#tervisliktoitumine

Milline on tasakaalustatud toidukorv?🧐 Panime koostöös Tervise Arengu Instituudiga kokku soovitusliku nädalase näidistoidukorvi, mille leiad meie pealelehe vastavalt bännerilt 🔎 👀 Mine vaata kas sinu toidukorv on sarnane. Väike vihje: õunakooki sealt ei leia😬 selvereesti tervisliktoitumine telliselverist


1💬Normal

Neljanda koolituspäeva ettevalmistused täies hoos :) tervislikutoitumisetootuba koolitused tervisliktoit tervisliktoitumine toitumisnustamine loodusvgi myfitnesseesti


0💬Normal

🔸Pudru asemel: PORGANDI-KAERAHELBE PALLID 💪💪💪 Valgurikas, mahlane, toitev ja maitsev ning sobib tervisliku ampsuna kaasa võtta! ⠀ 😍 Kui tahad sooduspakkumist Trenniajakirja aastatellimusele – saada sõnum ning saad vastu SOODUSKOODI! ⠀ Läheb vaja: ⠀ 🔸4,5 dl riivitud porgandit ⠀ 🔸2,3 dl kaerahelbed ⠀ 🔸2,3 dl purustatud kreeka pähkleid / mandleid⠀ ⠀ 🔸 3 dl kookoshelbeid⠀ ⠀ 🔸1,2 dl kanepiseemneid⠀ ⠀ 🔸1,2 dl linaseemneid või chia seemneid ⠀ 🔸 10 datlit (ilma kivideta)⠀ ⠀ 🔸3 spl pähklivõid ⠀ 🔸3 spl kookosõli ⠀ 🔸 1 tl kaneeli ⠀ 🔸½ tl jahvatatud muskaatpähklit ⠀ 🔸 ¼ tl jahvatatud ingverit ⠀ 🔸 soovi korral agaavisiirupit ⠀ Pane kõik koostisosad blenderisse või köögikombaini, jäta pool kogust kookoshelbeid veeretamiseks. Vormi pallid, veerate kookoshelvestes (võid kasutada ka pähklipulbrit!) Pane paariks tunniks külmkappi ja NAUDI 🙌 ⠀ ⠀ PS: kui segu tuli liiga vedel, suurenda kas kaerahelveste või pähklite kogust! ⠀ 🙏 SOODUS! Naturaalse pähklivõi, kookosrasva ja mahedad seemned leiad myfitshopee veebipost ja koodiga KAMP20 saad 20% soodust! ⠀ tervisliktoitumine oleterve retseptid minamuutun oleilus fitlap trenniajakiri myfitshopee kookosli phklivõi kokkakodus hrgutaja rannavormi


1💬Normal

Vajutage ❤️ Osad ei tunne harjutuste ajal tuharalihaseid. Tundub, et harjutust tehakse ükskõik milliste lihastega aga mitte nendega millega vaja. Põhjuseid on palju – halb motoorne kontroll, vale tehnika, probleemid kerelihastega, halb rüht, pikk istumine. Ühesõnaga on tuharalihaste närvijuhitavus halvenenud. Probleem on veel ka selles, et nõrgad tuharalihased viivad enda antagonistide lühenemiseni ja hüperaktiivsuseni (lihased, mis vastutavad vastupidise liikumise eest) – puusaliigese painutaja. Kuid lühenenud ja hüperaktiivsed puusa painutajad teevad tuharalihased veelgi nõrgemateks. Suletud ring. See rikub tehnikat ja tuharalihaste asemel hakkavad tööle selle abilised – näiteks reie sise- või väliskülje lihased. TEST 1️⃣ Istuda lauale, äär reie keskel. 2️⃣ Minna pikali, suruda alaselg vastu, vaagen keerata enda poole. Üks jalg tõsta rinnale. ▪️Kui teine jalg tõuseb samuti, probleem eksisteerib. ▪️Kui jalg ei tõuse, kuid selg läheb kaardu, probleem eksisteerib. ▪️Kui vaba jala põlv paindub, probleem eksisteerib. ⠀ Võib teha põranda peal pikali. Võib minna vastupidist teed, kõigepealt tõsta enda poole põlved ja seejärel lasta üks jalg alla. Teha seda mõlemale jalale. Võib-olla ühe jalaga ei ole probleeme aga teisega on. VENITUS Võib alustada ühest, ajaga minna üle kahele ja seejärel kolmele venitusele. Ühe trenni ajal võib teha ka kõikki kolme, kuid mitte algajatel. Jäikade lihaste korral teha venitus enne trenni. ⠀ 1️Staatiline Seiske ühe põlve peal, keerake vaagen enda poole ja pingutage tuharalihast venitusjalaga. Ärge kallutage tugevalt ette: nii on suurem risk, et selg paindub. Sellega kaob aga venituse mõte. Hoida 30-60 sekundit või seni, kuni põletustunne kaob. ⠀ 2️Aktiivne Asend on sama, kuid keha tuleks liigutada ette. Teha venitamises paus 3-5 sekundit ja pöörduda tagasi. Nii 10-15 korda. Venitusjala tuharalihas on koguaeg pinges, vaagen on „keeratud“ ette. ⠀ 3️Dünaamiline Tehke samm tagasi, nagu etteastetes, tundes reie esiküljes venitust. Keha on vertikaalselt. Hoidke 3 sekundit ja tugijala abiga tõuske tagasi. 8-15 korda või kuni te märkate vahemiku suurenemist. Raskendamiseks võib tõsta käe, keerates seda seda veidi küljele


1💬Normal

ROHELISE TATRA GRANOLA autor vegguru Mitte sageli, aga mõnikord tôesti soovite granolat ​​koos piima ja marjadega. NoMilki mandlipiimaga on see väga maitsev. Mäletan, et oma viimase raseduse ajal toksikoosi pärast sain süüa ainult sellise hommikusööki 🥣. Nüüd sarnaneb see pigem magustoiduga minu jaoks 🍓. Mulle meeldib eksperimenteerida granolaga. Sageli lisan sellele kuivatatud pähklide või köögivilade puru. Täna pakkun teha granolat rohelisest tatrast kookosega. ⠀ KOOSTISOSAD: 🥥100 g rohelist tatart 🥥1,5 spl kookosõli 1–2 spl agaavisiirupit/maapirni või kookossuhkrut 🥥Kuivatatud puuviljad maitse järgi - mul on mooruspuu- ja sublimeeritud vaarikad 1–2 spl. Aga võivad olla ka rosinad, kuivatatud aprikoosid, mango jne 🥥2 spl. kookoslaastusid või muud pähklieid teie maitse järgi. ⠀ ⠀ ГРАНОЛА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ от vegguru Не часто, но иногда прямо таки хочется гранолы с «молоком» и ягодами. Очень вкусно с миндальным молочком NoMilk. Помню, очень плотно сидела на таком завтраке в последнюю беременность. Из-за токсикоза могла есть только такой завтрак🥣. Сейчас это скорее в качестве десерта🍓. Я люблю экспеременировать с гранолой. Часто в неё добавляю подсушенный жмых от орехов или овощей. Сегодня предлагаю приготовить гранолу из зелёной гречки с кокосом. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥥100 г зеленой гречки 🥥1,5 ст.л. кокосового масла 🥥1-2 ст.л сиропа агавы/топинамбура или кокосового сахара 🥥сухофрукты по вкусу - у меня шелковица и сублимированная малина по 1-2 ст.ложки. Но может быть и изюм, рубленная курага, манго... 🥥2 ст.л. кокосовых чипсов или других орехов по вашему вкусу ⠀ To place an order, you can contact us by: 📌direct 📌Viber 📌WhatsApp 📌messenger 💌 infonomilk.ee ☎️ 372 5691 09 06 🚘 Pick up point


