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👍 MENUS 👍. . . . 🌸 J'ai complètement zapper de vous mettre mes menus pour la semaine. . . 🌸 Les nombres correspondent à la méthode WW ! Je me répète encore mais je ne répondrais pas aux commentaires me disant que je devrait manger sa ou sa et pas de si ou de sa , sa n a aucun intérêt pour moi . Je partage juste pour donner des idées et je n oblige personne à manger la même chose. . . diet menus healthy mangersain mangerbouger reequilibrage reequilibragealimentaire plaisir sain sport ww weightwatchers weightwatchersfrance regime sp smartpoints wwfrance weightwatchersfrance wwfamily repriseenmain pertedepoids sport fitness stopkilos et maman mom stopkilos onsebouge motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain pertedepoids sport fitness motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain


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🍎 PRESENTATIONS 🍎 . Moi c'est A., petite brune de 29 Ans (OK bientôt 30), maman de 3 enfants et mariée à l'homme de ma vie. . Mon poids et moi c'est une longue histoire, j'ai toujours été complexé par mon corps et mes formes, mais c'est surtout lors de ma première grossesse où je prend beaucoup ( beaucoup) de poids... Après la grossesse ? Je perd... mais pas tout.. Une deuxième puis une troisième grossesse et toujours ces kilos en plus, des TCA en prime, des crises d'hyoerphagie etc... Le déclic ? La demande en mariage de mon mari, 18 mois de combat contre moi même, avec des haut et des bas... Mais une 15 aine de kilos de perdu ce jour là lorsque j'ai enfilé la robe de ma vie . Aujourd'hui, le mariage est passé, 4 kilos repris dans les fesses pendant les vacances et notre lune de miel... Mais lassé des calories clairement... Je n'ai plus l'envie de compter... Un soir je me balade sur internet et je vais sur le site de WW par curiosité, il y a une promo.. Hop sur un coup de tête je m'inscris, et décide de décidé direct le lendemain matin, je sais que WW marche l'ayant fait il y a quelques année avec les PP.. Donc c'est parti avec un poids de départ de 79 kg pile 💪 . weightwatchers weightwatchersfrance weightloss pertedepoids


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Do you use a Safe Arm angle ? 💪🏻 Drop you answer in comment ✅ If you wanna build muscle and lose fat follow healthconsciousclub for more effective information ! 💪🏻 . . Werbung pic made by breitfit . . . . bellyfat weightlossmotivation weightlossgoal weightloss bellyfatworkout healthiswealth🌟 healthytips healthconscious healthfirst healthcomesfirst healthcomesfirst💪 healthier healthyish weightlosstransformation weightlosss weightlossgoal weightwatchersfrance


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Faites attention aux portions. . Même les choses saines ont des calories 😂


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Hello 🌱 petit post spécial aujourd’hui. Il y’a quelque temps, on m’a proposé de goûter les nouveautés de chez teisseire • Étant petite, j’étais une grande consommatrice de sirop, surtout le sirop de grenadine 🙊 ⁣⁣ Ces sirops à l’infusion de thé sont sans colorant, sans édulcorant, sans arôme artificiel et sont 30% moins sucrés qu’un sirop classique. ⁣⁣ A déguster hyper frais c’est vraiment top... mais ne pas abuser sur la quantité de sirop car cela reste tout de même sucré. ☺️ ⁣⁣ ⁣⁣ Mon préfèré est le Thé noir pêche 🙊 ⁣⁣ Et vous, vous aviez l’habitude de boire du sirop étant petit/e? 🌱🌼


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Ne pas craquer face au goûter des enfants gouter cookies gourmandise wwfrance weightwatchersfrance diet


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Je vous jure que c'est 100% plaisir. . . Pas de sport aujourd'hui mais cest tout comme ménage a fond de la maison toute la matinée. Et je vous le dis les filles 3h de ménage chez ww_france cest 14 Activ'point. . . Je crois je vais prendre plaisir à faire le ménage pour gagner des points supplémentaires 🤣 weightwatchersfrance healthy healthylife pertedepoids forceamoi combatauquotidien


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Pic by: tinaminasyan You Should Learn to Love and Appreciate Your Body👌 • • ●People who dislike their bodies are less likely to lose weight👊 Taking steps to improve your body image can help you lose more weight and maintain your weight loss Furthermore, people who have a better body image are more likely to pick a diet they can sustain and try new activities that will help them reach their goals🔥🔥 The following activities can help boost your body image: • 🔺Exercise 🔺Appreciate what your body can do 🔺Do something for yourself, such as getting a massage or manicure • 🔺Surround yourself with positive people 🔺Stop comparing yourself to others, especially models 🔺Wear clothes you like and that fit you well 🔺Look in the mirror and say the things you like about yourself out loud ➡Boosting your body image can help you stay motivated to lose weight. Try the activities mentioned above to improve your body image💪 ............................................... 👉Follow ketoforyou.diet for more tips & transformation stories Tag A friend Who Would like this❤ .....................................................


