#reequilibragealimentaire

L’ACCEPTATION____⭐️ J’ai fait un peu comme tout le monde. Un bac de gestion, puis je m’arrête la et je me lance dans le monde du travail. Pas évident quand on a que le bac, mais je n’avais pas la moindre idée de ce que je voulais faire . Alors j’enchaîne les petits boulots, certains que j’ai franchement adoré, autres un peu moins. Un jour, je décide que tout ça, c’est fini ! Marre d’enchaîner les CDD avec des horaires à la noix, marre de travailler les week-ends ... je reprends les études et décroche un Bac+3 en gestion. C’est cool, j’ai du boulot tout de suite, du lundi au vendredi, de 8h à 17h. Mais je me rends vite compte que je ne suis pas faite pour être salariée. Je DÉTESTE devoir rendre des comptes à quelqu’un, je déteste ne pas prendre mes décisions moi-même, etc etc ... je me dis que c’est la vie, qu’il faut faire comme tout le monde, c’est pas marrant mais tant pis. Et puis y’a quelque mois, je craque. Ma décision est prise. Je veux devenir mon propre patron ! Pourquoi vouloir à tout prix rentrer dans le moule ? Il faut savoir s’écouter ! Depuis quelques mois, tout va beaucoup mieux : Je travaille dur mais je le fais avec plaisir parce que c’est pour moi. Et j’adore ce que je fais, alors tant pis, on ne compte pas les heures ! Je me lève tous les matins avec une patate d’enfer, (avant mon réveil, chose qui n’arrivais JAMAIS avant) Apprenez à vous écouter, apprenez à faire ce que vous voulez, la vie est beaucoup trop longue pour s’ennuyer 🙂😇 Et toi, c’est quoi ton parcours ? • • • motivation motivations recette sport sportmotivation reequilibragealimentaire reequilibragealimentaires remiseenforme remiseenforme💪 remises changerdevie changementdevie changement entrepreneur entrepreneurlife


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Coucou mes ptits loups 😊 C'est vendredi youhouuu... vivement ce soir ! Je vous fais un point pesée plus tard certainement ce soir en rentrant 😉 Ce matin petit dej pour 4sp. Café miel, gâteau au skyr avec un peu de nocciolata 😋 Bon vendredi 😘 reequilibragealimentaire ww regime mincir mangersainement 2019nonauxkilos food eatclean teamregimeuse regimeusemotivee regimeuse instadiet healthyfood maigrirensemble sain weightloss foodblogger weightwatchersfrance wwfamily perdredupoids yummy mangermieux healthy healthylifestyle petitdejeuner faitmaison smartpointsww onlacherien wellnessthatworks maigriravecplaisir


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Aujourd'hui j'ouvre ce compte pour vous partager mon expérience, mon parcours, mes doutes, mes réussites, et aussi mes coups de cœurs. J'ai commencé depuis début juillet un rééquilibrage alimentaire. Je suis suivis par un nutritionniste au top. (menthe_banane pour ne pas le citer 😉) Ça vision de l'alimentation et de la vision de soi-même, ma beaucoup aidé. Je vous partagerais aussi des recettes comme celle au dessus. Rapide, simple et gourmande. Vous trouverez également le hashtag pleasuremeal sur chacun de mes posts. La fin de la culpabilité. Vous avez envie d'un repas, d'un plat, ou d'un encas. Ne vous privez pas. Vous n'en serez que plus dégouté. En aucun je remplace un professionnel de santé, c'est pour cela que je vous invite à en consulter un si vous en avez besoin. mangersain instaregimeuse pertedepoids maigrir mincir fitness fitfrenchies musculation nutrition motivation bodypositive objectifbikinifermetagueule tca pleasuremeal healthyfood healthy angers mangermieux faispetertesbarrieres dietetique bienveillance teamfitcats reequilibragealimentaire regime regimeuse


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stabilisation jour 8 ! breakfast petitdejeuner porridge au melon ! Ce matin petit-déjeuner au taquet, c'est l'anniversaire de ma fille ! Elle fête ses 6 ans, du coup je bosse, puis vacances cet après midi 😁😁😁 birthday fille famille family daughtersbirthday avoine floconsdavoine melon oaks reequilibragealimentaire regime regimeuse regimeur photorepas monpetitdejeunerhealthy healthyfood bonetsain simple energie morning matinal


