#ricettedietetiche

A colazione ho sperimentato la ricetta di una pastafrolla davvero fuoridaglischemi perché senzaburro in quanto sostituito da oliodiarachidi , senzazucchero in quanto sostituito da miele di acacia e senzalatte, sostituito da acqua tiepida. Una valida alternativa alla frolla tradizionale per gustare un dolcino non troppo calorico... e allora buonacolazione con queste crostatine farcite alla marmellata ( fattaincasa dalla mia mamma) di ramasin , susine tipiche del mio Piemonte... ____ Ricetta subito a seguire. 14 ____ RICETTA (per 6 crostatine) ----INGREDIENTI---- 300 gr farina 00 80-100 gr acqua tiepida 80 gr miele di acacia 80 gr olio di arachidi Un pizzico di sale fino 8 gr lievito per dolci Un cucchiaino di estratto di vaniglia Scorza grattugiata di limone Marmellata ----ESECUZIONE---- Lavora tutti gli ingredienti e forma una palla che puoi modellare subito senza attendere il riposo. Ungi gli stampini spennellando un leggero velo d'olio e spolverizza leggermente con la farina. Bucherella la base prima di cospargere con marmellata e decora a piacere. Cuoci a.180° C in forno prerisc per 35 min. ca. _____ frollallolioricettedietetichesenzalattosioricettefacilicrostatatortinebreakfastcrostatadimarmellatadolcifattiincasabeautifulcuisinesfraricetteebizzefoodphotographyfraricetteebizzericettalightlemaddineponyfony_food


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HAPPY FRIDAY❗️ Le parole... il nostro mezzo d’espressione naturale, hanno un enorme potenziale… positivo o negativo... Anche se non lasciano delle ferite fisiche, se ne abusiamo sono in grado di produrre seri danni emotivi, troppo spesso ce ne dimentichiamo. Io ho imparato a contare fino a 10! Voi❓ ... La citazione che ho scelto oggi: “LE PAROLE POSSONO ESSERE PROIETTILI, MA POSSONO ANCHE ESSERE SQUADRE DI SOCCORSO”. ... Stamattina PANCAKE VANIGLIA E SUSINE 😋 Ve lo consiglio, è straordinariamente morbido con un profumo intenso e avvolgente, dal gusto delicato e irresistibile che conquista tutti: ottime premesse per un piacevole risveglio! Vi lascio la ricetta nei commenti⬇️ Ricettefacili goodmorning fitfoodfit healthy homemade colazionericettelight colazionesanafoodbloggeritaliani ricettedietetichehealthyfood ricettevelocimangiaresano colazionedadelicioussenzalattosio senzazuccherosettembre dolcilight healthpancakes healthypancakes fitsettembre picblog34 susine


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Zuppa di mais e verza! . Ingredienti Mais 200gr Mezza verza Uno spicchio d’aglio Un pezzetto di peperoncino fresco Sale q.b. Olio q.b. Procedimento Fate soffriggere in un giro d’olivo uno spicchio d’aglio con un pezzetto di peperoncino fresco. Appena l’aglio sarà dorato aggiungere il mais. Togliete l’aglio e il peperoncino. Fate soffriggere 5 minuti poi aggiungete la salsa o il concentrato di pomodoro (o se preferite pomodorini). Dopo altri cinque minuti aggiungete la verza tagliata a pezzetti. Coprite con acqua calda, salate e lasciate cuocere per almeno mezz’ora. Frullate in parte la zuppa e servite con un filo di olio a crudo. . buonappetito zuppa vegetables gemüse verza mais minestra ideepercena dinnertime dinnerideas recipes ricettedietetiche recipeslight fitnessmotivation fitnessdish berinaincucina


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Oggi merendasana con pesche !!!🤤🤤🤤 Le pesche al forno con miele e cannella sono un dessert delizioso e di una semplicità estrema. Potete mangiarle da sole, con yogurt greco, oppure porle sui crostini o sui toast spalmati con ricotta. Provate subito perché la stagione per le pesche sta per finire! . La ricetta è sul blog: ➡️www.lacucinasalutare.it ➡️il link diretto è su Instastory . peschedolci merendafit merenda merendabambini merendaperfetta spuntinosano spuntinolight fruttadistagione spuntinoleggero spuntinofit lacucinasalutare cucinanaturale cucinasana cucinanaturale stiledivitasano cibosano ricettesane ricettefit ricettedietetiche ricettelight rcettefit ricettefitness ricettevegetariane senzaglutine dessert dolcefit dolcilight dolcileggeri


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Piadina di ceci INGREDIENTI 50 gr di farina di ceci o qualsiasi altro legume se si vuole cambiare 80/90 ml di acqua pepe curcuma rosmarino o altre spezie PROCEDIMENTO In una ciotola mescolate acqua e farina fino ad ottenere una specie di pastella non troppo liquida. Lasciatela poi riposare per almeno 5 minuti in frigorifero. Una volta riposata, aggiungete le varie spezie tritate alla pastella. Versate un mestolo di pastella nella padella fatta in precedenza scaldare e cuocete per 3 minuti su entrambi i lati. ceci legumi ricetta ricettedietetiche farinaceci helthyfood ricettefacili ricetteveloci ricettesane nutrizioneroma romacapitale romanord malattiemetaboliche romaparioli


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CIOCCOLATA CALDA SUPER LIGHT!❤️ Cremosa, golosa e buonissima! Questo è un modo per fare la cioccolata caldalight davvero semplice ed efficace! Pensate che una tazza ha solo 110 calorie il che è perfetta per chi è a dieta oper chi vuole mangiare sempre in modo sano e genuino! 💪😉 * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Un consiglio che voglio dare a molte di voi, se avete un rapporto conflittuale con il cibo e l’idea di mischiare diversi alimenti vi spaventa, è quello di iniziare ad unire ingredienti semplici e “pasticciare” un po’ in cucina. Guardate , questi pomodori ripieni di riso e piselli, sembrano costituire un piatto elaborato, ma in realtà, abbiamo solo giocato con la fantasia e non abbiamo mangiato il solito riso. __ Ho semplicemente svuotato i pomodori, cotto il riso ed i piselli, unito qualche cappero, la polpa del pomodoro e per finire lì ho farciti aggiungendo un po’ di pane grattugiato. Ho cotto 20’ in forno a 180 gradi. Potete servire con una porzione di verdura cotta o cruda e non dimenticare di aggiungere l’olio evo per completare il pasto! __ Cosa ne pensate? Vi piace? __ soulfoodfitmind pomodoriripieni piattounico ricette primopiatto italianelpiatto cibo foodpower foodisfuel ricettesemplici ricettedietetiche ricettight ricettevegetariane vegetarianfood italianfood dieta nutrizione nutrizionista alimentazione