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Déjeuner du jeudi pour 5 SP : Tarte moutardée thon/tomates ➡️ 5 SP Endives ➡️ 0 SP Yaourt ➡️ 0 SP Melon 🍈➡️ 0 SP Les restes encore mais quel restes 😋😋 ww wwfrance smartpointsweightwatchersweightwatchersfrance minciravecplaisir bienetre mieuxmanger etremieuxdansmoncorps recettesplaisir


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Day 19-09-2019 - Déjeuner 🍲 11 SP : . 🍽 1 axoa de veau aux poivrons et à la tomate piment d'espelette et riz complet carrefourfrance - 11 SP 🍽 compote de pomme poire ss sucre carrefourfrance - 0 SP . Je suis lessivée plus de jambes et plus de bras. Cette séance de sport m'a fait un bien fou et surtout le repas aussi. Carrefour s'est mis à faire des plats équilibrés. J'en ai acheté plusieurs hier comme ça moins de soucis sur le nombre de points. Je trouve que les portions sont raisonnables et on sent qu'il y a moins de sel que dans d'autres plats industriels. En tout cas bonne expérience. Allez bonne journée 😘 . ___________________________________________________ WW wwfrance weightwatchersfrance weightwatchersfr Diet srieuse maigrir motivee ww360 maigrir weightwatchers weightloss weightwatchers360 bonneappetit bonnejourne wwdiary wwteam smartpoints goodmorning blogger blogueuse blog dejeuner foodporn jeudi


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Dernière lunchbox de la semaine pour la longue matinée de demain. Carottes râpées, maïs, salade et sardines à l'huile avec du fromage blanc et deux prunes en dessert reequilibragealimentaire faitmaison weightwatchersfrance weightwatchers ww wwfrance mangersainement mangermieux mangerequilibre mangerbien lunchbox bentobox dejeuner


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Hmmm ce midi poêlée de champignons à l’ail avec des pâtes (120g pour 4SP) et du blanc de poulet. Une pincée de gruyère (15g Bridelight pour 1SP) et 1 CS de crème liquide allégée pour 1SP! Que c’est bon 🤤🤤!! weightwatchersfrance wwfrance reequilibragealimentaire perdredupoids smartpoints dejeuner onnelcherien


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A midi Haricots verts œuf 0 sp Pain pita 4 St Moret 1 Pour 5 sp je me suis régalée. ww wwfrance weightwatchersfrance wwsp smartpoints repriseenmain stopkilos instaww instaregimeuse lacommunauteww


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Déjeuner de ce premier jour : Tomates 0pt Escalope de poulet 0pt Carottes 0pt Haricots verts 0pt Semoule 4pts Yaourt nature 0pts wwfrance weightwatchersfrance mangersainement


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Ce midi dans mon bento 7sp : - St Jacques, sauce au basilic thai, nouilles de riz et légumes picardsurgeles 7sp - bol de fruits rouges 0sp - eau gazeuse 0sp J'ai été déçue par le plat. Il manquait d'une touche acide pour relever le tout et apporter de la fraîcheur. C'est trop. Dommage... En plus, j'ai trouvé la quantité un peu juste... J'avoue, j'ai bien peur d'avoir faim tôt dans l'après-midi 😥 Bonne après midi ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. dejeuner bento dansmonbento dansmonassiette cemidiaumenu onsereprendenmain regime regimeuse food instafood versunevieplussaine WellnessThatWorks! jesuisww weareww ww_fr weightwatchers wwfrance weightwatchersfrance weightwatchersfr ww_france teamww miam reequilibragealimentaire instaregimeuse pertedepoids yummy cesttropbon wwcommunaut ww_france