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Débordée par le shopping du jour 🛍 je n ai pas pu publier plus tôt mes performances d hier 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 . . instaregime reequilibragealimentaire motivation sport pertedepoids minceur maigrir regime réquilibrage pertedepoids2019 instaregimeuse rgimeuse regimeuse instargimeuse fitnessfood dietetique


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Use your time in Massive Action dailymotivation nevergiveup determination


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Un des meilleurs yogourt/yaourt au monde! De la qualité, pas trop sucré, ni trop parfumé, j’adore comme dessert 😍 maison_riviera .😍 yogourt yaourt dessert healthyfoodporn healthyfood eatclean foodporn food fit instafood pertedepoids regimeuse maigrir maigrirsainement reequilibragealimentaire


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Courgettes façon pizza ! ✨ Merci pour tous vos partages d’idée recette à base de courgette ! Les barquettes sont revenues plusieurs fois et voici ce que ça a donné avec ce que j’avais dans mon frigo ! ✨ RECETTE -3 courgettes, 1/2 oignon, 50 gr coulis tomate, ail, origan, sel poivre, fromage râpé. Couper les courgettes en 2 dans la longueur et creuser les. Hacher la partie retirée des courgettes ainsi que l’oignon. Les faire revenir avec un peu d’huile d’olive pendant 8 min puis ajouter ail, origan, sel, poivre et coulis de tomate. Laisser cuire à feu doux 10 min puis remplir les courgettes avec cette préparation. Recouvrir de fromage râpé. Enfourner à 180 degrés pendant 25 min. Parfait avec de la salade ! Qui va tester? ✨ Bon appétit ! . Pizza zucchini boats ! ✨ It was really good with baby spinach ! ✨ RECIPE -3 zucchini, 1/2 onion, 50 gr tomato sauce, garlic powder, oregano, salt, pepper and shredded cheese. Cut the zucchini in half and dig the middle. Diced finely the removed parts with the onion and sautee them in a pan with olive oil for 8 min. Then add garlic, oregano, salt, pepper and tomato sauce. Let it cook for 10 min on low heat, then fill the zucchini with it. Cover with shredded cheese. Baked in the oven for 25 min at 350F. ✨ Have a good night ! . zucchiniboats courgette pizza healthyfood cleaneating flexitarian fooddiary recette recettehealthy recettesimple recipe healthyrecipe simplerecipe partagestesrecettes reequilibragealimentaire mangersain mangermieux biendansmonslip clubpaupiette alimentationintuitive regimeuse minciravecplaisir weightloss foodphotography food expatlife nycfoodie nyc wellnessdaily


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. • Jeudi 19 Septembre 2019 • . • Petit-déjeuner • : Pain au chocolat et jus d'orange . • Déjeuner • : Pommes de terre avec des œufs, pain complet avec du chèvre et une compote . • Goûter • : Gâteau invisible aux pommes, compote . • Dîner • : Haricots rouges avec des oeufs brouillés, et du riz au lait ( de coco ) . Croqkilos Instaregimeuse Regime Repriseenmain Reequilibragealimentaire Vegetarienne Instafood Instafit Pertedepoids croqkilos


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Você pode comer à vontade mesmo de dieta – Frutas. Muita gente ainda acha que, por conterem vitaminas, fibras e minerais, elas podem ser consumidas à vontade. Não é bem assim. “As frutas são fontes de carboidratos, presentes principalmente na forma de frutose, um açúcar natural”, diz a nutricionista Gabriela Guerrero.


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Un bon plat de quinoa avec des légumes vapeur, pour le déjeuner. . . boostyourlifestyle onelegendteam reequilibragealimentaire detox motivation