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🎃🧶 🍁FOLIAGE 🍁🧶🎃... di biscotti light e veloci da realizzare... 😍 quasi non me li mangio ma li utilizzo come decorazione per casa 😂😂!! Ricetta: 2 uova 200 gr di farina integrale 100 gr di zucchero di canna 1/2 bustina di ammoniaca per dolci Scorza di limone 80 gr di olio di semi di girasole (Dividi l’impasto a metà e aggiungi in una metà del cacao amaro) Cottura: 160 gradi per 15/20 min 🍁🎃🌰🧶!!! . . . ricettelight ricette ricettedietetiche ricettafacile ricettefit ricetteitaliane ricettesane ricetteperpassione ricettedolci parlamidifoglie dolcifattiincasa fattoincasa dolcilight dolcifit lemillericette dolcivisioni foliage fallfoliage foliagefriday biscotti biscottifattiincasa biscottidecorati autumn4igers ricordamilautunno autumn autunno biscottihomemade


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PASTA AL FORNO LIGHT ALLA ZUCCA!❤️ Super Cremosa, super profumata e golosissima! Sazia e toglie la voglia di cose peccaminose che a dieta non si possono mangiare! Perchè con un primo piatto così non sembra di essere a dieta!! 😍 * ✌️SOLO 375 CALORIE!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria PRIMI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Buongiorno ☀️ Per pranzo un piatto vegano completo di ogni macronutriente, aromatico e dal sapore particolarmente interessante💚 Il riso basmati con zucchine e tofu strapazzato profumato con i semi di nigella tostati cucinato con l’olio di cocco bio foodspring_it 💚è tipico della mia cucina🥰preparato con grande facilità dona al palato un piacere delicato come una carezza (motivo per cui mi piace cucinarlo spesso) ed alla testa la voglia di godersi il pasto in modo spensierato🦋 —————————————————- Vi ricordo il mio codice sconto bilanciaebilancieriFSG per i vostri acquisti scontati del 15% sul sito foodspring_it —————————————————- La ricetta è sul mio blog 📚✏️ //link in bio 🔼 bilanciaebilancieri e nelle stories —————————————————- foodspringfoodspringfamilyveganfoodglutenfreerecipesricetteperpassionefitnessfoodflexibledietinggiallozafferanogymfoodhealthyfoodrisobasmatidietasanaeatcleancleanfoodcookmagazineitalianfoodphotographyfoodiehealthymangiaresanodietafitfitfoodsflexibledietfoodloveralimentazionesanaricettedietetichericettefititalianfoodricettefacilifitsettembre


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Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei. (Anthelme Brillat-Savarin)🏋️🤸tsunaminutritionteammuscledreamcavaliereneropalestrenutrizioneconsapevoletattoblackandwhitequarticciolonutritonricettedieteticheGym


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Gamberoni, fichi e burrata: ecco gli ingredienti per un antipasto insolito! I fichi sono il frutto del momento e, abbinati al pesce, regalano al nostro palato una vera esplosione di gusto🤤 👩🏻‍🍳Ingredienti per 6 persone 6 fichi 40 g di burrata 1 cipolla rossa 6/8 gamberoni Pistacchi tritati q.b. sale e pepe q.b. olio evo 1️⃣Con un coltello fate un taglio a X sopra i fichi in modo da creare uno spazio centrale in cui inserire tutti gli ingredienti (non deve essere troppo profondo). Fate cuocere i fichi in forno a 180 gradi per 5 minuti. Nel frattempo rimuovete il carapace e l’intestino dai gamberoni, tagliateli a tartare e conditeli con un’emulsione di olio evo, sale e pepe. 2️⃣Una volta che i fichi sono cotti, procedete con la farcitura: mettete un cucchiaino di burrata sul fondo, 1/4 di cucchiaino di cipolla rossa e 1 cucchiaino abbondante di tartare di gamberoni. 3️⃣Guarnite i fichi con la granella di pistacchi e serviteli con un filo d’olio evo a crudo sopra. 😍🦐😋Buon appetito! • • • pescefresco saluteebenessere readytoeat foodblogger foodbloggeritaliani ricettedietetiche ricettedipesce lapassionediventagusto cucinarepesce gastronomia gastronomy fishfood foodlover smartfood lightfood seafood fishlover healthyfood mangiaresano pausapranzoalternativa piattidipesce ricettadelgiorno ricettalight fichi ricette gamberoni burrata foodporn


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❗️NUOVA RICETTA SUL MIO BLOG❗️ BOUNTY SUPER LIGHT ALLA BANANA CON SOLI 3 INGREDIENTI!! ❤️ Sono golosissimi, light e dietetici! Sono COMPLETAMENTE SENZA ZUCCHERO, SENZA LATTICINI, SENZA BURRO, SENZA PANNA, SENZA FARINA, SENZA LIEVITO, SOIA, inoltre sono anche VEGAN, SENZA GLUTINE E CASEINA!!💪 Per realizzarli ci vanno SOLO 3 INGREDIENTI e sono così buoni che dovrete nasconderli perchè andranno a ruba!!😋 Provateli, sono certa che vi piaceranno tantissimo!!! * * ✌️SOLO 115 CALORIE L'UNO!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Il mio dolce risveglio di stamattina 🤩 “FIT CRÊPES ALLA NOCCIOLA” . . . Ingredienti: - 50ml di albume d’uovo 🥚 - 20g farina di riso - 20g avena istantanea prozis aromatizzata al cioccolato 🍫 (ma potete usare quella che preferite) - 1 vasetto di yogurt passione alla greca muller.italia gusto nocciola - fragole 🍓, granella di nocciole e choco butter prozis per decorare Con questa dose esce una bella crêpes gigante 😋 . . . . . . colazionefit fitbreakfast crepes food cioccolato nocciola yogurtgreco ricettedietetiche dimagriremangiando gymlife💪 gymmotivation avenaistantaneaprozis prozis buongiorno goodmorning colazioneitaliana instafood colazionesana instagood dolci colazionetime foodblogger healthyfood foodporn homemade bhfyp foodie


