#ricettedietetiche

BANANA-TELLA LIGHT CON 2 INGREDIENTI! ❤️❤️❤️ Troverete 2 ricette in 2 versioni golosissime! Velocissima, super sana, leggerissima e golosa!!! VEGAN, SENZA GLUTINE, CASEINA, ZUCCHERO, SOIA E SENZA GRASSI! * ✌️SOLAMENTE 200 CALORIE!!!!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle


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Quaglie ripiene con verdure 😍🤤😋💪🏻 Scopri la ricetta qui: https://prometek.it/blogs/ricette/quaglie-ripiene-con-verdure #foodporn #quaglie #ricettedietetiche #ricettefit #alimentazione #alimentazionesana #ricette #prometek #curarsinaturalmente #integratorinaturali #verdure #dieta #dietasana #salute #selvaggina #🤤#😋


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TIRAMISU' SUPER LIGHT!❤️❤️❤️ Goloso, cremoso e SENZA SENSI DI COLPA!! E’ senza mascarpone, senza zucchero, senza uova… e tra l’altro con queste dosi vi verrà fuori un Tiramisù super light di 150 grammi, una bella porzioncina! …E lo sapete quante calorie hanno 150gr di tiramisù classico? Ben 577!!! Direi che 200 calorie sono molto poche in confronto vero? Provatelo e non sentitevi in colpa, da oggi il tiramisù lo può mangiare anche chi è a dieta! 💪😋 * ✌️SOLAMENTE 200 CALORIE!!!!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle


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Avete in previsione di accendere la #griglia questo #weekend ? 🍴🍴🍴 Se sì vi lascio un' idea deliziosa: #seppie grigliate al #tamarindo 🐙🐙🐙 Come al solito trovate la #ricetta nell' indice ricette del #blog! 📚 #grilled #squid with #tamarind #paste. You can find the #recipe on the blog! . . . . . . . . . . . #lamoraromagnola #seafood #picoftheday #fish #thaicooking #summer #summercooking #estste #ricette #ricettedietetiche #foodlover #foodphotography #foodblogger #foodblog


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BUON MERCOLEDÌ ! ☀️ Ecco una vecchia ricetta della nonna rivisitata per renderla un po' più leggera😂 PAVESINI COCCO E CIOCCOLATO! 🥥🍫 Dolcetti facili e molto freschi (visto il caldo😅) Ingredienti: 🔹Pavesini 🔹Yogurt greco 🔹Crema al cioccolato fondente o cremina al cacao (cacao + acqua) 🔹Cocco rapé 🔹Caffè Procedimento: Prendete due pavesini e spalmateci in uno lo yogurt e nell'altro la crema di cioccolato, accoppiateli, passateli nel caffè (non troppo altrimenti si ammorbidiscono eccessivamente), poi passateli nel cocco rapé. In frigo per qualche ora❄️😉 Per la variante, riempite sempre i pavesini con yogurt e crema al cioccolato, passateli nel caffè, ricopriteli per metà con il cocco e per metà con del cioccolato fondente sciolto a bagno maria e poi con una granella (io ho utilizzato quella di mandorle), in frigo per qualche ora❄️ Ps: I pavesini possono essere riempiti anche con la marmellata al posto del cioccolato😋 Se vi interessa, la ricetta originale prevede che i pavesini vengano riempiti con mascarpone e nutella😂🙈🙈 #breakfast #colazione #fit #fitness #healthyfood #sano #cioccolato #ricettelight #ricettefacili #goodmorning #fitfood #homemade #colazionesana #foodbloggeritaliani #ricettedietetiche #ricetteveloci #mangiaresano #giugno #dolcilight #senzazucchero #senzaburro #tiramisu #pancake #pane #ricettefacili  #alimentazionesana #mangiarebene #cuoca  #cibosano #fitnessaddicted #almond


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1, 2, 3 ?! 🥞 #loveislove | un preparato, tre ricette!👇🏼 . . Questo Fit Pancakes ci ha fatto un po’ dannare, ma finalmente ho trovato tre ricette perfette che dovete assolutamente provare ↠ Scorrete le slide👀 . . . ↠ Di cosa si tratta? 🥞 Fit Pancakes è un preparato targato @nu3_it. 100% naturale, vegan e senza glutine, edulcorati, additivi e zuccheri aggiunti. Il suo sapore è neutro, quindi siete voi stesse a decidere come e quanto dolcificarlo. Sulla confezione c’è scritto di aggiungere solo acqua o latte vegetale, ma per ottenere una consistenza perfetta, soffice e ben lievitata, vi consiglio di aggiungere albume e/o uova, mixarlo con un’altra farina ed infine aggiungere anche la purea di banana o mela. ALT 🤚🏼 per chi desidera mantenere la versione Vegan, vi prometto che ci proverò 🙌🏻 riusciremo a trovare la ricetta perfetta, ne sono sicura 😍 . . ↠ Il Fit Pancakes è composto da: farina di mandorla, farina di riso, amido di tapioca, lievito (bicarbonato di sodio), acidificante (tartrato di potassio), amido di mais, sale marino, xantano. 👌🏼 . . Curiose? Sul loro sito trovate tante informazioni e i valori nutrizionali 👀 in più avete lo sconto del 15% con il codice: DELICIOUS 🎁 . . #Nu3 #nu3it #teamnu3 #empoweryourbody #incucinaconnu3 . . . . . . . . #Ricettefacili #goodmorning #fitfood #fitness #fit #healthy #homemade #colazione #ricettelight #colazionesana #foodbloggeritaliani #ricettedietetiche #healthyfood #ricetteveloci #mangiaresano #colazionedadelicious #senzalattosio #senzazucchero #fattiincasa #giugno #dolcilight #health #pancakes #vegan