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🌷 Déjeuner 🌷. . . . ➡️ escalope de dinde . ➡️ riz basmati. ➡️ champignons à l ail et à la crème. ➡️ fromage blanc 0%. ➡️ compotes SSA. . . . 🌸 J'ai fini aussi ma séance du MFC4REPLAY bah j ai morfler c'était que du gainage et c'est vraiment mon point faible alors jetais pas bien. J'ai hâte de voir les autres semaines car franchement une semaine de carnage c'est long et du coup j ai eu du mal à y prendre du plaisir aujourd'hui... affaire à suivre. . . 🌸 Sur ce je vais aller me reposer maintenant car je suis juste KO . Je n'arrive pas à bien récupérer ... ma pepette dort alors j en profite ! . . . diet healthy mangersain mangerbouger reequilibrage reequilibragealimentaire plaisir sain sport ww weightwatchers weightwatchersfrance regime sp smartpoints wwfrance weightwatchersfrance wwfamily repriseenmain pertedepoids sport fitness stopkilos et maman mom stopkilos onsebouge motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain pertedepoids sport fitness motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain


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J’étais degouteeeeee, je m’étais préparée une jolie petite salade pour midi car je savais qu’il y avait moussaka et je l’ai oublié 😩 Donc demi assiette de moussaka avec de la salade verte 🥗 j’en ai un peu marre de manger des prunes 😅 Bonne après midi ! 💋 wwfrance weightwatchersfrance ww weightwatchers eatclean wwfr wwmoms mamanregimeuse maigriravecplaisir minciravecplaisir 2019nonauxkilos reequilibragealimentaire pertedepoids mangermieux regimeuse instaregimeuse regimeusesmotivee maigrirsansfrustration bodypositive petitdej healthyfood healthy sp lunch


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🌈 Hello insta 🌈 . Comment allez vous en ce jeudi ? Ici ça va plus qu un jour et c'est le week end 😀 . 🌺 Repas de ce midi🌺 . J'avais rien de prêt ce midi donc j'ai pris un plat tout prêt simple et rapide 😀. . 🌸 Bon après midi à tous 🌸 . ww_france weightwatchersfrance wwfrance pertedupoids maigrirensemble wwfr mamanregimeuse instaregimeuse reequilibragealimentaire smartpointsww smartpoint wwcommunaut maigrirensemble motivation pertedepoidssaine perdredupoids pertedespoids lifesun


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Et pour ce soir... Ça va être sportif, Chéri au Sport, moi en Solo Pipo avec Bébée Ernestine... Du coup, pris de l'avance à 9 SP pour mon repas 🍴, en mode "on finit tjs les restes" : 📌 Nouilles Japonaises 🥡. 📌 Lait de Coco 🥥. 📌 Poivrons rouge, vert et jaune. 📌 Champignons 🍄. 📌 Huile d'olive. 📌 Compote sans sucre ajouté. 📌 Chocolat Noir 🍫. weightwatchersfrance reequilibrealimentaire prendresoindesoi pertedepoids


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☆ DÉJEUNER : 7 SP ☆ Ce midi c'était déjeuner préparé en mode express mais cette recette me régale toujours autant. ♤ Carbonara d'haricots verts ♤ ▪haricots verts : 0 SP ▪bacon : 1 SP ▪crème soja : 3 SP ▪jaune d'oeuf : 0 SP ▪parmesan : 1 SP J'ai ajouté une grillettine à 2 SP et un peu de fromage [15g] pour 1 SP. En dessert 1 compote ssa 😊 Cette après midi c'est repos et mini courses 😟 A plus tard insta ww_france weightwatchersfrance wwlibert wwfrance weareww lacommunauteww communautww instafood instaregimeuse regimeuse mangermieux mangerplussainement perdredupoids pertedepoids weightloss reequilibragralimentaire


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Et voilà, A Midi 🕛, on fait avec les restes (un tout petit peu aidée hier par le thermomix ... 📌 Nouilles Japonaises 🥡. 📌 Lait de Coco 🥥 et Épices Thaï 🇹🇭 📌 Rôti de Porc 🥓. 📌 Haricots Verts vapeur. 📌 Champignons 🍄. 📌 Huile d'olive. 📌 Fromage Blanc 0%. 15 SP. Suis complètement Repue... weightwatchersfrance reequilibrealimentaire prendresoindesoi pertedepoids


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À midi , on retrouve : - aile de raie - choux fleur - boulgour - pain Et en dessert : - yaourt nature - raisin de muscat (trop trop bon) - kiwi reequilibragealimentaire pertedepoids perdredupoids minciravecplaisir ww wwfrance weightwatchersfrance mincirensemble faitmaison instaregimeuse food foodstagram lsdp lesecretdupoids


