Loodusvägi

🎉 Täna on rahvusvaheline falafeli päev. 🎉 . Selle päeva auks jagame sinuga oma lemmikfalafelide retsepti, mis ei ole traditsioonilised frititud pallid, vaid pigem kotletilaadsed pätsikesed. 😋 . Vaja läheb: 🍽 800g konserveeritud kikerherneid (meie e-poes on nüüd lisaks kuivatatud kikerhernestele ka konservkikerherned olemas🎈) 🍽 2 spl täisterajahu 🍽 1 sibul 🍽 3 küüslauguküünt 🍽 pihutäis koriandrilehti 🍽 punt siledalehelist peterselli 🍽 maitse järgi tšillit 🍽 1 tl jahvatatud koriandrit 🍽 1 tl jahvatatud vürtsköömneid 🍽 Himaalaja soola ja mahedat musta pipart 🍽 praadimiseks kookosõli . Loputa kikerherned külma vee all ja kurna + tambi pudrunuiaga suuretükiliseks pudiks. Lisa vürtsid, sool, pipar, jahu ja sega ühtlaseks. . Püreesta saumikseriga sibul, küüslauk, petersell ja värske koriander ja sega kikerhernepudi juurde. . Võta kuhjaga spl kikerhernemassi, vooli ümaraks + vajuta kergelt lapikuks. Kui pätsid laiali pudenevad, lisa rohkem jahu. . Kuumuta pannil kookosõli ja prae pätsikesed mõlemalt poolt kuldseks. . Serveeri koos värske salati ja riivitud kurgi-jogurti-sidrunimahla kastmega. . 📷🙏🏻💚 @hannaodras, retsept 🙏🏻💚 @helios.kirjastus "Maitsev kõhutäis". . #loodusvgi #elutisväge #retsept #falafelid #kikerherned #mahetooraine #tervisliktoitumine #headmaitsed #reisisüües #headisu #falafels #healthyfood #healthyrecipes #chickpeas #gogreen #recipes #organic

💬

❤️ 58

💬


#dinner - recipes - #food - #keto

counter