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Quella del cocktail di gamberi🦐 è una ricetta intramontabile, un classico che piace sempre a tutti e che attraversa le mode. Una scelta perfetta per un fresco aperitivo, da servire in bicchieri o ciotoline particolari. Seguendo passo passo questi step, imparare a realizzare il cocktail di gamberi sarà molto semplice e veloce: vi basteranno infatti 20 minuti per servire questo antipasto sfizioso!🤩 👩🏻‍🍳 Ingredienti per 4 persone: 600 g di gamberi 200 g di maionese 2 cucchiaini di salsa Worcester 2 cucchiai di ketchup 50 ml di panna fresca 1 cucchiaino di senape dolce 1 cucchiaio di cognac 1 piccolo cespo di lattuga ✅ Lavate i gamberi sotto l’acqua corrente, eliminate la testa, la coda e il carapace. Aiutandovi con delle pinze da cucina o uno stuzzicadenti, rimuovete l’intestino. Lessateli per qualche minuto in acqua bollente, scolateli e fateli raffreddare. ✅ Tenete i gamberi cotti in fresco e nel frattempo in una ciotola mescolate la maionese con il ketchup, la senape e la salsa Worcester. Aggiungete il Cognac e la panna a piacere, regolandovi poco per volta in base alla consistenza desiderata. ✅ Foderate quindi quattro ciotoline con le foglie di lattuga, distribuite un primo strato di salsa rosa e aggiungetevi i gamberi. Ricopriteli infine con abbondante salsa. Completate con pochissimo pepe fresco e tenete in frigorifero fino al momento di servire. 😋Buon appetito! • • • #cucinarepesce #pescefresco #pranzoabasedipesce #foodie #foodporn #ricettedietetiche #ricettedipesce #ricettadelgiorno #seafood #fishfood #sanocomeunpesce #lapassionediventagusto #fishlover #smartfood #mangiaresano #gamberi #cocktaildigamberi #gastronomy #takeaway #gastronomia


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SPUMONE FITLIGHT ALLE FRAGOLE CON IL BIMBY E SENZA!❤️❤️❤️ Soffice, spumoso, leggero come una nuvola, fresco, goloso e super leggero! * ✌️SOLAMENTE 36 CALORIE!!!!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle


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Mai senza.. La mia tisana di forever living 100 %naturale, con zenzero, finocchio, cannella, pepe nero,.. Drenante, rende la pelle liscia, ed è buonissima.. #my detox #salute #bdnesportes #uominiedonne #relax#sportswear #lavoroonline #ricettedietetiche #cardio


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ROTOLO ALLA CREMA E NOCI Вкусный завтрак для всей семьи . РУЛЕТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ - 3 Белка в крепкую пену Ввести аккуратно - 3 ст л Отруби Овсяные - 1 ч л Разрыхлитель - 100 гр Творожка - 2 ст л СОМ - 3 Желтка - сахзам Вылить на противень, в духовку на 180 градусов примерно 10 минут, до золотого цвета Свернуть в рулет с помощью полотенца и остудить . Крем - 3 ст л крахмала развести в 3-4 ст.л молока - 500 г обезжиренного молока - 1 колпачек жидкого сахзама - аромик Ореховый Закипятить молоко, влить смесь, варить помешивая пока не начнёт загустевать, вылить на корж и посыпать рубленными Грецкими Орехами Подождать пару минут чтоб крем слегка застыл и начинает сворачиваться в рулет Заворачиваем в пищевую плёнку и в холодильник до утра Можно посыпать пудрой из эритритола или сухого молока ❤ Ваша Я Целую обнимаю 😘 Все мои рецепты по персональному тегу #sazan_rezept подпишись чтоб быть в курсе моих новинок ❤ ................................. ROTOLO ALLA CREMA E NOCI - 3 albumi a neve Aggiungere accuratamente - 3 cm Crusca Avena - 1 cc cremor tartaro - 100 gr Quark - 2 cm Latte in polvere - 3 tuorli - dolcificante Versare il composto sulla teglia Infornare a 160 gradi per 10 minuti, fino la Doratura Arrotolare con un asciugamano e raffreddare . Crema - 3 cm Amido di mais unire con 3 cm Latte scremato - 500 ml Latte scremato - 1 tappo Fiorentini - aroma Nocciola Scaldare Latte, aggiungere Amido unito con Latte, portare ad Ebollizione mescolando tanto in tanto, fino addensamento Srottolare Pan di Spagna, Spalmare la Crema, aspettare un paio di minuti, aggiunge due cucchiai Granella di Noci , arrotolare Pan di Spagna, avvolgere in una pellicola In Frigorifero per 12 ore Spolverale con Eritritolo o Latte in polvere Buon Appetito ❤ Tutti ricette #sazan_rezept seguimi sul mio hashtag personale ................................. #sazan_dukan #sazan_rezept_рулет #sazan_rezept_rotolo #dukan #dukanitalia #foodfoto #dieta #ricette #ricettedietetiche #regimedukan #рецепты #italian #piattiitliani #yummyfood #yummy #lovecooking #ricette #foodblog #cookies #cioccolato #instacake #pasticceria #homemade #пп #ппрецепт #ппвыпечка #ппобед


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Ciao! Ieri vi ho scritto che mi sarei sottoposta a un doppio intervento di impianto dentale …alla fine gli impianti sono stati 3😖 Ebbene, ieri è andata bene, oggi ovviamente sono molto gonfia (mi hanno detto che il peggio sarà domani!), ho male e non posso mangiare se non cibi morbidi e non caldi. Oggi pomeriggio… affamatissima… ho voluto provare la TORTA DI PANCAKES di @robertaastef 🥞😘 Ho impiegato una quarantina di minuti a mangiarla, ma ci sono riuscita! Chi non va pazzo per la TORTA DELLA NONNA? Vi assicuro che questa ricetta la ricorda moltissimo nel sapore. Provatela❗️ Io ho fatto qualche modifica alla ricetta originale che vi scrivo nei commenti. #Ricettefacili #goodmorning #fitfood#fit #healthy #homemade #colazione#ricettelight #colazionesana#foodbloggeritaliani #ricettedietetiche#healthyfood #ricetteveloci#mangiaresano #colazionedadelicious#senzalattosio #senzazucchero#giugno #dolcilight #health#pancakes #healthypancakes#sitivitas #tortadellanonna


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Cena di stasera: involtini di riso con pollo al curry e salsa tzatziki veloce 😋 #curcuma #pollo #sanalimentazione #nutrizione #dietasana #piacersiconlapiacente #ricettelightcongusto #ricettefitnessveloci #ricettelight #ricettedietetiche


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La ricetta di una buonissima Mousse al cioccolato? Dietetica e buona!!!! Mousse al cioccolato 125gr yogurt greco 0 % 20gr di farina 10gr di fruttosio 25gr di cacao amaro 5 gr di miele Sole 206 kcal... Mischiare cacao, fruttosio e farina. Poi mischiare miele, yogurt. Infine unire tutto insieme e cucinare in un pentolino per qualche minuto fino ad aver raggiunto la giusta consistenza. Poi mettere in frigo per un paio d'ore. . #diet #mondaydiet #vegetables #ricettedietetiche #minettoadieta #sportdiet #sport #ricettelight #alimentazione #foodbloggeritaliani #fitchef #healthyfood #fitfood #estate19 #summer19 #diarioalimentare #dietasana #colazione #breakfast #healthy #fitgirl #healthylife #colazionesana #foodblogger #nutrizionistamodena #fitness #dietnutrition #cioccolato


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Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui offuschi la vostra voce interiore. Non fatevi intrappolare dai dogmi, che vuol dire vivere seguendo i risultati del pensiero di altre persone. E, cosa più importante di tutte, abbiate il coraggio di seguire il vostro cuore e la vostra intuizione. In qualche modo loro sanno cosa volete realmente diventare. (S.J.)


