#wiemcojem

Dzień dobry w sobotę 🌞 u nas od rana jagodzianki 😋 ... przepyszne 👌👌👌 ... wczoraj kupiłam litr jagód i dzisiaj będzie jagodowa szalona sobota 🙃🙃🙃🙃🙃🙃 Przepis na jagodzianki na cookidoo, gdyby ktoś chciał piszcie to podam👌 Życzę Wam cudownego dnia 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #sniadanie #niadanko #jedzonko #jagodzianki #jagody #drożdżwki #breakfast #foodie #yeastbuns #blueberries #wiemcojem #thermomix #thermomixowewariacje #cookidoo #mojewypieki #mojesmaki #pyszota #pysznie #smacznieiprosto #smacznie #czystamicha #wypieki #pieczenie #delicious #fotografiakulinarna #instapic #instabreakfast #instafood #mniam #omnomnom


0💬Normal

Hej ☺️😘 Też tak macie, że jak wam coś naprawdę bardzo zasmakuje, to jedzenie tego staje się takim małym uzależnieniem i możecie jeść to codziennie? U mnie zdecydowanie jest tak z goframi ☺️😍 ale żeby nie było tak monotonnie to staram się tworzyć je z różnymi składnikami. Dzisiaj wykorzystałam do ich stworzenia niedawno dodany przepis na naleśniki budyniowe. Gofry wychodzą naprawdę bardzo chrupiące 😍 Składniki: ➡️40g mąki ryżowej ➡️10g budyniu waniliowego bez cukru ➡️70ml mleka(ja używam roślinnego) ➡️jajko ➡️proszek do pieczenia Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, a następnie przelewamy do gofrownicy nasmarowanej olejem, i smażymy około 7 minut ☺️ Miłego weekendu! 😁 #niadanie#breakfast#zdrowo#smacznie#pysznie#healthy#dietabezdiety#czystamicha#gofry#gofrybudyniowe#owoce#zdrowyporanek#zdroweniadanie#kochamjesc#wiemcojem#fit#healthybreakfast#waffles#healthylifestyle#zdroweodżywianie#dieta#podwieczorek#jemzdrowo


0💬Normal

Brakuje Wam pomysłów na urozmaicenie swoich śniadań❓🤔 Co powiecie na pyszne i szybkie w przygotowaniu placuszki jogurtowe❓😋 Możecie je podawać zarówno samodzielnie, jak i z różnymi dodatkami - cynamonem, cukrem, pudrem lub świeżymi owocami.🍐🍊🍓 Będziesz potrzebować: ☑ 250 g jogurtu naturalnego ☑ 2 jajek ☑ 2 łyżek oleju roślinnego ☑ 3 łyżek ksylitolu ☑ 3/4 szklanki mąki orkiszowej ☑ 1/2 szklanki mąki gryczanej ☑ 1 łyżeczki sody oczyszczonej ☑ 1 łyżeczki proszku do pieczenia ☑ szczypty soli W misce zmiksować jogurt z jajkami i olejem. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej, gęstej masy. Rozgrzać patelnię (najlepiej naleśnikową) i smażyć placki do dwustronnego zrumienienia (ok. 2,5 minuty na każdą stronę). Przed smażeniem kolejnej partii placków, patelnię wyczyścić ręcznikiem papierowym. Kto przetestuje w sobotni poranek❓☀😋


1💬Normal

Dzień dobry🌞🌞🌞. Ja już w domu. Wracam z Warszawy, a tu się okazuje, że moim miasteczku większy smog niż w stolicy🤬. Skawina wstyd!!!. Zbieram się na budowę 🏠. Na śniadanie omlecik z oliwkami i chlebkiem. Miłego weekendu💚💚💚💚💚💚💚💚💚 _______________________________________#omlet #omletowelove #omlette #niadanie #sniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #jedzenie #smacznego #wiemcojem #czystamicha #pycha #eats #eatfamous #eatrealfood #eattheworld #eatsmart #healthyfood #foodlover #foodheaven #foodoftheday #foodpornshare #fitfood #fitmom #fitmum #tasty #instafood #foodporn


1💬Normal

Wczoraj gościły u mnie przepyszne placki cukiniowe podawane ze szpinakiem i łososiem 😊 A Ty jakie placki lubisz najbardziej? ☺ #plackizcukinii #placki #losos #plackizlososiem #placuszki #magiadiety #dietetykonline #wiemcojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #zdrowylunch #zdrowakolacja #zdrowyobiad #lunch #pomyslna #ponyslnaobiad #dieta #dietetycznie #zdrowadieta


0💬Normal

Szybkie ⚡zdrowe i pożywne śniadanie jak dla mnie najepszy jogurt z owocami często ratuje się nim gdy zasypiam 😴💤 milego dzionka 🙋‍♂️. A gdy Wy zaśpicie jakie jedzonko przygotowujecie na szybko dajcie znać w komentarzach ?. . . . . . . . #co_dzis_zjemy #jogurt #truskawka #borowki #mieta #hothothot #pyszne #pysznieizdrowo #pyszneprzepisy #polskichlopak #pychotka #wiemcojem #omomom #przepis #domowejroboty #domoweprzepisy #owoce #owocowyraj #warszawa #tarnow #zakopane #polska #relaks #rzeszow #pożeczki #dobrydzien #dziendobry #slonecznie #pieknie


2💬Normal

Chlebek ziołowy --> podpatrzony u @tysiagotuje.pl puszysty aromatyczny i na pewno zrobię nieraz. 😊🤩 #domowewypieki#domowejedzenie#food#bread#wiemcojem#ilovecooking#home#


0💬Normal

Hejka👋🏼 W końcu mamy sobotę💙🌞 Na śniadanie gofry bananowe🍌 do tego kawa☕ i można zaczynać dzień😄 . . . #breakfast#fitgofry #gofry #waffles #gofrybananowe #niadanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #zdroweniadanie #dbamosiebie #fitlifestyle #niadaniemistrzów #jemzdrowo #zdrowoismacznie


