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BOLO DE PAMONHA CREMOSA Ingredientes: . 🌽 3 ovos 🌽 1 lata de leite condensado 🌽 1 lata de milho (escorra a água) 🌽 1 colher de sopa de manteiga 🌽 1/2 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: . 🌽 No liquidificador coloque os ovos, o leite condensado, a manteiga e o milho. Bata bem. 🌽 Acrescente o fermento e bata levemente. 🌽 Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno já pré aquecido à 180°, por cerca de 30 minutos ou até ficar bem douradinho. . 🔺 O bolo fica bem cremoso e não cresce, por tanto coloque em uma forma pequena. . . . . receitadoape receita bolo bolodemilho comidasaudavel comidafit comidas receitasfit recemcasada receitasfaceis comidafitness donadecasa donadecasaeusou jantar donadecasajovem donadecasaquetrabalhafora


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Vitamina simples de morango e uma perfeita opção para o café da manhã 🍓 Receitinha: 5 morangos | 1/2 mamão papaia ou formosa | 2 col sopa de aveia | leite desnatado ou água. Fácil assim.😋By: naira.fitlife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou dessa receita ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍 emagrecer.com_lowcarb 🍏🍉 Não deixe de seguir ♥️


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😋😋Temos batata doce, ovos cozido, brócolis, mamão, tomate e bife de maminha, o que vocês acharam desse prato ? 🤤😍 . Créditos - cozinhaecoisasdacleide 👉Não se esqueça de seguir emagrecer.com_lowcarb para não perder nossas dicas de emagrecimento e nossas RECEITAS MARAVILHOSAS 🆙


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Almôndega proteica recheada . Tempere a 300g de carne moída com sal, tempero verde e pimenta preta a gosto. Adicione 1cds de farinha de aveia, e misture bem. Cozinhe 5 ovos. Abra a carne moída na mão e coloque o ovo. Feche no formato de almôndega, e leve para cozinhar no molho de tomate ou asse por 25 minutos. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil . receitasdadireceitasfitelowcarbequilibrio nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural light lifestyle cleaneating comidadeverdade fitnoverao cozinhasaudavelreceitasdicasfit ovo bolovoalmondegasalmodegasfit


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⚠️ Atenção, só iremos liberar mais receitas como essa, para quem curtir nossa foto e comentar 🙋‍♀️ SIM 🔐 - 🍴⬇ VITAMINA DE BANANA COM COCO ⬇🍴 - 🍲 Ingredientes 🍲 • 1 banana (se for congelada fica ainda melhor) • 200 ml de leite integral ou 200ml de água com 2 col.sopa de leite em pó • 1 colher de sopa de coco ralado (pode ser pacotinho, desidratado e sem açúcar ou coco seco mesmo) • Uns 6 cubos de gelo • Adoce se quiser e como que preferir 🍛 Modo de Preparo 🍛 Uma ótima opção para intolerantes a lactose ou veganos é substituir o leite de vaca por leite de coco 🥥 (neste caso não vai o coco 🥥 ralado). E também gosto de colocar chia♥️ . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍎Deseja eliminar mais de 10 quilos em 30 dias?👗 . . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 45,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 emagrecer0000 . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . . lowcarbreceitasfit saudvel nutricao receitasfit receitasaudavel cozinhasaudavel alimentaçosaudavel reeducaçaoalimentar nutriço saude dieta perderpeso emagrecer cozinhafit emagrecersaudavel emagrecercomendo receitaslight fitnessgirl receitalowcarb receitaslowcarb receitassaudaveis jejumintermitente emagrecercomsaude emagrecersemneurose receitasfaceis


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Nada melhor que essa saladinha maravilhosa pra acompanhar 😍😋 . Deixe um ❤ se você Gostou! 🤗 . 🚨🚨ATENÇÃO🚨🚨 Você já fez de tudo para emagrecer mas nunca conseguiu? . Pensando nisso nós preparamos um material super completo com exatamente tudo o que você precisa para perder peso passo a passo. . 👇 Veja o que você irá receber: ✅ Cardápios fits para o dia a dia; ✅ Café, Almoço e Janta saudável; ✅ Receitas de doces fit; ✅ Receitas de suco detox; ✅ Receitas de sopas para emagrecer; ✅ Chá secreto seca tudo; ✅ Receitas variadas de chás; ✅ Receitas de shakes funcionais; ✅ Receitas Low Carb; ✅ Receitas de bebida bomba; ✅ Exercícios funcionais para fazer em casa; . As meninas que compram o nosso material e se dedicam seguindo o passo a passo conseguem perder de 5 a 10kg em 30 dias. . E você pode adquirir tudo isso pelo valor único de R$ 35,00, com garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . Para adquirir o nosso material CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 receitasfit_online 👈 . 🏃‍♀️ Corra para garantir a sua vaga, elas são limitadas e o preço promocional está acabando.