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Questo video è pazzesco @cucinoperamore !! La versione originale sul profilooo ❤❤❤😍😍😍


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CREPES LIGHT - BASE LEGGERA PER FARCITURE DOLCI O SALATE!!😍 Semplici e velocissime da fare! Con pochissimi ingredienti, semplici e genuini! Perfette per essere farcite con quello che si vuole! * 🔸Nelle versioni salate sono perfetti pomodoro e mozzarella, verdure grigliate e affettati magrissimi 🔸Nelle versioni dolci potrete farcirle con la mia CIOCCOTELLA SUPER LIGHT, oppure con la FAGIOTELLA LIGHT oppure con la mia MARMELLATA LIGHT ALLE FRAGOLE (tutte ricette che trovate nel mio blog, usate la lentina in alto!) aggiungendo del cioccolato fondente fuso sopra... SBIZZARRITEVI!! * ✌️SOLO 100 CALORIE L'UNA!!✌️ * TROVERAI LA RICETTA NELLE STORIES OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO👆 * 🔎OPPURE CERCA NEL BLOG🔍 ➡️ CREPES LIGHT ⬅️ * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle


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Chi ha detto che essere a dieta significa abbandonare completamente i dolci? Io, ahimè, ne sono pseudo-dipendente e quasi non posso farne a meno 🤦🏻‍♀️ e proprio per questo mi piace sperimentare sempre nuove ricette, cercando ingredienti leggeri ma comunque gustosi. Credo che ormai sia abbastanza chiara la mia passione per i muffin, quelli che vi propongo oggi sono dei muffin allo yogurt greco, con farina integrale e gocce di cioccolato fondente 🍫, più facili a farsi che a dirsi! 😋🤭 Volete la ricetta? 👇🏻 . . . . . . . . . #foodblogger #foodlover #foodphotography #foods #healthyfood #healthylifestyle #muffin #muffintime #chocolatemuffin #cookmypassion #cookingday #cooking #cucinaitaliana #cucinacreativa #cucinaresano #ricettelight #ricettelightcongusto #ricettedietetiche #dietasana #cucinasana #ricettedolcilight #cucinalight #cucinalightmacongusto


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➡️ #veggie #burger di PISELLI 💚 . L’estate per me è sinonimo di piatti freschi e ortaggi rigorosamente del mio orto 👩🏻‍🌾 quest’anno ci ha voluto regalare un’infinità di piselli che sto cucinando in tutte le salse....non vogliamo farci anche un #burger vegetale ?!?! 😎 . Solo 50kcal a pezzo 🙌🏻💚👩🏻‍🌾. . Ingredienti per 5 Burger: 🌱 150g di pisellini fini (anche surgelati vanno bene) . 🌱 2 uova sode (cercando di non cuocere troppo il tuorlo). 🌱 1 cucchiaino di senape. 🌱 10g pan grattato. 🌱 sale e pepe (con le spezie sbizzarritevi come più vi piace). . Fate cuocere i piselli finché non saranno diventati teneri, schiacciateli con una forchetta e aggiungete le uova anch’esse schiacciate, sale, pepe e senape. Lasciate riposare in frigorifero qualche minuto finché il composto non si sarà rappreso un po’. Formate dei burger con le mani e passateli sul pan grattato, cuocete su una piastra calda per qualche minuto 💚🙌🏻. BON APPETIT 👩🏻‍🌾 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #mangiaresanoognigiorno #mangiarebe #hamburger #vegetarian #sun #merendafit #ricettelight #ricettefacile #fitfood #fit #fitfam #fitness #healthy #healthyfood #healthylife #foodbloggeritaliani #foodporn #foodbites #ricettedietetiche #giugno #fattoincasa #lowcarb #lowfat #proteine #bhfyp #fitnessgirl


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***** spesa ♥️ ***** 🔸 🔹 Carote Zucchine patate Cipolle rosse Sedano Fagioli e patate Cetrioli Pomodorini Salvia Insalata mista Radicchio Melone Banane Pesche e albicocche Mele 🔹🔸 • • • • #foodlight #mangiaresano #mangiarebene #homemade #light #ricettedietetiche #ricettesemplici #cucinalight #cucinasana #ricettelightcongusto #sano #sanoebuono #foodphotography #foodblogger #ricettelight #instagood #fruttaeverduradistagione #ricettelight_semplici


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.. ecco i miei🍪 #RINGO GELATO 🍦 #senzazucchero super facili e golosi !!! ( scorri e salva la ricetta !!) . . COME APRIRE UN'ATTIVITA' ARTIGIANALE- cap.2 . . . Eccoci qua ragazzi x parlare del WHAT , ovvero l'idea💡. Credo che questa sia la cosa più importante: la vostra idea deve essere il connubio perfetto tra QUELLO CHE DESIDERATE e QUELLO CHE PUO SERVIRE. . prendiamo l'esempio della @fitbakeryit : il mio desiderio era quello di aprire un ristorante a 50 anni e 1 giorno in cui metà piatto era " alla romagnola " e metà era "fit" ! Attenzione⚠️ non sto dicendo che un buon piatto di cappelletti al ragù 🍝 non sia sano, anzi, se gli ingredienti sono DOC è sano, ma diciamo che mangiarlo tutti i giorni non è prettamente salutare ! . . Dall'altra parte mi sono resa conto che TROPPO spesso sento dire " non ho voglia di cucinare, non ho tempo , non so fare ma vorrei mangiare bene ..." e..tac, ecco che ce un posto ARTIGIANALE dove : . . A) puoi trovare colazioni fatte , sane e gustose con pochi ingredienti e #senzaconservanti;. B) un negozio in cui ho voluto metter a disposizione tutti gli strumenti utili per la quotidianità, se hai voglia di cucinare tu , sia dolci sia salati, SELEZIONATI e non solo x moda. C) un libro aperto, cioè io stessa, Claudia, che attraverso le esperienze e le sue conoscenze, culinarie e non, cerca ogni giorno di dare qualcosa, mettendoci la faccia { mettetegliela sempre , ovunque!}. . Il RISCHIO: che la tua idea 💡 non funzioni. E qui sta a te veder quanto resistere e rischiare. INNOVARSI sempre, andando incontro alle esigenze del mercato è sicuramente una cosa da fare. . Chiedere , informarsi, curiosare sono azioni primitive!. . Un imprenditore andrà a letto in 2 modi , ogni sera: felice se ha guadagnato, preoccupato se non. Ricordatevelo!!!Sapete quanto è difficile?? Tanto, davvero. Dalle 8 ore in ufficio sono passata a 11 in negozio e 2 a casa minimo. Da uno stipendio certo a un ❓. . Quindi fate LA VOSTRA IDEA, un plagio e solo una copia venuta male!. . Guardate @estetistacinica , @spora , @silvia.fascians : loro hanno realizzato la LORO IDEA 🤙🏻 e sono donne da ammirare!! . . . .