1💬Normal

Tosty z kremem z awokado z dodatkiem kakao Smacznego ❤️ miłego dnia 😍 __________________ Awokado 60g Banan 200g Kakao łyżeczka Syrop klonowy łyżeczka Chlebek Graham ______________________ NIE MAM CO ZE SOBA ZROBIĆ Do lutego siedzę w domu, mogę robić wszystko, mam możliwości A co robię? Sprzątam i się uczę Mama prosi mnie żebym zadbała o siebie, zrobiła coś dla lepszego samopoczucia, „Przecież marzyłaś żeby chodzić na siłownię, żeby zacząć dźwigać” No tak, ma rację I nagle myśli „ To za drogie, nie masz czasu, jesteś za słaba, ośmieszysz się, to ci nie pomoże, nawet jak będziesz wyglądała lepiej to i tak pozostaniesz tą głupią Kamilą, której nikt nie chce I co wrócisz na studia? I tak nie zdasz, bo jesteś za mało zdolna... Odpuść sobie, szkoda peiniedzy, czasu” Co mam robić? Jak sobie pomóc? Czy warto spróbować? ______________________ #anoreksjarecovery #anorexiafight #obiad #likeforfollow #recovery #healthylifestyle #healthyrecipes #pasta #healthyfood #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #awokado #zdrowejedzenie #beautiful #pyszne #gotowaniezpasj #fit #fitprzepisy #fitgirl #foodphotography #foodbook #foodporn #foodblogger #kanapki #wiemcojem #jemzdrowo #niadanie #gotujebolubie #anoreksjarecovery


1💬Normal

No tak to ja mogę zaczynać weekend!😋 Ten omlet może wyglądać trochę jak tort🎂 więc jeśli ktoś z Twoich bliskich będzie miał urodziny, możesz zrobić mu takiego na śniadanko❤️ ______ OMLET ORKISZOWY Z PORZECZKOWYM TWAROGIEM I OWOCAMI🍇🍒🍫 Składniki: ✔️40g mąki orkiszowej ✔️pół łyżeczki sody oczyszczonej ✔️3 łyżki jogurtu naturalnego ✔️2 jajka ✔️łyżka syropu z agawy ✔️łyżka oleju rzepakowego Dodatki: ✔️pół kostki twarogu ✔️3 łyżki jogurtu naturalnego ✔️3 łyżki dżemu porzeczkowego 100% ✔️łyżka syropu z agawy ✔️duuużo ulubionych owoców ✔️okienko gorzkiej czekolady 1.Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę. Dodaj resztę składników ma omlet, zmiksuj wszystko i smaż na łyżce oleju pod przykryciem z dwóch stron. 2.Twaróg rozdziabaj widelcem i wymieszaj z jogurtem, syropem z agawy i dżemem. Posmaruj omleta i dodaj ulubione owoce. Smacznego🥞 ______ Po takim porządnym śniadanku super jest iść na trening!💪🏼 Ja zaraz zabieram się za ćwiczenia z @chodakowskaewa na nowej macie😍 Jeśli nie ćwiczysz, bo twierdzisz, że nie dasz rady, to jesteś w ogromnym błędzie❗ Potrafisz na treningu zrobić dużo więcej, niż ci się wydaje😎 A przeszkodą tutaj może być tylko i wyłącznie twoja głowa, która mówi Ci, że nie dasz rady już więcej🤓 W konsekwencji robisz 20 pompek zamiast 30 a zapewniam się, że jak się uprzesz i wytłumaczysz sobie, że DASZ RADĘ zrobić to 30 pompek, to zrobisz je na pewno🏋️ Powodzenia💋 ______ #niadanie#breakfast#omlet#omlette#owoce#borwki#czerenie#porzeczki#dżem#czekolada#chocolate#twarg#jogurt#yoghurt#healthy#healthyfood#fit#fitfood#instafood#cleanfood#czystamicha#wiemcojem#foodbloger#przepis#fitprzepisy#vege#vegefood#vegerecipes#jajka#eggs


0💬Normal

Pora ogłosić wyniki w naszym konkursie na #roslinnebento 🌿 Na wstępie chcielibyśmy wszystkim serdecznie podziękować za udział w zabawie 💓 Wasze zgłoszenia to cała kopalnia inspiracji na pyszne jedzenie do pudełka i nie tylko. Niestety nie możemy nagrodzić wszystkich, bo nagrodę mamy tylko jedną 🙁 . . ➡️Piękne Monbento Original z najnowszej kolekcji English Garden wygrywa @kuchennawiewiora 🎉 Zawartość Twoich lunchboxów była nie tylko pyszna, ale i intrygująca. Koniecznie chcemy poznać przepis na kalafiorowe curry i owsiankę z tahini 😋 Odezwij się proszę w wiadomości prywatnej w celu przekazania danych do wysyłki nagrody. . . PS. A są chętni na kolejne konkursy? 😁 . . #makebentonotwar #konkurs #rozdanie #monbento #zdroweodzywianie #dietetycznie #pysznie #zdrowystylzycia #zdrowytrybzycia #zdrowokolorowo #lunchbox #bentobox #wiemcojem #redukcja #mealprepping #mealprep #mealprepster #czystamicha #odchudzanie #sniadaniowka #niadanie #kuchnia


1💬Normal

14 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska Dzień dobry kochani 🌞 Nie wiem jak Wy ale ja mimo wolnej soboty wstałam raniutko zrobiłm MISSION BEACH BODY i dorzuciłam do tego MEL B KLATKA PIERSIOWA I ROZCIĄGANIE💪 wypiłam kawe ☕ i teraz zabieram się za śniadanie a na śniadanie mam dzisiaj pyszną owsiankę z tahini, miodem i owocami 😋 Reszta dnia to już tylko relaks 😊 W kuchni będe eksperymentować i poczytam książkę. 😀 Miłej soboty 😘 #zmienswojezycie #bediet #dieta #niadanie #owsianka #tahini #zdrowienatalerzu #zdrowadieta #odchudzanie #wiemcojem #czystamicha #zdrwoikolorowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fit #fitjedzenie #jemzdrowo #dbamosiebie #chodgang #fajterka #ewachodakowska #chodakowskaewa #food #mangiaresano #mangiare #cibo #fotografiakulinarna #trening