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Ce midi petite salade de comcombre, ognion, tomatesavec une tartine de pain de mie fromage. Bonne appétit 😘 . . . . . . . . . reequilibragealimentaire regimeuse regime instaregime motivation fat perdredupoids mincir repas pertedepoids instafood kilo kilosentrop healthy changement ww weightwatchersfrance weightwatcher mangersainement mangermieux healthyfood maigrir mangersaing


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Hola, IG! 🌸 Comment allez-vous? Pour ma part, très bien, je suis en week end en plein milieu de semaine. Alors, aujourd'hui, on prépare les menus pour les prochains jours, on essaie de prendre de l'avance sur la préparation de quelques repas puisque je récupère ma fille ce soir, et on fait des machines! 🙄 Ce midi, pour moi, c'est un filet de poisson cuit à la vapeur, avec des courgettes et de la purée. Bon après-midi 🍀 Regimeuse InstaRegimeuse ReequilibrageAlimentaire SingleMum Maigrir MangerSain PerdreDuPoids NonAuxKilos NoPainNoGain 2019NonAuxKilos Healthy HealthyMum WeightWatchersFrance Lsdp LeSecretDuPoids WwFrance PerteDePoids MamanSolo MaigrirEnsemble MincirAvecPlaisir KilosEnMoins RepriseEnMain MangerMieux ObjectifPerteDePoids HealthyFood HealthyLife Dietetique InstaRegime InstaFood


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Le voici le voilà !!!! Mon body à 118,8kg pour 1m70. Bon évidemment tout est noir donc on voit que le « contour » mais en gros je n’ai plus de silhouette, c’est informe et ça me plaît pas 😕 Quand je vois les résultats de certaines ça donne tellement envie mais je sais que ça prendra du temps. Ces kilos se sont installés en plusieurs années donc je vais mettre un moment avant d’atteindre mon objectif mais le principal est d’avancer chaque jour dans la bonne direction 😊💕 Vous me motivez toutes chaque jour quand je vois vos transformations, vos pesées et vos petits repas & astuces à peu de smartpoints 😋 C’est que le début mais j’espère y arriver ! Tout comme vous 😘☀️ ww wwfrance motivation obesite sortirdelobesite pertedepoids regime mincir reequilibragealimentaire alimentationsaine alimentationequilibree instaww miroir abasleskilos kilosenmoins weightwatchers weightwatchersfrance soutien bodypositive


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Tartine de saison je compte pas les points mais c’est pas trop gras je pense .. wwfrance wwfr weightwatchersfrance weightwatchers weightloss pertedepoidssaine pertedepoids regime regimeusemotivee regimeuse teamregimeuse


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Dans mon assiette colore midi, Pain de mie 🍞 (3sp) Truite fumée 🐟 (0sp) Tomate Basilic 🍅 (0sp) Radis (0sp) simpleetbonweightwatchersfrancewwweightwatcherreequilibragealimentairecommejaimesportfitfitnessmotivation


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Jeudi 19 Septembre 2019 Petit-déjeuner : 3 biscottes 3 càc de confiture Bonne Maman fraise fruits intense Yaourt nature 0% Poire Café teamww weightwatchersfrance wwfrance mangersainement motivation wwlibert  mamanregimeuse nonauxkilos2019 mangersain pertedepoids christmaschallengembmb


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Voici les pas pour la journée de Mardi 17 Septembre 2019 et Mercredi 18 Septembre 2019 teamww weightwatchersfrance wwfrance mangersainement motivation wwlibert  mamanregimeuse nonauxkilos2019 mangersain pertedepoids christmaschallengembmb


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C'est parti! À la pesée de ce matin, je faisais 105.4kg, un poids stable depuis plusieurs mois (c'est déjà ça !) mais qui ne me satisfait évidemment pas. J'ai déjà réussi à perdre du poids avec WW il y a une quinzaine d'années... Mais j'ai tout repris progressivement avec deux prises de poids plus importantes au retour au travail après mes congés maternité. Comme pour beaucoup de personnes, le stress et l'anxiété sont difficiles à gérer et la nourriture est souvent un refuge pour moi! Cette fois ci, j'aimerais travailler sur la gestion de cette anxiété et sur ma confiance en moi pour augmenter les chances de maintenir mon poids sur la durée! 🤞 Je vais essayer de mettre ce fil à jour régulièrement, en espérant y trouver de la motivation 😊 . . . wwfrance weightwatchersfrance pertedepoids instaww mangersainement nouveaucorpsenconstruction 30kilosaperdre