1💬Normal

Valgurikas dieet võib olla kehale kahjulik. Kas Sinu toitumine on tasakaalus? GutWell test annab vastuse. Loe lähemalt https://www.genorama.com/et/product/gutwell/ tervisliktoitumine mikrobioom valgurikas


0💬Normal

Proovi homme hommikul seda imelist ahjuputru! ❤ Vaja läheb: 🍁 kohupiimapastat, maitsestamata (rasva 5%) 🍁 kaerahelbeid, täistera (nt helenihelbed) 🍁 piim (rasva 2,5%) 🍁 vaarikaid, värskeid või külmutatud 🍁 mett Maitseks: kaneel, vanilje Tee nii👇 🚩 Sega kohupiim koos kaerahelvestega, lisa ka mesi, kaneel, vanilli ja vaarikad. 🚩 Pane puder ahjuvormi ja pista see umbes 10-15 minutiks 180° kraadisesse ahju. 🚩Kui soovid võid kaerahelbeid ka eelnevalt leotada aga see ei ole vajalik. 🚩 Serveeri sooja putru koos piimaga 😋 fitlap toitumine toitumiskava tervislik fitlaptoitumiskava tervisliktoitumine puder hommikusök


1💬Normal

Aitasime korraldada Tervise Arengu Instituudil tasakaalustatud toitumise kampaania avaüritust T1 Mall-is, kus toitumisekspert Tagli Pitsi tutvustas tasakaalustatud toitumise põhimõtteid ja toimus meeleolukas ostukorvi eksperiment. Elu on tasakaalustatud toidus! tervisearenguinstituut t1malloftallinn tervisliktoitumine pressikonverents ürituskorraldus üritustekorraldamine eventmasters


0💬Normal

🔥 LOOS freefood 🔥 • Tasuta super maitsev toit? Jah, palun! seitseurti restorani loos on meie Facebookis! Link bios! • Osalemine lihtne ja jagama midagi ei pea. 🙃 • Auhinnaks 2x tasuta vabalt valitud vegan roog. Ja võitjaid on KAKS. Loosimine toimub 26.09. morefreefood • Ja läkssss meie Facebooki! • taimsedvalikud vegantallinn taimetoit vegan veganfood taimne eestivegan loomus jahseeonvegan tervisliktoitumine lunapakkumine lunasöök


0💬Normal

100% natural 1000% delicious ⭐⭐⭐ All of our dates are FREE from chemical treatment, preservatives, glucose syrup and any additives. We stand for REAL food. Not fake food. . . . . . . . . . . . knowyourfood TakeMeToDeliciousDate datules datuls sveikasmaistas maistas skanuirsveika sveikasdesertas veganiska kavalgoveganai naturaliaisaldu bezcukura becukraus veselgi garīgi saldums veganlatvia veganestonia dateles dates taimetoit tervislik tervisliktoitumine datlid healthysweet datelove datesarelife skanusmaistas ekologiska vegancaramel


0💬Normal

NEW & IMPROVED! Customized in collaboration with ptvgym of Finland💪 and is now available to everyone! Cut into cube shapes tender chicken🐔 breast fillet served with mixed white and wild rice🍚 accompanied with wok mix🥦 and Moroccan style🇲🇦 sauce. Order now on our website www.wblife.ee wblifeestoniawblifefinlandmealprepbalancedfoodeatcleanfitnessfoodhealthyfoodfitfoodsportlasetoituminetervisliktoituminetasakaalustatudtoitumineterveellinenruokaravintoravintovalmennusruokavalioruokajusaalkuntosalimyfitnesspal


0💬Normal

Pane oma kokakunsti oskused proovile selle imelise sinihallitusjuustu-sparglikapsa pirukaga! 🥦 👨‍👩‍👧‍👦 kuuele Pirukapõhi: 200 g nisujahu 150 g hakitud võid 2-3 sl külma vett Täidis: 25 g võid 25 g nisujahu 3 dl piima 2 tl teralist sinepit 175 g Roquefort või Stilton sinihallitusjuustu 3 lahtiklopitud muna 200 g kirsstomateid 200 g spargelkapsast (nt Härmavili külmutatud brokoli) soola ja musta pipart Valmistamine: Haki jahu võiga puruseks, siis lisa vesi ning sega peaaegu ühtlaseks. Rulli Ø 30 cm kettaks. Tõsta saadud tainaketas ettevaatlikult Ø 24 cm pirukavormi kohale ning suru kenasti vormi. Pane veerand tunniks külmkappi. Vooderda tainapõhi küpsetuspaberiga ning kata kuivatatud ubadega. Küpseta 200-kraadises ahjus 15 minutit. Siis eemalda küpsetuspaber ja -oad ning küpseta veel 5 minutit. Pane või, jahu ja piim väikesesse potti ning kuumuta aeglaselt keemiseni. Sega pidevalt! Kuumuta 2 minutit, siis tõsta pott tulelt ning sega juurde täisterasinep. Lõika spargelkapsas väiksemateks õisikuteks, lõika varrejupp õhukesteks viiludeks. Keeda soolaga maitsestatud vees 3 minutit, siis loputa ja jahuta kiiresti külma jooksva vee all. Nõruta hoolega. Jaota spargelkapsaõisikud, kirsstomatid ja 2/3 juustust eelküpsetatud tainapõhjale. Lisa lahtiklopitud munad jahukastmele ning maitsesta soola ja pipraga. Kalla kaste pirukapõhjale ning puista peale ülejäänud juust. Küpseta 190-kraadises ahjus umbes 40 minutit, kuni täidis on kerkinud ja kuldne. Eemalda pirukas vormist ning libista vaagnale. Serveeri soojalt või külmalt. Naudi! 😋 Retsept: Nami-nami 📷Kaare Sova hrmavili retsept kokkaise appikuihea tervisliktoitumine tervislikeluviis brokoli kögiviljad


1💬Normal

UPGRADE! We changed the garnish of our Beef Stroganoff to baked sweet potato, prepared in an Italian dressing with a gentle touch of extra virgin oil. Three reasons: 1. Sweet potato contains no fat 2. It contains more healthy fibers; 3. It is yummy! Available for order on our website www.wblife.ee Please share what changes would you like to see in our dishes? wblifeestoniawblifefinlandmealprepbalancedfood eatcleanfitnessfoodhealthyfoodfitfoodsportlasetoituminetervisliktoituminetasakaalustatudtoitumineterveellinenruokaravintoravintovalmennus ruokavalioruokajusaal kuntosalimyfitnesspal