0💬Normal

#dziendobry w sobotę 😁 Kto już wstał, a kto jeszcze śpi ❓❓❓ ja już po porannym bieganiu, dzisiaj trochę z przebojami, ale nie ma czym się chwalić 😅 psy potrafią czasem zapewnić niespodziewane atrakcje 🐕🐩 Na sobotę podzielę się z Wami przepisem na pyszne i proste 🤸‍♀️Babeczki z masłem orzechowym🤸‍♀️ SKŁADNIKI Czekolada: ✅200g gorzkiej czekolady 70% ✅ Łyżeczka płynnego miodu ✅Łyżka masła orzechowego U mnie zawsze naturalne, bez dodatków cukru i soli. ✅Łyżka oleju kokosowego (rozpuścić) Wszystko razem wymieszać na gładką płynna masę. Wylewać do silikonowych foremek na muffiny tworząc formę babeczki. Czynność trzeba powtórzyć co najmniej trzykrotnie, za każdym razem chowając do zamrażarki. Ścianki będą wtedy grubsze. Między czasie robimy masę orzechową ⬇️ ✅ suszone daktyle ok 10 szt. ✅Łyżka masła orzechowego ✅ Łyżka oleju kokosowego (rozpuścić) Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 30 min., aby zmiękły. Po upłynięciu czasu zlewamy wodę, dodajemy masło i rozpuszczony olej – blenderujemy na gładką masę. Wyciągamy gotowe formy na babeczki z zamrażarki i wypełniamy masą orzechową, a na górę babeczki nakładamy masę czekoladową. Ponownie schować do zamrażarki na ok 20-30 min. Po tym czasie można jeść ? Dość szybko się rozpuszczają, dlatego należy przechowywać je w zamrażarce. Smacznego‼️ _________________________________ #muffiny #bebeczki #chocolatecake #chocolate #masoorzechowe #daktyle #miod #honey #czekolada #likethis #zdrowyprzepis #zdrowejedzenie #zdrowesodycze #domowesodycze #superfood #food #zdrowejedzeniebezchemii #wiemcojem #jemzdrowo #saturday #sobota #przepisnasobote #weekend #awesomefood #healthyfood #healthy


2💬Normal

Dzień dobry😊wczoraj piękna pogoda a dziś paskudna😣chociaż ciepło😊na poprawę humoru na śniadanie serwuje parówki z chlebem pełnoziarnistym, ogórkiem i pomidorem+szczypiorek 😋pysznie✋🏻 jak Wy spędzacie dziś Sobotę? Miłego dnia #newpost #breakfast #breakfasttime☕️ #food #wiemcojem #parwki #jedzenie #bread #niadanko #niadanie #warzywa #vegetables #zdjeciednia #rodzew2019 #yollo


0💬Normal

Wspólne rodzinne gotowanie👨‍👩‍👧‍👦 - Czyli jak zachęcić dzieci do nowych smaków i posiłków.🥒🍅🌶🥑🥗 Dziękuję moim najmłodszym podopiecznym i ich rodzicom za przesłanie cudownych zdjeć ze wspólnego gotowania, przedstawiajacych kolorowe kanapki, wspólnie zrobioną pizze oraz oczywiście fantastyczne skarpeteki.👍🤗🤗 Nie mogłam się powstrzymać, żeby się nimi nie pochwalić i tym samym zachęcić Was do wspólnego gotowania razem z najmłodszymi członkami rodziny. Będzie może trochę więcej bałaganu i sprzątania, ale z pewnością tez więcej śmiechu. Myślę, że sprawi to nie tylko wam, ale i dzieciom ogromną frajdę i da mnóstwo radości . Dodatkową zaletą gotowania z dziećmi jest też to, że chętniej zjadają one przygotowane przez siebie potrawy. Gotowanie z dzieckiem to naprawdę świetny sposób na zachęcenie go do jedzenia nowych posiłków, pokazania różnorodności smaków a spędzony wspólnie czas - bezcenny.😊😊 . . . . . . #dietetyk #jeleniagora #kamiennagora #dieta #odchudzanie #dietetyka #zdrowo #zdrowyobiad #zdroweodzywianie #zdrowie #wiemcojem #zdrowejedzenie #fitprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #zdrowie #niadanie #obiad #kolacja #warzywa #owoce #gotowanie #smacznego #saatka #przepisy #jemzdrowo #zdroweprzepisy #pysznie #mojdietetyk #fit


0💬Normal

#domowyobiad —————————————————— Chodził za mną od dawna. Dziś nawet przyszedł do mnie w nocy. Nie mogłam go nie zrobić 🤭 Mój ulubiony! Doskonale pamiętam jego smak z dzieciństwa. Moja Mama robiła najlepsze bitki wołowe na świecie! Dziś niemalże całkiem odwzorowałam ich smak 😍 Steki z ligawy wołowej w towarzystwie kaszy gryczanej i mizerii z dymką. Smacznego! ————————————————— He has been following me for a long time. He even came to me tonight. I could not not do it 🤭 My favorite! I perfectly remember his taste from childhood. My Mama was doing the best beef bits in the world! Today, I almost completely mapped their taste 😍 Beef loin steaks in the company of buckwheat and misera with spring onions. Bon appetit! —————————————————— #smakidziecinstwa #childhood #domoweinspiracje #domowejedzenie #bitki #bitkiwoowe #jemzdrowo #wiemcojem #kasza #kaszagryczana #mizeria #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #smacznego #obiad #delicious #foodporn #healthyfood #lifestyle #mykitchen #mojegotowanie #hobby #pasja #panisloikowa #jedzenie #mojakuchnia #mojewszystko #polishgirl


0💬Normal

Lubię siebie taką codzienną...z warkoczem lub kitkiem na czubku głowy...w poszarpanych spodenkach..stopach bosych...pachnącą domową kawą o poranku i szczęściem...lubię siebie w wersji która mając wolny kwadrans rano wybiera tarcie ziemniaków bo przecież wtedy placki smakują najlepiej...lubię siebie ze zmarszczakami wokół oczu...kiedy się uśmiecham gdy im tak smakuje zabawnie układają swe promienie....lubię te nasze chrupiące aromatem ziemniaczanych placków poranki...z wyrazistym sosem #tzatziki i dodatkiem peklowanego mostku wołowego obficie posypanym koperkiem...lubię ich czasami zaskoczyć...zmienić smaki...aromaty...z miłością w nowy dzień wprowadzić...zamigotać szczęściem..... Soboty z jak najpiekniejszej bajki Kochani...tylko pozytywnych myśli w głowie...codziennego szczęścia.... #sobota #niadanie #plackiziemniaczane #miso #wiemcojem #dietabezdiety #fotografiakulinarna #foodlover #food #instagood #instafood #instahome #instamama #instagirl #instaphoto #naszczas #miość #love #lifestyle #najmadrzejsza #gangnajmadrzejszej


18💬Normal

Gofry na wypasie 🐒 🍫 2 jabłka (małej/średniej wielkości) 🍫 2 jajka 🍫 3 łyżek mąki kokosowej 🍫 3 łyżek mąki ryżowej 🍫 miarka odżywki białkowej Whey Protein 🍫 Łyżka kakao 🍫 Dowolne słodzidło Wszystkie składniki łączymy do uzyskania jednolitej konsystencji. Gofrownicę spryskujemy delikatnie olejem i pieczemy według instrukcji 🐹 Zjadamy z ulubionymi dodatkami, u @breathesloww nasz sos zero o smaku truskawkowym 🙂 #gofry #waffles #chocolate #breakfast #eatclean #cleaneats #healthyeat #healthyfood #nutrition #proteins #potreningu #zdrowie #zdrowejedzenie #zdrowo #dieta #deliciousfood #jedzenie #niadanie #jemzdrowo #czystamicha #wiemcojem #allnutrition #sklepsfd #sfd