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Hier soir au menu: Petit apéro : Chips de crevettes 3D cacahuète 4 tr de saucisson sec sans gras Repas: Reste de spaghettis bolognaise Fromage râpé Pas de dessert teamww weightwatchersfrance wwfrance mangersainement motivation wwlibert  mamanregimeuse nonauxkilos2019 mangersain pertedepoids christmaschallengembmb


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🔻PO de la semaine🔻 Après plus de 5 mois sans une pesée, on remonte sur la balance! C’est pas joli-joli donc ça me donne encore plus envi de bien faire attention. Maintenant que je connais mon poids de départ j’ai décidé de me lancer dans le challenge christmaschallengembmb J’aimerais perdre 8 kg avant le Jeudi 20 décembre. wwfrance ww weightwatchers weightwatchersfrance teamww 23sp instaww christmaschallengembmb communautww reequilibragealimentaire wwlibert alimentationsaine pertedepoids objectifpertedepoids mangermieux peseedujour pesee


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🔴LES PEURS🔴 Les affronter comme un héros ou s'y nicher pour perdre pieds ?. . .🔴 La raison sclerosante de bon nombre d'entre nous. . .🔴 Peur d'agir, de la critique, de décevoir, de mal faire, de vieillir, de MOURIR.... . .🔴 Prendre l'engagement de les surpasser step by step, c'est ça ta plus belle victoire. Constater qui tu étais il y'a 6 mois et qui tu es devenu(e) aujourd'hui, voilà que l'on appelle cela ÉVOLUTION. . .🔴 La femme mal dans sa peau il y'a de ça 6 mois, qu'à t'elle fait pour évoluer, s'améliorer et performer dans ses pans de vie ?. . .🔴 Si tu y es encore niché, viens rejoindre les femmes qui ont décidé d'agir en ayant ce réel POURQUOI de changer leur vie qui ne les satisfait plus. . .🔴 Rejoins le challenge LIBÈRE TA LIONNE qui commence d'ici peu en cliquant ici. . .🔴 Lien en bio 👉plaisirshealthy 👈. . .🔴 Réveille la bonnasse ensommeillée en toi 🦁. Love❤️ amourdesoireequilibragealimentairemaigrirregimeminceursurpoidsfemmeentrepreneusehypersensibledeveloppementpersonnelamourpertedepoidsweightwatchersfrancedukanpeur


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Hello tous le monde! 🌸 Jour de PO! Avec le gros week-end que j’ai eu et l’écart en milieu de semaine (oui chéri a voulu manger pizza! 🍕)Je m’attendais au pire!! 😱 Mais non! Perte moins importante que la semaine dernière c’est sûr mais perte quand même! Comme quoi le contrôle des points même dans les écarts n’est pas inutile ! Je suis contente et je repars toujours plus motivée! 💪🏻 Bonne journée 😘 allaitement bodyback ww weightwatchers reequilibragealimentaire pertedepoids weightwatchersfrance healthyhabbits givemebackmybody food healthyfood smartpoints challenge bodygoals eatclean instafood healthylife instaregimeuse regimeuse motivation dieg mangermieux mangersain instadiet bodypostpartum postpartumbody postpartum pesee peseeofficielle weeklygoals


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Coucou j'espère que vous allez bien ? 😊 Moi la crève qui est toujours la et cette nuit horrible... Donc pas très faim, juste une cl9une pêche et un bout de pain pour que sa tienne 😘 . Bonne journée 🦀❤️ . . . . . . reequilibragealimentaire regimeuse regime instaregime motivation fat perdredupoids mincir repas pertedepoids instafood kilo kilosentrop healthy changement ww weightwatchersfrance weightwatcher mangersainement mangermieux healthyfood maigrir mangersaing


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Cette semaine ça fait 6 mois de programme avec ww_france 6 mois que je fait des efforts mais que je ne suis pas frustrée. 6 mois que je réapprend à manger. 6 mois que je réapprend à me connaître, moi, mon corps et je ne pensais pas avoir cette volonté. -22,600 kg et passer d’obésité en surpoids, j’aimerai encore en perdre entre 13 et 15, l’idéal avant avril mais si ce n’est pas le cas c’est pas grave. En tout cas merci à wwfrance merci à vous car de poster mes repas me motive à ne pas faire d’écart trop grand. A vos mots gentils et à vos encouragements alors MERCI 🙏🏻 un42pournoel ww ww360 wwlibert weightwatchersfrance weightwatchers regimeuse regimeusemotivee pertedepoids perdredupoids minciravecplaisir maigrirensemble