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🌺 [ Étape n°2 pour lutter contre la cellulite] 🌺 ------------- Créer son sérum anti cellulite -------------- Je vous partage ma recette 100% bio 100% naturelle qui nécessite uniquement quatre ingrédients. Vous allez pouvoir en faire une dizaine pour moins de quinze euros ! 💲💲💲 Les filles arrêtaient de vous ruiner dans des crèmes chimiques et hors de prix qui ne marchent pas 🙅 J'utilise cette huile tous les soirs, elle est vraiment efficace, je vois surtout des résultats au niveau des 🍑🍑💪 J'achète tous les ingrédients sur aromazone_officiel, je vous met en storie permanente les références ! 🤩 Recette : ✓ Dans une éprouvette graduée verser 10ml d'huile de nigelle ✓ Ajouter deux gouttes d'huile essentielle de pamplemousse, d'eucalyptus mentholé et de citron ✓ A l'aide d'un entonnoir versé la préparation dans un flacon ambré avec une pipette en verre (bien prendre un flacon ambré pour la conservation, la pipette en verre permet de simplifier l'utilisation quotidienne) Mode d'emploi : Mettre quelques gouttes sur le creux de la main, chauffer l'huile en frottant ses mains, appliquer sur la zone à traiter en massant et voilà le tour est joué 💁 Les huiles choisis sont des huiles qui "cassent" les graisses, rien ne vous empêche de mettre d'autre huile aux vertus similaires si vous n'aimez pas l'odeur de la menthe ou des agrumes (en respectant les dosages). 🚨 L'utilisation des huiles essentielles est déconseillée chez les femmes enceintes, allaitantes et chez les enfants 🚨 Vérifier si vous êtesallergique en faisant un test au préalable 48h avant 🚨 Bien respecter les consignes d'hygiène La recette m'a été inspiré par julienkaibeck ses recettes sont simples et efficaces allez y faire un tour 😇 serum regime pertedepoids cellulite bonsplans reequilibragealimentaire recette healthy sportmotivation astucesbeaute mangermieux mangersain soniatlevfitness tbc tbcresults topbodychallenge tbs topbodyseche cosmetics conseils partage cosmetiques onlacherien beaute byebyecellulite bioetnaturel


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𝚈𝚄𝙼𝙼𝚈 𝚈𝚄𝙼! ❁ ——— Gros zoom sur un repas que je viens tout juste de faire. Je suis tellement choquée et surprise de ce que je suis capable de faire avec de simple chose! Ce soir mon homme m’a fait des haricots vert que je voulais mangé avec de la saucisse Halal. Je trouvais que ça manquais de goût, c’était fade. Du coup ni une ni deux je mis les haricots dans une poêle avec les morceaux de saucissons, piment de Cayenne + Basilic + Thym et Ail et une petite pincée de sel et le tour est jouée! Quel délice! Je vous jure je suis choquée c’est genre TROP BON! ——— regimeusemotivee pertedepoids maigrirensemble motivation modedeviesain modedevie reequilibragealimentaire regime regimeuse mangersain yummy healthylifestyle healthy healthyfood perdredeskilos pertedugras kilosentrop fitfrenchies frenchgirl mangerbien fitness mangersainement mieuxmanger


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Une bonne journée aujourd’hui même si elle n’est pas parfaitement chrono. Un joker en amoureux est venu se glisser par la 😍 Il y avait une entrée et un dessert 🍨 Cela n’était pas prévu mais parfois il faut savoir profiter 😉 Pas de goûter, une simple barre au retour de la faim. Mais à 20h une fringale de folie ! Le manque de protéines de ce midi a été fatal ! J’ai préparé ce que j’avais de plus rapide et du coup j’ai accompagné mes enfants à table. C’est mon mari qui a mangé seul 😅 On ressent vite les contre coup quand on respecte pas son apport de viande le midi et/ou de fromage du matin. Soyez vigilants à vos quantités, être en dessous de votre apport quotidien rendra inefficace votre chrono. Rappelez vous que vous n’être pas au régime mais en rééquilibrage alimentaire 😁 Si vous souhaitez avoir un programme qui vous correspond, contactez moi 🙋🏼‍♀️ Mes coordonnes en dessous ⬇️⬇️⬇️⬇️ Belle soirée à tous ! 😊 ——————————————————————— Virginie Darracq coach en Chrono-Nutrition 🍽 Programme personnalisé sur Rdv au cabinet à Soustons ou à distance 📆 Pour plus de renseignements MP ou 06.19.41.93.33📱 ———————————————————————


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Pâtes locales au curcuma (producteur sur Trets) offertes par biodici (fin du stock qui a quand-même été suffisant pour moi ce soir !) Merci ! reequilibragealimentaire dachermadiet biodici aixmaville aixenprovence mangerlocal


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Repas entre copines ce soir !! Bonne soirée IG pertedepoids mincir perdredupoids kilosentrop reequilibragealimentaire instadiet instafood


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Cuisiner à presque minuit pour préparer les repas du lendemain 😂 dachermadiet reequilibragealimentaire


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Ce soir on finit la journée avec du riz et du poulet caramel 😋😋 onlacherien onsemotive reequilibragealimentaire healthy healthylife


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J'ai fait les courses et j'ai mon stock de fruits 🤗🤗🤗 (ps: on ne fait pas attention à la bouteille de bubulles 😁) healthy healthylife onlacherien onsemotive reequilibragealimentaire