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Buondì Amici, non ci crederete...ma un paio di giorni fa mi hanno regalato due bellissime Angurie, provenienti da un orto bio qui vicino ed che c'ho fatto!? 😂😂😂 Un BUDINO Proteico 😎 OHYESSAAAA! SALVA la RICETTA! . . . . . 💟💟💟💟💟💟💟💟 Ho come prima cosa ricavato il succo dell'Anguria con il mio fedele Estrattore, circa 180 ml . L'ho frullato con 50 gr di albume, cannella in polvere, succo di un limone e 2 gr di agar agar. Messo il tutto in un pentolino e cotto a fuoco lento per qualche minuto, il tempo necessario perché l'albume si pastorizzasse e l'agar agar diventasse attivo. Non aggiunto dolcificante perché l'anguria era già molto dolce, ma voi potrete aggiungere miele o Eritritolo a vostro gusto. Ho versato in una ciotolina e decorato con cocco rapè e granella di mandorle. Insomma mi godo gli ultimi frutti di stagione 😍 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 . Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Per tutte le mie Ricette clicca sul link blu che trovi nella biografia del mio profilo buonoesanoconsimo healthystylefamily healthycooking colazionefit  alimentazionesana  alimentazionesportiva  buonoesanoconsimoricette ricettefit ricettesane ricettelight ricettedietetiche ricettefacilieveloci ricetteleggere ricettesenzaglutine fitfood fitfoodlover budinoproteico anguria cocco dolcisrnzazucchero qualcunohadettofit


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Avete bisogno di un'idea 💡 per un pranzetto veloce, ma così buono da leccarsi i baffi? 😋 Bastano pochi ingredienti per cucinare le nostre 🍅🥙 CREPES VEGETARIANE 🥙🍅 ✔️ Per il procedimento completo ➡️ www.nutrihome.it/in-cucina-con-nutrihome . . . incucinaconNutriHome nutrihome lacasadellanutrizione nutrizionistiadomicilio alimentazionesana informaperlestate dieta diet fit vegetarian vegetables pranzo cena ricettedietetiche nutrizione healthyfood ricettario food foodpic foodblogger foodporn healthy buonappetito piattounico verdure crepes crespelle crepessalate


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Buongiorno family 😊 Ho trovato per caso lo stampo per crostatina, che ancora non avevo, e ho preso subito spunto dalla cara fittastic_fit_fast_fun per la base di frolla, ho cambiato solo qualche ingrediente adattandomi alla mia dispensa . CROSTATINA CON CREMA DI FIOCCHI Ricetta: 25 g Farina avena gusto nutcioc 10 g farina lupini 25 g albume 1 cucchiaino olio cocco bic+limone Impastare gli ingredienti e tenere il panetto per 30 minuti in frigo. Rivestire poi lo stampino e cuocere in forno per circa 15 minuti a 180°. . Crema: 100 g fiocchi di latte un pizzico curcuma Drip zero gusto cioccolato Sopra ho sbriciolato una parte della frolla scavata dalla crostatina. Toping zero al caramello . . cibosanocolazionefitcrostatinericettefaciliricettedietetichericettefitmangiarefitmangiaresanoalimentazionesanaegenuinaalimentazionesana fitnesselidani2


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Io e la mia fissazione di mangiare tutto separato. Fame 0, Paola 1. 😎💪🏼🥞🤭🤭🤭🤭🤭🎈 fitfamitaly fitbakery fitnesslove fitrecipes fitbreakfast fitfood ricettefitness ricettedietetiche ricettefit gymlovers iifymitalia flexiblediet bodybuildingitalia


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Pronti per la parmigiana di zucchine 🔪


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⏩SCORRI LE FOTO E 📲SALVA LA RICETTA IN BASSO⬇️. . 🥞PANCAKE LIGHT DI PATATA DOLCE 🍠AL CIOCCOLATO. . 🌾Senza farina 🌬️Senza lievito 🚫Senza glutine 🥛Senza lattosio 🍭Senza zuccheri aggiunti 🐽Senza grassi aggiunti . 🙄Ieri e oggi la rete dei social mi sta dando problemi e per questo motivo non ho condiviso con voi il risultato del sondaggio di ieri nelle storie che riguardava la ricetta di questi pancakes golosissimi🥞. Vi chiedevo se preferivate avere un📝 post immediato o attendere un video🎞️. Sia su Instagram che su Facebook c'è stato quasi un parimerito, ma su Instagram ha prevalso la scelta del post, mentre su Facebook il video. . E ora come la mettiamo? Facciamo che nel frattempo che registro e monto il video (⏳che richiede sempre moltissimo tempo in più rispetto ad un post) vi condivido subito il post con la ricetta, che poi sarà spiegata più dettagliatamente nella consistenza dell'impasto e nel procedimento di cottura e decorazione, nel video su youtube. Che dite? . 📌Intanto andate ad iscrivervi sul canale☑️ link in bio👆 e attivate la campanella🔔 per la notifica quando pubblico un nuovo video . 🛒E nel frattempo munitevi degli ingredienti che occorrono, così poi non avrete scuse. ⬇️⬇️SUL SITO on line⬇️⬇️ allsupplements.onlinestore trovate tutti gli ingredienti necessari alla sua realizzazione!!! ➡️ utilizzando il codice LIU10 ⬅️ prima del pagamento avrai: 💲UNO SCONTO DEL 10 % su tutto ciò che mettete nel carrello 🛒 + il 10 % DI CASHBACK💰 per i vostri futuri acquisti . 🥞PANCAKE LIGHT DI PATATA DOLCE 🍠AL CIOCCOLATO. . 75 GR DI PATATA DOLCE 2.5 GR DI FARINA DI COCCO probios1978 2.5 GR DI CACAO AMARO MAGRO 10 GOCCE DI AROMA AL BURRO DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO myproteinit 75 GR DI ALBUME . Per la farcitura, topping e decorazione 100 GR DI YOGURT GRECO zymilitalia 10 GR DI PROTEINE GUSTO BISCOTTO E CREMA prozisitalia 20 GR DI SCIROPPO ZERO CALORIE myproteinit 1 CUCCHIAIO DI CACAO AMARO MAGRO 2 GR DI NOCCIOLINE TRITATE . Buona spesa❤️buona attesa . ricetta foodbloggeritaliani ricetteperdiete fitfoodblogger ricettefitness ricettadietetica fitfood fitfoodporn pancake videoricetta ricettelight glutenfree light ricettedietetiche


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Primo ingrediente della prima ricetta di stasera..... Tra poco 🥄 × × × First ingredient of the first recipe tonight ..... Soon 🥄