1💬Normal

Krõmpsuv musta leiva kukkel, aga sees - kordumatu peet meega VegBurger karask alistab sinu maitseretseptorid... 👄🍔 Soovid näha rohkem pikantseid pilte maitsvaimate köögiviljadega? Klõpsa linki👉: https://vegburger.lt/en/recipes . VegBurger burger Estonia Eesti Tallinn Tervislik Tartu Narva instafood tervisliktoitumine loodusvgi elutisväge njomnjom


0💬Normal

rosepetalmt has spoken. “Righteous Felon is worth the hype,” the brazen beef-eater asserts. See for yourself, boost a 2 ounce bag from our website ➡️ RighteousFelon.com (Click Link In Bio). . . . . . . . bbq vinnutatud biltong ketojerky jerkylife jerkyreview bhfyp beefjerkytime craftjerky foodpics bacon fresnocalifornia instafood smallbusiness jerkyaddict steak vinnutatudliha helthyfood fitfood ee tervisliktoitumine fitfoodporn healthy kuivaliha tervislik turkeyjerky porkjerky snacks chickenjerky hiking


1💬Normal

Kumma sa valiksid? Üks on vesi, teine maitsevesi. Ühes on 0 kalorit, teises on 200 kalorit, mille kulutamiseks pead 1 tunni tempokalt kõndima.


84💬Normal

Sul on kiired hommikud? 🤔 Vali hommikusöögiks retsept mozzarellasai 👉 sul läheb vaja ainult juustu, leiba, pestokastet ja tomatit, et teha endale üks tervislik ja tasakaalustatud hommikusöök. ❤ Seda imelist pilti jagas meiega kava kasutaja Kristi, kes tähistas täna 4kg kaotamist!🎉🎉 Hea töö, Kristi!❤ fitlap fitlaptoitumiskava toitumiskava toitumine leib juust tervisliktoit tervisliktoitumine kaalustalla hommikusök


0💬Normal

Про по есть в Питере будет немного. В этот раз больше интереса было к прекрасно-духовному, чем к питательно-гастрономическому. Поэтому, всего несколько заметок. 1. Ресторан «Кузня» в Новой Голландии (первые два фото). Попробовала котлеты из сома. Вкусно! 2. В Нижнем парке Петергофа с едой не ах. Есть кафе, забитое до отказа китайскими туристами, и будочки с фастфудом. Из предлагаемого фастфуда самый удобоваримый вариант - лепешка с курицей и свежими овощами (что-то вроде wrap). В составе - сама лепешка, запечённое куриное филе, китайская капуста, огурец, помидор + какой-то соус. Не берите дополнительные ингредиенты в виде бекона и лука - они пойдут по отдельной стоимости + вкус не улучшат. 3. Public Cafe. Чудесное место, отличное меню, фантастический персонал 😍 Вкусно! (Интерьер, овощи с хумусом с вялеными томатами, брускетта с лососем и авокадо, домашний пирог с мороженым - остальные фото) #впитереесть #ресторанкузня #новаяголландияспб #пабликкафеспб publiccafespb #терапевтпопитанию nutrition nutritionconsultant tervisliktoitumine #едимвнедома #гдепоестьвпитере #вкуснодляфигуры #отпуск travel vacation visitsanktpetersburg


0💬Normal

Kui sa raatsid mangolaastusid üldse kuskil retseptis kasutada, sest need on niisamagi imemaitsvad, siis proovi seda retsepti.☺️ 2 dl datleid 2 dl kuivatatud mangot 2 spl chiaseemneid 1,5 dl mandleid 1,5 dl kaerahelbeid 2 spl kookosõli Näpuotsatäis soola Töötle kõik koostisosad köögikombainis ühtlaseks, suru sobivasse vormi, pane tunnikeseks külmkappi, lõika parajad tükid ja naudi.😉


1💬Normal

NEW! Balanced quick brunch and light breakfast options 🥪Chicken🐔 fillet and baked eggplant sandwich from wholegrain bread with chia seeds and Light creamy cheese. 🥪Low-fat hot-smoked salmon🐟 and pickle sandwich from wholegrain bread with chia seeds and light creamy cheese. Order now on at www.wblife.ee Croissants with same fillings are already available at tallinktennisekeskus wblifeestoniawblifefinlandmealprepbalancedfood eatclean fitnessfoodhealthyfood fitfoodsportlasetoitumine tervisliktoituminetasakaalustatudtoitumineterveellinenruoka ravintoravintovalmennus ruokavalio ruokajusaal kuntosali myfitnesspal


0💬Normal

Sellist kingitust ei ole te veel näinud ! *Siberi tee *Seedri martsipan *Seedri griljaaž *Kreem - mesi seedri seemnetega Hoolitse oma lähedaste eest! Griljaaž on sadaaval😋 Küsi lisainfot📲


1💬Normal

Paljud inimesed söövad liiga vähe kiudaineid. Soovitav kogus päevas on 30 g. Vähene kiudainete tarbimine soodustab rasvumist, kõhukinnisust, II tüübi diabeedi teket, vererõhu tõusu, kolesterooli näitude tõusu, võib tekitada soolevähki ja viia südame-veresoonkonna haigusteni. Kiudained soodustavad seedetrakti tööd. Aitavad hoida tervist ja head vormi.⁣ ⁣.⁣ ⁣🌿 FiberFin - see on 100% naturaalne resistentne tärklis, mida võib kasutada toidulisandina. Resistentne tärklis soodustab rasvade põletamist organismis, tekitab pikaks ajaks täiskõhutunde, kontrollib veresuhkru taset, tugevdab immuunsüsteemi ja isegi alandab südame-veresoonkonna haigustesse, diabeeti ja mõnedesse vähi vormidesse haigestumise riski.⁣ ⁣.⁣ ⁣🍕🥞 Lisage FiberFin mahlale, piimale, pudrule. Asendage 10 - 20 % nisujahu FiberFiniga leiva, tortide, pannkookide, vahvlite küpsetamisel - toote maitse, konsistents ja välimus sellest ei muutu. 1 supilusikatäis FiberFin sisaldab 6 g kiudaineid. See resistentne tärklis on gluteeni- ja GMO vaba. See on suurepärane võimalus muuta toit tervislikumaks.⁣ ⁣.⁣ ⁣Meie internetipoest saate osta resistentset tärklist 400 g pakendis.⁣ ⁣Hind: 9.20 €⁣ ⁣Ostke siit: https://bit.ly/2RlHc1F ⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣⁣⁣⁣healthyfoodeesti suveksvormi tervisliktoit tervislik magustoit kook kokkamine suhkruvaba tervislikeluviis tervis tervisliktort tervisliktoitumine tervislikonparem fitnesstort tellitort tallin eestifitness eesti toit maitsev jahuvaba kaalustalla kaalulangus fitnesskavad treeningkavad treening toitumiskavad toitumiskava toitumine gluteenivaba