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Ce matin c’était la course ... . Panne de réveil ⏰ réveillée à 8h20 😱 . 10min top chrono pour réveiller et préparer mon crapaud pour l’école , je vous laisse imaginer . . Et vous teamenretard ou teamtoujoursalheure ? . . . . weightwatchersfrance weightwatchers objectifbombasse ww regime avantapres regimeuse mumfit healthyfood healthy tbc weekend repas salade wwfrance WWFrance


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Jolie nature 😍 Je l'ai déjà dit ici mais quel bonheur d'aller cueillir ce qu'on met dans notre assiette. Ça paraît tellement plus simple que d'importer les fruits et légumes de je ne sais quel pays. Je sais que je suis chanceuse d'avoir accès à des produits locaux, mais en cherchant bien on peut parfois trouver des circuits plus courts. Quand j'y parviens, je me dit que c'est toujours ça de moins en terme d'impact écologique. Et quel délice en plus! Bon sinon là ça sent la tartelette aux mûres 😋 ________________________________________________ weightwatchersfrance weightwatchers ww regime regimeuse healthyfood healthy healthylife wwfrance fooddiary reequilibragealimentaire pertedepoids mangermieux maigrir diet instadiet weightloss food instafood cook instacook cooking instacooking wwliberte zerodechet zerowaste nowaste lifestyle


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Bonjour bonjour ! Ce matin, pour 5sp : - infusion 0sp - pain 3sp - fromage Galletout 2sp - œufs 0sp - pêche, nectarine 0sp Bonne journée ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. Fond photo "Noisette" fondphotoboutique cematinaumenu petitdejeuner onsereprendenmain regime regimeuse food instafood versunevieplussaine ww WellnessThatWorks! jesuisww weareww wwfr ww_fr weightwatcherswwfrance wwfrance weightwatchersfrance weightwatchersfr ww_france teamww miam reequilibragealimentaire instaregimeuse pertedepoids yummy cesttropbon wwcommunaut ww_france


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Le P'tit Dej' Vainqueur 🥇 de ce Matin : ❌ Ze BowlCake... 📌 Œuf 🥚. 📌 Oublié la levure. 📌 Semoule fine 🍚. 📌 Banane 🍌 écrasée. 📌 Comté. P'tit Dej à 8 SP!!! weightwatchersfrance reequilibrealimentaire prendresoindesoi pertedepoids


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. . 🌿 petit déjeuner 🌿 . Hello, . J’espère que vous allez bien? . Ici, les enfants ont eu la gentillesse de me refiler leurs microbes 🤧 Sarah reste encore avec moi aujourd’hui et notre programme du jour sera canapé - plaid - dessins animés - et mouchoirs à gogo 😂 . Petit déjeuner à 5sp : - 1 thé - skyr - 1 banane - 45g de pain - 1 sylphide - 1 oeuf - 1cc de confiture allégée . Belle journée 😘 . . reequilibragealimentaire alimentationsaine ww wwfrance wwliberte weightwatchersfrance mamanauregime motivation sereprendreenmain pertedepoids maigrirensemble maigriravecplaisir objectifpertedepoids


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Oups... Hier... Pas pris de photo du Plat... C'était : 📌 Pomme de terre vapeur 🥔. 📌 Huile d'olive. 📌 H-Verts vapeur. 📌 Carottes vapeur 🥕. 📌 Compote sans sucre ajouté 🍏. 📌Chocolat Noir 🍫. Repas à 7 SP. weightwatchersfrance reequilibrealimentaire prendresoindesoi pertedepoids


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🌷 Petit déjeuner 🌷. . . . ➡️ porridge. ➡️ 1/ banane 🍌. ➡️ kiwi 🥝. ➡️ café ⛾. . . . 🌸 Et voilà une journée de repos qui commence. Enfin repos c'est un bien grand mot ... car au final on a toujours pleins de choses à faire ! . . 🌸 Je vais essayer de cuisiner au max pour avoir le moin de chose à faire sur le coup et donc éviter les craquages ! . . . diet healthy mangersain mangerbouger reequilibrage reequilibragealimentaire plaisir sain sport ww weightwatchers weightwatchersfrance regime sp smartpoints wwfrance weightwatchersfrance wwfamily repriseenmain pertedepoids sport fitness stopkilos et maman mom stopkilos onsebouge motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain pertedepoids sport fitness motivation stopkilos onsebouge ww_france wwfrance repriseenmain