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🍚 𝐏𝐨𝐥𝐩𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐨 𝐞 𝐳𝐮𝐜𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 🍚 𝑀𝑎𝑐𝑟𝑜𝑠 𝑥 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑙𝑝𝑒𝑡𝑡𝑎: 𝐾𝑐𝑎𝑙: 𝟦𝟨 𝐶𝑎𝑟𝑏𝑜𝑖𝑑𝑟𝑎𝑡𝑖: 𝟪.𝟪 𝑃𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛𝑒: 𝟣.𝟨 𝐺𝑟𝑎𝑠𝑠𝑖: 𝟢.𝟧 -------------------------------------------------------------------------------- 𝑹𝑰𝑪𝑬𝑻𝑻𝑨⤵️ Ingredienti per 18 polpette: - 160 gr di riso basmati integrale - 44 ml di albume - 20 gr di parmigiano - 35 gr di pangrattato - 160 gr di zucchine - sale e pepe Preparazione: ▪️Lessare il riso in abbondante acqua salata. ▪️Scolarlo e metterlo da parte ▪️Nel frattempo, lavare e tagliare a cubetti le zucchine. ▪️In una padella, cuocere le zucchine con un po' di acqua. ▪️Unire le zucchine al riso insieme al parmigiano, l'abume il sale e ol pepe. ▪️Mescolare bene tutti gli ingredienti. ▪️Formare le palline (bagnate le mani con un po' di acqua e cercate di compattare il composto che tende a sbriciolarsi. ▪️Passare le polpette nel pangrattato e infornare a 180°C x 15/20 minuti + qualche minuto in modalita grill ▪️Servirle tiepide. . . . #instafood #delicious #eating #foodpic #eat  #foodgasm #foods #foodbloggeritaliani #colazionesana #healthybars #fitfood #ricettefit #ricetteveloci #ricettedietetiche  #ricettelight #fit #macros #polpettediriso #healthylifestyle #healthyliving #polpettelight #polpette #mangiarbene #healthylife #healthyfood  #mangiaresano #fit #delicious #zucchine


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Allenamenti: mattina, pomeriggio o sera? Ditemi la vostra☝🏼🏋🏼‍♀️ . . La giornata è iniziata decisamente presto, personalmente amo allenarmi di mattina per svariati motivi: palestra più libera e maggiori forze - o almeno credo -. Sinceramente non ho mai provato ad allenarmi nel pomeriggio, quindi non saprei dirvi con certezza se ho più forze la mattina o il pomeriggio. Fatto sta che al solo pensiero rabbrividisco, non chiedetemi il perché, ognuno di noi ha le sue fisse, giusto? ☝🏼😂 Poi nella vita mai dire mai, metto le mani avanti 🙌🏻 Sicuramente quando mi trasferirò cambieranno anche alcune mie abitudini. . . Poi volete mettere la sensazione che si prova post allenamento, mentre ti fai la doccia ed esci dalla palestra pronta per affrontare la giornata? Sarò strana io, ma a me piace. . . Voi invece, cosa ne pensate? Quando preferite allenarvi? Mattina, pomeriggio o sera? Sono curiosa di conoscere le vostre abitudini, così magari mi faccio forza ed inizio ad uscire dalla mia comfort zone 😂🙌🏻 . . 🍕🍫 In tutto ciò però vi ricordo la PIZZA DOLCE che feci tempo fa seguendo la ricetta di @giulia.madeinfit 😍 È proprio quello di cui avrei voglia/bisogno adesso! Buon Mercoledì ♥️ . . . . . . . #Ricettefacili #goodmorning #fitfood #fitness #fit #healthy #homemade #colazione #ricettelight #colazionesana #foodbloggeritaliani #ricettedietetiche #healthyfood #ricetteveloci #mangiaresano #colazionedadelicious #senzalattosio #senzazucchero #fattiincasa #giugno #dolcilight #health #pizza #pizzadolce


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MOULINEX COOKEO - CE7061 Cookeo è un sistema multi-cottura intelligente dotato di un pannello di controllo intuitivo che ti guida nella realizzazione di tante ricette gustose. • • 6 modalità di cottura • 100 ricette pre-programmate: 80 in meno di 15 minuti • pannello di controllo intuitivo A soli 199,99€.


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Barrette #vegane con marmellata di albicocche fatta in casa. Con un po' di farina, zucchero di canna, olio, lievito e acqua formate delle briciole di pasta frolla. Stendete la metà nello stampo, farcite con la #marmellata e ricoprite con la pasta rimanente. Sono veloci e perfette per una colazione sana e gustosa! Domani arriva la ricetta intanto vi auguro una buona giornata 😊 . . . #colazionetime #ricettevegane #ricetteperpassione #still_life_gallery_ #instafood #senzaburro #ricettelight #senzauova #instagood #pastafrolla #loves_vscolifestyle #senzalattosio #igworldclub_food #IFPgallery #crostata #foodphotography #dolcifattiincasa #veganitalia #postforaesthetic #ricettedietetiche #buongiorno


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Pizza di 100% macinato di petto di pollo (fatto express dal mio macellaio fidato) con semi di finocchio, aglio in polvere e paprika piccante 👋🏻🏋🏾‍♀️😍 #ricettefitness #ricettedietetiche #zerosbattifit #zerosgarri #fitfamitaly #fitdiet #iifymitalia #fitrecipes