0💬Normal

September on Eesti toidu kuu! Teeme ühe loosimängu, kus on võimalik võita paar toredat auhinda. Mida osalemiseks tegema peab? Telli septembri jooksul Sahvrirottide e-poest KaMo ja pane KaMo Facebooki fännilehel "like". Üks õnnelik võidab KaMo kinkekorvi, mis sisaldab 300 g õuna-rosina KaMo, 60 g kookose-rosina KaMo ja 1 pk kakaopallikesi. Kui tellid septembri jooksul meie e-poest ja sinu ostusumma on vähemalt 10 €, osaled veel teiseski loosimises, kus võid võita 20 € väärtuses krediiti meie e-poest (selle võitmiseks ei pea KaMo tellima vaid pane lihtsalt "like" loosimängu postitusele). Mäng lõppeb 30.09.2019 ja võitja kuulutame välja 1.10.2019. Head loosiõnne! https://sahvrirotid.ee/ https://eestitoit.ee/et maarmastaneestitoitu eestitoit sahvrirotid KaMo odrakamo loosimine loosimng tervisliktoit tervisliktoitumine eestitoode eestitoidukuu


1💬Normal

September on Eesti toidu kuu! Teeme ühe loosimängu, kus on võimalik võita paar toredat auhinda. Mida osalemiseks tegema peab? Telli septembri jooksul Sahvrirottide e-poest KaMo ja pane KaMo Facebooki fännilehel "like". Üks õnnelik võidab KaMo kinkekorvi, mis sisaldab 300 g õuna-rosina KaMo, 60 g kookose-rosina KaMo ja 1 pk kakaopallikesi. Kui tellid septembri jooksul meie e-poest ja sinu ostusumma on vähemalt 10 €, osaled veel teiseski loosimises, kus võid võita 20 € väärtuses krediiti meie e-poest (selle võitmiseks ei pea KaMo tellima vaid pane lihtsalt "like" loosimängu postitusele). Mäng lõppeb 30.09.2019 ja võitja kuulutame välja 1.10.2019. Head loosiõnne! https://sahvrirotid.ee/ https://eestitoit.ee/et maarmastaneestitoitu eestitoit sahvrirotid KaMo odrakamo loosimine loosimng tervisliktoit tervisliktoitumine eestitoode eestitoidukuu


0💬Normal

myfitnesseesti toitumisnõustaja ja personaaltreeneri diana_mogis lemmik on kirsine vaarikasmuuti! 🍒🤸‍♀️ SA Toitumiskliiniku toitumisnõustaja monika.jakobson loodud kirsine vaarikasmuuti on tõeline ilusmuuti, kuna sisaldab tähtsamaid iluvitamiine ja mineraalaineid🍒👩‍🎤 ✅ Energia: 294 kcal ✅ Süsivesikud: 58,4g (sh 10g kiudained) ✅ Valgud: 5,82g ✅ Rasvad 6,34g Tule ja proovi uusi Supersmuutisid Kaubamaja, Pärnu mnt, Järve, Kalevi Spordihalli ja Merimetsa Ampsus 👉 www.amps.ee


1💬Normal

Midagi naljakat ka tänasesse päeva 😬😂. Joo piisavalt vett, siis ei ole aega erinevate draamde jaoks😀. Kuidas teiega on? Kas joote päeva jooksul palju vett või pigem tuleb seda meeldetuletada? joovett fitlaptoitumiskava fitlap toitumine toitumiskava tervisik toit tervisliktoitumine


9💬Normal

🍂Sügisesed ilmad toovad endaga kaasa palju mõnusaid hetki 📚raamatute seltsis. Gorilla soovitus septembriks: Enam kui miljon eksemplari müüdud menuk “Taimetoiduga terveks” (autor Thomas Campbell) innustab inimesi liikuma tervislikuma toiduvaliku poole ja seeläbi tervenema. Raamatust leiad juhiseid, lugusid ja ka isuäratavaid retsepte! 💡Tekkis huvi? Raamatu saad endale mugavalt tellida Gorilla e-poest: www.pood.gorilla.ee


1💬Normal

🤩 Taimsed valikud UUS LIIGE 7ÜRTI! 🤩 • Uus nädal, uus liituja! Kellega ka loosimäng tulemas! freefood • Maitseained ja õige tooraine. Just nende oskuslik ja uudne kasutamine köögis avab uusi seni varjatuid maitseid, isegi meile tuttavatel roogadel. Nii ütleb 7ürti omanik enda restorani roogade kohta. • Selle tulemusel on neil lisaks tavamenüüle ka ERALDI VEGAN MENÜÜ! 🥰🥰 Soovitame järgi vaadata või kohe kohale minna. 🍝 • • • taimsedvalikud vegantallinn taimetoit vegan veganfood taimne eestivegan loomus jahseeonvegan tervisliktoitumine lunapakkumine lunasöök


0💬Normal

🔆 LOOSIMINE 3 🔆 Võida terve kast kookosvett!⁠ Et laadida sind sügisperioodiks täis kõikisuguste vitamiinide ja mineraalidega, loosime igal septembrikuu nädalal välja kasti kookosvett. 📦⁠ ⁠⠀ VÕITMISEKS:⁠ ✌🏽⁠ Jälgi meid cocoactive⁠ ✌🏽⁠ Tag’i kommentaaridesse sõbrad, kes tahavad septembrist tervislikumad olla. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ Võitja teatame 22.09 cocoactive storys. Ja järgmine loos läheb käima juba järgmisel esmaspäeval! 💦⁠ ⁠⠀ GOOD LUCK.⁠ 📸: lauralorette


254💬Normal

Lihtne ja itaaliapärane ühepajaroog 🥕🇮🇹 Itaalia pada ⏱️15 min 👨‍👩‍👧‍👦 neljale Koostisosad: 350 g hakkliha 1 sibul 1-2 küüslauguküünt 1 sl õli 400 g purk purustatud tomateid 2-3 sl kontsentreeritud tomatipastat 4 dl lihapuljongit 1 tl pitsamaitseainet või kuivatatud punet või kuivatatud basiilikut 2 dl lühikesi spagette või nuudleid 300 g külmutatud aedviljasegu - nt Härmavili porgand, mais, hernes hakitud värsket peterselli soola ja musta pipart Valmistamine: Pane hakkliha pannile ja pruunista kergelt õlis. Lisa hakitud sibul ja küüslauk ning lase pehmeneda. Lisa purustatud tomatid ja tomatipüree, lihapuljong ja nuudlid. Hauta 5 minutit või kuni nuudlid on al dente. Lisa aedviljasegu, sega ja lase pajaroal korralikult läbi kuumeneda. Raputa peale peterselli ja serveeri. Naudi! 😋 Nipid ja soovitused: Kui Sul on ürtidega tomatikonserv, siis võid ka seda kasutada. Ürtidest sobib siin kasutada nt punet, peterselli, basiilikut, tüümiani Retsept: Nami-nami 📷Hele-Mai Alamaa hrmavili kögiviljad tervisliktoitumine cauliflowerandcheese lillkapsas imeline appikuihea tervislikeluviis