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Sem palavras para esse chá ... Ele dá muito resultado pessoal... ➡️Se você deseja ter aquele corpo que por onde passa é notado,➡️se você quer ter mais confiança,➡️uma saúde melhor... Dá uma olhada no link azul da bio,tem um conteúdo VIP lá para vocês... Vamos manter o foco,seguir as dicas...que sem sofrimento e perca de tempo vamos alcançar nossos objetivos 😁✔️


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Boa noite !!😋 Vitamina simples de morango e uma perfeita opção para o café da manhã 🍓 •Receitinha: 5 morangos | 1/2 mamão papaia ou formosa | 2 col sopa de aveia | leite desnatado ou água. Fácil assim.😋By: naira.fitlife ⠀⠀⠀⠀ Gostou dessa receita ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍 emagrecer_saudavel_ja2019🍏🍉 Não deixe de seguir ♥️ ⠀⠀⠀⠀


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O Chá de Hibisco deve fazer parte do seu cardápio por: 1⃣ Ajuda a eliminar peso 2⃣ Diminui a pressão arterial 3⃣ Controla o colesterol 4⃣ Melhora a saúde do fígado 5⃣ Evita a retenção de líquidos 6⃣ Estimula o sistema imunológico 7⃣ Anti-inflamatório, antibacteriano 8⃣ Menos TPM 9⃣ Antidepressivo natural 🔟 Melhora a digestão . . . ATENÇÃO!! PRECISO QUE VOCÊ LEIA ATE O FINAL 👇🏻 Está cansada de querer emagrecer, e não conseguir? De entrar naquele Jeans, e o zíper não fechar ? Fica frustrada com você mesma pois já tentou de tudo e não sai dos mesmos números na balança? Ai você vai na loja e nunca tem seu número, porque as lojas sempre vão dar preferência aos números menores e isso a deixa com muita raiva. Ta certo que hoje em dia existem lojas com números maiores, mais você deseja aquela, daquela vitrine. Então tenho a solução pra você que esta passando por isso, entre agora mesmo no "PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DESAFIO 14 DIAS", e mude essa história em poucos dias. Tenho certeza que ficará feliz com os resultados, e vai conseguir emagrecer de vez e de fato. Saiba agora mesmo como entrar nesse desafio clicando no link na Bio desse perfil. 🔥⏳💃👆🏻👆🏻


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e aí vc está focado na Dieta?😊


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Quem aí está motivada pra emagrecer 😍?


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Já que é dia de tbt então toma 🤣🤣🤣... Se teremos Panetone? ✅ Sim‼️ Trufado inclusive? ✅ Sim ‼️ Pré-venda e Reserva ainda esse mês? ✅ Sim ‼️ Se vc pode aprender essa Receita? ✅ Sim‼️👍🏻 Disponível em nossa Apostila N.2 (módulo Natal). ➡️ Então vc pode encomendar, fazer pra vc e sua família 😉 ou empreender e ganhar dinheiro 💰 nesse fim de ano 👌🏻. ➡️ Vendas serão pelo site (link na Bio) fica de 👁. ➡️ Apostilas chama no Whats App 📲 21-99372-8247 natal natalfit natalssudavel ceiadenatal ceiasaudavel panetonefit apostiladenatal receitasfit receitasdenatal encomendas sobencomenda artesanal presentedenatal natalfeliz natal2019


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Postando essa receitinha da torta. fica MARAVILHOSA, e é super fácil de fazer (liquidificador), e a massa dela é de arroz (pra acabar com aquele arroz dormido que tá na sua geladeira haha). . TORTA FIT SEM FARINHA 🥧 . . 🔸3 ovos. 🔸1 xícara de leite (de sua preferência). 🔸3 xícaras de arroz cozido (normal ou integral, o que preferir). 🔸1/4 xícara de óleo de coco ou azeite. 🔸3 colheres de queijo ralado (usei o canastra). 🔸1 colher de fermento. . Só bater tudo no liquidificador (deixando o fermento por último!). O recheio fica a gosto de cada um. Eu coloquei nessa: brócolis, couve flor, cenoira, ervilha, milho, frango desfiado, azeitona e abobrinha (ficou uma delicia). Só colocar em uma forma: massa+ recheio+ massa, e salpiquei mais um pouco de queijo por cima. Só assar no forno por uns 30min e prontinho 🥰 Quem fizer, me manda!!