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🥦𝕀𝕟𝕤𝕒𝕝𝕒𝕥𝕒 𝕕𝕚 𝕓𝕣𝕠𝕔𝕔𝕠𝕝𝕚 𝕖 𝕗𝕒𝕣𝕣𝕠 80 g di farro 1 Broccolo Verdura a seconda dei vostri gusti 🍲Sciacquate il farro in acqua fredda, e mettetelo a lessare in acqua bollente per circa 40 minuti. Staccate qualche cimette del broccolo e lavatele. Fatele cuocere per 5-6 minuti in acqua bollente salata. Fate rosolare per 5-10 minuti la verdura on padella con olio extravergine e l'aglio (se vi piace). Aggiungete i broccoli e farro cotto e lasciateli a cuocere ancora per 5 minuti. Pronta!...se la preparate un po’ prima e la lasciate riposare in frigorifero risulterà ancora più saporita! Poi condite con olio extravergine a crudo un po di sale, pepe e spezie o aceto balsamico 👌potete arricchire l’insalata con dei ceci lessati, del tonno, o del formaggio a cubetti di feta, pomodorini, mais, piselli ect. ricettasanapranzosanocenasanaricettedietetichealimentazionecorretta mangiareperdimagrirericetteinsalateinsalataricetteleggerefitnessfoodfitnessalimentazione cenafitcenafitnesspranzofit alimentazionesportiva ricettesportive


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Domani sono in Rai a Tuttasalute per una puntata su marmellate e confetture... e quel gran genio di mio marito Michele ha pensato di farmi una sorpresa a colazione... composta di prugne di Montemiletto con zucchero integrale, vaniglia e zenzero... una vera delizia ♥️ Perché composta??!! Perché ha aggiunto ad 1 kg di prugne, solo 200gr di zucchero integrale 😊 Provatela e fatemi sapere! nataincucina nutrizionista marmellata prugne confettura tuttasaluterai3 rai3 ricettedietetiche don_in_cucina campaniafood mangiareitaliano lemillericette dietamediterranea fattoincasa


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Farfalle integrali al pesto di zucchine, basilico e mandorle Ingredienti Basilico Zucchine Olio evo Parmigiano Mandorle Sale Procedimento bimby: Tagliare le zucchine a pezzi e metterle nel boccale insieme al basilico, alle mandorle, al basilico e all'olio ➡️ velocità 6 per 1 minuto *Potete prepararlo e congelarlo in monoporzioni Condire la pasta con il pesto aiutandovi con un l'acqua di cottura ricettelight ricetteperpassione ricette ricettedietetiche ricettelightcongusto ricetteveloci nutrizionista dieta nutrizionistaNapoli followers follow4follow follow4recipes instafollow picoftheday diet dietafelice instalike foodgram delicious foodblogger


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𝙿𝚒𝚊𝚝𝚝𝚘 𝚍𝚎𝚕 𝚐𝚒𝚘𝚛𝚗𝚘: 𝑹𝒊𝒈𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒓𝒓𝒊, 𝒇𝒊𝒐𝒓𝒊 𝒅𝒊 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒂, 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒉𝒊𝒏𝒆 𝒆 𝒑𝒐𝒎𝒐𝒅𝒐𝒓𝒊 𝒔𝒆𝒄𝒄𝒉𝒊 🥒🍅 Da un'idea di mia madre. Amo 😻 . . foodblogger foodlover foodphotography foods healthyfood healthylifestyle vegetables cookmypassion cookingday cooking cucinaitaliana cucinacreativa cucinaresano ricettelight ricettelightcongusto ricettedietetiche dietasana cucinasana cucinalight cucinalightmacongusto healthylunch


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TARTUFI VEGAN DI CECI E CACAO!❤️ Sono leggeri, proteici e sanissimi, non c’è panna, non ci sono uova, non ci sono latticini… inoltre sono anche senza glutine e caseina!💪 I ceci NON SI SENTONO, dovete assolutamente provarli, sono proteici, buonissimi e golosi! PAROLA DI GIOVI!😉 * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Buon appetito con questo piatto light ma gustoso: riso basmati con mazzancolle e pomodorini! 😋😋😋😋 Chi lo adora come me? 😁😁 . . riso reis mazzancolle risobasmati fish tomatoes pomodorini piattilight ricettedietetiche dishoftheday lunchideas buonappetito berinaincucina


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WAFFLE AI DUE CIOCCOLATI & BANANA con crema proteica al Cioccolato Bianco nu3_it ❌ senza zuccheri aggiunti 😍✌🏼 . . Ero indecisa se pubblicare o meno questa ricetta, non per il suo gusto, ma per le foto 🙈 non mi piacciono per niente, le trovo piatte e con una luce orribile (chi fotografa con luce naturale può capirmi). Alla fine mi sono decisa ed eccola qua.. troppo Buona per non essere condivisa con voi.. 😋 . . In realtà la ricetta la conoscete già, ho utilizzato lo stesso impasto per due colazioni. In questo modo ho risparmiato tempo ed ingredienti 🙌🏻⏭ Scorrete le slide per leggerla e salvarla! . . Qualcuno di voi deve ancora provare la Crema al CIOCCOLATO BIANCO della nu3_it ?? Se così fosse, cosa state aspettando? È una delle creme più buone che abbia mai mangiato. Ovviamente deve piacervi il cioccolato bianco e la sua dolcezza 😍 Questa è senza zuccheri aggiunti, aspartame, glutine, conservanti, gelatina, e tanto altro! . . Sul loro sito la trovate scontata del 15% con il mio codice sconto: DELICIOUS 🎁🛒🛍 . . . . . . . . nu3 nu3it teamnu3 empoweryourbody incucinaconnu3 adv Ricettefacili goodmorning fitfood fitness fit healthy homemade colazione ricettelight colazionesana foodbloggeritaliani ricettedietetiche healthyfood ricetteveloci mangiaresano colazionedadelicious senzalattosio senzazucchero fattiincasa settembre dolcilight health


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Un impasto, due ricette diverse ➡️ Crocchette di patate e fiori di zucca ripieni. Una ricetta nata per caso, complici "gli avanzi" della sera prima 😜 Con questi ingredienti ho realizzato quattro crocchette (piuttosto grandi) e farcito 12 fiori di zucca piccoli: - Due patate bollite; - 100 g di ricotta fresca; - 30 g di pomodori secchi; - Una manciata di foglie di basilico; - 1 uovo piccolo; - 30 g di formaggio tipo grana; - Noce moscata, sale e pan grattato q.b. . Sarà sufficiente schiacciare le patate e aggiungere la ricotta precedentemente frullata con i pomodori secchi (dissalati) ed il Basilico. Unire l'uovo, il formaggio, le spezie e poco pan grattato per asciugare leggermente il composto. A questo punto, farcire i fiori di zucca (puliti e privati di gambo e picciolo), adagiarli su una teglia rivestita di carta forno e completare con una spolverata di formaggio in superficie. Con l'impasto restante, realizzare le crocchette e passarle nel pan grattato. Infornare a 200 gradi per 30 minuti circa. ❤️ Buon mercoledì a tutti ❤️