0💬Normal

Kuidas parandada kiiresti oma kükitamistehnikat? Vajutage ❤️ ja salvestage endale, et mitte kaotada postitused oma uudisvoost✍️ Jalalaba - see on mistahes liikumise aluseks, kõnnime me, jookseme või teeme jõutreeningut. Jalalabas on enam kuid 20 luud ja 4 liigest - kõik see võimaldab tal olla liikuv ja kohaneda erinevate liigutuste ja pindadega. Kuid kui jutt käib kükitamisest, eriti raskustega, peab jalalaba olema stabiilne, fikseeritud ja ja säilitama oma kaart. Kui seda ei ole, hakkavad liigutused lagunema ja muutuvad potensiaalselt traumeerivateks, eriti põlvedele. Seetõttu on väga oluline säilitada jala kontakt põrandaga kolmes punktis ja jaotada kaal nende peale ühtlaselt: ▪️suure varba padjake, ▪️väikese varba padjake, ▪️kand. ⚠️ Sealjuures suruge suur varvas vastu maad. Kui palju on näha saalis kükke, kus varbad võ kand on maast lahti. Veel tehakse kükke jooksutossudes, mille tald ei ole kohe üldse kükitamiseks mõeldud. Lihtne test: 1️. Võtke paljajalu ja hakake kükitama nagu tavaliselt. Pöörake tähelepanu jalalaba kontaktile põrandaga, kuhu poole kaldub kehakaal kõige rohkem? Jalg kaldub küljele, varbad tulevad maast lahti? 2️. Nüüd "koguge", pingutage jalalaba, keerake põlved külgedele ja näete kuidas jalalihased, tuharalihased lähevad pingesse. Seejärel hakake kükitama. Te tunnete, kui palju stabiilsemaks muutusite ja kui palju rohkem on liigutuste üle kontrolli tekkinud. Lihtne viis parandada kükitamise tehnikat ja mistahes muid harjutusi, kus põlved koormuse all painduvad.


1💬Normal

🐘🤤When u wake up one morning and be like: "Today i will eat only half of an elephant!"✌️ eestiblogijad eestiblogid blog toitumine toidutare toitutervislikult tervislik tervisliktoitumine tervis kaal ennejaprast beforeandafter weightlose


7💬Normal

I wasn’t even gonna post this😀 coz thought I can’t be posting every single meal I have but then I thought nah this is what I do now 😀 so here it is my dinner tonight, warm bacon & white bean salad 🥗 This bacon did not come from a packet, I bought it in the meat counter at my local supermarket so nothing processed about it, I even had to season it myself. Oh and in case you didn’t know, there’s been a massive turn around about advice on saturated fats, as long as they’re natural (like in pork for example) they’re not an enemy no more 😀glutenfree lactosefree nightshdesfree gluteenivaba laktoosivaba tervisliktoitumine


0💬Normal

1 tass mandleid 1 tass kuivatatud ploome 1 tass datleid Pane kõik koostisosad köögikombaini ja töötle ühtlaseks massiks. Suru küpsetuspaberiga vooderdatud vormi ja pane külmkappi paariks tunniks. Seejärel lõika sobivad tükid ja naudi. Säilita külmkapis, muidu muutuvad pehmeks. Kuidas Sina kuivatatud ploome kasutad?


1💬Normal

ksenia.kats soovitab juua NoMilk mandlipiima💕 Räägib oma taimetoitlase kogemustest ja jagab smuutiretsepte! "6 aastat ilma lihata! Üks aasta rohkem enda soovide teadvustamist ja mõistmist! 😍 ⠀ Aasta tagasi kirjutasin taimetoitluse kohta postituse ja ei taha ennast korrata, kuid lisan, et on väga meeldiv, et kauplustes on eraldi VEGE osakonnad, restoranides on peaaegu igal pool vegan menüü ja nüüd on meie linna kohvikute riiulitel ülimaitsev NoMilk, mis on 100% taimne piim, 25% mandli sisaldusega ning laktoosi-, kaseiini- ja suhkruvaba ☝🏻 ⠀ Mina, kui hommikuste smuutide fänn (muide, leidsin oma täiusliku hommikusöögi 🤤) Smuutid on minu leid🍏😍 hommikuti, tavaliselt ei söönud ma midagi. Jõin vett ja mitte midagi muud. Siis proovisin keeta putru (ei meeldinud, praadida muna, võikusid, rootsi laud Hiltonis - midagi polnud see!🙅🏼‍♀️ Smuuti ainus armastus !!! Ma leidsin sind! ⠀ NoMilk tootega saate hommikusööke mitmekesistada ning teha maitsvaid ja tervislikke smuutisid! ⠀ Vaadake läbi kõik smuutide retseptid!” ⠀ 6 лет без мяса! На один год больше осознанности и понимания своих желаний! 😍 ⠀ ⠀ Год назад я уже писала пост про вегетариантсво, повторяться не буду, но добавлю, что очень радует тот факт, что в магазинах появляются отдельные VEGE отделы , в ресторанах почти везде есть веганское меню, а теперь, на полках кафе в нашем городе появилась супер вкусняшка No Milk - 100 % растительное молоко на 25% содержащее из миндаля = без лактозы, казеина и без сахара ☝🏻 ⠀ Я, как фанат смузи по утрам (кстати, нашла свой идеальный завтрак 🤤) Смузи - это моя находка🍏😍 по утрам, я обычно ела - ничего, воду и ничего, потом пробовала варить каши (не заходило), яичницы, бутики, шведский стол в Hilton - все не то!🙅🏼‍♀️ ⠀ Смузи ван лав!!! 💕💕💕я тебя нашла! ⠀ С молоком NoMilk можно разнообразить завтраки и делать вкусные и полезные смузики! ⠀ To place an order, you can contact us by: 📌direct 📌Viber 📌WhatsApp 📌messenger 💌 infonomilk.ee ☎️ 372 5691 09 06 🚘 Pick up point


1💬Normal

I’m more of a summer kinda gal ☀️😀 but you have to agree that autumn’s got the best colours 😍🍎🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🥕All these lovely veggies that are in season now 😋 Oh and did you know, the colours of the veggies actually indicate what health benefits they bring you whaat 😮 So for example, purple veggies contain Anthocyanin an antioxidant that protects cells from damage and can help reduce the risk of cancer, stroke and heart disease 👊 What about the other colours? Do you know what they do? Leave a comment 👇 or find out more on the best invention ever Google 😀😘 healthyeating glutenfree lactosefree gluteenivaba laktoosivaba tervisliktoitumine


0💬Normal

Sanvic pakub kõrge valgu ja kiudainete sisaldusega kasulikke toiduaineid veganitele ja taimetoitlastele.⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣🌱 Munade ja piimata jahusegud leiva ja pirukate küpsetamiseks⁣⁣ ⁣⁣🌱 Kõrge valgusisaldusega pähkli- ja seemnejahud⁣⁣ ⁣⁣🌱 Ilma meeta magusained ja siirupid⁣⁣ ⁣⁣🌱 Krõbedad helbed – hommikusöögiks, vahepalaks, magustoiduks⁣⁣ ⁣⁣🌱 Kookosõli tervise ja ilu heaks⁣⁣ ⁣⁣🌱 Tume šokolaad ja šokolaadijook steviaga magusateks naudinguteks⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣Tutvuge pakkumistega siin - https://bit.ly/2VbJUo4 ⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣Kommentaarides märkige sõbrad – veganid ja taimetoitlased, kes oleks sellest ettepanekust huvitatud!⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣www.lowcarb.lv ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣healthyfoodeesti suveksvormi tervisliktoit tervislik magustoit kook kokkamine suhkruvaba tervislikeluviis tervis tervisliktort tervisliktoitumine tervislikonparem fitnesstort tellitort tallin eestifitness eesti toit maitsev jahuvaba kaalustalla kaalulangus fitnesskavad treeningkavad treening toitumiskavad toitumiskava toitumine gluteenivaba