0💬Normal

Sobotnie, letnie śniadanie : jogurt naturalny z borowkami i brzoskwinią, z dodatkiem kokosu #superdzien #niadanie #jogurtnaturalny #borwki #brzoskwinia #smacznie #zdrowo #kolorowo #wiemcojem #dieta #motywacja #diet #motivation #breakfast #healthyfood #fruits #blueberry #peach #weekend #relax #coffetime #coffe


0💬Normal

Jaglane Bounty🥥🍓🍓 Kokosowe ciasto z kaszy jaglanej, które w smaku przypomina lubiane przez wszystkich batoniki! Wypróbujcie zdrowszą wersję i dajcie znać czy pokochaliście ten smak tak jak ja!😋😋 Wartość odżywcza 1 porcji: 👉Energia 218 kcal 👉 Białko 3 g 👉Tłuszcze 16 g 👉Węglowodany 20 g Składniki na 15 porcji (blaszka): Masa: ➡️ 1szklanka kaszy jaglanej (180 g) ➡️2 szklanki wody do ugotowania kaszy ➡️ 1 szklanka mleka kokosowego – 17% ➡️tłuszczu, płynne (230 g) ➡️ 2 szklanki wiórków kokosowych (180 g) ➡️ kilka kropel ekstraktu waniliowego (można pominąć) ➡️9 płaskich łyżek ksylitolu (90 g) Polewa ➡️1 gorzka czekolada (100 g) ➡️1 łyżka nierafinowanego oleju kokosowego (12 g) Przygotowanie: Kaszę jaglaną uprażyć w suchym garnku, aż zrobi się jaśniejsza i będzie pachniała przyjemnie orzechowo. Wtedy zalać ją ostrożnie wodą i kilkukrotnie przepłukać. To pozwoli pozbyć się goryczki, zdecydowanie niepożądanej w naszym cieście. Tak przygotowaną kaszę zalać 2 szklankami wody i gotować pod przykryciem na małym ogniu. Kiedy kasza wchłonie całą wodę, dodać pozostałe składniki i chwilę gotować, mieszając, aby masa się nie przypaliła. Zdjąć garnek z ognia i zostawić pod przykryciem do przestygnięcia. Masę zmiksować przy użyciu blendera (niezbyt dokładnie) i przełożyć do foremki wyłożonej folią spożywczą. Wygładzić powierzchnię i zostawić do ostygnięcia. Kiedy ciasto się schłodzi i stężeje, przygotować polewę. Tabliczkę czekolady połamać i rozpuścić w kąpieli wodnej (lub ekspresowo w mikrofali) z dodatkiem oleju kokosowego. Gotową polewą równomiernie oblać ciasto i zostawić do schłodzenia w lodówce. Smacznego!😋 . . . #dietetyk #jeleniagora #kamiennagora #dieta #odchudzanie #dietetyka #zdrowo #zdrowyobiad #zdroweodzywianie #zdrowie #wiemcojem #zdrowejedzenie #fitprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #zdrowie #niadanie #obiad #kolacja #warzywa #owoce #gotowanie #smacznego #saatka #przepisy #jemzdrowo #zdroweprzepisy #pysznie #mojdietetyk #fit


0💬Normal

W przyszłym tygodniu wyjeżdżam na urlop. Nie mogę się już doczekać 😄 a z drugiej strony boję się, że pogrzebię całą moją dotychczasową robotę 😪 kiedy nie będę sama sobie przyrządzać posiłków. Postanowiłam się przygotować, żeby nie wrócić z sadełkiem +15kg 😁 Może ktoś również skorzysta. ➡️ Woda. Jak do tej pory zacząć dzień od szklanki wody. W ciągu dnia mieć przy sobie zawsze butelkę. ➡️ Śniadania. Miejsce, w którym będziemy mieszkać oferuje śniadania w formie bufetu. Nie będzie więc problemu, aby wybrać zdrowe i pełnowartościowe jedzonko na początku dnia. ➡️ Przekąski. Wybieram się dziś po zapas #beraw. Będę pilnować, aby zawsze mieć je przy sobie w razie gdyby opóźnił się obiady czy kolacja. Dzięki temu nie rzucę się na byle jakie zapychacze ze sklepu. Zdrowe przekąski: warzywa, owoce, musli przydadzą się również przy błogim lenistwie na plaży. ➡️ Obiad. Tu będzie największy kłopot 😉 Uwielbiam ryby w każdej postaci. W większości podawane są z frytkami. Nie będę tutaj szaleć i zamiast tego wybiorę porcję warzyw, świeżej sałaty lub po prostu gotowane ziemniaki. ➡️ Jedziemy z dziećmi więc nie ominą nas słodkości w postaci gofrów, naleśniczków itp. Jeśli i mamusia się skusi, wybiorę te z owocami zamiast bitej śmietany. ➡️ Lody. Kocham 😋 Ale istnieją również mniej kaloryczne sorbety lub desery lodowe z owocami, ale i tutaj bez bitej śmietany! ➡️ Regularne posiłki. Tego należałoby się stosować 😉 jak wychodzi w praniu - każdy wie. Zasiedzenie się na plaży, dzieci jeszcze chciały na karuzelę, kolejki w restauracji w porze obiadowej. ➡️ W obliczaniu kaloryczności nadal jestem kiepska, dlatego pomoże mi tutaj aplikacja #fitatu. Mam nadzieję, że będę o niej pamiętać 😉 Spisane 😁 Zależy mi, aby nie stracić dotychczasowych efektów mojej pracy. Nie mam też już w zwyczaju rzucać się na jedzenie po tygodniowej czystej misce. Jeśli pojawią się jakieś grzeszki (a to raczej nieuniknione) to w granicach rozsądku 😉 Może ktoś chciałby dorzucić coś od siebie? #missionbeachbody2 @chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #fajterka #misjachoda #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #wiemcojem #missionbeachbodyzchodakowska