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RISOTTO LIGHT ALLE MELE!❤️ Questa è una ricetta un pò insolita e mi rendo conto che per molti mettere la frutta nelle ricette salate fa un pò strano ma vi assicuro che il RISOTTO LIGHT ALLE MELE è qualcosa di eccezionale, delicato e veramente buono!! 😋 Il sapore delle mele a fine cottura si sente molto poco e il riso non sarà dolce, avrà un pizzico di dolcezza che sarà molto piacevole da sentire.😉 * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria PRIMI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Muffins variegati al cacao con banana e yogurt greco.. Fluffosissimi! 😍☁️🤪 Senza zucchero, senza uova e con pochissimi grassi 😋 ~•~ RICETTA per circa 7 muffins ~•~ 🧁 Una banana ben matura (circa 100 g) 🧁 50 g di yogurt greco 0%F (se si vuole accentuare il sapore dolce si puó usare anche uno yogurt con gusto) 🧁 160 g di farina di tipo 1 🧁 5,5 ml di olio evo 🧁 150 ml di latte Zymil senza grassi + eventuali 20 ml da aggiungere all’impasto al cacao qualora dovesse risultare troppo asciutto (buonissimi anche con latte di mandorle o cocco 😋) 🧁 40 g di stevia 🧁 8,5 g di lievito per dolci 🧁 mezzo cucchiaino di sale rosa 🧁 mezzo cucchiaino di bicarbonato ~•~ PREPARAZIONE ~•~ 1️⃣ In una ciotola schiacciate bene la banana fino a ridurla in purea. Unite la stevia, lo yogurt e mescolate bene con una frusta per ottenere una morbida crema. 2️⃣ Aggiungete l’olio, il sale e il bicarbonato. 3️⃣ Infine incorporate la farina setacciata con il lievito alternandola al latte. 4️⃣ Mescolate fino ad ottenere un impasto omogeneo. 5️⃣ Dividete l'impasto in due ciotole. In una aggiungete il cacao amaro setacciato e mescolate bene. Qualora dovesse risultare troppo compatto potete incorporare a quest'ultimo un pó di latte. 6️⃣ Prendete degli stampi per muffins e versate un cucchiaio di impasto alla volta alternando quello bianco a quello al cioccolato fino a riempire 2/3 dello stampo. 7️⃣ Fate cuocere in forno statico già caldo a 180°C per circa 15 minuti. Controllate il grado di cottura con uno stecchino 😉 • • • breakfast delicious confortfood muffins flexiblediet handmade passion yummy dieting foodphotos healthylife muffin fitpassion healthy iifym healthylifestyle macros alimentazionesana foodphotography foodblogger ricettedietetiche ricettelight fitnessfood food iifymitalia fitnessaddict fitness lovecooking healthyfoodshare chocolate


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Porridge mania: ebbene si, ho provato anch'io il porridge e me ne sono innamorata, tutta colpa delle mie FIT amiche che ho conosciuto qui su Instagram! 🙄 Il porridge è la colazione anglosassone tradizionale a base di avena, come noi il cappuccino e cornetto 🤣 Ma le qualità nutritive sono molto diverse! Il porridge è sostanzioso, ricco di fibre e si può comporre in mille modi diversi! Sul mio blog ho spiegato tanti modi per comporre un porridge, accoppiandolo a frutta fresca, frutta secca, yogurt greco, in modo da avere una colazione perfettamente bilanciata. Ormai ne ho provati oltre 20 diversi e devo dire che sono tutti buoni! Il mio preferito? Con mela, cannella e noci oppure banana e cioccolato. Ma potete personalizzarlo in base ai vostri gusti! I fiocchi di avena li mangiavo anche da piccola e mio papà mi diceva sempre "ma che fai, mangi il pastone delle galline?"... se mi vedesse adesso! Faccio di molto peggio! 🤣🤣 . . . Volete scoprire tutto sul porridge e perchè è diventata la colazione del benessere per eccellenza? Guarda la mia RICETTA su WWW.DULCISSS.IT con passo passo LINK ALLA RICETTA NEL MIO PROFILO dulcisssinforno - entra nel mio blog - e cerca nella lente "porridge" oppure nelle stories per 24 ore. ⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶ Scrivi RICETTA e te la mando per messaggio! ⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶⊷•⊶ 📷 Hai rifatto una mia ricetta? Tagga dulcisssinforno e ti inserisco nelle mie stories! . . . .foodlovers foodphotography IFPgallery official_italian_food italyfood still_life_gallery #_dolcivisioni_ foodphotographyitalia dolcisani colazionefit alimentazionesana alimentazionesportiva ricettefit ricettesane ricettelight ricettedietetiche ricettefacilieveloci ricetteleggere fitfood fitrecipes fitfoodaddiction qualcunohadettofit dolcifit fitdessert foodstyling foodblogger instaGnam cibusloveruniti porridge


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BURRO D'ARACHIDI AL NATURALE FATTO IN CASA!❤️ Senza aggiungere olio, sale o zucchero! 💪 Ricco di tantissime proprietà nutritive, non è light ma è buonissimo e fa molto bene, un cucchiaino o 2 al giorno (soprattutto a colazione) vi darà l'energia giusta per affrontare la giornata in piena salute e genuinità! * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria CREME SPALMABILI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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❤️C O C C O M I S Ù❤️ Si avete capito bene stamani propongo un FAVOLOSO TIRAMISÙ al COCCO...Da qualche parte deve sere la settimana del Cocco a giudicare dalle Ricette che sto preparando in questi ultimi giorni 😅 spero non vi dispiaccia 😘 ovviamente! Ma torniamo al Coccomisù...ho fatto un mega Pancake al Cocco, fatto raffreddare bene e tagliato come se fosse un Pan di Spagna che ho poi inzuppato con latte di cocco e alternato ad una crema proteica al Cocco. Vi stuzzica!? La ricetta la trovate cliccando sul link della biografia del mio profilo buonoesanoconsimo 💟💟💟💟💟💟💟💟 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 . . . La Farina di cocco impalpable la trovi su allsupplement.onlinestore cm il mio coupon BUONOESANO10 per beneficiare di uno sconto pari al 10%. Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ healthystylefamily cocco tiramisu tiramisufit dolcisenzaburro dolcisenzazucchero dolcisenzaglutine dolcisani colazionefit alimentazionesana alimentazionesportiva buonoesanoconsimoricette ricettefit ricettesane ricettelight ricettedietetiche ricettefacilieveloci ricetteleggere ricettesenzaglutine fitfood fitrecipes fitfoodaddiction qualcunohadettofit dolcifit fitdessert