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Salut Insta, Mon dîner était trop bon 😁 Mais mon estomac est capricieux en ce moment 🙄 Bref... journée à 1645 calories Diner : Steak de thon rouge et sa nage de carottes Pain et chèvre assietteequilibree bienveillance compterlescalories calories determiner equilibre estimedesoi flexitarien healthy healthyfood kilosentrop kilosenmoins kilos lsdpiennemotivee lsdp lesecretdupoids lsdpienne mangersain motivation maigrir nonauxkilos perdredupoids pertedepoids recettesaine regimeuse reequilibragealimentaire regimeusemotive regime


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Thought I’d give my opinions on Alani nu since y’all have been curious too like me! In all honesty I thought these were another mainstream Instagram product and that’s what prevented me from trying them out for awhile- sorry lol turns out it’s my favorite pre-workout to date and is the first to not give me pins and needles in my hands/ears or a headache before my workout. I was testing around for a good preworkout and each one I had was just horrible. For the energy drinks, I get no crashes and the flavors are good. They have no sugar and are slightly less carbonated than most so I don’t get bloated either. I know one shouldn’t always drink energy drinks , but I’m a nurse and sometimes yo girl needs help ok🤷🏽‍♀️😔 I know they have other products , but so far I’m not down to try them yet... So for now just these 🙃 . . . fitnessmotivation fitfam mealprep fitspo motivation fitnessinspiration fitnotskinny reequilibragealimentaire lgsisters regimeuse mangersain cardioishardio hiit alaninu alaninutrition legday glutes nursefitness gainingweightiscool fitnurse bsn


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Dîner Pour 374 calories . Salade fraîche à la semoule 😁 . 100gr de semoule Cuite (112cal) 25gr d'avocat 🥑 (55cal) 25gr de chèvre allégé 🧀(55cal) 100gr de concombre 🥒 (12cal) 140gr de tomate 🍅(27cal) 30gr de maïs 🌽 (25cal) 10gr d'huile d'olive 🍶 (90cal) . salad lunchtime lifestyle diet gourmand reequilibragealimentaire maigrir perdredupoids healthyfood weightloss


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Semaine 1, jour 4 - Diner Confit de canard, haricots verts. J'ai franchement pas l'impression d'être au régime! 🤤😂topbodysche topbodyseche2019 topbodyseche tbseche tbs reequilibragealimentaire réquilibragealimentaire reequilibrage food healthy healthyfood buddhabowl tbc topbodychallenge topbodychallengepostpartum tbcpostpartum


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Les matins de septembre: un café au calme avec mes chats. A lueur du matin et les feuilles qui jaunissent dans le jardin. Ces matins ou je suis encore assez en forme pour me lever tôt et prendre le temps. On se voit pour les obscurs matins de janvier la tête dans le brouillard 😂 . . . . . health lifestyle healthychoices vegetarienne fitfrenchie fitfam frenchcooking slowliving aesthetic retroaesthetic homesweethome starwars reequilibragealimentaire healthyfood selfieavecmonchat findelete catphotography mycatisweird ilovemycat myfitjourney siamesecat selfportrait monchat


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✨ D I N E R ✨ _________________________ Ce soir c’est des petites tarte Épinard/Chèvre maison, elles étaient excellente, à refaire avec d’autres versions !👌 . Vous avez passer une bonne journée ?✨ ___________________________ . . • Tarte Chèvre/Épinard & salade + morceau de pain chorizo . . • Glace . . 🎀 Total fin de journée : 1200 kcal 🎀 __________________________ lsdp lsdpienne lsdpiennemotivee lsdpdaily mangermieux mangersainement mangersain etrebiendanssapeau etrebiendanssoncorpsmaigrirensemble maigrirsansregime maigriravecplaisir nevergiveup onlacherien lesecretdupoids pornfood foodyreequilibragealimentaire repriseenmain lsdpiennemotivee foodregimeusemotivee recoveryanorexie recovery tca anorexiafamily


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Ouh loulou !!!! Les post de plus en plus tard !! Et en plus j'en ai des jours précédents toujours pas posté 😳 Ce soir c'était salade et parmentier (magret de canard, morbier et purée de patates douces, potimarron, pdt) healthy * * * instafood foodoftheday foodaddiction food foodies breakfood bonappetit faitmaison mangermieux goodfood good cuisine cuisine_captures cuisinefrançaise gastronomie eatclean mangersainement bienmanger #mangersaine reequilibragealimentaire yummy foodaddict foodtime likes cleanfood foodblogger foodporn healthyfood