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BonjourBonjour, petit déjeuner des rois pour 6 SP ce matin: 3 tartines WW pour 3 SP, 1 CC de margarine (1SP), 20g de bridelight (1SP), 1 CC de confiture de myrtilles (1SP) 🤤🤤, une tranche de blanc de poulet, une nectarine et un yaourt nature (0SP) ! Ce matin je vais chez le coiffeur 🎉🎊 ou plutôt elle vient à la maison mais avec mon petit chaton c’est quand même plus pratique! weightwatchersfrance wwfrance reequilibragealimentaire perdredupoids onnelcherien petitdejeuner smartpoints


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Coucou les filles !! J’espère que vous allez bien ? Mon petit déjeuner du jour pour 6sp 🌸 -invisible aux pomme : 3sp -2g caramel régilait : 0sp -3 cracottes : 2sp -10g choco noisette régilait : 1sp -kiwi : 0sp Bon petit dej à toutes 😘😘😘 ww wwfrance weightwatchers weightwatchersfrance regimeuse regime pertedepoids reequilibragealimentaire mincir minciravecplaisir instaww obesite motivation kilosentrop breakfast


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♡ PETIT DÉJEUNER : 6 SP ♡ Après une nuit pourrie [merci le mamouth 😩😅] j'avais envie d'un bon Bowlcake réconfort et qui me fera tenir jusqu'à ce midi. J'ai donc réalisé le Bowlcake cacahuète de chezgourmandine.fr pour 2 SP et je me suis amusée sur le topping pour en faire un espèce de Bowlcake snickers 🤤🤤 Il était fou et je le recommencerai c'est certain. ▪Bowlcake : 2 SP ▪cacahuète : 1 SP ▪caramel Régilait : 1 SP ▪chocolat noisettes Régilait : 1 SP J'ai accompagné ça d'un yaourt nature er d'un fond de jus de fruit tropicana_juices Réveil des Tropiques pour 1 SP et d'un grand grand grand grand mug de café corsé. Maintenant on fini de se préparer, mamouth file à l'école [en 🤞 pour qu'on soit sur le même mood que le début de semaine quand je le dépose] et ensuite retour à la maison en enchaînant sur la séance 3 de la 2nde semaine du brazilbody 😍 Je file, à plus tard insta ww_france weightwatchersfrance wwlibert wwfrance weareww lacommunauteww communautww instafood instaregimeuse regimeuse mangermieux mangerplussainement perdredupoids pertedepoids weightloss reequilibragealimentaire Bowlcake snickers snickersbowlcake oursfamily fitmotivation motivation petitdejeuner onlacherien


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. . 🌵THURSDAY🌵 . La journée d’hier a finalement été plus compliquée que prévue. Envie de manger toute la journée l’enfer ! Hier soir j’étais comme un lion en cage, à tourner dans la cuisine, j’avais envie de manger tout ce que je pouvais. J’en rêvais! J’en salivais même😂 . Il y a vraiment des moments où il faut se faire violence. Se dire que manger ne réduira pas le stress. Ni la douleur. Bi la peine. Ni la fatigue...ou tout autres sentiment plutôt négatif qu’on peut tous avoir à certain moment de notre journée, de nos semaines ou de la vie tout simplement. Parce que la vie ce n’est pas que des belles choses tout le temps et c’est aussi ça qui fait que nous sommes ce que nous sommes aujourd’hui. Les expériences meme négatives ont toujours du sens malgré tout. . Certe, manger, sur le moment ça réconforte, mais ça ne fait que nous enfoncer un petit peu plus sans résoudre nos soucis finalement. . Voilà ce que je me dis dans ces moments là. Tu as vraiment faim? Est ce que tu vas te sentir mieux après? Non! En plus de tes soucis tu auras aussi des kilos de plus...alors à quoi bon! . Je sais que ce n’est pas simple de se raisonner et de se contrôler parfois mais c’est un exercice qui s’acquiert avec le temps. Mais vous savez quoi ? J’en chie toujours autant ma race parfois🤪 Et parfois il y a des ratés. Parfois je n’ai pas la force de me poser ces questions. Et dans ce cas je comble et je m’y remet le lendemain😊 Le tout, c’est de ne pas laisser pourrir le truc💪🏼 . 🌿Belle journée à tous🌿 . wwfrance weightwatchersfrance wwfr reequilibragealimentaire pertedepoids regimeuse perdredupoids minciravecplaisir instaww instaregimeuse mamanregimeuse mincir nouveaucorps nouveaucorpsenconstruction kiabi_official atelierdusourcil instants_plaisirs ww_france