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⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo dicas como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente . Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤ . MARQUE SUAS AMIGAS . . 🌹PS.: Caso queira aprender o melhor método para conseguir o corpo dos seus sonhos da forma certa, sem precisar ficar passando fome e nem ficar horas se matando na academia, clique no link azul da nossa biografia para ter acesso aos conteúdos VIPs e Gratuitos que disponibilizamos para te ajudar! . Lá você vai aprender: ✔️ O que você realmente deve comer para emagrecer de verdade; ✔️ Várias receitas low carb deliciosas, fáceis de fazer e com ingredientes que cabem no seu bolso para você comer sem ficar com a consciência pesada; ✔️ Como é possível perder até 10 kg em apenas 14 dias de forma saudável e correta através da reeducação alimentar. Sem academia, sem neura, sem balelas. . Para acessar mais rápido, clique aqui 👉 alimentaresaude.


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Limonada de maçã  Receita receitasdadi  O limão é como um detergente do organismo, ou seja, a fruta ajuda a eliminar as toxinas do corpo.  A maçã auxilia no emagrecimento.A quercetina presente na casca da maçã é um antioxidante que aumenta a sensação de saciedade.  Receita de limonada com maçã  2 maçãs  1 limão sem casca e sem sementes  1 copo de água  1 rodela de gengibre pequena( opcional) Gelo ( opcional) Modo de fazer coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos e coe se achar necessário. . . Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis  Siga perderpeso.em.30dias . . receitasdadireceitasfitelowcarb nutricaogeracaosaude receitasfit dieta saudavel focofoconameta dietasemsofrer saude amazingfoconadieta fitfood fitlife fitness healthynatural foconofoco 30tododia lightcozinhasaudavelreceitasdicasfit Jenumintermitentedetoxsuvodetoxsucoverdedetoxsucodemaç limonada


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metodo 360slim Boa noite 😍 Olha que perfeito ♥ . ⭕️Nova forma comprovada para emagrecer RÁPIDO😱 . Você já tentou emagrecer com dietas restritivas e regimes mas não funcionou ? Quer emagrecer mas não tem tempo ou disposição para frequentar academia? Quer emagrecer de forma rápida e NATURAL? . Então você precisa conhecer o 360 Slim . RECOMENDADO POR MÉDICOS E NUTRICIONISTAS E APROVADO PELO MINISTÉRIO DA SAÚDE🏆🧘♀ ✅FORTALECE CABELO , UNHA E PELE ✅DIMINUI A ANSIEDADE ✅CONTROLA O COLESTEROL ✅AUMENTO DA DISPOSIÇÃO ✅QUEIMA A GORDURA ✅EFEITO DETOX ✅INIBE O APETITE ✅REGULA O INTESTINO ✅REDUZ A BARRIGA ✅MELHORA A SAÚDE . Adquira já o seu acesse👉 slim.360 CLICK NO SITE AZUL DO PERFIL e garanta o seu com um preço VIP.💲 . . emagrecer emagrecercomsaude emagrecercomsade queroemagrecer emagrecersemsofrer emagrecerrapido vidasaudavel emagrecendocomsaude receitasfit fitness dieta dietasaudavel reeducaçoalimentar foconadieta corposarado corpoperfeito mulherfitness mulher secarbarriga lowcarb dietalowcarb boatarde foco mulherempreendedora mulheres me maefit diadasmaes emagrecerrapido


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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . QUICHE LOW CARB Forno pré aquecido 200° Tempo 30 a 40 minutos depende do forno Forma de fundo falso 26cm de diametro. - Ingredientes  1xic. De farinha de Coco 1 xícara de farinha de linhaça  1xic de farinha de castanha do Pará  2 ovos grandes 90g de manteiga temperatura ambiente, bem picadinha Sal  Água  Modo de preparo misturar bem todos os ingrediente com as mãos, ir adicionando a água aos poucos. A massa tem que ficar em consistência para moldar a forma. - Recheio 700g peito de frango cozidos desfiado 4 tomates italianos  1/2 cebola 1dente de alho picadinho sem a vírgula. 1 lata de creme de leite 350g queijo mussarela ralado  3 colheres sopa molho de tomate 3 ovos grandes Azeitonas - Modo de preparo Em uma panela adicionar,a cebola picadinha, os tomates picados e o alho refogar bem, adicionar o frango , mistudar bem e adocionar 3 colheres de molho de tomate, deixar ferver e acertar o sal e reservar. Bater os ovos, adicionar o creme de leite, o queijo e os demais. Colocar em dentro da massa já moldada.