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🐾bonsoir tout le monde🐾 Aujourd’hui c’était petite journée tranquille, ce matin petite virée au cap d’antibes avec un copain et mon petit pogo, et l’après midi avec une copine et sa fille 🥰. Il fait encore super beau sur la côte donc on profite au maximum avant l’automne ( ceci dit j’ai tellement hâte que le froid arrive un peu) Et vous vous avez passé une bonne journée ?? . . . . zarazaraaddictzaraoutfitoutfitootdootdfashionlooklookofthedaylookdujourlookbook#picofthedaypictureinstalookinstafashionluxurylifestylelifestylebloggerinstagramreequilibragealimentairelsdpilovemypopotinfrenchrivierawhatiworetodayoutfitsdailyoutfitnaturephotographydietmincirhealthytravel


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Deux repas en un ! Ce midi : salade de lentilles avec truite fumée, bacon 1sp, concombre et sauce vinaigrette 1sp. 1 yaourt et 1 compote. Déjeuner à 2 sp ! 💫 Ce soir rapide rapide ... il est tard ! Je rentre du boulot à 22h le jeudi. 🥚🥚 Omelette aux champignons et bacon. 1sp. 1 yaourt et 1 cc de confiture, 1sp. 2 dragées 2sp 🍽 Du coup il me reste 9 points aujourd’hui ...! Est ce trop ??!! Y a t il un minimum à manger ?? 🍿🍫🍰🧁🥧🍦 Bonne nuit !!! Je galère à modifier le texte .. mais j’ai oublié de noter que j’avais aussi mangé 90gr de semoule, soit 3 sp !! 👌🏻👍🏻✌🏻🤞🏻👏🏻👏🏻 wwfrance weightwatchersfrance_fr weightwatchersfrance regimeuse motivation motivee pertedepoids soutien force newstart mangersain stopkilos healthyfood instaregimeuse mangersain reequilibragealimentaire dragees fatigue truite omelette yaourt repasleger


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🍃 Bol d'énergie Chia 🍃 . . . 🥄. 4 cuillères à soupe de graines de chia 🥛. 200 ml de lait d'amande 🍁. 1 cuillère à soupe de sirop d'agave 🍌. Une banane découper en rondelle 🌰. Granola 🍇. Raisins noir . . . . 🍃 Bonne journée , pleine d'énergie 🌻🌻 . . . kilogramme bonheur regime regimeuse # balancekilo instaregimeuse gramme determination objectifs motivation fitness pertedepoids perdredupoids mincir challenge onlacherien reequilibragealimentaire sport lesecretdupoids minciravecplaisir mangerbien mangermieux force maigrir regimeuses recettedubonheurmotivee


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Coucou les amis 🤩 Ce soir c'était cours de yako boxing 🥊🥊 Suivi d'un repas au resto pour fêter a nouveau mon anniversaire (oui je sais ça fait 1 mois déjà mais c'est pas grave 😅) Au menu Buddah bowl trop bon et déca gourmand 😋😋 Petit jeu pour ceux qui ne me connaissent pas: tu me donnes quelle âge? 🤔😜😂 seancedesport cardio yakoboxing orangebleuerumilly sportmotivation sedefouler restoentrecopines❤️ bluebayrumilly alimentationsaine buddahbowl dcagourmand sefaireplaisir anniversaire reequilibragealimentaire equilibrealimentaire pertedepoids biendansatete biendanssoncorps feelbeautiful Feelstrong clubw


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Ce genre de salade qui donne trop envie!! 🤤 . Rien que de regarder cette photo j’ai pris 3 kilos 😁..... de muscle 💪🏻 . . . Bonne soirée et surtout restez connecté ce week-end 😃 . . . smoothie pancakes besançon france doledujura liberte instafood mailofaitmaison teampbe 750g teamnu3 recettefacile veggiefood mardi breakfast foodstyling plantbased recette bonnejournee reequilibragealimentaire vegan regime gouter cake automne sansgluten sweetpotato foodporn petitdejeuner ubereatspromocode


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Un de mes livres préférés ! Je l'adore ♡♡♡ Il a été une révélation dans ma vie de Wetwet 😍😍😍 Je vous en parle sur mon blog chezcachou.com recettelight recettes bloggers blogfood wwfrance wwcommunaut wwfr weightwatchers weightwatchersfrance frenchgirl frenchblogger yummy reequilibragealimentaire eeeeeats healthyfood health regime regimeuses diet dieta weightlossblogger instaregimeuse instafood instagood chezcachou livre book emotions bookstagram livrestagram


