Equipe FitAcademyPro


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Existem casos em que duas pessoas podem ter o mesmo peso e a mesma altura, apesar disso uma pode parecer mais gorda que a outra, então por que isso acontece? A resposta é simples, devido a composição corporal. No caso da foto acima, a moça da esquerda tem mais músculo, enquanto a moça da direita tem mais gordura. O músculo tem uma densidade bem maior do que a gordura, mas o que isso significa? Isso significa que 1kg de músculo ocupa um espaço muito menor do que 1kg de gordura. Por isso, é muito mais vantajoso, não somente para a estética e autoestima, mas também para a saúde, aumentar a massa musculuar e diminuir a gordura corporal. Equipe FitAcademyPro


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A pitanga (Eugenia uniflora L.) é um fruto tipicamente brasileiro, presente em boa parte do território nacional. Pode-se dizer que a mesma tem um aproveitamento completo, desde o consumo da fruta, até o uso de suas folhas para preparo de chás ou extração de óleo essencial. O nome dado é de origem Tupi, significando “vermelho profundo”, e seu consumo dá-se nos períodos de outubro a janeiro. Vamos a sua composição nutricional: Em sua estrutura há presença de vitaminas como A, C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e fosforo. A pitanga apresenta-se como uma fruta rica em compostos antioxidantes, a qual ajuda a impedir e reparar danos às células causadas pelos radicais livres, combatendo e prevenindo doenças inflamatórias, além de proporcionar melhora no sistema imunológico. Seu consumo é diversificado e criativo na forma de sucos, chás, sorvetes, geleias, licores e doces em geral.  Aproveite as frutas da época, saboreando com moderação e seguindo a orientação do profissionalnutricionista.  pitanga alimentovivo antioxidantesalimentoantiinflamatorio nutricaoclinicafuncional bemestardieta reeducaçoalimentar reeducacaoalimentarsaudeebemestar vidasaudavel qualidadedevidareceitasfit receitas receitassaudaveisreceitasaudavelprodutosnaturais # saudavelemagrecer colesterolfrutas nutricao nutriçsaudebemestar estilodevida


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Bolo prestígio gelado♥ - ➡Ingredientes : 🔸3ovos 🔸1/2 xícara de óleo 🔸2 xícaras de nescau 🔸2 xícaras de trigo 🔸1 xícara de leite 🔸1 colher (chá)de bicarbonato 🔸1 sopa de fermento em pó ➡Modo de preparo: Colocar os ovos o leite no liquidificador e bater depois acrescente o restante bata apenas para misturar por último o Royal e bicarbonato misture bem leve para assar em forma untada e enfarinhada por 35 minutos. Forno pré aquecido, assadeira tamanho 40×24. - ✅Recheio: 🔸1 Leite condensado 🔸1 creme de leite 🔸2 pacotes de 100gramas de Coco em flocos sem açúcar. (Ou 1 xícara de um coco onde você irá quebrar, tirar a casca e ralar em um ralador) Levar ao fogo tudo até desprender do fundo da panela. - ✅Cobertura: 🔸1lata de Leite condensado 🔸2 lata de creme de leite 🔸4 colheres de sopa de chocolate 35% cacau Levar ao fogo e fazer um brigadeiro mole ou fazer no microondas de 3 em 3 minutos mexendo e voltando o meu demorou 9 minutos. Montagem: Depois de assar o bolo deixe esfriar bem corte ao meio molhe com leite e espalhe o recheio ainda morno fica mais fácil em seguida coloque a outra parte molhe com leite e espalhe a cobertura leve para gelar por no mínimo 4 horas. . receita receitas receitasimples receitafcil receitasaudavel


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Qual o tamanho da sua vontade? Ele emagreceu mais de 120kg sem cirurgia e remédio algum e agora vai virar NUTRICIONISTA 🙀 Como podemos mudar a qualidade de vida através, primordialmente, da nossa própria mudança de hábitos e costumes no cotidiano? Motivação é a palavra-chave de quem busca alcançar o bem-estar! Além do esforço e dedicação, é fundamental para o início de qualquer processo que a pessoa tenha motivação e o foco no seu objetivo! Eu consegui perder mais de 120kg de gordura em pouco mais de um ano, vc tbm consegue! Vem comigo! nushape . . ❤ Oii Amiga, Quer PERDER DEFINITIVAMENTE de 5 a 8KGS de BARRIGA em 21 DIAS de Forma saudável comendo deliciosas Refeições ? Conheça nosso programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias💪💓 . 🗨 Lista no Wahts app📲 e Grupo no Facebook ✔ Coach luana . Tirando Dúvidas Resolvendo Dificuldades ❤✨ . . 💥 Perca Até 4KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 acelere O seu Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável ⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 21 dias⠀ ❤ PERCA DEFINITIVAMENTE de 5 a 8 KG'S em apenas 21 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴PARA SE INSCREVER CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL TUDO isso pôr SOMENTE R$97 👉ficar_magra_21dias 👈 ☑ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ queroemagrecercomendo vidalowcarb dietasemsofrer lowcarbbrasil receitas receitasfit receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecercomsaude emagrecersaudavel emagrecercomendo dietasemsofrer receitalight jantarsaudavel almocofit almocosaudvel sobremesa emagrecimentoantesedepois antesedepois antesedepoisemagrecimento