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Genteeeeee eu to morrendo quero esse capítulo pra agoraaaaa . . Estou selecionando 20 pessoas que realmente queiram eliminar ate 10k para participar do desafio de 21 dias. Cliquei no link azul que esta em meu perfil e saiba como participar 👉🏻eidietacadetu👈🏻. - Ps: restam poucas vagas. Ao seguir a dieta o desafio de 21 dias você vai: ✅ Ter um acompanhamento personalizado atraves do nosso aplicativo ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias ✅Acelera o seu metabolismo ✅melhorar seus níveis de colesterol ✅Reduzir as celulites ✅vestir 2 ou 3 tamanho à baixos de suas calças ✅melhorar o tônus muscular ✅Cabelos, pele e unha mais bonitos e saudáveis ✅Aumento de foco e energia ✔e uma série de outros benefícios. - ↪Inscrição no topo da página eidietacadetu↩♥


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Estamos de olho👀😂😂 . Meninas estamos selecionando 13 mulheres que gostariam de eliminar de 3 a 8 KG de gordura corporal, apenas seguindo um passo a passo simples e que realmente funciona.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟 Serão 30 dias em um desafio incrível baseado em reeducação alimentar e desintoxicação, no desafio você vai 🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces). ✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga. ✔ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga. ✔ Emagrecer bastante em pouco tempo. ✔ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no Facebook, onde será compartilhado resultados, dicas e serão tiradas todas as suas dúvidas. ✔5 Coachs diariamente pra te auxiliar⠀ ❤ Para quem é indicado o método?❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. ✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso. ✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição. ✔ Estão procurando um estilo de vida saudável. ✔ Não conseguem parar de comer besteiras. ✔ Tem problema de metabolismo lento. ✔ Não gostam de fazer exercícios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟Como participar do projeto de emagrecimento?👇 .⠀⠀⠀⠀ 🎗PARA PARTICIPAR ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL lowcarb_e_receitasgostosas 👙


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🍞 PÃO LOW CARB ❤️ . Pra quem ama pão, esse pode comer sem culpa 🤗 . Siga ➡️ eu.posso.ser.saudavel e você terá todo dia uma nova opção de cardápio saudável para te ajudar a perder os quilinhos indesejáveis 🤗 Comenta, deixa seu ❤️, marque os amigos, compartilha para nos ajudar e aproveite o conteúdo do nosso feed 😍❤️ Agora temos um ebook grátis, acesse o link em nosso perfil para conhecer 🤗❤️ . 📝 ingredientes . Ingredientes. 6 ovos. 2 xícaras de farinha de amêndoas. 100 g de queijo parmesão ralado. 6 colheres (sopa) de água. 6 colheres (sopa) de creme de leite sem soro. pimenta-do-reino a gosto. 2 colheres (sopa) de fermento em pó. óleo de coco para untar a forma. 1/4 de xícara de farinha de amêndoas para enfarinhar a forma. . . . Créditos insta tudogostosooficial . . . . . . . . . . . . . . jejum jejumintermitente jejumintermitente16h dieta dietalowcarb dietaflexivel dietaeterna receitaslowcarb receitasfit comersaudavel comeeagacha comerbem nopainnogain paolowcarb pao


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Pão de mel sem açúcar, sem glúten, Low Carb molhadinho e DELICIOSO! MARQUE OS AMIGOS QUE VÃO FAZER PRA VOCÊ- agora com a receita! Sem desculpas 😂 . Passo a passo CLIQUE DUAS VEZES NA FOTO❤ e arraste pro lado 👉🏼🍓Gostou da receita? Curte aqui. 1- pra rechear você pode usar doce de leite sem açúcar. Eu uso docedeleitedabri que faço com leite vegetal e um tiquinho de açúcar de coco só pra dar cor 2- uso o chocolate que faço em casa, sem lactose e sem açúcar chocolatedabrissa 3- É possível substituir a farinha de amêndoas por farinha de coco branca e fina, mas diminua a quantidade ( uma colher rasa ). O adoçante pode sempre ser substituído por açúcar de coco, mascavo ou demerara. - medida da forma: ramequim de 7,5x 5cm. - rende 3 pães de mel . Repost: brissa . . . Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? . Para isso preparamos para você a Dieta Seca Barriga, um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; ✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; ✔Conquistar a barriga dos seus sonhos; ✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição; ✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉lowcarb_receitas_👈. . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente jejum dieta dietalowcarb dietaflexivel dietasemsofrer podemel docedeleite