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Memo per domani mattina: LA COLAZIONE Quanti di voi non fanno colazione con latte  o yogurt? Quanti di voi preferiscono una buona spremuta a  colazione o come spuntino? Peccato che la stagionalità di tale frutto non ne assicuri la presenza durante tutto l'anno. Quindi come possiamo fare? Fortunatamente adesso presso i frigoriferi delle più famose catene di supermercati esistono varie marche che propongono spremuta d'arancia fresca conservata tramite il processo di pastorizzazione. Difatti la loro durata è davvero breve e il consumo a seguito dell'apertura deve essere rapito. Queste spremute sono di arance bionde o rosse. Purtroppo non potrete usufruire della fibra contenuta nella pellicina bianca di questo frutto, ma almeno potrete godere della ricchezza di vit C, vit B, calcio, fosforo e potassio utile nella prevenzione di crampi negli sportivi. Le arance rosse hanno una concentrazione maggiore calcio, fosforo, potassio, ferro, selenio e diverse vitamine fra cui, oltre alla già citata C, la A, la B1 e la B2. . . . #diet #mondaydiet #vegetables #ricettedietetiche #minettoadieta #sportdiet #sport #ricettelight #alimentazione #foodbloggeritaliani #fitchef #healthyfood #fitfood #estate19 #summer19 #diarioalimentare #dietasana #colazione #breakfast #healthy #fitgirl #healthylife #colazionesana #foodblogger #nutrizionistamodena #fitness #dietnutrition #allergie


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Tutti, a meno di essere imprenditori agroalimentari, confondiamo marmellata e confettura, perché nel linguaggio comune le due parole sono considerate sinonimi. In realtà si tratta di due prodotti ben distinti, seppur evidentemente simili. La differenziazione è stata sancita addirittura dalla legge, per l’esattezza dalla direttiva europea n. 79/693 del 1979, recepita dall’ordinamento italiano nel 1982 con il D.P.R. 8 giugno 1982, n. 401. Insomma a sancire la differenza nel nostro Paese fu, tecnicamente, il presidente Pertini. La Comunità Europea stabilì che la marmellata è un prodotto fatto di zucchero e agrumi (arancia, mandarino, limone, cedro, bergamotto, pompelmo) in cui la percentuale di frutta sia almeno il 20%. Le parti di agrumi utilizzabili sono polpa, purea, succo, estratti acquosi e scorza. La confettura fu definita invece come il prodotto contenente zucchero e polpa (o purea) di tutti gli altri tipi di frutta. La percentuale di frutta non può essere in generale inferiore al 35% (con differenze anche notevoli a seconda del frutto usato), ma sale al 45% nel caso della “confettura extra“. C’è una terza categoria, la cui individuazione deriva dalla consuetudine e non dalle normative: la composta. In questo caso si ritiene che la percentuale di frutta non debba essere inferiore ai due terzi. Nella composta lo zucchero aggiunto è sensibilmente minore, così come il conseguente apporto calorico. . . . . . . . . . . . . . mangiaresano#dimagriremangiando#iifymitalia#pranzoitaliano#dietamediterranea#igerfoodgram#alimentazionesana#foodbloggeritaliani#ricetteitaliane#ricettefit#ricettelight#ricettedietetiche#otcucino#fitnessfood#healty#macronutriens#proteinbreakfast#colazioneitaliana#fit#fitness#foodblogger#fitnessogirl#dietando#yummi#foodforchange#fitnessjourney#emotionaleating#italianfitgirl#fitmeal#fitfoodie#eatfit


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🙆‍♀️ Insalatina di tocchetti di pollo 🍗 rucola 🍃 pomodori 🍅 Tutto rigorosamente #light ... e dopoooo🤭 un piccolo gelatino #homemade 🥰 farà mica ingrassare??🤣🤣 Buona cena e serata a tutti!😍😘💝 . . . . . #instafit #cenalight #ricettedietetiche #cucinatedavoi #cookingclub #100ita #homemadefood #lovecooking #yummyfoods #yummy #fooddiy #instafood #foodpornshare #colazione_italia #likeforfollow #igersitalia #dolcedelizia #ricettefacili #scattiincucina #primopiattoitaliano #piattitipiciregionali #instafoodporn #chebuono #mipiacecucinare #foodblog #fooditaly #cenaleggera


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Probabilmente le temperature elevate di questo periodo non ci invitano ad usare cotture al forno, però io le trovo molto pratiche e al massimo dell’ottimizzazione dei tempi: basta preparare una teglia da forno con gli ingredienti specifici e mandare la cottura per il tempo necessario, mentre noi potremmo dedicarci a sbrigare altre faccende domestiche. E poi volete mettere la bellezza di preparare tutto in anticipo e gustarsi la cena già pronta una volta rincasati? La mia proposta di oggi è filetti di SALMONE SPEZIATO AL FORNO CON ASPARAGI. E voi avete già la cena pronta? https://valentinaviti.it/tranci-di-salmone-speziati-al-forno-con-asparagi/ #diet #dimagriremangiando #unanutrizionistaincucina #foodporn #wellness #motivation #foodaddict #salmon #ricettedietetiche #healthyfood #healthy #blogcucina #nutrizionistafrosinone #nutrizionistaroma #omega3 #detox


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• M A R T E D Ì • { Post con ricetta, salvala! } . Va bene, forse la cipolla non è adattissima ad una cena romantica, ma io la adoro e ancor di più in estate! Antibatteriche, antiossidanti, piene di minerali... le cipolle rosse sono un buon alimento da inserire nella nostra dieta, a meno che proprio non riusciate a digerirle, in quel caso vi consiglio di utilizzarle fresche e di non cuocerle troppo. Potere anche tenerle a bagno già tagliate in acqua e aceto, poi sciacquarle e asciugarle bene. Oggi ve le propongo in delle semplicissime sfogline che avevo adocchiato sul Magazine di @naturasi_italia e che ho poi adattato alle mie esigenze: potete prepararle con un mix di farine senza glutine e ovviamente utilizzare in sostituzione delle zucchine o delle patate tagliate molto sottili! (P.s. Ricordate di taggarmi nelle vostre versioni con l’ashtag #laricettafit così vi posso condividere nelle storie!) . ✅ Buone calde o fredde ✅ Senza uova e lievito ✅ 220 kcal l’una . 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊: 100 gr di Farina 0 100 gr di Farina di farro 100 ml di Acqua fredda 20 ml di Olio extravergine di oliva 2 Cipolle rosse 100 gr di Spalmabile light Sale . 𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒊 𝒇𝒂? In una ciotola ho impastato la farina di farro con 50 gr di farina 0, l’acqua e mezzo cucchiaino di sale. Ho ottenuto un panetto liscio che ho coperto e tenuto in frigo per mezz’ora. Dopodiché ho diviso l’impasto in 3 e l’ho steso molto sottilmente aiutandomi con la rimanente farina, ho spennellato ogni strato con l’olio, li ho sovrapposti e ho steso di nuovo col mattarello ottenendo un rettangolo che ho poi diviso in quattro. Su ogni sfoglina ho spalmato il formaggio e le rondelle di cipolla, ho richiuso i bordi, aggiustato di sale e infornato a 180• fino a doratura. . . . . . #pranzoitaliano #cucinalight #healthystylefamily #cibosano #mangiaresano #pranzofit #ricettedietetiche #dietasana #ricettelight #diarioalimentare #mangiasano #ricettelightcongusto #secucinatevoi #cosamangioinungiorno #ledolcitentazioni #foodblogger #healthyfood #healthybaking #food_instalove