1💬Normal

Ma niisama seisan terrassil kaal käes ja kroksid jalas. 😂😂 Tegelt on mul teiega midagi jagada. Täna sai täpselt kuu aega sellest, kui ma tegin oma esimese toidu Fitlapi kava järgi ja täiesti juhuslikult oli mul hommikul meeles kaaluda, noh, enne kui oma kõhu täis sõin. Muide, hommikul ma ei teadnud, et täpselt kuu sellest möödas on. 🙊 Igatahes hetkel minu kaalukaotus on 4.2kg! Ja mis veel tähtsam - minu mitu aastat ilutsenud “beebikõht” on silmnähtavalt väiksem. 😊 Ja mis kõige tähtsam - mu enesetunne ja motivatsioon pole ammu nii head olnud! Ma lihtsalt ei suuda ära tänada fitlap.ee ning haftreeningstuudio imelisi inimesi, kes just minu valisid seda teekonda käima! Nii palju põnevat on juhtunud ning veel põnevamad asjad on ees! Aitäh! ❤️ fitlap fitlaptoitumiskava tervisestaar tervisliktoit tervisliktoitumine haftreeningstuudio emstreening motivatsioon kaalulangetamine


9💬Normal

Mulle meeldib retseptidega mängida ja uusi retsepte luua, koostisaineid vahetada ning uute värvi- ja maitsekooslustega katsetada. Sügistuuled on minu menüüsse erinevaid suppe toomas ja ühte hiljuti valmistatud supi retsepti jagan meeleldi ka teiega! SOOLANE LEIVASUPP Kogus: 1 inimesele Valmistusaeg: 20 minutit KOOSTISAINED: - umbes 300 ml vett; - 1-2 väikest peeti; - 1 väike suvikõrvits (soovitan kollast suvikõrvitsat); - 0,5 väikest bataati; - 2 viilu tatraleiba (nt Pagar Võtaksi tatraleiba); - 150 g kooritud ja tükeldatud tomateid või tomatipastat; - must sool; - 0,5 tl kurkumit. Soovi korral lisa oma lemmikvürtse. VALMISTAMINE: 1. Pane vesi keema. 2. Koori peedid ja bataat. Tükelda need, tükelda ka suvikõrvits ja leivaviilud. 3. Keera kuumus väiksemaks. Keema minevasse vette pane peeditükid ja lase umbes 7 minutit podiseda. Aeg-ajalt sega. 4. Lisa segule bataadi- ja suvikõrvitsakuubikud. Lase podiseda umbes 5 minutit. Aeg-ajalt sega. 5. Lisa segule tatraleivakuubikud. Lase podiseda umbes 5 minutit. Aeg-ajalt sega. Vedelema supi saamiseks lisa vett. 6. Lisa tomatiükid/tomatipasta. Sega. Lase podiseda umbes 3 minutit. 7. Tõsta supp tulelt ja lase jahtuda. 8. Lisa must sool ja kurkum. Soovi korral lisa ka lemmikvürtse. Head isu ja järgmiste kohtumisteni! Oma supipilte võib jagada! :) DtheVeganFeminist aka Dagmar Blogi: https://dtheveganfeminist.wordpress.com Facebook: https://www.facebook.com/DtheVeganFeminist/


1💬Normal

Uus uuring, mis on teadusmaailmas pisut elevust tekitanud. Intervall paastumisest ja hommikusest seotusest (Nutrients 2019). ⠀ Rühmadesse jagati 11 inimest, kellel oli sarnane ülekaal, tavaline unerežiim, ilma diabeedita, ravimiteta, normaalne tsükkel naistel: ⠀ 1️. Intervall paastumise rühm: söök 3 korda vahemikus 8:00-14:00, ülejäänud aeg ja öö nälg. 2️. Kontrollrühm: söök 3 korda vahemikus 8:00-20:00. ⠀ Söök on süsivesikute, rasvade, valkude ja kcal poolest ühesugune. Kestus: 4 päeva, seejärel kuu aega puhkust ja rühmade vahetus. ⠀ TULEMUSED. ☑️ Intervall paastumise rühmas ⬇️24h glükoosi tase. Päeval ei olnud rühmiti vahet, kuid öösel oli glükoosi tase madalam intervall paastumise rühmal. Glükeemilised kõikumised samuti ⬇️, kuigi teadlased ootasid vastumpidist, kuna suurem toidu hulk väiksema aja jooksul. ☑️ Kortisool oli intervall paastumise rühmal kõrgem hommikul ja madalam öösel (nii nagu olema peabki). ☑️ Intervall paastumise rühmas hommikuti ⬆️autofaagia geeni LC3A ekspressioon. Sellel on oluline roll krooniliste haiguste eest kaitsmisel (diabeet, südamehaigused, vähk, Alzheimer jt.), kahjustatud ja omastatud valkude ning rakudetailide ümbertöötlemise teel. ☑️ Intervall paastumise rühmas hommikuti ⬆️ SIRT1 geeni ekspressioon. See reguleerib rasvade ainevahetust, põletikku; kontrollib rakkude vananemist, kaitseb oksüdatiivse stressi ja DNA kahjustumise eest, suurendab telomeeri stabiilsust rakkude jagunemise ajal. ☑️ Intervall paastumise rühmas õhtuti ⬆️ aju neurotroopne faktor (stimuleerib ja toetab neurogeneesi). ☑️ Intervall paasutmise rühm näitas kuus ööpäevase geeni ekspressiooni 8-st. ⠀ Kõiki üllatas, kui kiiresti kõik muutused toimusid. Plaanitakse ka edaspidi uurida, kuna siin esineb piiranguid. ▪️Vähe osalejaid ja kõigest 4 päeva (tasu hästi korraldatud ja hästi kontrollitud uuringu eest). ▪️Rakendatavuse osas ei tea me, mis juhtub, kui ajavahemikku edasi lükata - näiteks, 11:00-17:00, sest see on paremini teostatavam, kui viimast korda kell 14:00 söömine.⠀ ✅Kokkuvõttes teame me praegu, et intervall paastumine on kalorite defitsiidi korral töötav variant ja kõik eelised on seni seotud kehakaalu kaotamisega.


1💬Normal

Eilne lõhe sai võikudeks retsepti lõhe ja peet järgi. Kõike ei söönudki ära muide. Kurgi panin soolvette eile. Ämma kasvatatud Peipsi kurgid. 🥰 Magasin hommikul kaua, järgmisel nädalal seda luksust enam pole. 😔 fitlap fitlaptoidud fitlapigavormi fitlaptoitumiskava fitlapiretseptid lheonhea tervisliktoitumine maitsevkooslus reede


0💬Normal

Tervislik toitumine tähendab vaid porgandi närimist?! Vale. Mitmekülgne toitumine annab energiat ning teeb saledaks ja õnnelikuks! Kõik sõltub kogustest ja sinu motivatsioonist!