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Rondelli de queijo e presunto 😍💙 Ingredientes📝 200 g de massa de lasanha fresca 100 g de queijo mussarela 100 g de presunto cozido 300 g de molho bolonhesa 100 g de parmesão ralado 80 g de requeijão cremoso Modo de preparo 🍴 Em um refratário coloque metade do molho de bolonhesa e arrume para fazer uma camada. Reserve. Cozinhe a massa da lasanha conforme instruções Estenda a massa de lasanha em uma superfície. Cubra a massa de lasanha com uma camada de queijo mussarela e outra de presunto cozido. Enrole como um rocambole e corte no tamanho da largura de dois a três dedos. Coloque os rondellis sobre o molho no refratário. Misture o restante do molho bolonhesa com o requeijão cremoso. Cubra-os rondellis com a mistura de molho de tomate e requeijão. Finalize com parmesão ralado. Leve ao forno por 20 minutos ou até o queijo derreter e o parmesão gratinar. . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (lowcarb_receitassfitt ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪 . . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente receitas


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Que tal um pão recheado para o lanche de hoje? 😋 Ingredientes 📝 300 g presunto 500 g de queijo mussarela 1 ovo 1 copo de requeijão tempero a gosto 5 pães de sal (francês) Modo de preparo 🍴 Corte o presunto e o queijo em cubinhos e misture com o requeijão, ovo e temperos (salsinha, sal, orégano) e reserve. Corte a parte de cima do pão e retire o miolo (tente não furar a casca). Encha com o recheio até o topo e cubra o recheio com queijo. Salpique orégano e deixe no forno baixo até dourar. . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (receitasdavovomarcia ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪 . . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente receitas


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Que tal um pão recheado para o lanche de hoje? 😋 Ingredientes 📝 300 g presunto 500 g de queijo mussarela 1 ovo 1 copo de requeijão tempero a gosto 5 pães de sal (francês) Modo de preparo 🍴 Corte o presunto e o queijo em cubinhos e misture com o requeijão, ovo e temperos (salsinha, sal, orégano) e reserve. Corte a parte de cima do pão e retire o miolo (tente não furar a casca). Encha com o recheio até o topo e cubra o recheio com queijo. Salpique orégano e deixe no forno baixo até dourar. . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (receitassdeliciosass_ ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente receitas


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SMOOTHIE DE CHOCOLATE🍫 COM BANANA🍌 INGREDIENTES: 1 banana congelada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de cacau em pó 3 cubos de gelo MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.Sirva em seguida! . . . Siga, comente e compartilhe! 😋🍌🍫 . . . . . . . . . . . . . lowcarbbrasildietandoreceitassimplesjejumintermitente jejumreceitasfitreveita_boa receitasfitnessreceitafitfitnessfitnessmodelcrossfitvidasaudavelsempre


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📢 Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página☀️ será 30 dias - ✅sem refrigerante ✅sem massas ✅ Diminuir o açúcar ✅ Beber mais água ✅Sem álcool ✅Sem preguiça ✅Apenas Receitas Fitness . Quer ficar com o corpo MARAVILHOSO para o verão?👙 Com nossa ajuda você Pode ELIMINAR até 10 quilos em 30 dias!💪 . Gostou? Topa participar? Então digite "Eu Quero" nos comentários ou clique no link AZUL no nosso perfil ➡️vida_saudavel_86 para começar JÁ!!!!💥


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Toque duas vezes na foto se você gostar da receita 😍 E siga nosso perfil para receber mais receitas 👉 receitas.fitness.com_ 👈 Fechando com aquele mousse de abacate + whey. Sem mistério Sem goma xantana. Sem iogurte. Sem gelo. Sem banana congelada. Somente meio abacate ( gigante por sinal 🥑♥) + 2 scoops de whey protein chocolate branco. Bato com o mixer msm... mas pode ser com o liquidificador 👍🏻 . . . . lowcarb lowcarbbrasil lowcarbs receitasfit receitas receitafit receitaslowcarb receitasaudavel receitassaudaveis emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecerdevez emagrecersaudavel emagrecercerto emagrecercomsaude emagrecercomendo jejumintermitente jejum dieta dietalowcarb dietaflexivel dietasemsofrer abacate fitness