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Oggi pranzo leggero e fresco, ottimo per combattere il caldo di questi giorni! -fagiolini conditi con aglio e limone -insalata di pomodorini, mais e filetti di salmone Il tutto condito con olio extravergine di oliva 😋😋 #dietistailariapiccirillo . . . . . . . . . #summerlunch #summer #colori #stiledivita #verdure #estate #summer #mangiareleggero #mangiaresanoebene #alimentazioneinequilibrio #alimentazionecorretta #correttaalimentazione #foodlight #mangiaresano #mangiarebene #cucinalight #ricettedietetiche #ricettesemplici #ricettelightcongusto #sano #sanoebuono #healtyfood #foodlight #lemiericette #foodgram #realfood #cleaneatingforlife #dinner #instafood


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CASSATINE LEGGERE #amodomio ... si perché ovviamente quando devi far la foto del secolo ovviamente non viene 🙈 . Me lo diceva sempre mamma che fretta e bene non stanno assieme !!! Be', pazienza!!!🤫 fate finta che la 2 foto sia bella nitida ! Chi ha visto le stories sa che ieri ho fatto #parapendio .. be' una figata pazzesca 😍 se non avete paura di star sospesi in aria e di VOLARE ..dovete farlo !!!! È un momento piacevole di connessione interiore e di liberazione ..e casualmente è stato fatto nello stesso giorno in cui 365 gg prima mi dissero che mi avrebbero licenziato. = coincidenze belle !. . E ora non vi resta che provare questi dolcetti che sono di una dolcezza imbarazzante 🙈 mini CASSATINE SICILIANE super leggere 📝. . . . 👉🏻Toglietemi una curiosità: prima dei social ( e tutto il contorno...) quanto tempo dedicavate alla colazione ?? . . . . . . #fitbakeryit#alimentazionesana#cheeesecake #colazionesana #lemiephoto18junZl#senzaburro#foodbloggeritaliani#pastafrolla#ricotta #cassatasiciliana #summerfood #marmellata #ricettelight #healthyfood #pie#crostata#ricettadelgiorno#ricettedietetiche#delicious #senzaglutine


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Gocciole gocciole fatte in casa 🍪🍪🍪!!! Senza latte e senza burro!! 😍🥰 Veloci da fare e super croccanti 😍 Ecco la ricetta 👇🏼👇🏼👇🏼: 2 uova 100 gr di zucchero di canna 80 ml di olio di semi di girasole 1 cucchiaino di lievito vanigliato per dolci 350 gr di farina 00 Scaglie o gocce di cioccolato fondente Cottura: 180 gradi per circa 15 minuti 😍😍! Vi piacciono a voi le gocciole??💖🥰 . . . #biscotti #biscottifattiincasa #gocciole #gocciolefatteincasa #pastafrolla #ricette #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefit #biscottiintegrali #biscottilighthomemade #chebonta #fattoincasa #ricettefit #ricetteitaliane #ricettelightcongusto #ricetteperpassione #dolci #chebont #cucinaitaliana #primavera #biscuit #occhidibue #biscuits #colazionesana #colazionefit #colazioneitaliana


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Continua la serie di piatti semplici, ma completi. Per questo pranzo ho sperimentato il mix @pedon.italia con bulgur e quinoa, che personalmente amo 😋 con condimento di tonno al naturale e piselli 🌱 Buon appetito! 🍽️ . . . #foodblogger #foodlover #foodphotography #foods #healthyfood #healthylifestyle #vegetables #vegetarian #vegeterianfood #cookmypassion #cookingday #cooking #cucinaitaliana #cucinacreativa #cucinaresano #ricettelight #ricettelightcongusto #ricettedietetiche #dietasana #cucinasana #ricettedolcilight #cucinalight #cucinalightmacongusto #healthylunch


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CROCCHETTE DI RISO LIGHT COTTE NEL FORNETTO ESTENSE Avete avanzato del riso bollito? Non buttatelo mi raccomando. Potete preparare delle deliziose crocchette light. Per la ricetta seguite il link nel mio profilo@semplicemente_light che vi porta al mio sito per la ricetta. Buon pranzo! 😊 #ricettedietetiche #ricettegustose #fingerfood#crocchettediriso#ricettelightvegetariane #ricettelightcongusto #ricettelightveloci #fornettoestense


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{ Torta Soffice alla Banana & Caffè } 🍌☕️ Ricetta 👇🏼 . . Una di voi un giorno mi disse: “visto che non puoi ottenere ciò che vuoi, rendi bello ciò che hai adesso”. Oggi lo dico io a voi (e a me stessa) ✨ Cercate di trovare sempre il lato positivo in ogni cosa.. Per la vostra mente, il vostro corpo e la vostra anima 🎈♥️ . . TORTA SOFFICE alla BANANA & CAFFÈ x 2 🍌☕️ con topping di crema al cacao e anacardi👇🏼 . . ➡️ 100gr di banana matura • 15gr di Farina di cocco -no cocco rape- • Scorza grattugiata di un limone biologico • 40gr di farina integrale • 30gr di Farina d’avena • 45ml di caffè espresso • 50ml di latte di soia • 1 uovo piccolo da 45gr • 3gr di bicarbonato + 15/20 ml di succo di limone come agente lievitante. . . ➡️ Unire le farine, quindi aggiungere il latte vegetale, il caffè e l’uovo precedentemente sbattuto con la banana e la scorza grattugiata del limone. Infine bicarbonato + succo di limone come agente lievitante, oppure il classico lievito per dolci istantaneo. 🔥 In forno a 180* statico preriscaldato x 30 minuti - consiglio di monitorare la cottura e fare la prova stecchino perché in base allo stampo che andrete ad utilizzare, il tempo di cottura potrà variare. . . ➡️ Tazza in latta vintage “Oggi amati un po’ di più” disponibile sul mio sito www.deliciousbreakfast.it 🎁♥️ . . . . . . #Ricettefacili #goodmorning #fitfood #fitness #fit #healthy #homemade #colazione #ricettelight #colazionesana #foodbloggeritaliani #ricettedietetiche #healthyfood #ricetteveloci #mangiaresano #colazionedadelicious #senzalattosio #senzazucchero #fattiincasa #giugno #dolcilight #health