4💬Normal

🇷🇺 Пятница в картинках! Судя по вашим ответам, всё же интересно 😊 И мы рады поделиться: #Завтрак - перловая каша #обед - куриный шницель по-милански #перекус - уха с пряными травками #ужин - куриный рулетик с козьим сыром и грибами 👌🏻 fitfood fitfoodestonia tervislikeluviis tervisliktoitumine 🇪🇪 meie reedene päev. Teie vastused näitasid, et ikka huvi on vaadata mida pakume. Ja meil on rõõm avada 😊 hommikusök - aurutatud tangupuder luna - kanašnitsel Milaani moodi htuoode - Uhaa supp ürtidega htusöök - kanarulaad seente- ja kitsejuustuga 👌🏻😋😋😋


0💬Normal

Что на завтрак едят на Марсе?. . . trenn treening naisedtrenni tagasitrenni jusaal ndalavahetus hardcoreladies trennimotivatsioon treeninigalpool fitnessiseverywhere tallinkfitness tallinktennisekeskus sport tervis tervislik tervisliktoitumine fitmodels fitmodelproject #fitness kaalustalla rasvapletus ilu #ягодицы #орех #спорт #здоровье #красота


3💬Normal

Olen Dagmar aka DtheVeganFeminist ja üheks päevaks võtan üle Eesti Vegan Seltsi Instagrami konto. Rõõm teie kõigiga kohtuda! Mida haarata (hommikul) kaasa ja päeva jooksul VAHEPALANA nautida? Vahepalad, mida on mugav kaasas kanda ja lihtne tarbida (näiteks ei pea pesema või koorima), on minu jaoks olulised. Viimane leid on Roobari toode Rookies Choc Chip & Hazelnut. Roobar üllatas mind lisaks imeheale küpsisele ka sellega, et pakendil on küpsise valmistamisjuhend. Ma ei ole retsepti veel proovinud, aga retsept on lihtne – miks mitte proovida!? DIY-STIILIS KÜPSIS KOOSTISAINED: - 3-4 datlit; - 2 spl datlisiirupit; - ⅓ spl kakaopulbrit; - 2 spl kookosõli; - 1 spl šokolaadinööpe; - 4 spl kaerahelbeid (vajaduse või soovi korral gluteenivabad); - 20 sarapuupähklit. Vajaduse või soovi korral lisa oma lemmikvürtse või asenda koostisaineid (nt datlite asemel saab kasutada banaani). VALMISTAMINE: 1. Blenderda (või tambi, kui blenderit ei ole) kõik ained ühtlaseks massiks ja vormi meelepärase kujuga küpsis(t)eks. 2. Küpseta 180°C 8 min või naudi toorelt! Head küpsis(t)e valmistamislusti! OLETE OODATUD JAGAMA PILTE OMA KÜPSIS(T)EST!


1💬Normal

Millistes jalanõudes teha jõutreeninguid? Vajutage ❤️ , et näha uusi postitusi ja slavestage ✍️ Paljud käivad jõutreeningutes jooksujalatsitega? Sellepärast, et läksid ostma spordipoest spordiriideid ja võtsid esimesed ettejuhtuvad asjad. Pärast aga kangi tõstes avastavad, et see on raske. Tuleb aru saada, et iga trenniliigi jaoks on omad jalanõud, mis võimaldavad treenida paremini, tõhusamalt, ohutumalt. Jõutreening ei ole siinkohal erandiks. Jalanõudel on sealkohal omad ülesanded. Ei ole soovitatav teha jõutrenni jooksujalatsites. Muidugi, kui teie trennid mööduvad istuvates ja lamavates asendites trenažööridel, siis võite kanda mida iganes. Jutt käib raskustest ja harjutustest, kus te seisate täistallaga põrandal - kükid, etteasted ja muu selline. Jooksujalatsitel on spetsiaalne lööki summutav tald, see aitab löögikoormust vastu võtta ja seda liigestelt eemaldada. Jooksujalatsite tallad aitavad teil pinnalt vetruda ning muudavad jooksmise energiasäästlikumaks ja liigeste jaoks ohutumaks. Kui te töötate raskustega, läheb teil vaja jäiga ja stabiilse tallaga jalanõusid põrandaga kontakti loomiseks. Jalatalla asend mõjutab otseselt kogu keha asendit. Jalataldadelt teavet saades ehitab närvisüsteem kõik oma ahelad. Jooksujalatsite tallad ei lase teil kasutada kogu jõudu. Ja suurte raskustega on see ka potentsiaalselt traumeeriv, sest raskuse all olevad jalad ja põlved rapuvad. MILLES TREENIDA: ⠀ 🔸Paljudel firmadel on jõutreeningu või Crossfiti jaoks spetsiaalsed tossud. Neil on õhem, vähem gofreeritud pind, mis võimaldab teil säilitada jalatalla kontakti põrandaga. ⠀ 🔸Veel on olemas spetsiaalsed täistallaga jalatsid - tankettid. Tavaliselt kannavad neid kutid ja tüdrukud, kes treenivad suurte raskustega. Need jalanõud on jäigad, nad fikseerivad jalatallad kindlalt ja neil on kannakõrgendus, et saaksite tehnilisemalt ja sügavamalt kükitada ega sõltuks (no osaliselt) hüppeliigese ebapiisavast liikuvusest. 🔸Ketsid - odavad aga sobivad ka. Nendesse saate panna kaare toega sisetalla. 🔸Tõenäoliselt pole see variant algajatele, kellel on liigne kaal või probleemid jalgadega, kuid võimalik on ka paljajalu (sokkides) treenimine. ⠀ Milles te treenite?


1💬Normal

Päevalilleseemnete jahust tehtud imeliste saiakeste retsept. 🌿😋⁣ ⁣Maitsvad saiakesed - gluteenivabad, valgurikkad, madala süsivesikute sisaldusega. 👌⁣ ⁣.⁣ ⁣KOOSTISAINED⁣ ⁣100 g SunFlour (päevalilleseemnete jahu)⁣ ⁣150 g kohupiima⁣ ⁣2 muna⁣ ⁣1 klaas vett⁣ ⁣2 tl küpsetuspulbrit⁣ ⁣½ tl soola⁣ ⁣25 ml linaseemneid⁣ ⁣50 ml seesamiseemneid⁣ ⁣50 g sulatatud võid⁣ ⁣2 spl psülliumi⁣ ⁣.⁣ ⁣Segage SunFlour, kohupiim ja munad. Lisage ülejäänud koostisained ja lõpuks ka psüllium. Segage hoolikalt. Vormige saiakesed ja ja asetage nad küpsetuspaberiga kaetud plaadile. Küpsetage ahjus 20 - 25 minutit temperatuuril 200 kraadi.⁣ ⁣.⁣ ⁣Päevalilleseemnete jahu SunFlour - https://bit.ly/2MLddwQ ⁣ ⁣Psüllium - https://bit.ly/2o1LMkt ⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣www.lowcarb.lv ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣healthyfoodeesti suveksvormi tervisliktoit tervislik magustoit kook kokkamine suhkruvaba tervislikeluviis tervis tervisliktort tervisliktoitumine tervislikonparem fitnesstort tellitort tallin eestifitness eesti toit maitsev jahuvaba kaalustalla kaalulangus fitnesskavad treeningkavad treening toitumiskavad toitumiskava toitumine gluteenivaba