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Bonsoir Je fini ma journée a 1136 kcal Journée bien remplie car les commandes crochet pour noel ont commencée J ai au moins répondue a 50 demande aujourd hui 😅 J ai passée ma journée a faire les commandes donc pas de sport pour aujourd hui Journée 0 craquage Et je sais pas pourquoi je sens comme si j avais perdue du poids mais je me péserait que lundi le jour de la PO Et vous votre journée? lsdpiennemotivee lsdp motivation changement repriseenmain repas pertesdepoids poids instafood reequilibragealimentaire reequilibrealimentaire lesecretdupoidslegroupe lesecretdupoids sport


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________________________________ 🍟Crudités 🍟Frites maison au four avec une CAS d'huile d'olive, herbes de Provence 🍟Blanc de poulet sel poivre, ail et curcuma🍟Sauce blanche (yaourts nature, aneth, citron) _________________________________ blogeuse influencer influenceuse instagrameuse healthy healthyfood reequilibragealimentaire algerienne🇩🇿


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Deuxième repas de la journée (pas eu le temps de manger ce midi). Pour ce soir donc Pomme et banane. Pot pour bb aux haricots verts. Riz et poulet sauce et carottes. Un yaourt nature. 😋 [J’ai commencé le rééquilibrage alimentaire le 7 mai 2019. J’écoute mon corps au maximum. Je m’autorise des écarts mais pas trop non plus. Je ne me force pas à manger, quand je n’ai pas faim je ne mange pas. Il m’arrive de sauter le repas du midi par exemple. J’ai débuté à 85,6 kg et actuellement je pèse 77,8 kg. Je pratique de la marche quotidiennement et j’essaie aussi de la course dans la semaine (la course j’ai arrêté depuis plus d’un mois mais je vais bientôt m’y remettre in sha Allah ☺️). Je m’aide des applications LSDP pour pas dépasser mon quota calorique et Runtastic pour le sport] pertedepoidsextreme pertedepoids mapertedepoids lsdpienne lsdp reequilibragealimentaire réquilibragealimentaire


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Repas de ce soir 💙pomme de terre/thon/olive 🧡fenouil/endive 💛2 mousse de fruits/compote lsdpiennemotivee lsdp motivation changement repriseenmain repas pertesdepoids poids instafood reequilibragealimentaire reequilibrealimentaire lesecretdupoidslegroupe lesecretdupoids sport


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Ces dernières années, des milliers de femmes et d'hommes en France ont perdu du poids grâce à dietplus. Pour obtenir ces succès, nous avons conçu une méthode s'écartant des régimes traditionnels. Avec le rééquilibrage alimentaire, pas de contrainte ni de privation, mais un retour vers une alimentation SAINE, ÉQUILIBRE, ET VARIÉE Retrouvez moi au 113 avenue de la république 33510 Andernos-les-bains ☎️0634901917 Ou en cliquant sur le lien suivant : https://docs.google.com/forms/u/1/d/1podgUzS4S9MgkgqCUl0VdxTdtI4YxaAR_3CmtCMBtHU/edit?usp=drive_open andernos andernoslesbains balance bienetre coach coaching dietetique equilibrealimentaire maigrir menuequilibr nutrition pertedepoids regime reequilibragealimentaire sante #


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Hello, DEJEUNER poisson avec asperges, citron et 1 banane, 4h 3 cookies maison avec jus multifruits DINER quiche, salade et un morceau banana bread SPORT ce matin, 50mn de marche et ce soir 1h step et 1h fitness avec lestes et bâton fitbit fitbitcharge2 healthy healthyfood reequilibrage recettehealthy reequilibragealimentaire recettesaine runningheroes runtastic 90daylc myprotein sport nopainnogain 2k19 lotusetbouchecousue cardio fitness sport getlift marche zumba motivation conscience pleineconscience