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Quanti come me amano il pane? Se fatto in casa, lo adoro anche di più! Ieri ho deciso di prepararlo all'ultimo minuto, accantonando quindi l'idea di una lunga lievitazione... vi assicuro che il risultato è stato comunque ottimo! Salvate il post per non perdere la ricetta di questo ~ PANE AI 10 CEREALI ~ Ingredienti per 4 pagnottelle: 200 g di farina ai 10 cereali (io ho utilizzato @molinonaldoni) 100 g di farina tipo 1; 2 g di lievito di birra secco; 200 g di acqua; Sale q.b. (personalmente ho aggiunto 3 g di sale, ma potete regolarvi secondo i vostri gusti). Ore 10 circa: in una ciotola ho mescolato le due farine ed il lievito. Ho aggiunto l'acqua e ho iniziato ad impastare, aggiungendo infine il sale e lavorando ancora per qualche minuto. Ho lasciato riposare l'impasto per 20 minuti; trasferito su una spianatoia in legno spolverizzata con della farina di semola e fatto una piega a tre per inglobare aria e formare un panetto liscio che ho poi riposto in un contenitore (coperto con un canovaccio, al riparo da eventuali correnti). Di solito - come oggi - faccio almeno 3 pieghe a distanza di 30 minuti l'una dall'altra, ma ieri non si è rivelato necessario. Alle 14 ho ripreso l'impasto, preformato 4 panetti (lavorandoli singolarmente qualche altro secondo per inglobare ancora aria) e lasciati nuovamente a riposare. Alle 18.45 (orario casuale, ero appena rientrata a casa) ho acceso il forno a 250° con una teglia riempita di acqua alla base. Una volta caldo, ho infornato il pane per 10/15 minuti circa (mi regolo sempre ad occhio con la cottura). Una volta cotti, ho adagiato i panetti su una griglia così da farli intiepidire prima di gustarli 😊


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Siete a dieta per la prova costume ma non volete rinunciare al gusto? Allora un bel piatto di spaghetti di verdure è ciò che fa per voi! Carote, zucchine e barbabietole insaporiranno i vostri piatti nella stagione più calda dell’anno, donando anche un tocco di colore alla vostra tavola. #insalatebuone2volte #gliortivenezia#ideeincucina #ricettefacili#ricettedietetiche #ricettelight #ricette#cibosano #verdure #spaghetti #italiancuisine #healthyfood #spaghettidiverdure #carote #zucchine #barbabietole #piattiestivi #piatticolorati


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Buongiorno 🤓 Con questo caldo mangerei soltanto cose congelate 😅 Ho pochissima voglia di mettermi ai fornelli,quindi vi bombarderò di ricettine fresche ed estive. Per questa fitcheesecake ho ascoltato il consiglio di @_imshorty_ e sostituito i Pavesini con gli oro saiwa , che contengono molti meno zuccheri. Questi sono gli ingredienti per una monoporzione, trovate tra le IGTV il procedimento ( ve lo metto in swipe-up tra le stories ). • 2 oro Saiwa • un cucchiaino di burro d'arachidi • 80g di yogurt greco magro . Lasciatelo almeno 4 ore in freezer prima di mangiarlo. ________ Vi ricordo che soltanto per questi giorni , spendendo soltanto 20€ su @zumub , inserendo il codice FITBLOG10, oltre al 10% di sconto , riceverete un omaggio! @zumub.it #zumub - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #fitnessaddict #crossfitmotivation #CrossfitItalia #crossfitgirls #crossfitlife #food #diet #dietasana #ricettefit #ricettedietetiche #ricetteestate #ricettelight #dietaestiva #dieta #alimentazionesana #alimentazionefitness #preworkout #postworkout #workout


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𝑻𝒐𝒓𝒓𝒆𝒕𝒕𝒂 𝒂𝒊 𝑴𝒊𝒓𝒕𝒊𝒍𝒍𝒊 🥰 Non avrete mica pensato che i cambi di turno orari di lavoro, La palestra mattutina e il cambio spuntino fermassero le mie super colazioni vero? #bprnutrition#food#foodporn#foodblogger#healty#healtyfood#healtybreakfast#healtychoices#fit#fam#fitfam#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#gym


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Stamattina la colazione ha un valore speciale poiché più tardi andrò dal dentista per 2 impianti (FIFA NERA) e per qualche giorno dovrò evitare di mangiare cibi solidi. Ho scelto di nuovo i PANCAKES🥞 INGREDIENTI: 🔆40gr di farina di avena (io ho usato quella al cappuccino) 🔆10gr di farina di cocco 🔆1 cucchiaino di stevia 🔆30gr di yogurt greco senza lattosio 🔆100ml di albume 🔆1 cucchiaino di lievito per dolci Mixate le farine (avena e cocco) con lo stevia. Aggiungete lo yogurt e l’albume. Se il composto risulterà troppo denso aggiungete acqua (o latte) qb. Infine unite il lievito. Cuocete a fiamma dolce da entrambi i lati. 
Ho creato la solita torretta. Ho spennellato tutti i pancake con crema di cioccolato proteico @prozisitalia e in superficie ho guarnito, oltre al cioccolato, con lamponi schiacciati - idea di @delicious.breakfast Risultato? SUPERLATIVO❗️❗️❗️ #Ricettefacili #goodmorning #fitfood#fit #healthy #homemade #colazione#ricettelight #colazionesana#foodbloggeritaliani #ricettedietetiche#healthyfood #ricetteveloci#mangiaresano #colazionedadelicious#senzalattosio #senzazucchero#giugno #dolcilight #health#pancakes #healthypancakes#sitivitas #lamponi


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"Non credo che tu debba essere migliore di chiunque altro. Credo che tu debba essere migliore di quanto tu abbia mai pensato di poter essere." (Ken Venturi) ✨ Pancakes al gusto brownies  con yogurt greco e cioccolato fondente. . . . #instafood #delicious #eating #foodpic #eat  #foodgasm #foods #foodbloggeritaliani #colazionesana #healthypancakes #fitfood #ricettefit #ricetteveloci #ricettedietetiche #pancakeslight  #ricettelight #colazionesana #healthylifestyle #healthyliving #pancakes #mangiarbene #healthylife #healthyfood  #mangiaresano #fit #delicious