3💬Normal

[PL/ENG] Co tu dużo pisać... wystarczy spojrzeć na przekrój/obrazek, który mówi sam za siebie:D😍🤤 • GLADIATOR white chocolate espresso: bajka! Ma zbitą konsystencję masy białkowej z kawałeczkami ciasteczek w środku, a do tego genialny, kawowy smak:) Całość oblana białą czekoladą*_* • GLADIATOR vanilla cream: również typowa dla tych batonów, zbita konsystencja, do tego warstwa słodkiej masy karmelowej i mnostwo kawałeczków czekoladowych, chrupiących ciasteczek*_* • GLADIATOR caramel with peanuts: klasyk smaku w proteinowej formie i świetnej jakości*_* 🎯A jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować to zdecydowanie polecam nadrobić i przypominam że z kodem "asia32b" macie zniżkę 20% na stronie Olimpu i pbc24.pl ^^ •Udanej soboty!:* •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ENG: What to write here... just look at the cross-section/picture that says it all:D😍🤤 • GLADIATOR white chocolate espresso: a fairy tale! It has a compact consistency of protein mass with pieces of cookies in the middle, plus a brilliant coffee taste:) The whole is covered with white chocolate*_* • GLADIATOR vanilla cream: also typical for these bars, compact consistency, plus layer of sweet caramel, lots of pieces of chocolate and crispy cookies*_* • GLADIATOR caramel with peanuts: classic taste in protein form and great quality*_* 🎯And if you haven't yet had the opportunity to try it, I definitely recommend you to make up and with the code 'asia32b' you have a 20% discount on the Olimp website and pbc24.pl^^ •Happy Saturday!:* ___________________________________________ #OlimpAthlete #olimpsportnutrition #gymmotivation #proteinbars #foodie #foodphotography #fitfam #foodstyling #foodgawker #sunnyday #zdrowo #zdroweodzywianie #whitechocolate #espresso #sniadanie #brownie #caramel #vanillacream #foodstagram #macros #iifym #foodgawker #pysznie #zdrowejedzenie #highprotein #wiemcojem #czystamicha #kawusia #coffeelover #prettylittleiiinspo


5💬Normal

Pyszny, pięknie się prezentujący waniliowy sernik z malinami 😍 Czy to nie brzmi obłędnie? Znacie już Angelikę i Monikę @fit_candypandas? To właśnie na ich profilu znajdziecie takie piękne zdjęcia i wspaniałe przepisy! 😍 #fit #fitcake #healthy #healthyeating #jemzdrowo #zdrowejedzenie #raspberry #wiemcojem #diet #dieta #foodie #foodgasm #foodphotography #ciasto #przepis #recipe #foodblogger #zdroweprzepisy


0💬Normal

Dzień dobry pszczółki 🐝 Sobota przed nami, zapowiada się słoneczna ☀️ i piękna. My niestety spędzimy ja w podróży, ale może uda nam się po południu jeszcze trochę skorzystać z pogody. Tymczasem #mojdziennatalerzu wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska przed Wami. Było smacznie 😋 . ✔️#sniadanie - kanapki z sałatą, pomidorem i jajkiem . ✔️#drugiesniadanie - kanapki z twarogiem i gruszką z cynamonem . ✔️#obiad - zupa pomidorowa by mama 😉 . ✔️#kolacja - kanapki z pomidorem i rzodkiewka . . Życzę Wam pięknego dnia! Ci, którzy zaplanowali na dzisiaj trening - niech moc 💪 będzie z wami. Mój będzie wieczorem. Buziaki 😘 . . #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ambasadorkaewychodakowskiej #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterki3city #wiemcojem #zdrowejedzenie #healthyfood #fitfood


2💬Normal

Wizja w głowie - petarda na talerzu 😍 -mix sałat z rukola -winogrona zielone -winogrona czerwone -arbuz -feta -sos :maliny, papryka, czosnek staropolski, sol, oliwa, odrobina wody #breakfast #fitbreakfast #sniadanie #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowojem #zdrowienatalerzu #yummy #delicios #fitgirl #heltlyfood #heltlylifestyle #heltlylife #clenfood #cleneating #food #fitfood #fitlife #fitlifestyle #eatclean #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #heltlyeating #instafood #foodporn


0💬Normal

No witam. Piękny dzionek się zapowiada. A u mnie kolejna😁😜 odsłona sernika na zimno🤣 Pewnie nie muszę mówić, że jagodowy? Widać, nie? Dla mnie to kwintesencja lata, a dla Was co? Komu się podoba, zostawia w komentarzu 💜💜 Spód: 💜ok. 130g ciastek - u mnie orkiszowe domowe kruche 💜 ok. 50g masła Sernik 💜 0,4 kg sera twarogowego z wiaderka 💜 ok. 125ml mleczka kokosowego 💜 100-150g jagód 💜 5 łyżeczek żelatyny 💜 2, 5 łyżki ksylitolu zmielonego na puder Najpierw rozrobić żelatynę we wrzątku ok 1/3 szklanki i schłodzić. W międzyczasie blendujemy ciastka i dodajemy rozpuszczone masło. Wykładamy na dno tortownicy i ugniatamy (u mnie blaszka 16cm). Następnie miksujemy jagody z 1 łyżką ksylitolu i  łyżką rozrobionej żelatyny. Odstawiamy. Ser miksujemy z mleczkiem kokosowym, resztą ksylitolu i pozostałą częścią żelatyny. Połowę masy serowej wylewamy na spód ciasteczkowy. Chłodzimy 10min. Drugą część sera mieszamy z przecierem jagodowym. Wykładamy na białą cześć serową. Całość chodzimy minimum 2 godziny. @warzywy - zapraszam na kawałeczek 😁😎 . #sernik #serniczek #fitsernik #fitciacho #zdroweciasto #zdroweprzepisy  #czystamicha #dziedobry #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #dietabezdiety #niadaniepodstawa #redukcja #warzywnaszkolafotografii #niadanieważnasprawa #healthyfood #fitfood #nosugar #cheesecake #fitcheesecake #fitcake #coconutmilk #coconutmilkcheesecake #blueberriescheesecake #eatclean #eathealthy #coconutcheesecake


15💬Normal

Pełnowartościowe śniadanie rano to podstawa. Sezonowe owoce +mleko/woda/mleko kokosowe lub sojowe +shake czekoladowy = zdrowy i szybki posiłek 🍓🥥 Dostarczam mojemu organizmowi optymalnych ilości białka, błonnika, minerałów i witamin, bez substancji koserwujących, barwników i sztucznych substancji słodzących. Czujesz zmęczenie, brakuje Ci energii na codzienne zmagania? Shake czekoladowy to jest to 💪👍😍


1💬Normal

Witajcie w ten piękny sobotni dzień. Na dobry start owsianka w moim ulubionym połączeniu. A potem mam nadzieję na dzień pełen pozytywnych doznań. #niadanie #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #petitdejeuner #poznan #follow #storyonmytable #fit #fitfood #foodphoto #foodphotography #foodart #foodpic #foodlover #healthylifestyle #healthyfood #healthy #yummyfood #yummy #wiemcojem #zdroweniadanie #zdrowadieta #zdroweodzywianie #pysznoci #myinstagram #vegetarian #owsianka #vegetarianfood