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👉 Achou que só era possível aumentar o bumbum com cirurgia? 👉 Bom, a gente te ajuda com alguns exercícios que você pode fazer em casa e vai começar a ter resultados depois de alguns dias, quanto mais você práticas mais rápido verá o resultado. 👉 As vezes a gente só quer cuidar da gente, muitas das vezes nem é para impressionar as pessoas, é questão de amor próprio mesmo, a gente te entende. 👉 Obrigado por nós acompanhar e se você gostou e quer receber as próximas dicas, não esquece do ❤ e de nós seguir. .👉 Obrigada pela sua atenção, até o próximo post . . emagrecercomsaude emagrecersaudavel emagrecerrapido emagrecersemsofrer boaforma receitas receitasfit receitafitness dieta21dias dieta dietasaudavel dietalowcarb dietasemsofrer dietasaludable dietaflexivel dietasemsofrimento ginstica postreino treinopernas emagrecerrapidourgente comoaumentaraspernas treinocompletodepernas perdercalorias corpoemforma sedentarismo treinopeito diadolixo refeiçoprétreino prtreino melhortreinoparainiciantes


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Dietas.com123, O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem completamente os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas são: Evitar o consumo de açúcar simples na rotina diária, tomando café, leite, iogurtes, chás e sucos sem açúcar; Adicionar 1 colher de sobremesa de sementes no sucos e iogurtes, como linhaça, gergelim e chia; Comer 5 castanhas ou 10 amendoins por dia; Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição, de preferência vindos de alimentos naturais: frutas, batatas, arroz integral, feijão, lentilha, milho e ervilha; Comer salada crua antes do almoço e do jantar; Adicionar 1 colher de sopa de azeite extra virgem no almoço e no jantar; Evitar comer após estar saciado; Evitar comer por desejo ou por emoções como ansiedade e tristeza. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. . . Sigam nosso perfil👉dietas.com123 ❤🔥! . . Galera se você gostou curta e comente "GOSTEI" Gostamos muito da opinião de vocês nos nossos posts❤❤🔥Podem comentar a vontade . . .Reeducaço alimentar maes nutricao geracaosaude receitasfit dieta


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Apaixonada nesse bolo de caneca de chocolate. Eu ando muito doceira esses dias... 😳 quem ta comigo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 40g farinha de aveia + 2 col sopa chocolate em pó + 2 col sopa açúcar de coco + 1 col café fermento + 1 col sopa óleo de coco derretido + 50ml leite de amêndoas + 1 col sopa chocolate amargo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dicas: Levar a micro-ondas por 1 minuto 20 segundos a 2 minutos


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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . Sigam 👉emagrecercom.receitas_ . MOLHO CASEIRO PARA SALADA 🥗 (e para tudo mais que você quiser temperar) 😍 . Faz assim: 1️⃣Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente. 2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite. 3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20min a 180º até que fique como na segunda foto (arrasta para o lado para ver). ⠀ 4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa (a minha custou R$2,00). Está prontinho o seu molho para salada. Fica saborosíssimo e é saudável. Gostou da receita? . Via: @_receitasaudavel_ . .


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Gente que delícia essa panqueca fit de banana, nossa muito gostosa msm, custei a fazer pq achei que não ficaria boa como dizem mas não é que fica!!! Receita abaixo: 2 ovos 1 banana média 2 colheres de aveia Adocei com xylitol Canela a gosto Rende 2 dessa da foto !


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Bolinho de Bacalhau Light 😍😍 . . ➡Ingredientes: ✔ 5 batatas doce grandes. ✔ 200 gramas bacalhau dessalgado. ✔ 1/3 cebola. ✔ 4 azeitonas picadas. ✔ 1/2 tomate. ✔ Cebolinha à gosto. ✔ Sal à gosto. ✔ Azeite para refogar. ✔ Semente de Chia ou Linhaça (opcional). . Modo de Preparo⤵ ✔ Desalgue o bacalhau, deixando-o de molho de um dia para o outro, trocando a água pelo menos 3 vezes. ✔ Após o bacalhau se desalgado, cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que fique macio. ✔ Em uma panela, unte com azeite e refogue a cebola, adicione o tomate, a azeitona e o bacalhau cozido. ✔ Descasque as batatas, cozinhe até que fique bem molinha. ✔ Amasse as batatas, acrescente o refogado. ✔ Acerte o sal e misture tudo. ✔ Modele em formato de bolinhos, pincele com azeite ou manteiga light derretida. ✔ Asse em forno médio por 30 minutos ou na airfryer por cerca de 15 a 20 minutos. Pronto! ________________ Deixe um ❤ se você curtiu! 🤗 Siga: dicasfit.oficial dicasfitoficial