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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . Água na boca define!! Essa é a nossa Crepiotudo, uma explosão de sabor! 👉🏻Carne seca 👉🏻Queijo 👉🏻Muçarela 👉🏻Banana 👉🏻Requeijão 👉🏻Tomate 👉🏻Milho verde 👉🏻Salsinha e cebolinha Não dá pra explicar o quanto é bom!!!! . . 🔶Emagreça com o ebook receitas para secar 😍😍😍❤❤ . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: . . 1️⃣Um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; 2️⃣Sucos detox e chá seca_tudo . 3️⃣Receitas deliciosas:lowcarb e cardápios fit. 4️⃣Receitas de shakes que desincham a barriga 5️⃣Séries de exercícios focados na perda de peso. 6️⃣Grupo Vip no Facebook com cinco profissionais a disposição. . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 35 Reais com GARANTIA de 7dias. . ▶️Para mais informações CLIQUE no link azul em nosso perfil: low_carb_dietas_ . . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente jejum dieta dietalowcarb dietaflexivel dietasemsofrer carne lanche po


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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta MOSTRANDO as RECEITAS para quem INTERAGIR🔐, se possível CURTA e COMENTE: "EU QUERO" Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão pra você sempre. Se é novo por aqui, segue nosso perfil: lowcarb.comrose ♥ - Deseja eliminar de 5 a 10KG em apenas 30 dias? - Veja abaixo o que preparamos pra você!🔥😍 - ✔Receitas específicas para emagrecer logo no primeiro dia ✔Receitas separadas em café da manhã, almoço e jantar ✔Receita do CHÁ SECRETO ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 35,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil:lowcarbfit_2 . . . . . 👉lowcarb.comrose 👈 . MOUSSE DE COCO😱😋❤ .. Ingredientes 1 receita de leite condensado fake (receita logo abaixo👇) 1 lata de creme de leite com soro 1 vez a medida da lata de leite de vaca 1 garrafa de leite de coco 200 ml 100 g de coco ralado 1 pacote de gelatina em pó branca sem sabor Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da gelatinas sem sabor. Reservar. Acrescentar 5 colheres de sopa de água fria a gelatina e deixar hidratar por 5 minutos. Depois, aquece-la em banho-maria até dissolver. Adicionar imediatamente á mistura ao liquidificador, batendo até que se misture completamente. Despejar em uma forma plástica molhada com água fria e levar a geladeira por 1 hora e meia, ou até que adquira consistência de gelatina. Desenformar e servir gelado. . Leite condensado fake: . 1 e 1/2 xícara de leite em pó integral 1/2 xícara de água quente(não precisa ferver) 1/2 xícara de açúcar demerara . Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas até ficar bem consistente💕 - Não esqueça de seguir e comentar. ❤ .


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Hoje, uma salada de grãos e legumes; SALADA DE GRÃO DE BICO, VAGEM E BETERRABA Ingredientes 1200 g água 1 beterraba inteira e com casca (250 g) 500 g vagem, cortada em pedaços Sal q.b. 5 g salsa, só as folhas 30 g azeite 1 c. chá raspa de limão 10 g suco de limão 1 c. chá de mel 50 g cebola Pimenta q.b. 100 g grão de bico cozido, escorrido Preparação 1. Coloque no copo a água, insira o cesto com a beterraba inteira. e programe 20 min/Varoma/vel 2. 2. Coloque sobre o copo a Varoma com a vagem e programe 20 min/Varoma/vel 2. Retire a Varoma e o cesto com a beterraba e reserve. 3. No copo vazio coloque a salsa e pique 3 seg/vel 7. Com a ajuda da espátula baixe o que ficou na parede do copo. 4. Adicione o azeite, a raspa e o suco de limão, o mel, a cebola, , o sal e a pimenta e pique 5 seg/vel 5. Num recipiente coloque o grão cozido, a beterraba sem a casca e cortada em cubos, a vagem, deite o molho e envolva. Sirva fria. Tempo Thermomix: 40 min Porções: 4 Dificuldade: Fácil Tempo Total: 45 min overdadeirorobodecozinha robodecozinha thermomixbrasil thermomix casathermomix tm5 thermomixtm5 thermolovers receitasaudavel culinariasaudavel cozinhasaudavel cozinhapratica culinariafuncional gastronomiasp gastronomiacampinas campinasssp luserpathermomix