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Bocconcini di petto di pollo con verdure 🍛🥒🥕 Ingredienti Petto di pollo Curry Zucchine Carote Sedano Tagliare le verdure a dadini e cuocere in padella antiaderente con 1 filo d'olio e qualche cucchiaio di acqua. Aggiungere il curry. Quando le verdure sono a metà cottura, aggiungere il petto di pollo tagliato a cubetti e passato nella farina integrale. Cuocere fino a doratura della carne. #ricettelight #ricetteperpassione #ricette #ricettedietetiche #ricettelightcongusto #ricetteveloci #nutrizionista #dieta #nutrizionistaNapoli #followers #follow4follow #follow4recipes #instafollow #picoftheday #diet #instapic #fitfood #foodgram #napolifoodblog #napoli #foodblogger #foodporn #dimagriremangiando #dietafelice #diarioalimentare #ricettedietetiche #dietacongusto


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COSCIA DI POLLO IN PADELLA 🍗. Scusate l’assenza ma quando la sessione estiva chiama bisogna rispondere 🤣 Sono tornata con un piatto gustoso e soprattutto light 😋 Per una porzione ho utilizzato: .✅1 coscia di POLLO .✅1 CAROTA .✅1 costa di SEDANO .✅2 cucchiai di VINO .✅ pepe, sale, olio Per prima cosa togliere la pelle dalla coscia e tagliare a cubetti e a rondelle il sedano e la carota. Si massaggia la coscia con il sale e il pepe e la si adagia su una padella. Si aggiunge un filo di olio, la carota, il sedano e il vino e si lascia cuocere con il coperchio per circa 20 minuti a fuoco basso. Si può aggiungere un po di acqua o di brodo di tanto in tanto per evitare che si secchi il tutto. Volendo si potrebbero aggiungere anche dei cubetti di patate per ottenere un pasto completo😋 Che ne pensate?😁. . . . . . #ricettepertutti #italiafoodblogger #ricettelight #cibo #cibosanoegustoso #light #cibolight #mangiarecongusto #gustoleggero #ricettedietetiche #ricettelight #ciboitaliano #cibosalutare #sano #gustolight #italight #igersroma #instafood #ricettedietetiche #photofood23 #ricettadelgiorno #fotodelgiorno #igersitalia #cibosanoegustoso #colori #italianfood #gustoso #ciboepassione #cucinarelight


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Questa parmigiana la sai fare tu solo così @cucinoperamore !!!!


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NASELLO AL POMODORO CON CAPPERI E OLIVE. La ricetta di oggi è un secondo piatto veloce da preparare in 25 minuti con il Bimby. La potete trovare nel mio blog, seguite il link qui nel mio profilo@semplicemente_light #ricettedietetiche #ricettelightbimby#ricettefacilibimby #ricettebimby #ricettelight #ricettelightveloci#secondipiattileggeri #secondidipesce #secondipiattiveloci


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PANNA MONTATA VEGAN Ricetta davvero facile e velocissima🙌. Ingredienti: -1 LATTINA DI LATTE DI COCCO 🥥FREDDA DA FRIGOR (con alto percentuale di grassi ) -Estatto di vaniglia (opzione) -1 misurino di complite Vaniglia (ozione PROTEICA) Procedimento🥄 Usare solo la panna addensata. ed eventualmente conservare il liquido per preparare smoothies, porridge etc. Mettere tutto in una bacinella e via con la frusta per qualche secondo Enjoy😍 #ricettelight #food #dietasana #mangiaresano #dieta #foodblogger #foodporn #ricettedietetiche #dimagriremangiando #alimentazione #cucina #fit #healthyfood #cucinare #fitness #fitfood #ricette #diet #lowcalorie #cibosano #alimentazionesana #perderepeso #ricettefit #dolcilight #instafood #nutrizione #yummy #cibosalutare #icecream #bhfyp


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Buon lunedì ❗️ A Milano il cielo azzurro e c’è un bellissimo sole estivo🔆 Vi va di conoscerci un po’? Voi di dove siete? Per me oggi PANCAKES🥞 Ah, i pancakes! Queste adorabili frittelle da colazione che sono la passione di adulti e bambini americani (e non solo!)🇺🇸 Ho provato, questa volta, i PANCAKES INTEGRALI di @delicious.breakfast ♥️🔆 Lei li ha “aromatizzati” alla banana, io non amando molto questo frutto nei dolci, ho optato per la mela 🍎 Anyway il risultato è stato FANTASTICO: leggeri, soffici, profumatissimi. Vi lascio la ricetta perché penso che ognuno di voi meriti di gustarli. (ovviamente trovate la ricetta anche sulla pagina di CECILIA, se non lo avete ancora fatto fateci un salto, troverete tantissime ricette, vi assicuro, una più buona dell’altra). INGREDIENTI: 🔆40gr di farina integrale 🔆10gr di farina di cocco 🔆50gr di purea di mele 🔆70ml di albume + acqua qb (o latte di avena) 🔆Pizzico di cannella 🔆1 cucchiaino di lievito Mischiate le farine (integrale e cocco + la cannella), aggiungete la purea e l’albume. L’impasto deve essere cremoso, aiutatemi con l’aggiunta dell’acqua (o del latte). Non devono esserci grumi, mi raccomando!  Alla fine unite il lievito con delicatezza. Cuocete a fiamma dolce da entrambi i lati. Ho creato una torretta che ho intermezzato da marmellata di mele Zero e ho guarnito con mele caramellate con cannella e sciroppo d’acero Zero (ho tagliato a pezzettini 2 spicchi di mela gialla, ho messo tutto in un pentolino con crema di cannella zero e poca acqua, ho lasciato ammorbidire. Quindi ho guarnito la torretta e ho cosparso il tutto con lo sciroppo d’acero). #Ricettefacili #goodmorning #fitfood#fit #healthy #homemade #colazione#ricettelight #colazionesana#foodbloggeritaliani #ricettedietetiche#healthyfood #ricetteveloci#mangiaresano #colazionedadelicious#senzalattosio #senzazucchero#giugno #dolcilight #health#pancakes #healthypancakes#pancakesintegrali #cannella #applepancakes #sitivitas


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Impiattamento a parte, piatto estivo e super fresco 🌾☀️ Farfalle integrali con pomodorino 🍅 melanzane a cubetti cotte in forno con prezzemolo 🍆 e crema di ricotta senza lattosio. Buon appetito 🍽️😋 #foodblogger #foodlover #foodphotography #foods #healthyfood #healthylifestyle #vegetables #vegetarian #vegeterianfood #cookmypassion #cookingday #cooking #cucinaitaliana #cucinacreativa #cucinaresano #ricettelight #ricettelightcongusto #ricettedietetiche #dietasana #cucinasana #ricettedolcilight #cucinalight #cucinalightmacongusto #healthylunch


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