2💬Normal

I do praaacy rodacy.... Dziś długi dzień się zapowiada. Dużo pracy, dużo zmian, by zdążyć do poniedziałku z nową kolekcją. Buziaki 😘😘😘 #poniedziaek #niadanie #breakfast #instafood #food #foodporn #kawa #goodmorning #wiemcojem #jedzenie #sniadanie #yummy #coffee #poland #dziendobry #sniadaniemistrzow #delicious #instagood #morning #breakfasttime #croissant #weekend #sobota


0💬Normal

Dzień dobry 🙂 Sobota czas na witaminki 😉🥚 🍳jajecznica z kiełbaską 🌱szpinakiem i pomidorkami 🍅 😋 #dziedobry #poranek #niadanie #goodmorning #sobota #weekend #yummy #food #fit #szpinak #spinach #eggs #tomato #pomidorki #jajecznica #weekend #witaminy #polishboy #kiebaska #wiemcojem #instafood #pyszne #dobre #facetpo40 #smacznieizdrowo #jedzenie #foods #facetwkuchni #dieta #morning #Scrambledeggs


0💬Normal

Kolorowe śniadanie? Czemu nie! Jajka zabarwione czerwoną kapustą w towarzystwie cebuli dymki, marchewki i papryki. Po przepis zapraszam na Cookpada! #breakfast #niadanie #goodmorning #wiemcojem #zdrowakuchnia #healtlyfood #cookpad #eggs #jajka #meninthekitchen #veggie #vegetarian #foodporn #food #jemzdrowo #colour #colouroflife #morning #homemadefood


0💬Normal

Moje Oreo ☺️😋 dla moich córek 👑👑łatwy do zrobienia , pyszny w smaku 😃 #oreo #piekebolubie #wiemcojem #pyszny #urodzinki #torcik #rodzinnie #❤️ #🎂


0💬Normal

Get your stomachs (and your wallets!) ready because Surrey Fusion Festival is returning to Holland Park this weekend 😋 @surreybcevents credit : @dishedvancouver follow @nerbuy for more


2💬Normal

Śniadaniowa pora... karmelizowane banany, nektarynki z kaszą jaglaną polane sosem czekoladowym i ☕ . . Pięknej i cudownej soboty moi drodzy ❤💛💚☉🍀🌻🍀🌻☉💚💛❤ . . #niadanko#niadankonabalkonie#wiemcojem#pysznesniadanko#prostoismacznie#zdrowojem#szalonyweekend#miegodnia#wekeend#smacznieizdrowo#smacznego


14💬Normal

Do restauracji Ponidzie w Słonecznym Zdroju wracałam często i z sentymentem. Ale to co miałam okazję ostatnio degustować było dla mnie niezrozumiałe, a połączenia smaków wręcz dziwne. Będę to powtarzać wielokrotnie, ale bycie w żółtym przewodniku Gault&Millau w tym przypadku czterokrotnie do czegoś zobowiązuje i wymagam od restauracji zachowania jakiegoś poziomu kulinarnego😔😔 Podane dosyć ładnie, kolorowo jak zawsze, ale słodki smak sosu cumberland jednak lepiej komponuje się z mięsem niż sałatą. Arbuz i ser halloumi nie zrobił na mnie wrażenia. Deser jogutowy z lodami szafranowymi, złotem jadalnym zbyt słodki i mdły😔😔. Moja ocena na dzisiaj 🥩🥩🥩 #restaurant #restauracja #buskozdroj #instafood #instapic #foody #foodstyling #foodie #pycha #wiemcojem #polecam #mniam #foodlover #delicious #yumyum #foodstagram #foodporn #poland #tasty #soscumberland #lodyszafranowe #zlotojadalne #uzdrowisko


0💬Normal

Ostatnio moje ulubione śniadanie 💙 Owsianka czekoladowa, tym razem z dodatkiem masła orzechowego 🥜🥜 Przepis: ✅4-5 łyżek płatków owsianych górskich ✅pół banana ✅pół szklanki mleka lub napoju roślinnego bez cukru ✅łyżka kakao ✅łyżeczka masła orzechowego ✅kilka orzechów ✅kostka gorzkiej czekolady 85% ✅owoce na wierzch (u mnie borówki i druga połówka banana) Płatki umieścić w garnku, zalać niewielką ilością wody (ok. 1/4 szklanki), zagotować. Połówkę banana zblendować z mlekiem, dodać do płatków. Wymieszać i ponownie zagotować. Dodać kakao oraz masło orzechowe i dokładnie wymieszać. Gdy składniki się połączą, przełożyć do miseczki. Posypać posiekaną lub startą czekoladą i orzechami. Dodać owoce. #owsianka #kakao #borwki #czekolada #orzechy #owsiankaczekoladowa #niadanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowadieta #przepis #dietetykpoleca #dietetyk #dietetycznie #jemzdrowo #wiemcojem #bezcukru #fit #zdrowenawyki #healthyfood #healthybreakfast


1💬Normal

Dzień dobry. Owsianeczka i siłeczka 😉 Płatki owsiane w mleku kokosowym,banan,kiwi,morelą suszona, ananas,migdały,chipsy kokosowe prażone. #niadaniemistrzów #fitfood #fit#wiemcojem #dieta#mojadieta #pycha#breakfast #heathlyfood #fitfood #fitgirls#motywacja #zdroweprzepisy #owsianka#zdrowenawyki#przedtreningiem #weekend#zdrowienatalerzu #fitneeslife #smacznieikolorowo #smacznadieta#gym


1💬Normal

Witajcie w weekend 👋 Jakie plany? Dajcie znać co będziecie porabiać? A na śniadanie szpinakowo - jaglane pączki, z pistacjami od @frutavitapl i nutą kokosa 🥥 Legalna rozpusta - smaczna i zdrowa 😍 1 🍩 ma ok. 92  kcal 🙊🙊🙊 #sniadaniemistrzow #sniadanienaslodko #niadanie #wiemcojem #zdrowojem #swiadomejedzenie #zdroweodzywianie #mojadieta #fitpczki #fitsodycze #szpinak #szpinakowelove #pojedzone #fitfood #zdrowejedzenie #smacznieizdrowo #kochamjesc #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #makrosiezgadza #swiadomezywienie #zdrowakuchnia #zdroweslodkosci #zdrowaslodycz  #zdrowaszamka #zdrowenawyki #goodmorning #redukcja #pomyslnasniadanie #zdrowystylzycia