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MUFFIN PISTACCHIO BANANA E BURRO D’ARACHIDI . . 30 g farina avena al pistacchio 20 g farina di riso 10 g farina di cocco 8 g cacao amaro 100 g albume Drip zero al pistacchio Bic+ limone Impastare, inserire negli stampini da muffin, al centro Dell’impasto affondare una rotellina di banana. Mettere in forno per 10 minuti a 180 gradi. Guarnizione con burro d’arachidi . . . colazionecolazionefitelidani2mangiaresanomangiarefitmuffinfitmuffinricettefaciliricettelightricettedietetichericettefitalimentazionesanaegenuina


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Siamo a mercoledì ... Diceva Audrey Hepburn: “Adoro le persone che mi fanno ridere. Penso sinceramente che ridere sia la cosa che mi piace di più. È la cura per moltissimi mali.” 😆😁😄😃😀 Vero vero vero! “Il sorriso è l’accessorio più bello che possiamo indossare”. ... Stamattina vi presento i BISCOTTI SENZA FORNO di peanutbutterandcrunches Provate questi biscotti, io me ne sono innamorata 😍 Si preparano in 10 minuti! MACROS: 121cal ~ C 6,9gr ~ G 8,9gr ~ P 3,6gr a biscotto. INGREDIENTI: (le dosi che ho utilizzato sono per 11 biscotti) 🍪100gr di Burro di Arachidi 🍪80gr di Fiocchi d’Avena 🍪30gr di Cocco Rapè 🍪30ml di Olio di cocco 🍪1 cucchiaio di Cacao 🍪2 cucchiai di Stevia + acqua o latte Sciogliete il burro di arachidi con l’olio di cocco, il cacao e lo stevia a fuoco basso. Versare nel pentolino gli ingredienti secchi. Continuate a mescolare finché non si è formato un composto omogeneo (ho aggiunto un po’ di acqua). Lasciate raffreddare qualche minuto. Firmate 11 palline di 31/32gr l’una e successivamente schiacciatele con il fondo di un bicchiere leggermente unto con dell’olio. E’ possibile che i biscotti tendano ad attaccarsi al bicchiere, ma niente paura, potete staccarli delicatamente con un dito 😉 Ricettefacili goodmorning fitfood fitness fit healthy homemade colazione ricettelight colazionesana foodbloggeritaliani ricettedietetiche healthyfood ricetteveloci mangiaresano senzalattosio senzazucchero fattiincasa settembre dolcilight cookies glutenfree vegancookies fitsettembre picblog34 sgprogram


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Ma xkè voi lo direste mai che questo Hamburger è cucinato con ricetta dietetica...?😝😝😝... Intanto 4 chili sono andati via😊😊😊buona cena🍽️ dieta dimagrire pranzo hamburger verdure melanzane pane instagram instadieta like instafood ricettelight ricettedietetiche


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nonhotempomamangiosano {dinner edition} Oggi è stato veramente NON HO TEMPO! Talmente tanto che non sono riuscita a pubblicare il mio post, ma arrivo giusto in tempo per la cena 😂 Proprio oggi che io ed ele_aprile_dietista abbiamo ospiti per il pranzo! Non ho avuto un momento libero in ambulatorio, ma ho mangiato al volo prima di partire questa fantastica pasta integrale con... Il pesto di cavolo nero 😍😍😍 Su consiglio della mia cara Elena ho voluto fare questo esperimento e devo dire che è riuscito benissimo! Ho usato dei rimasugli di pasta integrale e li ho messi tutti insieme, il mio bel cavolone sbollentato, pomodori secchi, mandorle e uno spicchio di aglio ed è una BOMBA! 💣 A uno ho aggiunto i funghetti mantecati con la salsa tahina che ho preparato ieri e all’altro della ricotta fresca (senza crema di latte) sbriciolata. Le mie fantastiche amiche e colleghe oggi ci hanno dato un sacco di spunti meravigliosi! Aspettiamo anche le vostre idee e le ricettine super veloci e sane 😎 ele_aprile_dietista illatobdellavita cicconielisa_dietista


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❣️Questo Team non smette di stupire ❣️ Visto che in tantissime state ordinando le zuppe per poter ricevere la nuova 🍂🍃🍁 "detox autunnale" per voi anche il ricettario 🥄🍴"dal cucchiaio alla forchetta" Pieno zeppo di ricette 🤩 WOW 🤩 da gustare nelle fredde serate che ci aspettano ❣️ Per ricevere info commentate questo post 😉 dimagriresorridendozuppe zuppevellutate ricettedietetiche ricettefit ricettesalate ricetteproteiche proteinsoup detox mangiarepulito mangiarevegano vegano veganfoods ciboproteico cibosano mangiaresanoebene mangiarebene ricettario ricetteperpassione lemillericette ricettesemplici dimagriremangiando cucchiaio lovescucchiaio incaricatejuiceplusallariscossa


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Buongiorno🤗 da un me stanchina, ma allegra!!🤪 Se siete fan di Stranger Things sarete curiosi di conoscere la ricetta che ha fornito ad Eleven i poteri per poter sconfiggere un terribile Demogorgone☄️👻. Si tratta di una CHEESECAKE FARRO, FICHI E COCCO 🍰in tema per il qualcunohadettofit della settimana per il quale si parla di farro un cereale antico, ricchissimo di nutrienti🙌🏻. Ricettina sul Blog! buonagiornata


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“Strade difficili spesso portano a destinazioni meravigliose ❤️”