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Olá você quer perder aqueles quilos indesejáveis .você quer colocar aquela roupa que você gosta .pois nos podemos te ajudar .preparamos pra vocês um livro digital com mais de 300 receitas low carb ✔Separadas em café da manhã almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas ; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VII no Facebook e lista de transmissão no WhatsApp . .Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉instabio.cc/magraem17dias👈 . 😊GOSTOU DEIXAR SEU ❤COMENTE SIM PRA RECEBER (A DIETA) . receitasfit dietaflexivel emagrecervez emagrecimento emagrecercomsaude receitasaudavel dietasaudavel queroemagrecercomendo receitalight emagrecerto emagrecerrapido emagrecer dieta lowcarb perdebarrigasaudavel reeducaçoalimentar


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Geeente olha esse muffin pelo amor de deusssss 😢🤤 Vcs conseguem acreditar que isso é BOM DEMAIS e ainda é zero açúcar???!!! . Pega a receita e dps me agradeça 😂 receitasjadedaher . Ingredientes: 🧁 2 bananas 🧁 100g de chocolate (usei 70% cacau) 🧁 6c sopa de farelo de aveia 🧁 1c café essência de baunilha 🧁 1c sopa de fermento químico Mistura tudo, coloca na forminha e leve ao forno a 150⁰C por 25-30min! ReceitasFit Muffin Banana Chocolate70%


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⚠⚠ Atenção precisamos de mulheres que queiram eliminar até 10 quilos em 30 dias! Comente SIM e curta a foto para participar!🙆😍❤💪


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Maionese de batatas!!!! 😋😋😋😋😋 . ⚠️O Instagram só está liberando mais receitas pra quem comentar "SIM" e salvar a foto❤️ . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (lowcarb_e_receitasgostosas ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪 . ✔ Cozinhei as batatas e as cenouras já cortadas em cubos! Escorri e reservei! . . ✔ Cozinhei ovos e cortei em cubos! . ✔ Misturei tudo, delicadamente, com maionese, azeite e sal! 😋😋😋😋😋😋 . ✔ Decorei com ovinhos de codorna! Deixei na geladeira até a hora de servir! 😉😉😉😉😉 . Quem quiser pode colocar salsinha e cebolinhas picadas também!! 😋😋 . 📷CRÉDITOS: patriciahopf


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Receitinhaaaaa galera! Leite condensado na versão fit 🤗😍 . . Ingredientes: 2 e 1/2 xícara de leite em pó. 1/2 xícara de xilitol ou outro 1/2 xícara de água quente (não precisa ferver) 2 gotas de essência de baunilha Modo de preparo: bate todos os ingrediente no liquidificador e depois deixa na geladeira por cerca de 6h. . . VALE A PENA TENTAR ESSA RECEITA, FICA UMA DELÍCIA.😍


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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . Sigam 👉receitas.fit_ . MOLHO CASEIRO PARA SALADA 🥗 (e para tudo mais que você quiser temperar) 😍 . Faz assim: 1️⃣Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente. 2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite. 3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20min a 180º até que fique como na segunda foto (arrasta para o lado para ver). ⠀ 4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa (a minha custou R$2,00). Está prontinho o seu molho para salada. Fica saborosíssimo e é saudável. Gostou da receita? . Via: @_receitasaudavel_ . . Imagina eliminar de 5 a 10kg em APENAS 30 DIAS? 😍 ㅤ 🔥Pensando nisso preparamos para você um livro digital com receitas elaboradas para te ajudar a emagrecer de forma saudável. . ☇Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais, Receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura; ☇Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar; . ☇Sugestões de Cardápio Fit para você comer saudavelmente no seu dia a dia; ☇A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso; ☇Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar; ☇Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas; ☇Grupo Vip no Facebook com acompanhamento de 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar; . ㅤ 💥E o preço por tudo isso? APENAS R$ 35,00, com GARANTIA de 7 dias ou receba seu dinheiro de volta! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 para adquirir CLIQUE no link azul da Biografia do nosso perfil receitas.fit_ ou comente "eu quero" . . . . . .