6💬Normal

Muszę przyznać ,że ta czekolada jeżeli chodzi o smak wygrywa cały mój osobisty ranking ,bo jest przepyszna. Sklep żabka 12.99 💥💫 #czystamicha #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie #dieta #wiemcokupuje #wiemcojem #czekolada #zabka #fitslodycze #trenujemy #redukcja #chudnij #schudnij #healthylifestyle #zdrowystylzycia #dietabezdiety #zdroweodchudzanie #czekolada #fit #sylwetka #cleaneating #cleanfood


1💬Normal

„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach…. zacznij robić przysiady.” 😁😁😁 #goodmorning #niadanie #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #fit #gotowanie #wiemcojem #silowniagym #gym #fitness #body #bodytransformation #bodybuilding #motivation #passion #nevergiveup #coffeetime #weekend #crossfit #bieganie #instaboy #instaphoto #instagood #instalike


1💬Normal

Weekend rozpoczynamy od smacznego i pożywnego śniadania 😉 Nasi Goście aktywnie spędzają wakacje nad jeziorem więc musimy dbać o ich formę 💪 #restauracja #menu #zdrowejedzenie #befit #wiemcojem #yummy #pychota #mniam #szefkuchni #ańsk #legendarnykurort #Warmia #warmiamazury #stawiguda #olsztyn #krainajezior #dziendobry #poranek #sunrise #lubieswojaprace #hotelarze #ilovemyjob #dopracy #weekend


0💬Normal

Aromatyczne i Pożywne Płatki Owsiane . My już mamy ,a czy Ty też już masz ??? ➡️ Zapraszamy do Naszych Sklepów na Zakupy . ⏰ Sobota 8.00 - 15.00 🏠 Chata-Smaku ul.Kościuszki 31 na przeciwko Lidla 🏠 Słoik i Butelka ul.Sokołowska 9 budynek piekarni 《🌞》《❤》《🌞》 SMACZNE ŚNIADANIE 《🌞》《❤》《🌞》 #chatasmaku #golubdobrzy #smacznie #zdrowo #niezmarketu #borwki #owoce #zdrowymbyć #pyszne #najwiekszywybr #sodkie #patki #patkiowsiane #wiemcojem #krajowe Olejowy Raj


0💬Normal

Hi there 💁‍♀️Oh what a delicious dinner tonight 😋New salad recipe that turned out fantastic 🥗and schnitzel 😋Salad is from cooked corn pasta, beets, feta cheese, sunflower seeds, parsley and simple dressing from olive oil and lemon juice. Try it out, you won't be disappointed 😊Enjoy your Friday. I am waiting for our company to arrive 😊 🇵🇱Dobry wieczór. Ale mi pyszny obiad wyszedł dzisiaj. Kotlet schabowy z przepyszna sałatka z nowego przepisu od Beaty @praktykulinarni Sałatka z makaronem, burakami i feta. Po przepis zapraszam was do Beaty. Życzę przemilego piątku. My czekamy na gości 😊#supper #salad #beets #healthylifestyle #healthyfood #instagood #instafood #fitmom #fitnesslifestyle #fitfood #cleaneating #yummy #delicious #nodiet #motivation #cleaneating #obiad #makaron #buraki #smacznie #zdrowojem #zdrowo #wiemcojem #czystamicha #fitzycie #fitjedzenie


2💬Normal

🇺🇸: Keto Tiramisu ❤️. Guys... This is hands down the BEST dessert I have ever, ever made in my life (including the time when I was a carboholic) I no longer give a f#*k for any other dessert... I’ll still make them though. 😂. . 🇵🇱🇵🇱🇵🇱: Przepis po polsku znajduje się w zdjęciach... bo tak obszerny że się nie zmieścił 😆. . . Keto tiramisu: Serves 10 . Cake: 4 large eggs 75g butter 1/2 cup erythritol 1/2 cup heavy cream 1/2 cup almond flour 1/3 cup coconut flour 4 tbsp. coconut oil Few drops of vanilla extract 1/4 cup of strong coffee 1 tsp baking powder Pinch of salt . . Filling: 5 egg yolks 1/4 cup erythritol 250g mascarpone 1 cup heavy cream cocoa powder . . *Cake: Preheat oven to 350F. Line a 9x9 dish with parchment paper. In a large bowl, combine butter, erythritol and eggs. Beat with a mixer until the mixture is uniform. Add heavy cream, coconut oil and vanilla extract. Then add almond flour, coconut flour, baking powder and a pinch of salt. Mix. Transfer to a pan, evenly. Bake for 30-35 minutes. *Filling: Combine egg yolks and erythritol in a small bowl over boiling water (think: double boiler) for 10 minutes. Once cooled, using a mixer, mix in with mascarpone. In a separate bowl, beat heavy cream until hard peaks form. Gently combine using a spatula. *Cut the cake in half, vertically. Coat both pieces with strong coffee (or espresso). On one piece, put half of the filling, and then gently put the other piece on top, then top with the remaining half (it helps if you put it in a narrow pan) Dust with cocoa powder and refrigerate overnight (do not skip this step!). . . Per serving: 433kcal - 42.9g fat - 6.4g carbs (4.7g net carbs) - 7.7g protein


14💬Normal

Burrito stajl czyli kupne tortille wieloziarniate (Lidl 💙) z tym co akurat jest, najlepsza opcja do wykorzystania ostatnich kawałków/resztek/pół paczek na koniec tygodnia 🌯 🌶️🍅 Dzisiejsze były z sałatą, białymi mini kiełbaskami sojowymi (polsoja, dwie sztuki na burrito), podopiecznymi wcześniej razem z cebulką 💚, konserwowa papryka grillowana, żółta papryka świeża, pomidorem, dużo pieprzu, oregano, trochę czosnku, kolendra z krzaczka. A tortille wysmarowałam relishem, czyli pastą paprykowo-ogórkową, ktora jest bardziej ostra niż slodka (kupiłam ostatnio pierwszy raz w Kauflandzie i chyba się polubimy), a jeśli lubicie na ostro, wysmarujcie swoim ulubionym sosem lub pasta 💚 całość zawijam w sreberko i do piekarnika na 10min w około 200stopniach, pycha pycha, domowy, zdrowy, kolorowy fast food 💚 Jedna sztuka zdjęciowa ma niecałe 300kcal: 14B 8T 37W może nie wygląda na zdjęciu najlepiej, ale jak pachnie i smakuje 🤤😋 #tortilla #burrito #food #mexicanfood #wiemcojem #relish #kolacja albo #obiad #fastfoodathome #homefastfood #fit #healthy #diner #homemadefoods #polsoja #soja #soy #papryka #paprica #wege #vegetarian #vege #vegan #weganskie #foodstagram #foodporn #cooklover