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MUFFIN ALL’UVA 🍇🧁 con topping di yogurt greco e scaglie di fondente 🍫 . . Uva si o Uva no? L’avete mai provata nell’impasto? Personalmente non è un frutto che mi fa impazzire, mi piace ma non ne vado matta, mentre nell’impasto l’adoro 😍 perché rende i dolci soffici soffici e umidi all’interno. Provate questi muffin e fatemi sapere cosa ne pensate👇🏼 -magari contagio anche voi 😝- . . Per 3/4 muffin: 110 gr di uva sbucciata e priva di semi; 40 gr di yogurt greco 2%; 20 gr di Farina di riso; 20 gr di Farina integrale; 15 gr di Farina di cocco nu3_it; 80 ml di albume + 30 ml di latte vegetale di avena; bicarbonato e limone come agente lievitante, oppure lievito in polvere per dolci q.b. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mescolare prima gli ingredienti secchi, quindi aggiungere i liquidi precedentemente uniti ed amalgamare fino a consistenza cremosa ed omogenea, no liquida e senza grumi. Se necessario, aggiungere altro latte vegetale. Infine aggiungere l’agente lievitante, mescolare bene, versare l’impasto negli stampi ed infornare a 180* preriscaldato statico per 15 minuti circa. Consiglio sempre di fare la prova stecchino perché ogni forno è diverso! Buon Appetito 💕 . . . . . . . . Ricettefacili goodmorning fitfood fitness fit healthy homemade colazione ricettelight colazionesana foodbloggeritaliani ricettedietetiche healthyfood ricetteveloci mangiaresano colazionedadelicious senzalattosio senzazucchero fattiincasa settembre dolcilight health


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Ciao belli, mica penserete che oggi vi lascio senza la ricetta di un’insalata di fichi! 😜😂 La ricetta per insalata di fichi, avocado e mozzarella è appena scritta e vi aspetta sul blog! ➡️www.lacucinasalutare.it ➡️il link diretto è su Instastory . BUON PRANZO! . . pranzofit pranzosano pranzosalutare insalata insalatona fichi insalatadifichi ricettelight pranzofitness insalate salads ricettefit ricettesane ricettelight pranzoleggero ricettedietetiche insalataestiva fruttadistagione ricetteleggere ricettesalutari lacucinasalutare cucinasalutare cucinasana dietasana mangiaresanoebene cucinanaturale mangiaresano stiledivitasano


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CHEESECAKE FITLIGHT AL BASILICO E POMODORINI!❤️ Una goduria, troppo troppo buono! SENZA COTTURA, CON POCHISSIMI GRASSI E CALORIE! E' veloce e semplice da fare, provatelo! * ✌️SOLO 220 CALORIE!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria SFIZIOSITÀ) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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PANCAKES FITLIGHT DI AVENA ALLA BANANA, senza grassi, zucchero e latticini! ❤️ Sofficissimi, golosi, sani e super leggeri! Tutti i pancakes che vedete nel piatto (sono 6) più il topping apportano solo 240 calorie! 💪 Una colazione super golosa e all'insegna della genuinità!! * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Well start! Iniziamo bene questa giornata, con una colazione semplice nostress Tisana, fette biscottate integrali, marmellata di albicocche fatta in casa. ❤️


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❣PANINI DOLCI al COCCO❣ 💟 Con un goloso Ripieno al Cacao 💟 Perché non è mai una Colazione Qualsiasi 💟 Li ho preparati per la nostra colazione di Domenica ed a giudicare dalla faccia di mio marito mentre INZUPPAVA queste delizie, credo proprio di aver fatto centro 😅 La prova del nove, quando provo una Ricetta nuova, è proprio la faccia di chi lo sta assaggiando...non è così anche per voi? 😂😎 Per la modica cifra di 146 calorie a panino 😎 HOYESSA! Scorri le foto per vedere l'interno 😍😍😍 Chi vuole La Ricettina carina carina 😂? Vi basterà cliccare sul link della mia Bio e la troverete direttamente nella Home Page Promesso! 💟💟💟💟💟💟💟💟 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 . . . La Farina di cocco impalpable la trovi su allsupplement.onlinestore cm il mio coupon BUONOESANO10 per beneficiare di uno sconto pari al 10%. Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ healthystylefamily healthycooking colazionefit alimentazionesana alimentazionesportiva buonoesanoconsimoricette ricettefit ricettesane ricettelight ricettedietetiche ricettefacilieveloci ricetteleggere # fitfood fitfoodlover fitrecipes fitfoodaddiction fitfoodblogger dolcifit brioche panbrioche paninidolci cocco healthybread cacaocrudo cioccolatofondente


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Che ne pensate dell’abbinamento mela 🍎 e cioccolato🍫? Stamattina ho fatto un piada-pancake alla mela farcito con confettura alle mele e la granella di cacao biologico prozis (unico ingrediente presente non ci sono zuccheri o altro davvero un prodotto ottimo questo). Voi avete fatto colazione? ♥️ INGREDIENTI: ✔️30 gr di farina di avena integrale ✔️100ml di albume ✔️30gr di yogurt greco bianco ✔️3gr di lievito (oppure bicarbonato+limone) ✔️cannella ✔️h2O prozis alla mela verde Dovete mischiare per prima cosa l’albume con lo yogurt e aggiungere poi tutte le polveri, versarlo in una padella antiaderente e farlo cuocere con coperchio sulla fiamma bassa per circa 3 minuti per lato. Farcisci secondo i tuoi gusti. • • • • colazione pancake fit gym fitnessgirl farinadiavena colazionefit fitgirl lfl pancakelight food nutrition healthyfood ricettefit piadapancake breakfast ricettedietetiche instalike foodblogger diet dieta fitrecipes ricettelight healthylifestyle lifestyle cakepassion foodpassion prozisrecipes


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Repost italight_gusto_leggero • • • • • INSALATA DI TACCHINO 🥗. Le insalate sono una soluzione sempre valida per un pasto fresco e leggero 🌿. E chi lo dice che non possano essere anche gustose? Provare per credere😋. . . Per una porzione di insalata di tacchino da 250 kcal circa occorrono: .✅ 130g di PETTO DI TACCHINO .✅ RUCOLA q.b. .✅ 1 POMODORO medio .✅ spicchio di LIMONE .✅ 1 cucchiaino di SEMI DI SESAMO . Si inizia cuocendo il petto di pollo alla piastra con sale e la vostra spezia preferita (io ho usato la paprika affumicata). Una volta cotto si taglia a cubetti e si lascia freddare. Nel frattempo si lava la rucola e si tagliano i pomodori a spicchi. Si condisce con olio, sale e succo di limone. Aggiungete i cubetti di petto di tacchino e i semi di sesamo.😋 Voi come fate la vostra insalata preferita?😃. . . . . . . foodpics foodblog foodtime all_food_passion foodheaven foods foodblogger igfood ricettelight cibo cibosanoegustoso light cibolight mangiarecongusto gustoleggero ricettedietetiche ricettelight ciboitaliano cibosalutare sano igersroma ricettelightcongusto igersitalia colori estate fotodelgiorno Link in bio 🍝https://www.youtube.com/channel/UCjBN9BknDsGdDbkndaJWnqA🍗 ➡️(link in biografia)⬅️ Mettete photofood23 o photofood23 nelle vostre foto, le migliori le posterò nella mia photogallery 😉😁👍