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🥰 Porridge Bowl 🥰 . . . Que de gourmandises dans ce bon gros Bowl, idéal juste avant de dodo ! 🥰 . . © Ingrédients de base © 🥣 ▫️100 gr de flocons d'avoine▪️ ▫️40 cl d'eau▪️ ▫️1 pomme▪️ ▫️150 gr de fromage blanc▪️ . . ® Toppings ® 🍫 ▪️Banane en rondelles▫️ ▪️50 gr de framboises surgelées▫️ ▪️15 gr de cacao non sucré▫️ ▪️5 gr de PB2 almond butter pb2foods▫️ ▪️5 gr de PB2 chocolate pb2foods▫️ ▪️5 gr de PB2 peanut butter pb2foods▫️ ▪️10 gr de choconut prozisfrance▫️ ▪️10 gr de choconoir prozisfrance▫️ ▪️Barre Candy Cane battleoats_eu▫️ . . Bowl : 945kcal : 137 G / 21 L / 47 P ! 🥣 . . . . . healthyfood healthy iifym flexibledieting fitness fitguy gourmand gourmandise lovefood yummy foodforlife eatme tasty mangersain mangermieux mangerbien eatclean recettesaine recettehealthy reequilibragealimentaire porridge porridgepassion porridgelover fruits


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Ce soir, je suis allée faire le marché et j’ai craqué pour ces petits poivrons 🌶 alors que le menu était déjà fixé ! Mais après tout, ce sont que des légumes 😅 et avec de si belles couleurs ! Je me régale à colorer autant mes assiettes 😍 d’autant que c’est un vrai régal sous le palais 😋 J’y ai mis un filet de bœuf 🥩 une écrasée de pommes de terre vapeur 🥔 du brocoli 🥦 4 minis poivrons 🌶 Ça fait pas mal de légumes sur un même repas 👌🏽 RecetteSaine BienManger MangerSain ReequilibrageAlimentaire MangerEquilibr Regime RegimeuseMotivee PerteDePoids PerdreDuPoids JeFaisAttentionAmaLigne AlimentationSaine IdeeRecette MangerSainement MangerMieux MincirAvecPlaisir Maigrir NonAuxKilos MetsTesBasketsOnPasseAtable


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dejeuner _______________________________ 🐟Riz basmati+ sauce curry (crème liquide Curry) 🐟Sardines fourré a la sauce tomate, enrobé de farine et cuites avec un peu d'huile d'olive _______________________________ reequilibragealimentaire healthy healthyfood dejeuner poisson blogeuse influencer influenceuse instagrameuse algerienne🇩🇿


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Qui vous a dit de vous restreindre lors d’un rééquilibrage ? On bannit juste tous les produits transformés de type yaourt 0% , crème fraîche à 2%, tous les fromages transformés pas naturel, tous les produits industriels blindés de pesticide ou autre que votre corps vous rappèlera dans qques années pendant les premières pré ménopause par exemple ! Ou on risque l’inflation des kilos et croyez moi même en mangeant des haricots verts c’est chaud Time ! Pour le cholestérol, le diabète !! Toutes ces maladies qu’on peut largement éviter en mangeant sainement !! Pensez y 😉 chrononutrition reequilibragealimentaire mangersainement mangersain maigrirensemble maigriravecplaisir miam yummy teamchrono teamchrononutrition reequilibragealimentaire noregime pasderegime luxopunctureadomicile luxopunctureadomicile luxopuncture luxo lumiere love sesentirmieux biendanssapeau biendanssoncorps arretdutabac bienetremenopause amincissement pertedepoids pertedepoid rajeunissementduvisage rajeunissementfacial naturel


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{running} Reprise de la piste ce soir avec 4x800m (2x400m), récup 400m. Le second tour du stade devait être plus rapide que le 1er, qui était déjà hors zone de confort. Je suis régulière avec à chaque fois une moyenne de 5'20" sur le 1er tour puis 4'50" sur le second. Une séance qui fait du bien!!! ➖➖➖➖➖ fractionn run instarun instarunfrance courir fiersdecourir courseapied onlacherien motivation training trainhard nopainnogain runaddict runneuse fitfrenchies garminteamrunning reequilibragealimentaire fitfam


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Qu’es ce que j’aime trop mon Shake le Matin💕 petitdejeunerhealthy shakelover


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Petit bilan après une semaine de rééquilibrage alimentaire. Les points positifs: - j'ai pu réintégrer un certains nombre de fruits et légumes dans mon alimentation sans en ressentir aucune gêne. Idem pour le laitage végétal. - j'ai également repris l'habitude de petit déjeuner ce qui entraîne une ouverture de mon a petit pour la journée ! - je ressens beaucoup moins le besoin de manger sucré - j'apprécie de me préparer des petits plats saints. Les points negatifs: - mon budget nourriture à considérablement augmenté (mais c'était inévitable au vu du peu de quantité que j'utilisais auparavant) - je n'ai pas encore réussis à prendre l'habitude de manger malgré le fait que la faim soit revenue. Des que ma vie est un peu tumultueuse, les repas passent à la trappe comme auparavant. Globalement c'est quand même hyper positif ! Bien qu'il m'est encore difficile de respecter les menus de mijotesante à 100%, je ai absolument pas perdu ma motivation. Je me sens moins lourde après les repas, et je n'ai globalement eu aucune douleur au ventre lié à l'alimentation ! C'est un bon début !! . . mangermieux mangerbien mangersainement pointnutrition reequilibragealimentaire