0💬Normal

Kas te meie uut bowli olete juba maitsmas käinud? 😋💚🤩 . tervisliktoitumine taimetoit freskohvik kinoa buddhabowls eatgoodfeelgood smalltowncafe smoothies healthyliving


0💬Normal

"Vitamiinismuuti on üks mu lemmikutest. Hea on teada, et selles on palju vitamiine, mineraalaineid ja fütotoitaineid," myfitnesseesti personaaltreener siimtoemets 🍊 SA Toitumiskliiniku toitumisnõustaja poolt loodud Ampsu vitamiinismuuti annab nii keha- kui ajutööks vajaliku kütuse 🏋️‍♂️🧠 ✅ Energia: 336 kcal ✅ Süsivesikud: 61g (sh kiudained 8,1g) ✅ Valgud: 8,03 g ✅ Rasvad 8,5 g Tule proovi Ampsu Supersmuutisid Kaubamaja, Pärnu mnt, Järve, Merimetsa ja TKTK Ampsus 👉 www.amps.ee


1💬Normal

🙈 boppkohvik ja Taimsed Valikud! 🙈 • "Ole oma unistustega ettevaatlik, neil on kombeks täituda!" mõtlesid Boppi asutajad, sest just nii neil läks. Bopp on avatud! • Kausid, võikud, wrapid, smuutid ja palju muud - kõik super tervislik. Tervislik JA maitsev. Parim kombo! 🤩 Bopp ei kasuta kunstlikke värvi- ja lisaaineid. Tänapäeval peaaegu et rariteet. • Hop-hop Boppi poole teele! Uues Maailmas on nii mõnus! • • • • • vegantallinn taimetoit vegan veganfood taimne eestivegan loomus jahseeonvegan tervisliktoitumine lunapakkumine lunasöök taimsedvalikud


0💬Normal

Need on meie õunakisselliga magustoidud, hetkel veel viimane saadaval! 🍎 These are our thickened apple juice desserts, there's still a couple left! 🍎 puree pureehealthbar vegetarian healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia apple apples appledessert dessert visittallinn tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat


0💬Normal

Meil on müügil värsked, mineraalainetest, vitamiinidest, antioksüdantidest ja kiudainetest pungil lehtkapsad! Lisa salatisse, supi- või pajaroa sisse. Sobib suurepäraselt toormahlale või smuutile lisamiseks. Meie valmistasime näiteks lehtkapsakrõpse ja oioi kui head tulid 😋 Lihtsalt puhasta lehtkapsad, võta ära leherootsud, rebi lehed paraja suurusega tükkideks, lisa natuke õli ja soola ning mudi käte vahel lehed õliga kokku. Laota tükid ahjuplaadile ja küpseta ahjus 150 kraadi juures ca 10 minutit. Õliga soovitame olla ettevaatlik, liiga palju õli võib krõpsud pehmeks jätta. healthyrecipes eatclean colorfood nutritionfacts kosahver organiclifeeatandsmile foryourhealthbestfromnaturetervisliktoitumine


0💬Normal

💚📣 Ampsul käis külas Loore Martma, näitleja-lavastaja ning Tallinna Ülikooli tervisekäitumise ja heaolu doktorant: "Vau! Ei tule just tihti ette, et mõnes toidukohas eraldi menüü smuutidele on. Ja mitte lihtsalt menüü, kus ilutseb nimekiri, vaid kus teadliku ja teadusliku täpsusega kirjas ka kogu selles smuutis sisalduv tõeline väärtus. Nii sõnas kui numbris. Põhjalikult, ent lihtsalt. Me teame ju, et vitamiinid ei peitu ainult kapslites ja pulbrites, vaid just toidus, mida sööme. See Vitamiinipommi-smuuti koosneb sellest, mida saame puhtal kujul loodusest - puuviljadest-marjadest-pähklitest-seemnetest - neist saame kõik vajalikud vitamiinid, kiudained, valgud ja ka suhkrud. Ning jah, see on ka vegan! Ampsul külas käies avastasin end mõtlemast, et miks mitte lisada vahepalana oma päeva toidukorda just smuuti. Lähed näiteks Kaubamaja Ampsu, istud lauda, avad arvuti, imeline smuuti virgutamas vaimu ja keha (ka näiteks peale trenni) ning e-mailid saavadki vastatud ja kõht saab täis! Super!" 🧡 Millist Ampsu smuutit Sina proovida sooviksid? Kas samuti vitamiinipommi? 🥭🍊


1💬Normal

Üks meie päevapakkumistest: Täidetud ahjubaklažaan kartulipudruga 😋 One of our daily specials: Stuffed Eggplant with potato puree 😋 puree pureehealthbar vegan vegetarian healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia eggplant potatopuree dailyoffer dailyspecials tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal

Kiireks kaasa haaramiseks või kohapeal nautimiseks pakume ka spinati-mozzarella saiakesi! Eriti maitsvad soojalt 😍 For a quick to-go or for enjoying on the spot we also offer spinach-mozzarella rolls! Especially delicious when warm 😍 puree pureehealthbar vegetarian healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia bakery mozzarella spinach cheese tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal

Värsked salatid iga päev! Pildil meie kikerherne salat 🍀 Fresh salads every day! On the picture is our chickpea salad 🥗 puree pureehealthbar vegan vegetarian healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia visittallinn salad salads chickpeas chickpeasalad tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal

Ka salatiarmastajatele leidub meie tervisebaaris nii mõndagi! 🥗 Pildil seekord kurikuulus feta salat 😍 Even salad lovers will find their fill at our health bar! 🥗 On the picture our famous feta cheese salad 😍 puree pureehealthbar vegetarian healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia salads salad feta fetacheese greens greensalad bellpeppers tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal

Iga päev on supipäev! 🍲 Pakume iga päev maitsvaid ja kõhtutäitvaid vegan suppe. Täpsema info leiate meie Facebook’i postitustest. Täna ootame teid meiejuurde borši sööma :) (Pildil on seekord seeneseljanka) Every day is soup day! 🍲 We offer delicious and filling vegan soups daily. For more information check our our Facebook! visittallinn rotermannikvartal vegan vegetarian puree pureehealthbar healthyfood goodfood healthy smoothy smoothies rotermanni tallinn estonia soup mushrooms tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal

Tänaste lõunapakkumiste hulgast võite leida meie klientite lemmikuid peedikotlette, seekord serveeritud tatra ja rohelise salatiga 🥗 Among our daily offers today, You can find these beetroot patties served with buckwheat and green salad puree pureehealthbar vegan vegetarian healthyfood goodfood healthy rotermanni rotermannikvartal tallinn estonia buckwheat beetroot beetrootpatties mealoftheday tervisliktoitumine toit heatoit terviselekasulik tervislik smuutid pevapakkumine salatid salat visittallinn


0💬Normal


Next Page

#dinner - #recipes - #food - #keto

counter