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BUDINI SUPER LIGHT AL CACAO - SENZA GRASSI, ZUCCHERO E A BASSO IG! ❤️ Sono semplicissimi, veloci, sani e super leggeri! Perfetti non solo per chi è a dieta ma per chiunque vuole mangiare sano! * ✌️SOLO 35 CALORIE L'UNO!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DESSERT) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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COTOLETTE LIGHT DI ZUCCA!❤️ Semplici, sfiziose e leggerissime! La zucca fatta in questo modo è deliziosa, ha un sapore incredibilmente buono. Fatele assaggiare a chi non ama la zucca, scommettiamo che piaceranno molto e che le divoreranno? Gli ingredienti sono semplici e la ricetta è facile e veloce, cosa aspettate?? Tutti in cucina! 😉 * ✌️SOLO 75 CALORIE L'UNA✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria SECONDI) * giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Ricetta Home Made 😊 Per ridurre ritenzione idrica , anti infiammatoria , combattere stress, e potente antiossidante 💪🏻🙏🦋 Al mattino o prima di andare a dormire Mixare tutti gli ingredienti nel frullatore e poi in frigo per mezz’ora ricettefit ricettelight antinfiammatorio ritenzioneidrica stress homemade healthylifestyle healtyfood bevande bevandelight antiossidantinaturali fitness quality iosonoimportante dieta ricettedietetiche


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Pasta & Tonno con insalata mista e salsiccia 💪💯❤️ diet dieta mangiarebene mangiaresano stareinforma bruciagrassi perderepeso training volersibene ricettedietetiche ricette chef


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Quante volte vi siete detti "Da lunedì inizio la dieta"? OGGI È IL LUNEDÌ GIUSTO PER COMINCIARE!!! Il segreto, per evitare di gettare la spugna alla prima difficoltà, è intendere la dieta come stile di vita sano e non come continue privazioni! dietistailariapiccirillo . . . . . . . september colori sorriso smile stiledivita verdure mangiareleggero mangiaresanoebene alimentazioneinequilibrio alimentazionecorretta correttaalimentazione foodlight mangiaresano mangiarebene cucinalight ricettedietetiche ricettesemplici ricettelightcongusto sano sanoebuono healtyfood foodlight lemiericette foodgram realfood cleaneatingforlife dinner instafood


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BUDINI FITLIGHT AL BURRO D'ARACHIDI - SENZA ZUCCHERO E LATTICINI! ♥️⠀ Cremosi e golosi, semplici e veloci! Per realizzarli ci vorranno pochissimi ingredienti e come potrete vedere dalla lista degli ingredienti non occorrerà nessun addensante.👍⠀ Provateli, sono certa che diventeranno la vostra merenda preferita, potrete aggiungere anche 20gr di cioccolato fondente e saranno ancora più golosi!😉⠀ *⠀ ✌️SOLO 83 CALORIE L'UNO! ✌️⠀ *⠀ ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆⠀ ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ⠀ ❇️CLICCA QUI 👉 giovi.light e cerca le ricette! 😋⠀ (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI)⠀ *⠀ giovilight blogger foodblogger dieta calorie dimagrire dietasana cibosano ricettedietetiche bimby bimbylight ricettalight fotodelgiorno mangiaresano sanissimo fitfood picoftheday food nutrition eatclean fitgirl dietfood instafood healthy healthyfood realfood foodstyle detox detoxdiet healthylifestyle


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Buongiorno ☀️ Tra le mani un barattolo di ceci appena acquistato immagino i raggi del sole che si diffondono su un campo di zucchine, ed ecco che subito mi balena in testa il piatto da realizzare per pranzo☀️le caserecce di avena feliciaglutenfree con zucchine e ceci piccoli💚 Semplice e buonissima, improvvisata ma allegra, una di quelle ricette che regala soddisfazione pur se non pensata troppo in anticipo🤩 —————————————————- La ricetta è sul mio blog 📚✏️ //link in bio 🔼 bilanciaebilancieri e nelle stories —————————————————- ricetteperpassionefeliciaglutenfreefeliciapeopleglutenfreerecipesveganrecipesfitnessfoodflexibledietingdietaflessibilegiallozafferanogymfoodhealthyfooddietasanaeatcleancleanfoodcookmagazineitalianfoodphotographyfoodiehealthymangiaresanodietafitfitfoodsflexibledietfoodloveralimentazionesanaricettedietetichericettefititalianfoodricettefacilifitsettembre


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Avete detto polpette ? E polpette sia 🤩 Non sono di carne ma di verdure..per farle ho usato le erbette e i broccoli avanzati dalla cena e ho aggiunto la ricotta. Ho amalgamato tutto e ho fatto delle polpette, le ho passate poi nel pangrattato e messe in forno a 180° per mezz'ora circa, rigirandole a metà cottura. Poi mi è venuto in mente che avevo anche della passatadipomodoro da finire e allora ho fatto andare tutto in padella e voilà..peccato che non avessi della cipolla perché sarebbero state ancora più buone ma accontentiamoci 😋 buon inizio settimana ✌ nutrizionista pranzo pranzogustoso pranzettisani lunch lunchtime healthylunch healthylifestyle cibo cibosano cibosalutare food foodlovers healthyfood ricette pranzando ricettedietetiche ricettegustose light eat amocucinare cooking


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Oggi 📆 polpette filanti 🍘 con funghi 🍄 e cipolla 😋 👩🏻‍⚕️🔄👩🏻‍🍳 Ho utilizzato: ➡️per le polpette: Carne trita di vitello magro 🥩 Pane integrale raffermo ammollato 🍞 Formaggio grattugiato 🧀 Pepe nero e sale 🧂 Mozzarella 🐄 Farina 🌾 ➡️per il condimento: Funghi champignon 🍄 Cipolla rossa 🍃 Brodo vegetale 🍲 Olio evo 🌳 😋buon appetito😋 • • • nutrition nutriamore nutrizione nutrizionista nutrizionesana polpette funghi cipolladitropea secondipiatti piattounico calorie lowcalories dieta dietasana diet healthyfood healthydiet healthylunches pranzoitaliano italianlunch dimagrire dimagriremangiando dimagrirevelocemente vogliodimagrire lossweight weightloss dietamediterranea ricettedietetiche ricettelight dimagrirecongusto


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