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Hello🌞 . J'entame mon 4eme jour de dietbon.france . Étonnement, je ne suis pas encore découragée !!! 👌(en photo le petit dej d'hier😋) . 🔸️les plats sont bons! Ok c est pas de la grande gastronomie mais c est au moins aussi sympas que certains plats tout fait du commerce et en plus la compo n est pas pleine de cochonneries! Donc c est top ! . 🔸️je n'ai pas faim entre les repas (ma plus grande crainte!), a tel point que je ne pense même pas a prendre la collation certains après midi... . 🔸️qu'est-ce que c'est pratique de pouvoir faire a manger a toute la famille qui peut manger de bons plats sans avoir à me faire autre chose à cote ou à manger comme eux en culpabilisant!! La, je leur fais leur diner et hop, pour moi je choisis dans mes plats celui qui me convient, je réchauffe au micro ondes si ce n'est pas un plat froid. 👍👍👍 . 🔸️j'ai fait une po hier... la perte de la semaine s annonce juste excellente !!!!😍 . Bref, à l'heure actuelle je n'ai aucun regret... à voir dans la durée !! . Bonne journée 🤗 . pregnant maman2019 bodytransformation fitfightforever bweightloss instaregimeuse 2019nonauxkilos ww wwfrance instaregime perdredupoids reequilibragealimentaire weightwatchersfrance dietbon fitmaman motivation regime weightwatchers teamshape instafood maigrir regimeusemotivee bodypositive mangermieux grossesse pertedepoids  mangersain regimeuse minciravecplaisir


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Petit dej : thé vert, yaourt 0%, pépites chocolat noir (1sp), graines chia (1sp), banane et flocons de riz (2sp). Bonne journée ! healthy ww wwfr wwfrance weightwatchers weightwatchersfrance wwteam wwliberte wwfrance smarpoint healthyfood food instafood requilibrage requilibraalimentaire diet dietfood regime rgimeuse foodporn ditétique motivation pertedepoids caloriecounting caloriedeficit


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.. Hello tout le monde . Bien dormi ? Moi je ne dors plus depuis 5h30 et je vais finir par être en retard au team building Oups... . Petit run du matin après la PO qui indique ce matin ⚡⚡ - 400gr . 🎄🎄 christmaschallengembmb = -1,6kg /8 . . J aurai tout repris demain matin vu la journée qui m attend mais j aurai 6 jours pour les perdre et essayer de faire une belle PO pour finir le mois . Suivez ma journée en story . . Belle journée à vous . . . . weightwatchersfrance wwbelgique wwfrance onlacherien weightwatchersfr equilibrealimentaire wwfr ww_france pourtous mangermieux mangersain teamregimeuse instaregime instaww perdredupoids bodypositive pertedepoids réquilibragealimentaire changementdevie mangerequilibre wellnessthatworks instaregimeuse pesee regimeusemotivee smartpointsww maigriravecplaisir healthylifestyle


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Au menu ce matin :7sp Croque monsieur banane noccialata 6sp (2 tranches de pain de mie, 2cc de noccialata et une banane) Œufs brouillés 1cs de crème 1sp Bonne journée! Ici nuit bien pourrie la journée va être longue! wwfrance weightwatchersfrance weightwatchers weightloss wwlibert feelgood regimeuse healthyfood healthy motivation nutrition miam instafood food homemade miam wellnessthatworks mangersain onlacherien ww_france breakfast petitdejeuner


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Hello ♥️ Voici la recette du jour avec un petit changement 🥰 mon feed va changer un peu pour quelque chose de plus lumineux. C’est une tarte aux prunes allégée évidement 😁 100g ▪️169 calories Ingrédients: 220g de farine complète 1 œuf 20g de sucre 125g de yaourt nature 500g de prunes Recette: 1. Mélangez dans un saladier la farine, le sucre, l’œuf et le yaourt. Bien pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène. 2. Abaissez la pâte sur du papier sulfurisé. 3. Coupez et dénoyautez les prunes et disposez les sur la pâtes. 4. Repliez les bords et enfournez à 180 degrés pendant 30 min. Bonne app 😘


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