0💬Normal

Pierożki ze śliwką.. 😋 😋 😋 https://zdrowaiwspaniala.pl/?p=3720 #pierogi#pieroginasodko #zdrowenawyki #Zdroweodzywianie #dieta#zdrowe #fit#wege #liwki #domowejedzenie #wiemcojem #zdrowysklad #zdrowakuchnia #pysznejedzenie #dobrejedzenie #


1💬Normal

1️⃣3️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbody II ___________________ No i poślady🍑🍑 w ogniu 🔥!!! Uwielbiam to uczucie!!! #sukcespoladki i #slimfit z @tvbeactive DONE✔️ #wo💧2l ✔️ 🥗 #dieta: Wszystko byłoby pięknie gdyby nie lodzik 🍦 ale ważne, że był mega dobry😋, bo byle jakich nie jadam 😅😉 A jak Twój dzień? Dupcia boli po treningu? Opowiadaj! 😉 Bo z tego co widzę to ciśniecie ostro! Mega! Dziś zobaczyłam fotkę mojej idealnej fajterki @magdalenowaaa i od razu był strój, mata, uśmiech i ćwiczone! ❤️ 💪 Generalnie jestem osobą, która nie potrzebuje jakiejs specjalnej motywacji. Lubię ćwiczyć w domu, sama, nikt nie musi mnie zmuszać do treningu. Wiem po co to robię. Aczkolwiek słowo pochwały zawsze mile widziane i przyjemne dla ucha👍A wasze metamorfozy dodają dodatkowo tyle powera!!! Wow! Dziękuję za to #chodagang! A Ty wolisz ćwiczyć samemu czy w grupie? Miłej nocki 😘 ____________________ #chodakowskaewa #chodaGANG @tvbeactive #zdroweprzepisy #mamatrenuje #wiemcojem #aktywnamama #aktywnydzie #zdrowienatalerzu #zdrowaja #healthyfood #healthymom #polishmom #missionbeachbodyzchodakowska #bebetterzewachodakowska


1💬Normal

First sloe berries are getting ready! A little bit early I guess, but I spotted them on my walk on Thursday 😳 Autumn is the time when we harvest sloe berries so they still have a couple of months . . . #foraging #forage #forager #foragingwalk #foragers #wildfood #wildingredients #wildchef #yummy #wiemcojem #sloeberries #sloe #tarnina #walk #hike #natural #foodie


0💬Normal

🍌 ZDROWO - WYJAZDOWO! 🍌 Owsianka z bananem i granatem z doładowaniem 🤣 Na dobre 7 godzin trasy z Bergen do Jørpeland 🙈 Kilka przerw na zwiedzanie po drodze z widoczkami jak z raju, więc do przeżycia 🤩🥰 Jeśli się dobrze przygotować, to nawet urlop nie musi być z poślizgami pod kątem zdrowia! :) Dobre nawyki wypracowane w ramach programu odżywczego dają swoje owoce 😍 Jeśli chcesz zadbać o siebie na maxa, zgubić zbędne kilogramy, mieć dostęp do mnostwa przepisów, plany żywieniowego i treningowego za darmo - napisz mi wiadomość, pokaże Ci, jak dbam o siebie na codzień! 😄 . . . #BodyAndMind #programodzywczy120dni #owsianka #granat #banan #niadanienasłodko #niadanie #norwegia #bergen #wyjazd #urlop #dietabezdiety #nasodko #wiemcojem #jemzdrowo #23weeks #23tydzienciazy #23tc #niadaniezadwoje


1💬Normal

Do końca świata i jeden dzień dłużej 💕🥰I ja po treningu 🤣🤣🤣🤣 taka wierna Ci pozostanę @chodakowskaewa #mbb2 #missionbeachbody #kickfit#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #beactivetv@bediet.pl #warzywa #mozzarella #wiemcojem #miejdystans


6💬Normal

Mega gruby i puszusty omlet z tartym jabłkiem i cynamonem na mące kukurydzianej no i w wersji #peanutbutterjelly 😍 czasami warto ograniczyć sie troszkę w ciągu dnia dla tej jednej łyżki #dzikorzech więcej 🤤😍 #wiemcojem #dieta #fit #fitfood #fitgirl #fitfreak #instafood #myfooddiary #pycha #mniam #homemade #healthylife #healthy #omletowelove #peanutbutterjelly #raspberry #redukcja #weightloss #bodybuilding #aftergym #afterworkout #kolacja #supper #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #szczecin #polska #poland


0💬Normal

Śpicie? My gotujemy na weekend. Wiecie, że jak #limaki (filety) poleżą tak w tym wywarze, wtedy nabiorą smaku 👊🐌😊 Przed tym jeszcze musiały skruszeć w mroźni jak dziczyzna 🐗 W końcu rogi też mają 🦌✌ Ps... kilkajcie na foty, tam menu na weekend 🔥🍽😃 ___________ #Krasin #bistroslimaka #SnailsGarden #slimaki #nowocikulinarne #slowtourism #degustacja  #Powile #krainaslimaka #slow #limaki #turystykakulinarna #wiemcojem #jedzenie #food #fitfood #healt #meal #pyszne  #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie  #breakfast #breakfasttime #healthyfood #Elblg #Pasęk #WarmiaMazury #MazuryZachodnie


2💬Normal

Byłbym zapomniał... dziś i jutro też będzie leczo 😂


3💬Normal

Dzień mi dziś ucieka, plany zmieniają się co chwile. Gonią obowiązki, na przyjemności trzeba czekać. Dzień, jak co dzień. Naleśniki z twarogiem i jagodami, to smaczne wspomnienie sprzed ponad tygodnia. Niestety. Twaróg zmiksowalam z masłem orzechowym i bananem. Smarowałam nim naleśniki i dorzucałam solidną porcję jagód prosto z Borów Tucholskich. Ciasto na naleśniki - już klasycznie, robię mieszając szklankę mleka, wody gazowanej, 2 jajka i 2 szklanki mąki, zwykle orkiszowej. #naleniki #pancakes #dobrejedzenie #jagody #berries #przepis #smacznie #kucharzyca #zdrowo #dietetyk #foodbloger #blogkulinarny #fotografiakulinarna #foodphotography #instafood #instagood #foodlover #pitek #fooddiary #czystamicha #wiemcojem #zdroweodżywianie #dietaniemusibyćnudna


0💬Normal


Next Page

#dinner - #recipes - #food - #keto

counter