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Receitinha de hoje. Batatinha recheada com o purê dela mesma, cenoura picada e abobrinha🥰 . . . . . receitasveganas receitasdeliciosas vegano batatarecheada receitasfaceis receitasaudavel comidavegana


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A melhor receita de Sobrecoxas de Frango Assadas que vocês verão por aqui. Lembrando que, seguindo esse modo de preparo, você pode preparar a marinada para o seu frango com os temperos que preferir: desde curry a shoyo/gengibre a lemon pepper. 😋🍴👩🏻🍳♥🌿🍖 . Ingredientes: 🔸6 a 8 sobrecoxas; Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento. 🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre; Dessa vez usei suco de limão siciliano, que é mais suave e adocicado do que o nosso tradicional limão tahiti. 🔸Suco de 2 laranjas; 🔸2 colheres (sopa) de azeite; 🔸4 dentes de alho amassados; 🔸1 colher (sopa) de páprica doce; 🔸1 colher (café) de páprica picante; 🔸Sal e pimenta do reino a gosto. . Modo de Preparo: 🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura; 🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo; 🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora; 🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, despeje a marinada por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 45 minutos, até dourar bem; 🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira SIGA A NOSSA PÁGINA PARA NÃO PERDER NENHUMA RECEITA receitas_da_sonia_


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Marque a amiga que vai ficar fitness com você antes do Natal ❤ . . 𝘾𝙤𝙣𝙝𝙚ç𝙖 𝙤 𝘿𝙀𝙎𝘼𝙁𝙄𝙊 𝙙𝙚 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 que vai fazer secar sua barriga, 𝘾𝙤𝙢 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙫𝙤𝙘ê vai perder 𝙙𝙚 7 𝙖 10𝙠𝙜 𝙚𝙢 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙚 𝙛𝙞𝙘𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢 𝙪𝙢 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 bonito 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤 VERÃO 👙 . Veja abaixo as vantagens que você vai ter com nosso desafio 👇 - ✅ 𝘼𝙥𝙚𝙣𝙖𝙨 𝙍𝙚𝙘𝙚𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨👙 ✅ 𝘾𝙝á 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩𝙤 ♨ ✅ 𝘿𝙞𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙧 𝙤 𝙖ç𝙪𝙘𝙖𝙧; ✅ 𝙎𝙚𝙢 𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙡𝙪𝙘𝙖𝙨; ✅ 𝙎𝙚𝙢 𝙍𝙚𝙢é𝙙𝙞𝙤𝙨 𝙈𝙞𝙡𝙖𝙜𝙧𝙤𝙨𝙤𝙨; ✅ 𝙎𝙚𝙢 𝙋𝙧𝙚𝙜𝙪𝙞ç𝙖... - 👉𝙌𝙪𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙧? 𝘾𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙇𝙞𝙣𝙠 𝘼𝙯𝙪𝙡 que está no meu perfil! 👉receitassaudaveiss__ 👈


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⚠ COMUNICADO ⚠ Estamos Preenchendo as Últimas vagas do Ano para o Desafio "Receitas para Secar em 30 dias" Participando você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga🍵, Receitas Low Carb 🍽, Sucos Detox🍹, Exercícios para queimar a barriga 🏃♀ e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento das Nutris 💁 para tirar dúvidas, te auxiliar e te incentivar! 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (receitas.saudaveiis__) e Garanta sua Vaga!


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só esta liberando as Receitas para quem Curtir a foto 👆 e Seguir nosso Perfil . FILÉ DE TILÁPIA NO FORNO🤤😋😍 . TEMPEREI COM: ✔️Alho ✔️Cebola roxa ✔️Tomate ✔️Coentro ✔️Cebolinha ✔️Azeite ✔️Colorau ✔️Cominho ✔️Sal ✔️Suco de 1 limão . MODO DE PREPARO Deixe marinando nesses temperos por 30 min, faça uma caminha de cebola, e batata pré cozida, coloco os filés de tilápia regue com bastante azeite, cubra com papel alumínio e forno por 25 min, depois retire o papel aluminio e deixe dar uma douradinha Fica maravilhoso 😍 .


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“ COMER BEM ” Esse tem sido o desafio de muitas pessoas.. - - Você tem feito dieta ? .. anda comendo coisas saudáveis ou não ? - - É uma dificuldade tremenda para emagrecer, e muitas vezes nem sabe por onde começar. - - Comece refletindo, pare e pense tudo que você anda fazendo e veja qual é o verdadeiro motivo de você nunca conseguir emagrecer..


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