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A chia é bastante conhecida por ser um "superalimento", e essa fama acontece por um bom motivo. Assista o video completo e entenda o por quê. Colabore com o crescimento do canal fazendo sua inscrição: https://www.youtube.com/watch?v=GGi6ndp81dM . fitness emagrecimento vidasaudavel nutricionista alimentacaosaudavel lowcarb comidadeverdade saudavel reeducacaoalimentar nutricaoesportiva hipertrofia comidasaudavel nutricaofuncional dietaesaude estilodevida atividadefisica receitasfit lucianaamaro influencerfit nutridf


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Algumas pessoas reclamam comigo sobre o gosto do frango e que ele fica muito branco. Hoje vou mostrar como eu tempero! Antes, preciso dizer que evito comprar frango congelado de supermercado devido ao antibiótico usado nesses animais (Os hormônios são proibidos por lei no Brasil!). Procure as coisas mais naturais possíveis! ➡️ Lavo bem o peito de frango com água mesmo e coloco na panela. Uso 1 colher de sopa de alho, sal rosa a gosto, pimenta do reino, chimichurri, folhinhas de louro, páprica e uma cebola. Faço furos no frango pra temperar por inteiro e coloco 500ml de água (depende do tamanho do peito de frango). Deixo cozinhar por 30 min na panela de pressão e bato pra ficar bem desfiadinho! 😋


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BOLINHOS DE BRÓCOLIS COM FRANGO 🥦 . ≫ ingredientes: 100g de brócolis cozido + 100g frango grelhado/ou cozido (tanto faz) + temperos à gosto . ≫ modo de preparo: Triturei td no processador, depois moldei bolinhas e coloquei mussarela no recheio. ⠀⠀ Assei por 20 min na airfryer. (Pode ser no forno tb) ⠀⠀ ⠀⠀ OBS: acredito eu, que por o brócolis cozido "soltar" água, a massa não ficou TÃO consistente. Porém da super pra moldar e fazer bolinhas 😊.


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O café da manhã é uma refeição muito importante, pois é ele que nos fornece a energia inicial do nosso dia e o que contribui para realização das nossas atividades. Porém, muitas pessoas pulam essa refeição por alegarem não ter fome ou até mesmo não possuir tempo para prepará-lo. Uma alternativa para aqueles que não possuem tempo, é se organizar e deixar algo preparado anteriormente para a manhã seguinte, ou até mesmo acordar uns minutinhos mais cedo para conseguir fazer uma refeição com calma e sem pressa. Já postei uma dica de preparação para comer de manhã. Considerando que o intervalo da última refeição do dia anterior para a primeira do dia seguinte é muito grande, não seria interessante pular o café da manhã. Pois durante a noite, enquanto dormimos, nosso organismo continua trabalhando para manter as funções vitais. Assim, é preciso repor as energias e nutrientes para que essas atividades do organismo possam continuar a ocorrer ao longo do dia.Claro que temos que levar em consideração a individualidade de cada um. Portanto, se a pessoa não consegue comer logo ao acordar, alternativas devem ser pensadas no intuito de ajudá-la. . . ■Reforçando, o café da manhã é importante para: -Fornecer energia e nutrientes nos primeiros minutos do dia; -Evitar que outras refeições possam ser sobrecarregadas o que pode aumentar a quantidade de alimentos ingeridos; -Aumenta desempenho intelectual e físico. . . ■E o que comer? . 🔸Cereais, pães e biscoitos: Dê preferência os integrais; contêm carboidratos, fibras e vitaminas. 🔹Proteínas: Prefira as opções magras e de boa qualidade como por exemplo, ovos, frango e atum. Evite o consumo de embutidos como presunto, peito de peru e salame. Pois são ricos em sódio e conservantes. 🔸Frutas (em suco ou in natura): ricas em vitaminas, minerais e fibras, elas favorecem o bom funcionamento dos intestinos. 🔹Leite, iogurtes e queijos: Opte por versões com baixa quantidade de gorduras como ricota e queijos brancos; esse grupo é fonte de cálcio, importantes para o tecido ósseo e ricos em proteínas. 📌Lembre-se: Faça escolhas saudáveis para esse momento da manhã, pois ajudará a ter mais energia para o dia.


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