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N I C E C R E A M ou S M O O T H I E B O W L G L A C É ... 🍉 . On profite des dernières chaleurs avant que le « froid » arrive... Voici une recette à base de Pastèque 🍉 un Fruit que j’affectionne tout particulièrement... . N i c e C r e a m ou S m o o t h i e B o w l G l a c é à la P a s t è q u e Recette pour 1 Personne :. > 1 Banane, > quelques morceaux de Pastèque, > Toppings : quelques Framboises et de la Noix de Coco râpée en copeaux. 1/ La veille, couper une tranche de Pastèque et votre Banane en morceaux . Les placer dans un sac au congélateur. 2/ Le lendemain, Mixer tous les ingrédients dans un Blender. Ici, je n’ai pas utiliser de lait car la pastèque est un fruit gorgé d’eau mais vous pouvez très bien en rajouter un peu pour faciliter le mixage. 3/ Verser votre Préparation dans un Bol. Ajouter vos Toppings, ici j’ai mis quelques Graines de Chia et un Morceau de Pastèque et c’est Prêt... . nicecream smoothie smoothiebowl smoothierecipes recipe breakfast petitdejeuner mangersain mangermieux eatclean eathealthy healthyfood healthy reequilibragealimentaire fit diet nutrition gourmandise tasty homemadefood faitmaison recette superfood feedfeed foodie instafood instagood watermelon chia banana


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C R Ê P E S... 🥞 . C r ê p e s S a n s S u c r e s et S a n s M a t i è r e s G r a s s e s Recette pour 6 Grandes Crêpes :. > 2 Œufs, > 170g de Farine de Blé, > 25cl de Lait Végétal. Vous pouvez si vous le souhaitez ajouter une cuillère à soupe de Miel. Personnellement, je fais sans.. Je préfère tartiner généreusement mes Crêpes de Pâte à Tartiner. Celle de chez nocciolatafrance est à tomber 😍 1/ Mélanger tous les ingrédients, 2/ Laisser reposer la Pâte une heure au Réfrigérateur, 3/ Faites chauffer votre Poêle à Crêpes à feu moyen et Badigeonnez la d’un peu d’huile de coco, si elle n’est pas anti-adhésive. Une fois votre poêle bien chaude, verser une louche de votre préparation et faire cuire environ une minute de chaque côté. À vos Garnitures et Bonne Dégustation !!.. . crepe crepes breakfast petitdejeuner recipe recette recettehealthy healthyfood healthy yummy feedfeed instafood instagood diet dietfood nutrition reequilibragealimentaire mangersain mangermieux sainetgourmand eatclean eathealthy reequilibragealimentaire fit diet nutrition gourmandise tasty homemadefood faitmaison recette superfood foodie


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J A R C A K E ou M U G C A K E... 🍫 J a r C a k e ou M u g C a k e version T o u t C h o c o Recette pour 1 Personne :. Ingrédients : > 30g de farine d’avoine, complète pour moi. > 10g de farine de coco, > 1 yaourt de soja, > 1 cuillère à café bien bombée de cacao non sucré, > 1 pincée de sel, > 1 cuillère à café de miel ou d’un autre sucrant, > 1 œuf, > des pépites de chocolat (une partie est à incorporer dans la préparation et l’autre en topping) > 1/4 cuillère à café de levure chimique (optionnel). 1/ Mélanger tous les ingrédients, 2/ Verser la préparation dans un bocal/mug. Si vous choisissez l’option levure, remplissez le au 3/5, car à la cuisson votre cake va gonfler et risque de déborder. Je mets toujours une petite assiette dessous au cas où... 3/ Faire cuire au micro-onde pendant 2 minutes. mugcake jarcake cake breakfast petitdejeuner healthy healthyfood instagood instafood reequilibragealimentaire fit nutrition chocolate chocolatecake feedfeed recipe recette superfood mangermieux mangersain homemadefood faitmaison chocolateaddict sainetgourmand eatclean eathealthy healthyfood diet gourmandise tasty foodie


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